Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein – Details, episodes & analysis

Bedürfnisorientierte Erziehung - klingt gut, aber wie klappt das wirklich im Alltag? In unserer ersten Folge sprechen wir über Forschung, Familienchaos und die echten Bedürfnisse aller. Zwei Therapeutinnen, zwei Mamas - mit Herz, Humor und einer Prise Wissenschaft. 

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Hinweis zur Audioqualität: Wir haben unser Setup für die weiteren Folgen verändert und arbeiten daran, die Audioqualität zu optimieren. Danke für euer Verständnis!

Quellen: 

(1) Atkinson, L., Paglia, A., Coolbear, J., Niccols, A., Parker, K. C., & Guger, S. (2000). Attachment security: A meta-analysis of maternal mental health correlates. Clinical psychology review, 20(8), 1019-1040.

(2) Lavender, S. R., Waters, C. S., & Hobson, C. W. (2023). The efficacy of group delivered mentalization-based parenting interventions: A systematic review of the literature. Clinical child psychology and psychiatry, 28(2), 761-784.

(3) Sears, W., & Sears, M. (1993). The Baby Book: Everything You Need to Know About Your Baby from Birth to Age Two. New York: Little, Brown and Company.

(4) Tavernier, R., Hill, G. C., & Adrien, T. V. (2019). Be well, sleep well: An examination of directionality between basic psychological needs and subjective sleep among emerging adults at university. Sleep health, 5(3), 288–297.  https://doi.org/10.1016/j.sleh.2019.02.007

(5) Vansteenkiste, M., Ryan, R. M., & Soenens, B. (2020). Basic psychological need theory: Advancements, critical themes, and future directions. Motivation and emotion, 44(1), 1-31.

(6) Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. New York: Guilford Press.

(7) Zeegers, M. A., Colonnesi, C., Stams, G. J. J., & Meins, E. (2017). Mind matters: a meta-analysis on parental mentalization and sensitivity as predictors of infant–parent attachment. Psychological bulletin, 143(12), 1245.

Musik: „Upbeat Motivational Acoustic Corporate“ von Music for Creators, Freemusicarchive.org

Unter Eltern gibt es kaum ein heißer diskutiertes Thema als Schlaftraining. Der Wunsch nach Schlaf ist groß – die Angst, etwas falsch zu machen ebenso. Wir schauen, was die Forschung wirklich über Schlaftrainings sagt: Wie wirken sie auf Kinderschlaf, die mentale Gesundheit von Kind und Eltern und die Eltern-Kind-Bindung? Zwischen Wissenschaft, Alltag und therapeutischer Erfahrung – ehrlich, empathisch und ohne Dogma.

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Quellen: 

Carpenter, R. G., Irgens, L. M., Blair, P. S., England, P. D., Fleming, P. J., Huber, J., & SIDS-CESDI Collaborative Group. (2004). Sudden unexplained infant death in 20 regions in Europe: Case control study. The Lancet, 363(9404), 185–191. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)15328-3

Chung, S., & An, H. (2014). Cultural issues of co-sleeping in Korea. Sleep Medicine Research, 5(2), 37–42. https://doi.org/10.17241/smr.2014.5.2.37

Godzik, C. M., Carlson, D. D., Pashchenko, O. I., Ballarino, G. A., & Emond, J. A. (2024). Within-child associations between sleep quality and emotional self-regulation over 6 months among preschool-aged (3- to 5-year-old) children. Frontiers in Sleep, 3, 1420245. https://doi.org/10.3389/frsle.2024.1420245

Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N., Gibson, J., Whitham, J., Sved-Williams, A., Dolby, R., & Kennaway, D. J. (2016). Behavioural interventions for infant sleep problems: A randomized controlled trial. Pediatrics, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486

Hiscock, H., Cook, F., Bayer, J., Le, H. N., Mensah, F., Cann, W., Symon, B., & St James-Roberts, I. (2014). Preventing early infant sleep and crying problems and postnatal depression: A randomized trial. Pediatrics, 133(2), e346–e354. https://doi.org/10.1542/peds.2013-1886

