LA NIAQUE, le podcast qui vous met en mouvement - Détails, épisodes et analyse

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LA NIAQUE, le podcast qui vous met en mouvement

LA NIAQUE, le podcast

Éducation

Fréquence : 1 épisode/41j. Total Éps: 26

🎙️ La Niaque, c’est l’énergie qui pousse à oser, avancer, rebondir. Un podcast intergénérationnel porté par Stéphanie et Charline , mère et fille, qui explorent ce qui donne la force d’agir. Sportifs, entrepreneurs, artistes ou dirigeants : tous ont en commun cette flamme qui les met en mouvement. Des histoires vraies, des voix inspirantes, et un seul objectif : réveiller la niaque qui sommeille en chacun. 🎧 Podcast à l’origine, La Niaque devient peu à peu un média du mouvement : inspirant, utile et engagé. Parce qu’au fond, tout commence par une seule chose : Avoir EN-VIE

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#24 – Clara Gaymard : ces instants qui font basculer notre vie

Saison 1 · Épisode 24

mercredi 9 septembre 2026 • Durée 32:19

Et si nos plus grandes bascules ne venaient pas toujours de là où on les attend 🧐?

Haute fonctionnaire, dirigeante de grands groupes internationaux, cofondatrice de RAISE (pionnier de la finance engagée), autrice, dessinatrice et « marcheuse aventurière », Clara Gaymard a eu plusieurs vies 🚀.

Dans son dernier livre « Bascules »📕, aux éditions L’Éditeur à part, elle raconte ces rencontres, ces émotions et ces instants parfois minuscules qui peuvent changer le cours d’une vie⭐️.

Avec Stéphanie et Charline, elle nous parle de :

ces bascules qui changent une trajectoire
oser, malgré la peur de l’échec
garder son cap face aux obstacles
ce que les rencontres peuvent changer dans une vie
« Ma Francigena » et ce que marcher seule lui a appris
ralentir et retrouver le goût de l’instant présent
« Faut qu’on parle ! », écrit avec sa fille Bérénice ou comment se parler et se transmettre entre générations

Une phrase de Clara que l’on garde précieusement :

« Si l’on regarde uniquement les obstacles, ils finissent par devenir notre but. Si l’on garde son cap et qu’on les considère comme des apprentissages, alors on peut les contourner et continuer d’avancer. »

🎙️ Des expériences de vie, des mots simples et surtout beaucoup de bon sens. Clara Gaymard nous offre un épisode qui fait du bien. À écouter en prenant son temps.😉

Pour lire Bascules c’est ici https://lediteurapart.com/produit/bascules-de-clara-gaymard/

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#IMPULSE 2 - On peut être sportif et ..pourtant sédentaire !

jeudi 6 août 2026 • Durée 24:29

IIMPULSE, le RDV pour passer à l’action

On échange avec des invités qui aiment partager ce qu’ils font, ce qu’ils testent, ce qu’ils comprennent.

Impulse. Pour passer à l’action.

Pour ce nouvel épisode, on s’attaque à une idée reçue.

Vous pensez être actif ? Et si vous étiez pourtant… plus sédentaire que vous ne l’imaginez ?

On associe souvent le mouvement au sport.

Pourtant, le véritable enjeu est ailleurs : dans notre façon de vivre, de travailler, de nous déplacer…

Avec Maëlle Ranquet, fondatrice de la Fresque du Mouvement, on découvre pourquoi la sédentarité est devenue un véritable enjeu de santé publique dans sa vie personnelle et évidemment au travail.

Un sujet dont on sous-estime largement les conséquences.

Un échange qui bouscule nos certitudes, sans culpabiliser.

Vous ne regarderez plus votre journée… ni votre chaise… de la même façon.

Impulse. Pour passer à l’action.

