Mon Psy Part En Live – Détails, épisodes et analyse

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Mon Psy Part En Live

Julien Borloz

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 220

Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.

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155 | Comment retrouver un sens à sa vie

Saison 1 · Épisode 156

jeudi 5 septembre 2024 • Durée 10:16

🎙Tu as parfois l'impression que ta vie, ton métier, ton quotidien manque de sens? Cet épisode est fait pour toi. Je t'y explique d'où peut provenir le sentiment de perte de sens et te donne des exercices concrets pour redonner un sens à ton quotidien.

J'y mentionne également deux de mes formations en ligne:

Maîtriser le journaling pour gérer ses émotions et ses penséesUne formation où tu apprendras à utiliser 6 techniques d'écriture qui te permettront d'apaiser tes pensées, tes émotions, mieux te connaître et de te sentir plus serein.e au quotidien. ⁠https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/comment-pratiquer-le-journaling ⁠
Apprendre à méditer en 15 joursDans ce cours, je t'accompagne pas à pas durant 15 jours dans la pratique de la méditation. Nous commencerons par 1 minute de méditation et augmenterons petit à petit jusqu'à finalement arriver à pratiquer 15 minutes de manière autonome. https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/apprendre-a-mediter

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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!

🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser les croyances limitantes...Découvre toutes mes formations en ligne ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/formations-en-ligne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🧘‍♀️ Packs de méditations guidées: apaise tes émotions et augmenter ton estime de toi avec des méditations guidées à découvrir ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/packs-meditations-guidees⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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154 | Comment gérer l'actualité angoissante

Saison 1 · Épisode 154

jeudi 29 août 2024 • Durée 09:09

🎙Dans cet épisode, je t'explique des astuces concrètes pour arriver à gérer les angoisses liées à l'actualité. Comment gérer l'impuissance face aux guerres, au dérèglement climatique. Un épisode plus que jamais nécessaire

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Ep. 145 | Je réagis aux citations de Marc Aurèle

Saison 1 · Épisode 145

jeudi 27 juin 2024 • Durée 26:01

🎙Dans cet épisode, je réagis à certaines citations tirées du journal intime de Marc Aurèle, ancien empereur romain et philosophe stoïcien. J'y aborde les thèmes de la mort, le lâcher prise, comment créer le bonheur, et même comment se motiver lorsqu'on ne souhaite pas se lever le matin! Un épisode parfait pour toute personne intéressée par la philosophie et qui cherche à prendre du recul sur sa vie.

SPONSORING

Cet épisode est sponsorisé par Homeostasis Coaching, votre spécialiste santé, bien-être et performance.

Il propose ses services aux adolescents, adultes et sportifs, dans les domaines suivants : gestion du stress et de l’anxiété, régulation émotionnelle, optimisation du sommeil, gestion des douleurs chroniques, et préparation mentale.

Pour réserver un accompagnement professionnel de qualité, rendez-vous sur ⁠⁠www.homeostasis.ch⁠⁠

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Ep. 55 | Comment prévenir la dépression saisonnière

Saison 1 · Épisode 55

jeudi 6 octobre 2022 • Durée 13:53

L'automne est là et nous entrons dans la période à risque pour le développement de la "dépression saisonnière". Mais ce que l'on ignore, c'est que ce n'est pas une fatalité! Il y a des manières simples et concrètes de prévenir et lutter contre cette dépression saisonnière. Je te révèle tout ce qu'il y a à savoir dans cet épisode !

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Ep. 54 | Retrouvez une relation bienveillante avec l'alimentation

Saison 1 · Épisode 54

jeudi 29 septembre 2022 • Durée 48:23

Dans cet épisode, j'interviewe Aline et Maurianne de chez feelingfood.fr. On parle de nutrition et de comment retrouver une relation bienveillante avec l'alimentation, dans l'acceptation de soi et le non-jugement.

Retrouve-les sur https://feelingfood.fr/ ou sur Instagram

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Ep. 53 | Vis ta vie comme Bruce Lee

Saison 1 · Épisode 53

jeudi 22 septembre 2022 • Durée 19:29

Dans cet épisode, je te résume ce que j'ai retiré du livre "Be water my friend" qui parle de la pensée de Bruce Lee. Je t'explique comment appliquer cette sagesse dans ton quotidien pour te sentir plus épanoui, en paix avec tes émotions et toi-même.

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Ep. 52 | Pourquoi tes attentes te font souffrir

Saison 1 · Épisode 53

jeudi 15 septembre 2022 • Durée 13:53

Bienvenue dans cet épisode qui célèbre les 1 an de ce podcast!

Aujourd'hui on parle de tes attentes et pourquoi le fait d'en avoir te fait souffrir. On parlera également de l'importance d'être dans le moment présent et de considérer la vie telle qu'elle est, pas telle qu'on aimerait qu'elle soit.

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Ep. 51 | Comment éviter le burnout

Saison 1 · Épisode 52

jeudi 8 septembre 2022 • Durée 22:01

Dans cet épisode, tu apprendras tout sur le burnout: comment il se développe, comment le reconnaître et surtout comment l'éviter avec des stratégies concrètes et efficaces.

Si tu souhaites apprendre à diminuer ton stress et de ton anxiété avec des exercices de respiration et d'autohypnose, rejoins ma formation en ligne en cliquant sur ce lien: https://bit.ly/gestion-stress-anxiete

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Ep. 50 | Comment avoir une santé mentale optimale

Saison 1 · Épisode 50

jeudi 1 septembre 2022 • Durée 19:02

Dans cet épisode je t'explique toutes les composantes nécessaires à une santé mentale optimale. Tu apprendras l'importance d'une bonne hygiène de vie et l'impact que cela a sur ta santé physique et mentale!

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Ep. 49 | Comment arrêter de trop penser

Saison 1 · Épisode 49

jeudi 25 août 2022 • Durée 20:07

Si tu as l'impression de "trop penser" et que tu n'arrives pas à mettre ton cerveau sur "pause", alors cet épisode est pour toi! Je t'y explique comment changer ta façon de penser et te donne plusieurs exercices pour t'accompagner là-dedans!

Découvre également ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" où tu apprendras comment prendre conscience de tes pensées, les questionner et apaiser l'impact négatif qu'elles ont sur toi afin de te sentir bien émotionnellement. Découvre-la sans plus tarder en suivant ce lien!

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