HISTOIRES DE MENTAL – Détails, épisodes et analyse

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HISTOIRES DE MENTAL

Clara ZACCARIA

Forme & Santé

Actualités

Fréquence : 1 épisode/20j. Total Éps: 7

Bienvenue dans Histoires de Mental, le podcast qui met en lumière la force intérieure derrière chaque parcours. Je suis Clara, préparatrice mentale, et Praticienne en PNL, et j’explore avec mes invités — sportifs, dirigeants, entrepreneurs et experts, au travers de leurs histoires, comment le mental influence nos décisions, nos performances et notre équilibre quotidien. Vous découvrirez des témoignages sincères et des outils concrets pour mieux comprendre votre propre fonctionnement mental et avancer avec plus de clarté et de sérénité. 🎧 Inspirez-vous. Progressez. Libérez votre mental. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Christophe Grange, Mental de Haute Montagne: guide et ancien du PGHM

jeudi 5 février 2026 • Durée 52:35

Et si la montagne était la plus grande école de mental qui existe ?

Dans ce nouvel épisode d'Histoires de Mental, je reçois Christophe Grange, guide de haute montagne et ancien membre du prestigieux PGHM (Peloton de gendarmerie de haute montagne).

Imaginez-vous suspendu au bout d'un treuil d'hélicoptère, le long d'une paroi rocheuse, avec pour mission de sauver une vie.

Imaginez devoir garder la tête froide quand chaque seconde compte, gérer la peur, le stress, les imprévus, prendre des décisions dans des conditions extrêmes...

Voilà le quotidien d'un membre du PGHM (Peloton de gendarmerie de Haute Montagne), devenu guide de Haute Montagne.

Christophe nous raconte avec sincérité son parcours et ses expériences face et avec la montagne.

Comment développe-t-on un mental capable de transformer la peur en alliée ? Comment reste t-on lucide face au danger ?

Et que nous apprend vraiment la montagne sur notre capacité à nous dépasser, sur la vie et finalement sur nous-même?

Nous avons tous nos propres sommets à gravir et nos propres limites à repousser...

Retrouve Christophe ici:

https://www.guides3salazes.com

https://www.learnfromaltitude.com

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Elise : Casser les codes: Kiné, Yoga & CrossFit

jeudi 8 janvier 2026 • Durée 49:23

Et si entreprendre était aussi une discipline sportive ?

Dans cet épisode, je reçois Élise (connue sur Instagram sous @Elisecrossfitflow) , kiné du sport, entrepreneure, prof de yoga et passionnée de CrossFit, qui a créé des programmes de mobilité spécialement pensés pour les CrossFitteurs.

On parle de son parcours, de la manière dont elle a cassé les codes entre soin, performance et bien-être, et de ce que le sport lui a appris sur le mental, la rigueur, la résilience et la gestion du stress.

Au fil de l’épisode, Élise nous partage :
• Comment le CrossFit, le yoga et la kiné nourrissent son entrepreneuriat
• Ses tips mindset pour tenir dans les moments intenses
• Le rôle de la mobilité dans la performance durable
• Comment elle s’est réinventée en créant ses propres programmes

Un échange rythmé, authentique et inspirant, où sport et entrepreneuriat se répondent pour révéler un point commun : tout commence dans le mental.

Retrouve Elise sur Instagram : https://www.instagram.com/elise_crossfitflow

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Lorène Vivier: donner de la voix à la maladie de Charcot

jeudi 4 décembre 2025 • Durée 43:06

Et si la maladie de Charcot devenait un moteur pour se battre et transmettre un message de vie ?

Dans cet épisode, j’ai l’immense honneur de recevoir Lorène Vivier, l’autrice de “La vie est belle, essaie-la”, une femme qui transforme l’épreuve en lumière et la maladie en message.

Diagnostiquée de la maladie de Charcot, elle aurait pu s’effondrer...

Mais elle a fait un choix radical, un choix puissant : celui de se battre, de porter un message pour donner de la visibilité à cette maladie encore incurable.

À travers son livre, son parcours et sa voix, elle nous rappelle que chaque seconde compte, que la vie reste un cadeau, même quand elle bouscule, même quand elle fait mal. "Profitez aujourd'hui, n'attendez pas demain !"

Dans cette conversation, Lorène se livre sans filtre sur son quotidien, ses émotions, son combat, sa vie !

Un épisode qui redonne envie de se concentrer sur l'essentiel, qui vous secoue et vous touche à la fois.

Bonne écoute!

Rejoins Lorène sur Instagram : https://www.instagram.com/lavieestbelle_sla

Pour soutenir la maladie de Charcot : https://www.arsla.org/

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Nausicaa, fondatrice de Heroismo : De la passion du CrossFit à la création d’une marque

samedi 22 novembre 2025 • Durée 56:12

Et si la persévérance que l’on forge dans une box de CrossFit pouvait devenir le moteur d’une aventure entrepreneuriale ?