En savoir plus sur :

Maëlle Ranquet -La Fresque du Mouvement

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#23 Vieillir, et si c'était enfin la liberté ? - Agnès Molinier

Saison 1 · Épisode 23

mercredi 8 avril 2026 • Durée 36:23

“Vieille” ? Et si on arrêtait de décider pour nous 🐣Stéphanie a rencontré Agnès Molinier il y a 3 ans, au détour d’une formation podcast⭐️.Journaliste pendant plus de 30 ans à France Télévisions📝, rédactrice en chef des JT de 13h et 20h sur France 2, grand reporter pour Envoyé spécial…elle a passé sa vie à raconter le monde 🌍.Jusqu’au jour où, à 58 ans, on lui fait comprendre qu’elle a “passé l’âge”.Alors elle reprend la parole🗣️.🎙️ Avec le podcast Vieilles📖 Avec son livre « J'ai passé l'âge ! Vieillir sans injonction, un nouveau défi au féminin » aux éditions First. Parce que derrière ce mot qu’on redoute, “vieille”, il y a quelque chose qu’on connaît toutes, à 20 ans comme à 50 :– le regard des autres 🙁– les injonctions ⚠️Avec Agnès, on parle de ce moment où tout bascule.Et surtout de ce qu’on décide d’en faire :– garder des projets 🚀– rester vivante 💡– se réinventer, sans demander la permission ⭐️Un épisode qui parle autant à Charline qu’à moi.Parce qu’au fond, la vraie question n’est pas :“À quel âge devient-on vieille ?”mais plutôt :“Comment on refuse de l’être pour les autres ?”🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes💬 Dites-nous ce que vous en avez pensé⭐️ Abonnez-vous, partagez, notez le podcast🎙️ La Niaque, le podcast qui vous met en mouvement 👩‍👧👉 Pour suivre Agnès :Son livre https://www.instagram.com/dame_agnes/Son podcast https://www.slate.fr/audio/vieilles/

👀 En savoir plus sur vos hôtes :

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#22 - Alexandre Dana - Et si la chaise était notre pire ennemie ?

mercredi 11 mars 2026 • Durée 35:59

💥 Et si la chaise était devenue notre pire ennemie ?

La Niaque, c’est le podcast qui a une seule mission : vous (re)mettre en mouvement.

Alors recevoir quelqu’un qui a fait du mouvement sa misson, c’était presque une évidence 🤩

Dans cet épisode, nous recevons Alexandre Dana, entrepreneur engagé, cofondateur de LiveMentor (l’école en ligne n°1 pour entrepreneurs) et auteur de plusieurs livres dont "Entreprendre (et surtout) être heureux" et son dernier ouvrage "La Chaise tue" aux éditions Eyrolles.

Son parcours commence très tôt. À 20 ans, il lance sa première entreprise.

Depuis, il a accompagné des milliers d’entrepreneurs, construit une immense communauté et traversé aussi des moments de doute, dont 2 burn-out.

C’est ce chemin qui l’a conduit à écrire "La Chaise tue" : un livre au titre provocateur qui souhaite questionner notre manière de travailler, de vivre et de penser… et surtout de rester assis trop longtemps.

Un livre qui a été pour nous un vrai déclic💥

Un booster pour bouger davantage, changer certaines habitudes et surtout partager ces réflexions avec vous, sur ce fléau de la sédentarité qui est réversible !! si on se bouge !!

Dans cet épisode, on parle :

🚶 du lien entre le corps et l’énergie

🚶 de la marche et de la créativité

🚶 de ce qui nourrit vraiment la niaque aujourd’hui

Parce que parfois, pour retrouver de l’élan…il suffit simplement de se lever.

👀 En savoir plus sur Alexandre Dana et découvrir son livre :

Son livre "La chaise Tue"

#IMPULSE 1 - C'est quoi la Niaque en entreprise ?

Saison 2 · Épisode 1

mercredi 11 février 2026 • Durée 19:36

Impulse, c’est un nouveau rendez-vous qu’on a eu envie de lancer, pour aller plus loin, autrement.

Faire circuler des idées utiles, comprendre ce qui marche,et donner envie d’agir.

On échange avec des invités qui aiment partager ce qu’ils font, ce qu’ils testent, ce qu’ils comprennent.

Impulse, pour passer à l’action.

