Le Smoothie – Détails, épisodes et analyse

Raphaël partage des réflexions personnelles et des exemples concrets qui montrent à quel point donner sans attendre en retour peut transformer notre vie. Que ce soit à travers le travail, les relations personnelles ou l'apprentissage, la générosité ouvre des portes insoupçonnées et apporte des récompenses bien au-delà de ce que l'on peut imaginer.

Dans cet épisode, explorez :

• Comment la générosité peut booster votre carrière.
• Des anecdotes inspirantes sur les retours positifs de donner plus que prévu.
• Pourquoi être généreux, c'est comme recevoir des cadeaux tous les jours.

Plongez dans cet épisode pour découvrir comment une simple attitude généreuse peut enrichir votre vie de manière surprenante. 🎁

Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️

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Des questions ? Contactez-moi à contact@raphaelhomat.com - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄

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Dans cet épisode du Smoothie, plongeons ensemble dans l'univers des valeurs hautes, ces principes fondamentaux qui dirigent nos actions, nous mettent en énergie et nous alignent avec nos aspirations profondes. 🌟

Qu'est-ce qu'une valeur haute et pourquoi est-elle si essentielle à notre bien-être ? Comment identifier vos propres valeurs hautes et les intégrer dans votre quotidien pour vivre une vie plus alignée et épanouissante ? Je vous guiderai à travers ce processus, en vous proposant des exercices pratiques pour découvrir vos propres valeurs hautes et comprendre comment elles peuvent transformer votre vie.

Que vous soyez à la recherche de plus de clarté dans vos décisions, d'un meilleur alignement entre vos actions et vos aspirations, ou simplement curieux de mieux vous connaître, cet épisode est fait pour vous. 🎧

Écoutez cet épisode et découvrez comment vos valeurs hautes peuvent devenir votre boussole intérieure.

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Je suis invité par la commune d'Eygalières à venir participer à une table ronde sur le thème "Stress et Performance", dans le cadre du passage de la flamme olympique.
Dans cet épisode je reviens sur les notions de stress, perf et santé.

Hâte d'avoir ton retour.

🎧 Écoute dès maintenant !

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Nous sommes très attirés par les résultats.

Qu'en est-il des process ?  

Dans ce Smoothie je vous partage différentes réflexions autour de l'intérêt de se focaliser sur les process.  

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

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Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress

Tu peux me contacter à cette adresse : contact@raphaelhomat.com et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄

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 Pour la deuxième fois consécutive, je réponds dans le podcast à une question que l'on m'a posé sur Linkedin. 

Je suis ravi que Yann m'ait demandé "Pourquoi le Smoothie" car c'est l'occasion de partager cela avec vous ! 

Que ce soit dans la vie sportive, entrepreneuriale... ou personnelle, je considère que l'on a un avantage quand on sait pourquoi on fait les choses ! ;)

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Suite à ma publication sur Linkedin, Philippe Béja, un entrepreneur m'a posé une question sur la différence entre l'échec du sportif et de l'entrepreneur et voulait savoir quel conseil je donnerais à un entrepreneur qui vient de "planter sa boite". Découvre ma réponse.

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Aujourd'hui je reçois Gérald Faure dans le Smoothie. 

Un pur produit de l'entrepreneuriat qui nous partage ses forces, ses faiblesses, ses ambitions et ses craintes.

Gérald nous partage aussi l'évolution de ses représentations mentales suite aux difficultés passées.

Pour en savoir plus sur Gérald, n'hésite pas à aller découvrir son podcast Les Gros Mots ! ;) 

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Retrouvez dans cet épisode les ingrédients du Smoothie de Eva Frot. 

Après avoir évolué dans le monde pharmaceutique aux commandes du Marketing Eva décide de fonder avec son frère mybibi.co 

pendant le 1er confinement.

Quelques mois plus tard, leurs produits sont vendus dans les magasins Decathlon.

Si vous souhaitez jeter un coup d'œil au Instagram de mybibi.co c'est par ici 👀 : @my_bibi.co

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Le mental peut-il être source de douleur ? 

Aujourd'hui je te raconte l'histoire de Michael un très bon ami depuis plus de  20 ans.

Il se trouve qu'il souffre depuis longtemps d'une hernie discale. 

A l'approche de son opération, son corps et son esprit le surprennent.

Je t'en parle dans le Smoothie du jour !

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 Le ROC ça vous parle ? 

Pas celui qui se danse, mais plutôt celui qui contribue à nos prises de décisions. 

En effet, le ROC (Représentation, Objectif, Comportement) que nous pouvons avoir, va influencer notre comportement face à un évènement. 

Il est essentiel de questionner la représentation que l’on a d’une situation afin de prendre une décision "éclairée". 

C’est en tout cas ce qui, je pense, vous permettra de faire les choix qui seront le plus en accord avec vos objectifs.

C'est l'outil que je vous présente aujourd'hui dans le Smoothie et vous pouvez en trouvez d'autres dans mon livre "8 clés pour gérer son stress comme les champions".

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