Dose de psy: le podcast – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

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Dose de psy: le podcast

Dre Janick Coutu, psychologue

Sciences

Forme & Santé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/35j. Total Éps: 32

On jase de psychologie et de santé mentale sous tous les angles et pour tous les goûts ! Vous trouverez : Une DOSE d’experts qui discutent de sujets liés à la psycho, une DOSE de confidences par des invité·e·s qui témoigneront de leur vécu et une bonne DOSE de bienveillance et d’humour. En tête-à-tête ou à plusieurs, la Dre Janick Coutu, psychologue, nous propose des conversations édifiantes et diversifiées qui sauront nous faire réfléchir et nous toucher.

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Le désir sexuel : discussion avec une sexologue

Saison 4 · Épisode 1

jeudi 15 février 2024 • Durée 01:28:46

Les enjeux de désir sexuel sont le motif de consultation le plus fréquent en thérapie de couple. Souvent, les deux partenaires se situent à des endroits différents du continuum de la libido et parfois, l'un d'entre eux souffre d'un trouble du désir sexuel. Un cercle vicieux est alors susceptible de s'installer, ce qui peut nécessiter une intervention professionnelle. Il est également possible de le dénouer avec certaines pistes partagées dans le balado. Dans ce premier épisode de la saison, Dre Janick Coutu, psychologue, en discute avec Geneviève Parent, sexologue clinicienne et psychothérapeute. Fidèle à sa formule, Dose de psy : le podcast vous offre un échange intéressant, pertinent et surtout... basé sur ce qui est reconnu dans la science. Un épisode qui saura certainement (et heureusement) ouvrir la discussion dans la chambre à coucher !

N'oubliez pas de commenter, partager et noter le balado !

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La saison 4 arrive très bientôt !

Saison 4

mardi 13 février 2024 • Durée 01:31

Pour un aperçu de la 4e saison du balado sur la santé mentale qui cumule près d'un demi-million de téléchargements.

Pour ne rien manquer du balado : suivez Dose de psy sur Instagram (30k) et Tik Tok (110k).

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L'hypersensibilité émotionnelle

Saison 3 · Épisode 2

mardi 31 janvier 2023 • Durée 47:21

Bien qu'une personne sur quatre soit hypersensible, des mythes persistent et tintent l'image qu'on se fait d'elles. En effet, l'hypersensibilité et le débordement émotionnel/mauvaise gestion émotionnelle ne sont pas forcément liées !

Comment reconnaît-on l'hypersensibilité ? Quelles sont les difficultés et les forces des hypersensibles ? Y a-t-il des outils à mettre en place pour adoucir le quotidien ?

Ce ne sont que quelques-unes des questions auxquelles vous trouverez réponse dans le second épisode de la saison 3 de Dose de psy : Le Podcast. Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Catherine Cimont-Paquet, chercheuse, doctorante et chargée de cours à l'Université du Québec à Montréal.

Un épisode que vous attendiez avec impatience !

Bonne écoute

À venir : l'hyperphagie boulimique

Pour d'autres ressources :

Le compte Instagram Douance Science
Un article sur les types d'hypersensibilité du journal Métro
Un article de Naître et grandir sur l'hypersensibilité durant l'enfance

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Faire face à l'épuisement professionnel

Saison 3 · Épisode 1

mardi 17 janvier 2023 • Durée 01:07:00

En 2021, près du tiers des Canadiens à l'emploi se sont dits susceptibles de déclarer un épuisement professionnel.

Est-ce que la société dans laquelle nous vivons nous pousse à l'épuisement professionnel ? Qui sont les personnes à risque de vivre un burn-out au courant de leur vie ? Comment intervient-on auprès de cette clientèle ?

On répond à toutes ses questions et bien plus encore dans le tout premier épisode de la saison 3 de Dose de psy : Le Podcast. Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute et spécialiste de l'épuisement professionnel, du stress et de l'anxiété. Au fil d'une discussion pleine d'ouverture, elles abordent l'importance de la prévention, les signes précurseurs ainsi que les stratégies que l'on peut mettre en place pour éviter d'atteindre l'épuisement professionnel.

Un épisode pertinent et nécessaire qu'il ne faut surtout pas manquer !

Bonne écoute

À venir : le deuil périnatal et l'hyperphagie

Pour d'autres ressources :

Le compte Instagram de Sophie Germain-Lacroix
Prévenir l’épuisement professionnel par Santé Canada
Astuces pour lutter contre l’épuisement professionnel

Déconstruire les mythes concernant le sommeil

Saison 2 · Épisode 9

mardi 12 juillet 2022 • Durée 01:07:24

Bien que le sommeil occupe près du tiers de notre journée, les mythes concernant le sommeil sont tenaces. Est-ce que la dette de sommeil existe vraiment ? A-t-on besoin de dormir 8h par jour ? Y a-t-il des gens qui ont besoin de moins de sommeil que d'autres ?

Pour le tout dernier épisode de la deuxième saison, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Dre Emmanuelle Bastille-Denis, psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice du Centre de traitement de l'insomnie. Elles discutent des différents troubles du sommeil ainsi que des stratégies pour les surmonter.

Aucune chance de s'endormir en écoutant cet épisode et peut-être arriverez-vous à vous détacher de certains mythes entourant le sommeil ?

Bon épisode !

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La santé mentale au masculin

Saison 2 · Épisode 8

mardi 14 juin 2022 • Durée 01:11:52

Pourquoi discute-t-on si peu de la santé mentale des hommes ? Pourquoi sont-ils plus réticents que les femmes à aller chercher de l'aide ? Comment adapter les ressources et les rendre plus accessibles pour eux ?