Pour lancer Impulse, on a eu envie de poser une question simple : qu’est-ce qui crée vraiment de la niaque en entreprise à l’heure de l’IA ?

15 minutes pour comprendre ce qui fait vraiment la différence au travail aujourd’hui.

Les soft skills.
Le mot est partout.

Et concrètement, ça veut dire quoi ?
Et surtout, pourquoi ça nous concerne tous, que l’on débute, que l’on manage, ou que l’on traverse une période de transition ?

Avec Clara Khoury, cofondatrice d’Éclos & Co, on décrypte ce langage parfois flou et on met des mots clairs sur ces compétences humaines qui font la différence.

Un épisode court, concret, inspirant.
Pour mieux comprendre… et agir différemment dès demain.

Impulse. Pour passer à l’action.

En savoir plus sur

Clara Khoury

Eclos&Co

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#21 - Anne Ghesquière : écouter son intuition, le parcours d’une pionnière.

Saison 1 · Épisode 21

samedi 8 novembre 2025 • Durée 34:15

Et si on osait se fier à nos intuitions ? 🌿

Stéphanie a rencontré Anne Ghesquière il y a plus de 15 ans, bien avant la création du podcast Métamorphose.
À l’époque, c’était FémininBio : un magazine novateur où Anne parlait déjà d’écologie intérieure, de beauté consciente et de sens.

Visionnaire, elle a souvent eu un pas d’avance :
✨ Elle a cru au bio avant tout le monde,
✨ Elle a lancé Métamorphose avant que les podcasts ne deviennent tendance,
✨ Et aujourd’hui, son podcast cumule plus de 100 millions d’écoutes.

La retrouver après toutes ces années, c’était l’occasion de lui poser avec Charline toutes les questions d’une jeune fille de 20 ans et de sa maman sur le courage d’être soi, les doutes, les échecs, et cette force intérieure qui fait avancer : la niaque.

Ce qu’on aime chez Anne ?
Sa bienveillance, son authenticité, ses conseils et l’énergie qu’elle transmet 🌞

🎙️ Un épisode inspirant sur l’intuition, le sens, et le courage d’avancer autrement.

✨Pour suivre Anne Ghesquière

et Métamorphose https://www.metamorphosepodcast.com/

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#20 De Koh-Lanta à l’aventure de sa vie avec Christelle Gauzet

mercredi 24 septembre 2025 • Durée 24:00

Et si une victoire pouvait changer le cours d’une vie ?
En 2008, Christelle Gauzet remporte Koh-Lanta. À l’époque policière, elle décide de tout quitter pour écrire sa propre histoire et mettre son énergie au service des autres.

👟Aujourd’hui, elle est à l’origine des raids Défi d’Elles : des aventures sportives et solidaires qui rassemblent des femmes venues de tous horizons, autour du dépassement de soi, de la sororité et de la lutte contre le cancer du sein. 🌸💪

🎙️Dans cet épisode, nous avons eu la chance, toutes les deux, mère et fille, de plonger avec Christelle dans son parcours.

💥On y a retrouvé ce qui nous anime aussi dans La Niaque :

Oser pour se sentir vivante
Faire du sport une école de vie et de résilience
Croire dans la force des collectifs et des rencontres
S’autoriser à tracer sa propre voie

Une conversation plein d’énergie, qui nous a fait vibrer et, on l’espère, vous donnera à vous aussi l’envie de cultiver votre niaque et de participer pourquoi pas à un raid Defi d’elles. ✨

✅ Pour suivre Christelle sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/christellekohlanta/

✨ Pour suivre les actualités des Défis d’Elles : https://defidelles.co

💕Pour soutenir Lorène Vivier et pour la recherche contre la maladie de Charcot https://www.arsla.org et https://www.instagram.com/lavieestbelle_sla/

#19 Quand mère et fille appliquent les conseils de leurs invités : on vous raconte !

Saison 1 · Épisode 19

vendredi 5 septembre 2025 • Durée 13:58

Et si la Niaque, ça se transmettait et se cultivait en famille ?

Finalement pour nous, La Niaque, c’est quoi ?