Dans cet épisode, je reçois Nausicaa, fondatrice de la marque Heroismo, une marque de vêtements de sport née d’une passion profonde pour le CrossFit et d’un goût affirmé pour le dépassement de soi.

En 2021, Nausicaa a décidé de tout quitter pour créer un projet qui lui ressemble. Heroismo n'est pas juste une marque, c'est un état d'esprit : "Be your own hero"

Ensemble, on parle de discipline, de courage, de résilience, de création et de style, mais aussi des défis qu’on rencontre quand on veut transformer sa passion en projet concret.

Le sport et l'entreprenariat sont au cœur de sa vie, et elle nous le partage avec sincérité et bonne humeur.

Un échange inspirant et plein d’énergie – à l’image de celle qui a fait de Heroismo bien plus qu’une marque : un état d’esprit.

Instagram Heroismo : https://www.instagram.com/heroismo.shop

Site internet Heroismo : https://heroismo.shop/fr

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Eric Allouche : L'immobilier, une course d'endurance !

jeudi 6 novembre 2025 • Durée 46:36

Et si l’immobilier se courait comme un marathon et pas comme un sprint ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Eric ALLOUCHE, directeur exécutif national du réseau immobilier ERA FRANCE… et passionné de course à pied.

En tant qu'ancienne directrice d’agence au sein de ce même réseau, j’ai eu envie de croiser nos regards sur deux univers qui, en réalité, partagent bien plus qu’il n’y paraît: l'immobilier et le sport !

Endurance, résilience, gestion du mental, goût de l’effort : dans l’immobilier comme dans le marathon, la performance se construit sur la durée.

Eric Allouche fait avec beaucoup d'habilité le parallèle entre ces deux univers, et nous montre à quel point le mental est au cœur du business comme du sport.

Un échange authentique et inspirant, à écouter !

Un grand merci à Marc Habrioux, directeur de l’agence ERA VILLIERS, Paris 8ème, de nous avoir accueilli dans son agence pour enregistrer cet épisode.

Recrutement ERA FRANCE : https://www.eraimmobilier.com/recrutement

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Claude Cazes: Courir 83 marathons pour apporter de l'espoir

mardi 21 octobre 2025 • Durée 50:54

Et si repousser ses limites physiques et mentales pouvait ouvrir la voie vers des horizons insoupçonnés ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Claude Cazes, auteur du livre Horizons Infinis.

Il nous raconte son défi hors norme : courir l’équivalent d’un marathon par jour pendant 83 jours, soit 3 486 km sans assistance.

Une aventure née d’un élan de solidarité après le séisme en Turquie, mais aussi une plongée au cœur de la résilience, de la discipline et de l’espoir.

Au fil de notre échange, Claude partage :
✨ Les moments forts – et parfois douloureux – de ce périple incroyable.
✨ Les clés mentales et physiques qui lui ont permis d’avancer chaque jour.
✨ Sa vision de la résilience et ce que chacun peut appliquer dans son quotidien.
✨ Le message qu’il souhaite transmettre à celles et ceux qui traversent leurs propres défis.

Un épisode inspirant, qui donne envie de croire que nous avons tous, en nous, des ressources infinies pour élargir notre horizon. 🌍

Lien du livre Horizons Infinis: https://www.leslibraires.fr/livre/24444869-horizons-infinis-et-si-cette-course-de-l-impossible-vous-apprenait-a-depasser-vos-limites--claude-cazes-albin-michel

Retrouvez Claude sur Instagram: https://www.instagram.com/claude.cazes?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Thierry Bouillé: Quand arbitrage rime avec courtage

dimanche 5 octobre 2025 • Durée 44:28

Et si arbitrer un match de Ligue 2 et accompagner un client dans son prêt immobilier avaient plus de points communs qu’on ne le croit ?

Dans cet épisode, je reçois Thierry Bouillé, arbitre de football en Ligue 2 et associé dans une entreprise de courtage en prêt immobilier, IMMOPRET à Metz.

Deux univers en apparence très éloignés, mais qui demandent les mêmes qualités : sang-froid, capacité de décision, gestion de la pression et sens de la relation humaine.

Avec lui, on parle de :
⚽ Les coulisses de l’arbitrage au haut niveau
💼 Son parcours d’entrepreneur dans l’immobilier
🤝 Les parallèles entre sport et business
💡 Ses clés pour trouver l’équilibre entre passion, carrière et vie personnelle

Un échange inspirant qui prouve qu’on peut jouer sur plusieurs terrains… et marquer des points dans chacun d’eux.

Si cet épisode vous a plu, pensez à le partager, à vous abonner et à laisser un avis.

C’est le meilleur moyen de faire grandir le podcast et d’en faire profiter encore plus de monde. À très vite pour un prochain épisode !

Vous pouvez contacter Thierry sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thierry-bouill%C3%A9-978614237

Ou sur le site de Immoprêt : https://www.immopret.fr/nos-agences/courtier-immobilier-metz-sud-ars-laquenexy/

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