Sachant que le pronostic des troubles de santé mentale est plus favorable si le traitement débute rapidement, il est primordial de se pencher sur ces questions.

Dans cet épisode qui s'adresse à tous, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Charles, Sylvain et Guillaume, trois hommes au parcours de vie bien différent. Ils discutent des difficultés auxquelles ils ont fait face et proposent des pistes de réflexion intéressantes sur la question de la santé mentale des hommes.

Bon épisode !

À venir : dernier épisode de la saison : le sommeil

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La parentalité positive: comment accompagner les enfants dans la bienveillance

Saison 2 · Épisode 7

mardi 3 mai 2022 • Durée 01:06:17

La punition, le retrait et les récompenses sont-ils vraiment efficaces ? Les crises des enfants peuvent-elles être perçues comme une belle occasion de les accompagner ? Et si la recrudescence des troubles anxieux chez les enfants était en partie liée à la place accordée aux émotions dans notre société ?

La parentalité bienveillante (ou positive) apporte ses propres réponses à ces questions.

Dans cette approche, les parents utilisent la validation émotionnelle, le leadership, la flexibilité et une foule d'autres outils pour mieux accompagner leurs enfants dans cet apprentissage essentiel. Le parent fait office de modèle pour l'enfant en développement.

Dans cet épisode pratique qui sera un must pour les parents et futurs parents, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, s'entretient avec la docteure en neuropsychologie et co-fondatrice de @_bondodo, Karolann Robinson. Elles discutent ensemble des premières étapes de la transition vers la parentalité bienveillante et de l'importance du cheminement parental dans la réussite de celle-ci.

Bon épisode !

À venir : la santé mentale au masculin et le sommeil

Pour d'autres ressources :

Le compte Instagram de la Dre Karolann Robinson
Le dossier du magazine Naitre et grandir à ce sujet.

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Guérir d'un trouble alimentaire ? Oui, c'est possible !

Saison 2 · Épisode 6

mardi 19 avril 2022 • Durée 01:40:43

L'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie sont des troubles complexes autour desquels plusieurs préjugés subsistent. Celui voulant qu'il soit impossible d'en guérir est certainement le plus tenace. Et pourtant...

Dans cet épisode qui combine témoignages et parole d'expert, vous entendrez les histoires de trois femmes qui se sont libérées de leur trouble alimentaire et qui ont développé une relation plus saine avec leur assiette et leur image corporelle. Elles se sont portées volontaires pour s'adresser à vous afin de donner espoir à ceux qui pourraient se reconnaitre dans leur vécu. Elles incarnent les différents visages que peut avoir la guérison d'un trouble alimentaire. Leurs témoignages remplis de sincérité et d'espoir apporteront de la douceur tant pour les personnes qui souffrent de ces maladies que les proches qui les entourent.

Guidée par la Dre Janick Coutu, psychologue spécialisée en troubles alimentaires, cette discussion remplie de lumière aborde plusieurs éléments cruciaux du cheminement vers la guérison. Macha, Claudia et Rachel discuteront notamment le rôle joué par leur famille lors de leur rétablissement.

Bon épisode !

À venir : la santé mentale au masculin

Pour d'autres ressources :

Anebquebec.com et leur ligne d'écoute 1-800-630-0907
Cliniquebaca.com
Fondationdouglas.qc.ca

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Le choix de ne pas avoir d'enfant: réaction d'une experte

Saison 2 · Épisode 5

mardi 5 avril 2022 • Durée 15:23

Pourquoi certaines personnes décident-elles d'avoir des enfants alors que d'autres font un autre choix ? Quels impacts ont les traumas sur cette décision ? Est-ce une question de valeurs ?

Dans ce court épisode surprise, Dre Lory Zephyr, psychologue spécialiste de la santé mentale maternelle et co fondatrice de la plateforme "Ça va maman ?" apporte un regard d'expert sur les témoignages du troisième épisode.

À venir : Les troubles alimentaires et la parentalité positive

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Le deuil animal

Saison 2 · Épisode 4

mardi 29 mars 2022 • Durée 01:20:31

La perte de notre animal est souvent banalisée et peu comprise. Pourtant, ce deuil peut être aussi, sinon plus souffrant que la mort d'un proche. Après tout, ces êtres à 4 pattes font partie de nos vies pendant des années, nous voient grandir, changer et nous accompagnent dans les transitions et moments difficiles. Ils sont les acteurs principaux de nombreux souvenirs qui construisent notre mémoire.

Bien qu'il s'agisse d'une épreuve à laquelle plusieurs d'entre nous seront exposés, très peu de place lui est consacrée dans les médias. Le besoin d'être validé dans ce deuil semble partagé par plusieurs personnes.

Dans cet entretien qui allie lumière et émotions, Dre Janick Coutu, psychologue discute avec une collègue qui s'est spécialisée dans ce sujet. Dre Annique Lavergne a consacré sa thèse et une partie de sa pratique au deuil animal. Elle est également autrice d'un livre pour enfant à ce sujet (Lavergne, A. et Y. Dumont (2018). Le deuil de mon animal de compagnie. Éditions Petit Homme). Dans cet épisode, la psychologue identifie les facteurs pouvant allonger le deuil et normalise plusieurs aspects reliés au départ de notre animal. Elle donne également des pistes de réflexion sur l'adoption d'un autre compagnon poilu, soit l'une des questions les plus fréquentes pour ceux qui vivent un tel deuil.

Un quatrième épisode touchant qu'il faut écouter absolument !

À venir : les troubles alimentaires, la santé mentale chez les hommes

Pour d'autres ressources :

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