Kruse, S. P., D’Souza, L., Tuncer, H. G. G., & Stewart, S. E. (2024). Sources of attitudes towards parent–child co-sleeping and their effects: A systematic scoping review. Family Process, 63(4), 2484–2504. https://doi.org/10.1111/famp.13022

McKenna, J. J., & McDade, T. (2005). Why babies should never sleep alone: A review of the co-sleeping controversy in relation to SIDS, bed sharing and breastfeeding. Paediatric Respiratory Reviews, 6(2), 134–152. https://doi.org/10.1016/j.prrv.2005.03.006

Price, A. M. H., Wake, M., Ukoumunne, O. C., & Hiscock, H. (2012). Five-year follow-up of harms and benefits of behavioural infant sleep intervention: Randomized trial. Pediatrics, 130(4), 643–651. https://doi.org/10.1542/peds.2011-3467

Welles Nystrom, B. (2005). Co-sleeping as a window into Swedish culture: Considerations of gender and health care. Sleep and Biological Rhythms, 3(1), 29–36. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2005.00156.x

Young, J., & Shipstone, R. (2018). Shared sleeping surfaces and dangerous sleeping environments. In J. R. Duncan & R. W. Byard (Eds.), SIDS sudden infant and early childhood death: The past, the present and the future (Chap. 11). University of Adelaide Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513372

Zhang, X., et al. (2025). Geocultural differences in preschooler sleep profiles and family practices: An analysis of pooled data from 37 countries. Sleep Health, 11(1), 45–56. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2024.09.003

Musik: „Upbeat Motivational Acoustic Corporate“ von Music for Creators, Freemusicarchive.org

In dieser Folge sprechen wir darüber, was im Gehirn von Müttern und Vätern passiert, wenn ihr Baby weint – und welche Rolle unsere eigene Kindheit dabei spielt. Wir erklären, wie Emotionsregulation und Coregulation funktionieren, warum entspannte Eltern nicht automatisch ein entspanntes Kind haben und welchen Einfluss Genetik auf Schreiverhalten und frühe Regulationsstörungen hat.

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Quellen:

Abraham, E., Hendler, T., Shapira-Lichter, I., Kanat-Maymon, Y., Zagoory-Sharon, O., & Feldman, R. (2014). Father’s brain is sensitive to childcare experiences. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(27), 9792–9797.

Gilbert, P. (2010). An introduction to compassion focused therapy in cognitive behavior therapy. International Journal of Cognitive Therapy, 3(2), 97–112.

Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41–54.

Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26.

Martin, R., & Young, J. (2010). Schema therapy. In K. S. Dobson (Ed.), Handbook of cognitive-behavioral therapies (pp. 317–346). Guilford Press.

Mobbs, D., Hagan, C. C., Dalgleish, T., Silston, B., & Prévost, C. (2011). Maternal neural responses to infant distress. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 6(4), 404–413.

Parsons, C. E., Young, K. S., Murray, L., Stein, A., & Kringelbach, M. L. (2010). The functional neuroanatomy of the parent–infant bond: The parent’s response to infant cry. Social Neuroscience, 5(1), 1–14.

Seifritz, E., Esposito, F., Neuhoff, J. G., Luthi, A., Mustovic, H., Dammann, G., … Di Salle, F. (2003). Differential sensitivity of human auditory cortex to infant crying: Effects of sex and parental status. NeuroReport, 14(2), 231–235.

Swain, J. E., Kim, P., & Ho, S. S. (2011). Neurobiology of parent–infant bonding: fMRI studies of the neural basis of maternal caregiving. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 52(4), 362–376.

Tan, L., & Smith, C. L. (2019). Intergenerational transmission of maternal emotion regulation to child emotion regulation: Moderated mediation of maternal positive and negative emotions. Emotion, 19(7), 1284–1295.

van den Berg, M. P., Tuvblad, C., & Lichtenstein, P. (2025). Genetic and environmental influences on infant crying and settling: A twin study. JCPP Advances, 5(1), e1293.

