Penser Sport – Détails, épisodes et analyse

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Penser Sport

Sport

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 7

Penser Sport créé et animé par Anne Laure Gannac, réalisé par Romain Dazy. Le podcast qui t'explique le pourquoi et le comment de ta pratique sportive. Quel que soit ton sport, ton niveau ou ton âge, tu te poses probablement des questions pour mieux faire, c'est-à-dire de manière plus adaptée à tes besoins et tes objectifs. Ce podcast propose d'y répondre chaque semaine, en compagnie d'expert.e.s et d'athlètes de haut niveau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Peut-on progresser après 40 ans ?

jeudi 22 octobre 2026 • Durée 58:57

Episode 7

Faire du sport pour le plaisir après 40 ans, il est évident que c'est non seulement possible mais essentiel. Quant à viser des performances, apprendre à courir plus vite, à soulever plus lourd, à être plus endurant : est-ce envisageable ? Et si oui, comment ? Dans quelles conditions ?

Pour faire le point, on réunit le Dr Guénolé Addor, médecin anesthésiste qui a fait de la longévité son thème de prédilection,
https://rebrand.ly/draddor-pensersport
Instagram : https://www.instagram.com/dr.addor/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/draddor
YouTube : https://www.youtube.com/@draddor

et Jézabel Kremer, athlète hybride, triple championne du monde Hyrox 2026 et championne du monde Deadly Dozen 2026.

Cet épisode est enrichi par le témoignage et par les questions d'un sportif amateur de 50 ans, Yves Balmer.

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Se dépasser, jusqu’où ?

jeudi 15 octobre 2026 • Durée 44:56

Episode 6

Depuis toujours, le sport se pense comme un territoire du dépassement. On valorise l’effort ultime, la limite repoussée, le record battu. Mais qu’est-ce qu’on dépasse quand on « se » dépasse » ?

A quoi le reconnaît-on, comment le mesure t-on et quelle en est la limite?

Pour explorer cette question, Penser Sport réunit :

Nick Dauw, Professeur de philosophie et de français.

https://uplausanne.ch/experience-upl/formateurs/5407/nick-dauw/

Anne-Rita Bertschy, psychologue du sport, fondatrice du cabinet Optimeez Mental Coaching à Lausanne.

https://www.optimeez.ch/

Kim Beytrison, Entraîneur national de sprint et coach du relais 4x100m féminin et mixte.

https://www.swiss-athletics.ch/fr/sport-de-performance/entraineurs/

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L'alimentation fait-elle vraiment la différence ?

jeudi 8 octobre 2026 • Durée 45:28

Episode 5

En termes de performance, de récupération, de longévité, mais aussi de guérison en cas de blessures, manger bien change-t-il réellement les choses pour l'athlète ? Et "manger bien" quand on fait du sport, qu'est-ce que cela signifie?

On en parle en compagnie de

Simone Reber, diététicienne en nutrition sportive à Vidysport, Swiss Olympic Medical Center de Lausanne et de Marithé Engondo, sauteuse en hauteur, vice-championne du monde U20 (2021) et championne suisse élite (2026).

https://eat2perform.ch/simone-reber-fr/

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Comment bien s'entrainer?

jeudi 1 octobre 2026 • Durée 35:57

Episode 4

S’entraîner dur et accumuler les heures ou viser des objectifs précis ? Créer des habitudes ou tester de nouvelles choses ? Comme choisir sa méthode, l'évaluer et l'adapter ? On en discute en compagnie de Kevin Pasche, gardien au Lausanne Hockey Club qui révèle ses entrainements en détails, et de Fabien Hecquet qui nous fait découvrir sa méthode d'entraînement neuro-visuel appliquée notamment au sein du LHC.