Un an après un premier épisode ensemble, mère et fille se retrouvent pour un partage : comment, au fil des rencontres, les conseils de nos invités ont changé notre façon d’agir, de penser, et de rebondir.

Au programme de cet épisode :

Sortir de sa zone de confort et se surprendre soi-même
Persévérer malgré les échecs et écouter son intuition
S’entourer des bonnes personnes et rester aligné avec ses valeurs
Cultiver sa différence et apprendre à mieux se connaître
Accepter les coups de mou, trouver du sens dans ce qu’on fait et dans les liens qui nous entourent
Le sport, la détermination, et l’importance d’oser

On vous raconte comment, chacune à notre manière, on a appliqué les conseils au quotidien de Florent Dasque, Constance Régnier, Éric Bellion, Marie Lattanzio, Michel Lejoyeux, Maxime Gayet, Alban Michon ou Nathalie Simon, les défis que ça a représenté, et ce que ça a changé dans notre duo.
Un épisode qu’on espère plein d’énergie, de doutes, et de petites victoires, pour inspirer à votre tour votre propre niaque!

👀 En savoir plus sur vos hôtes et les coulisses du podcast :

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Nous suivre sur Instagram :

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#18 – Comment vivre plusieurs vies en une ? - Clément Lanoue

Saison 1 · Épisode 18

dimanche 22 juin 2025 • Durée 28:56

Et si on arrêtait de vouloir rentrer dans une case ?

Clément Lanoue, c’est l’exemple parfait de celui qui multiplie les casquettes et transforme cette diversité en force.

Son parcours ? De “Clément l’incruste” en 2013 à la matinale avec Camille Combal sur Europe 2, il n’a jamais cessé d’explorer, d’oser, et de transmettre son énergie à ceux qui l’entourent.

Producteur, animateur radio, humoriste, président de 10h10 Productions, il écrit des spectacles pour les entreprises, lance des formations contre le harcèlement (“Non Merci Michel”), et fait rire chaque jour sur Fun Radio de 16h à 20h.

Ses défis ? Trouver du temps, jongler entre les projets, embarquer des équipes et rester fidèle à sa passion de divertir et d’inspirer.

Thèmes abordés dans cet épisode :

Comment jongler avec plusieurs casquettes sans perdre son identité
Trouver du temps pour ses passions dans un agenda chargé
L’audace comme moteur d’une vie sans étiquette
Inspirer et embarquer les équipes autour d’un projet commun

Pour suivre Clément sur les réseaux sociaux :

https://www.instagram.com/clemlincruste/?hl=fr

Pour suivre les actualités de 10h10 productions :

https://www.10h10productions.com

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#17 Marie Lattanzio : Prendre sa place sans demander la permission

Saison 1 · Épisode 17

samedi 3 mai 2025 • Durée 31:16

Elle aime la terre, elle est au cœur d’un des plus grands projets de course au large,
Elle n’a jamais cherché la lumière.
Et pourtant, quand elle parle, on tend l’oreille.

💬 "J’ai compris qu’il fallait créer sa place plutôt que d’attendre qu’on vous la donne." - Marie Lattanzio

📍Femme d’Éric Bellion, belle-fille de Jean Le Cam…
Mais surtout directrice de course sur le Vendée Globe de son mari, maman , femme de conviction, Marie avance, avec une force tranquille qui casse les codes.

Dans notre dernier épisode, elle nous raconte :
➡️ Comment on dirige un projet titanesque… depuis la terre
➡️ Comment on s’affirme quand tout le monde vous définit par les autres
➡️ Et pourquoi la vraie niaque, c’est parfois d’oser faire autrement

🌱 Détermination, résilience, équilibre vie perso et défi pro : elle incarne la niaque avec une énergie discrète mais puissante.

🎧 Un épisode qui donne de la force aux femmes qui avancent, et à tous ceux qui veulent oser, autrement.

Pour suivre Marie Lattanzio et son projet Stand as One avec Eric Bellion :

https://www.standasone.fr

https://www.linkedin.com/in/marie-lattanzio-61155497/

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