Wolke, D., Bilgin, A., & Samara, M. (2017). Systematic review and meta-analysis: Fussing and crying durations and their relationship to developmental outcomes. Child: Care, Health and Development, 43(4), 483–494.

Yan, J. J., Schoppe-Sullivan, S., Wu, Q., & Han, Z. R. (2021). Associations from parental mindfulness and emotion regulation to child emotion regulation through parenting: The moderating role of coparenting in Chinese families. Mindfulness, 12(6), 1513–1523.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Mental Load in vielen Familien ungleich verteilt ist – historisch, gesellschaftlich und im Alltag ganz konkret. Wir beleuchten, welche Auswirkungen ein dauerhaft zu hoher Mental Load hat und warum besonders Mütter darunter leiden. Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie Paare Aufgaben fairer verteilen können, wie Kommunikation leichter gelingt und welche kleinen Veränderungen im Alltag sofort Entlastung bringen.

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Quellen: 

Aviv, E., Waizman, Y., Kim, E., Liu, J., Rodsky, E., & Saxbe, D. (2024). Cognitive household labor: Gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing. Archives of Women’s Mental Health, 28(1), 5–14. https://doi.org/10.1007/s00737-024-01490-w

Bianchi, S. M., Sayer, L. C., Milkie, M. A., & Robinson, J. P. (2012). Housework: Who did, does or will do it, and how much does it matter? Social Forces, 91(1), 55–63.

Carlson, D. L., Miller, A. J., & Rudd, S. (2020). Division of housework, communication, and couples’ relationship satisfaction. Socius: Sociological Research for a Dynamic World, 6, Article 2378023120924805.

Haupt, A., & Gelbgiser, D. (2022). The unequal division of cognitive labor and the mental load (Preprint). https://doi.org/10.31235/osf.io/tsfu6

McKeown, J. K. (2021). Carrying the mental load: Examining implications for families, women’s leisure, and gender justice. In Families, sport, leisure and social justice (pp. 47–58). Routledge.

Reich-Stiebert, N., Froehlich, L., & Voltmer, J.-B. (2023). Gendered mental labor: A systematic literature review on the cognitive dimension of unpaid work within the household and childcare. Sex Roles, 88(11–12), 475–494. 

Schulz, R., & Sherwood, P. R. (2008). Physical and mental health effects of family caregiving. American Journal of Nursing, 108(9 Suppl), 23–27. 

Für euch, liebe Hörerinnen:
Wenn ihr herausfinden möchtet, wie der Mental Load in eurer Familie verteilt ist, findet ihr hier zwei hilfreiche Fragebögen:

LEA-Checkliste Mental Load für Paare & Kinder:
https://letsempoweraustria.at/wp-content/uploads/2023/12/LEA_Checkliste-Mental-Load_Paare_Kinder.pdf

Equal Care Day Mental Load Home-Test:
https://equalcareday.org/mental-load-home-de.pdf

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In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Überlegungen Familien bei der Entscheidung für eine Fremdbetreuung unterstützen können und welche Rolle der Zeitpunkt dabei spielt. Wir klären, welche Vorteile gute Betreuung für Kinder und Eltern mit sich bringt und welche möglichen Herausforderungen es gibt. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob Fremdbetreuung die Bindung beeinträchtigt – und was die Forschung dazu tatsächlich zeigt. Zum Schluss teilen wir die wichtigsten Qualitätsmerkmale, an denen Eltern eine wirklich gute Betreuung erkennen können.

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Quellen 

Bakermans-Kranenburg, M. J., van IJzendoorn, M. H., & Juffer, F. (2003). Less is more: Meta-analyses of sensitivity and attachment interventions in early childhood. Psychological Bulletin, 129(2), 195–215. https://doi.org/10.1037/0033-2909.129.2.195 

Barschkett, M. (2022). Age-specific effects of early daycare on children’s health (Discussion Paper No. 2028). Deutsches Institut für Wirtschaftsforschung (DIW Berlin).

Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books.

Camilli, G., Vargas, S., Ryan, S., & Barnett, W. S. (2010). Meta-analysis of the effects of early education interventions on cognitive and social development. Teachers College Record, 112(3), 579–620.