Fabien Hecquet

https://holisquare.com/

Kevin Pasche

https://www.instagram.com/kevin_pasche/?hl=fr

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Qu'est ce que l'esprit de compétition ?

jeudi 24 septembre 2026 • Durée 33:22

Episode 3

Qu'est-ce que l'esprit de compétition ? Est‑ce un trait de caractère ou une construction sociale ? Peut-on gagner sans ? Quels en sont les avantages mais aussi les limites, pour l'athlète, pour ses performances et pour sa santé psychique. Ces questions, et d'autres, sont abordées avec

Laurence Chappuis, psychologue du sport,
https://www.psychosport.ch/

Fabien Ohl, sociologue du sport,
https://www.linkedin.com/in/fabien-ohl-80751411?originalSubdomain=ch

Norah Demierre, multiple championne suisse de Gymnastique Rythmique et Sportive.
https://www.norahdemierre.ch/home-fr

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Faut-il souffrir pour progresser ?

jeudi 17 septembre 2026 • Durée 44:56

Episode 2

No pain, no gain. Pas de douleur, pas de progrès : c’est presque un mantra dans le sport. Mais faut-il réellement souffrir pour devenir meilleur ? Quel est le secret des élites pour gérer la douleur pendant l'effort ? Et comment distinguer la douleur musculaire attendue d’un signal d’alerte ? Quand la blessure s'impose, le rapport à la douleur et à l’entraînement changent aussi : comment retrouver de l’efficacité et du plaisir dans sa pratique?

Les réponses à toutes ces questions sont apportées par nos invité.e.s dans ce nouvel épisode.

Avec

Catherine Heim, Médecin associé au Service d'anesthésiologie du CHUV, Responsable "Persistant Postoperative Pain"

Ophélie Schneider, psychologue du sport et relaxothérapeute
https://ophelieschneider.ch/

Quentin Garel, Athlète Hyrox
https://www.instagram.com/quentin_garel/?hl=fr
https://www.gamperformance.com/fr

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Les femmes sont-elles des sportifs comme les autres ?

jeudi 10 septembre 2026 • Durée 40:27

Episode 1

L’histoire des femmes dans le sport est avant tout l’histoire de luttes pour une égalité d’accès, de reconnaissance et de traitement médiatique. Et le combat n’est pas terminé! Par ailleurs, le sport révèle des écarts, notamment physiologiques et dans les parcours sportifs. Faire du sport quand on est une femme en 2026, qu’est-ce que cela veut dire, concrètement ? A quel point faut-il prendre en considération notre genre dans notre pratique, dans notre entrainement et dans nos objectifs ? Que sait-on aujourd’hui des effets du cycle hormonal sur la performance? Que faudrait-il changer pour que plus de femmes puissent pratiquer durablement leur sport à leur rythme et selon leurs ambitions ? Ce sont quelques unes des questions abordées avec nos invitées dans cet épisode.

Sandrine Ackermann est gynécologue obstétricienne. Spécialisée dans le suivi des sportives, elle est membre fondatrice de la société GYNSPORTS (société suisse de médecine de la femme et du sport) et elle consulte chez GO2 à Morges, centre spécialisé de médecine du sport et des arts pour les 10-20 ans.

⁠gynsports - Société suisse de gynécologie et de sport⁠

⁠GO2 Centre romand de chirurgie et médecine du sport et des arts pour les 10-20 ans + | EHC⁠

Lucie Schoch est sociologue, Professeure associée en sociologie du genre et du sport à l'Université de Lausanne.

⁠https://applicationspub.unil.ch/interpub/noauth/php/Un/UnPers.php?PerNum=1047560&LanCode=37⁠

Karine Fragnière est coach et athlète d'endurance. Vainqueure de l'Ironman de Zurich dans sa catégorie à 50 ans, elle a participé aux championnats du monde de Hawaii, couru le Swissman, la Patrouille des Glaciers... De son expérience d'athlète femme et mère, elle a tiré un livre "Ironmum" et une méthode de coaching adaptée aux femmes en préménopause et en ménopause. Avec l'association Reaching Summits, elle accompagne des femmes dans leur projet d'accomplir des grandes courses d'endurance.

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