Li, W., Farkas, G., Duncan, G. J., Burchinal, M. R., & Vandell, D. L. (2013). Timing of high-quality child care and cognitive, language, and preacademic development. Developmental Psychology, 49(8), 1440–1451.

Melhuish, E. (2025). Effekte des Kita-Besuchs auf die kindliche Entwicklung. Deutsches Jugendinstitut (DJI). https://www.dji.de/icec/Interviews/Effekte%20des%20Kita-Besuchs_Melhuish_final.pdf. 

National Institute of Child Health and Human Development. (2006). The NICHD Study of Early Child Care and Youth Development: Findings for children up to age 4½ years (Publication No. 05-4318). U.S. Government Printing Office.

Nystad, K., Drugli, M. B., Lydersen, S., Tveit, H. H., Lekhal, R., & Buøen, E. S. (2024). Toddlers’ cortisol levels in childcare and at home. Early Education and Development, 62(1), 62–79.

Ortelbach, N., Gerlach, J., Bovenschen, I., Peter, C., Liel, C., & Scheithauer, H. (2023). Interaction of family risk and child care as well as early child care providers' characteristics on toddlers' social-emotional problems: Relevance for promoting resilience in kindergarten. Psychologie in Erziehung und Unterricht, 70(1), 35–46. https://doi.org/10.2378/peu2023.art04d 

Ouellet-Morin, I., Tremblay, R. E., Boivin, M., Meaney, M. J., Kramer, M., & Côté, S. M. (2009). Diurnal cortisol secretion at home and in child care: A prospective study of 2-year-old toddlers. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 51(3), 295–303.

UNICEF Office of Research – Innocenti. (2025). Innocenti report card 19: Child well-being in an unpredictable world. UNICEF Office of Research – Innocenti.

Zhou, Y., Wengler, A., & Doblhammer, G. (2023). Association between the starting age of non-parental Early Childhood Education and Care (ECEC) and psychosocial problems in adolescence in West and East Germany: A natural experiment using data from the German Health Interview and Examination Survey for Children and Adolescents (KiGGS). BMC Psychology, 11, 403.

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Die Kita-Eingewöhnung ist für Kinder und Eltern eine große Umstellung.
In dieser Folge sprechen wir darüber, woran ihr eine gelungene Eingewöhnung erkennt, was in dieser Zeit ganz normal ist – und wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen.

Wir schauen auf:

• typische Zeichen einer gelungenen Eingewöhnung
• mögliche Hinweise auf größere Schwierigkeiten
• emotionale Höhen und Tiefen, die dazugehören
• verschiedene Eingewöhnungsmodelle
• was Eltern konkret tun können, um ihr Kind in dieser Zeit gut zu unterstützen

Eine Folge für alle, die sich zwischen Abschiedstränen, Vertrauen und Neubeginn Orientierung wünschen.

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Quellen: 

Ahnert, L., Lamb, M. E., & Seltenheim, K. (2000). Infant–care provider attachments in contrasting child care settings: Group care and family day care. Child Development, 71(4), 956–971. https://doi.org/10.1111/1467-8624.00201

Ahnert, L., Piskernik, B., Simoni, H., & Seifer, R. (2024). Infants’ stress responses and protest behaviors at childcare entry and the role of care providers. Developmental Psychobiology, 66(7), Article e22156. https://doi.org/10.1002/dev.22156

Braukhane, K., & Knobeloch, J. (2011). Das Berliner Eingewöhnungsmodell – Theoretische Grundlagen und praktische Umsetzung. KiTa Fachtexte. Abgerufen von https://www.kita-fachtexte.de

Fink, K. (2022). Die Eingewöhnung in der Peer – Das Tübinger Modell. KiTa Fachtexte. Abgerufen von https://www.kita-fachtexte.de/fileadmin/Redaktion/Publikationen/220327_KitaFachtexte_Fink_02.pdf

Münchener Eingewöhnungsmodell. (o. J.). In Wikipedia. Abgerufen von https://de.wikipedia.org/wiki/M%C3%BCnchener_Eingew%C3%B6hnungsmodell

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Was ist eigentlich ein Trauma bei Kindern – und was gehört noch zu normalem Stress und Entwicklung? Viele Eltern fragen sich, ob Weinen, starke Gefühle oder das Setzen von Grenzen ihr Kind bereits überfordern können. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Trauma wirklich bedeutet, warum nicht jede belastende Erfahrung traumatisiert und weshalb Kinder oft widerstandsfähiger sind, als wir vermuten.

Wir erklären, was Resilienz bei Kindern ist, wie sie sich entwickelt und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Dabei geht es auch um Unterschiede zwischen Kindern: Warum reagieren manche sensibler als andere, wie wirken Temperament und Umwelt zusammen und was hat das Konzept der Differential Susceptibility damit zu tun. Außerdem schauen wir darauf, ob belastende Erfahrungen zwangsläufig zu psychischen Auffälligkeiten führen – und welche Rolle der Umgang mit Stress und die Möglichkeit, Stressbewältigung zu lernen, für die Entwicklung von Resilienz spielen.

Eine Folge für alle Eltern, die verstehen möchten, wie sie ihre Kinder durch herausfordernde Zeiten begleiten können – mit mehr Sicherheit, Gelassenheit und Vertrauen in Entwicklungsprozesse.

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Quellen: 

Alisic, E., Zalta, A. K., van Wesel, F., Larsen, S. E., Hafstad, G. S., Hassanpour, K., & Smid, G. E. (2014). Rates of post-traumatic stress disorder in trauma-exposed children and adolescents: Meta-analysis. The British Journal of Psychiatry, 204(5), 335–340. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.113.131227

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W. H. Freeman.

Belsky, J., Zhang, X., & Sayler, K. (2021). Differential susceptibility 2.0: Are the same children affected by different experiences and exposures? Development and Psychopathology. https://doi.org/10.1017/S0954579420001333

Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.

Deutsche Gesellschaft für Psychotraumatologie (ChilTrauma) & Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie (DGKJP). (2020). S3-Leitlinie Posttraumatische Belastungsstörung (AWMF-Register-Nr. 051-011).

Harvard Center on the Developing Child. (2015). A guide to raising resilient children. Harvard University, Center on the Developing Child.

Hiller, R. M., Meiser-Stedman, R., Fearon, P., & Clark, D. M. (2016). Research review: Changes in the prevalence and symptom severity of child posttraumatic stress disorder in the year following trauma – A meta-analytic study. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 57(8), 863–876. https://doi.org/10.1111/jcpp.12566

Kessler, R. C., McLaughlin, K. A., Green, J. G., Gruber, M. J., Sampson, N. A., Zaslavsky, A. M., … Williams, D. R. (2010). Childhood adversities and adult psychopathology in the WHO World Mental Health Surveys. The British Journal of Psychiatry, 197(5), 378–385. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.110.080499

Masten, A. S., & Barnes, A. J. (2018). Resilience in children: Developmental perspectives. Children, 5(7), 98. https://doi.org/10.3390/children5070098

Schneider, S., Unnewehr, S., & Margraf, J. (2009). Kinder-DIPS: Diagnostisches Interview bei psychischen Störungen im Kindes- und Jugendalter. Springer.

van IJzendoorn, M. H., Bakermans-Kranenburg, M. J., Mesman, J., Alink, L. R. A., & Juffer, F. (2008). Experimental evidence for differential susceptibility: Dopamine D4 receptor polymorphism moderates intervention effects on toddlers’ externalizing behavior in a randomized controlled trial. Developmental Psychology, 44(1), 293–300. https://doi.org/10.1037/0012-1649.44.1.293

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Konsequenzen werden in der bedürfnisorientierten Community oft kontrovers diskutiert – häufig aus der Sorge heraus, der Bindung zu schaden oder in Machtmissbrauch und adultistische Muster zu geraten. In dieser Folge schauen wir differenziert hin: Welche Arten von Konsequenzen gibt es, wie beeinflussen sie das Verhalten von Kindern und was sagt die Forschung dazu? Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, eigene Prägungen zu reflektieren – und darüber, wie das Pendel stellenweise so weit in die andere Richtung geschwungen ist, dass aus Unsicherheit auf klare Grenzen verzichtet wird. Anhand konkreter Alltagsbeispiele zeigen wir, wie Grenzen und Konsequenzen klar, fair und bindungsorientiert gesetzt und gehalten werden können – ohne Beziehung, Vertrauen oder Sicherheit zu gefährden.

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Quellen: 

Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent–child attachment and healthy human development. Basic Books.

Dreikurs, R., & Gray, L. (1993). Logical consequences: A new approach to discipline. Penguin Books.

Eyberg, S. M., Nelson, M. M., & Boggs, S. R. (2008). Evidence-based psychosocial treatments for children and adolescents with disruptive behavior. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 37(1), 215–237. https://doi.org/10.1080/15374410701817998

Ferster, C. B., & Skinner, B. F. (1957). Schedules of reinforcement. Appleton-Century-Crofts.

Graf, D. (2014, August 12). Erpressung, logische und natürliche Konsequenzen: Liebevoll konsequente Erziehung mit natürlichen Konsequenzen – die „Wenn-dann-Falle“. Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn.
https://www.gewuenschtestes-wunschkind.de/2014/08/erpressung-logische-und-natuerliche-konsequenzen-liebevoll-konsequente-erziehung-mit-natuerlichen-konsequenzen-die-wenn-dann-falle.html

Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427–440. https://doi.org/10.1007/s10608-012-9476-1

Skinner, B. F. (1953). Science and human behavior. Macmillan.

Skinner, B. F. (1968). The technology of teaching. Appleton-Century-Crofts.

Wiggers, M., & Paas, F. (2022). Harsh physical discipline and externalizing behaviors in children: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19, 14385. https://doi.org/10.3390/ijerph192114385

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Teilen gehört zu den klassischen Konfliktthemen im Familienalltag – und sorgt bei Eltern oft für Unsicherheit.
Muss mein Kind das in diesem Alter schon können? Ist Nicht-Teilen ein Erziehungsproblem oder einfach Entwicklung?

In dieser Folge von Wilde Zeiten – zwei Therapeutinnen über das Elternsein sprechen wir darüber,

• was Teilen aus entwicklungspsychologischer Sicht bedeutet
• ab wann Kinder dazu überhaupt in der Lage sind
• und wo elterliche Erwartungen manchmal schneller sind als die kindliche Reife

Denn ob Teilen gelingt, entscheidet sich nicht nur am Geburtstag eines Kindes, sondern auch an Beziehung, Temperament und daran, wie sicher und versorgt sich ein Kind gerade fühlt.

Und natürlich geht es auch um die Frage:
Was können Eltern tun, um Teilen zu unterstützen – und wann ist weniger Tun vielleicht mehr?

Eine Folge für mehr Verständnis, realistische Erwartungen und etwas mehr Gelassenheit im Familienalltag.

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Quellen: 

Brownell, C. A., Iesue, S. S., Nichols, S. R., & Svetlova, M. (2013).Mine or yours? Development of sharing in toddlers in relation to ownership understanding. Child Development, 84(3), 906–920. https://doi.org/10.1111/cdev.12009

Katerkamp, A., & Horn, L. (2025).Preschoolers' prosocial behavior in groups: Testing effects of dominance, popularity, and friendship. Frontiers in Psychology, 16, Article 1478493. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1478493

Tomasello, M. (2019).
Becoming human: A theory of ontogeny. Harvard University Press.

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Stell dir vor, dein vierjähriges Kind schaut dich an und sagt: „Ich kann das nicht. Ich bin doof.“ Und du fragst dich innerlich: Wo kommt so ein Satz in diesem Alter her? Genau dort setzen wir in dieser Folge an.

Selbstwert entsteht nicht durch Leistung – und auch nicht durch ständiges Loben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstwert bedeutet und wie er sich bei Kindern entwickelt: von Anfang an in Beziehung.

Wir schauen darauf, warum Selbstwert weniger durch Optimierung als durch Passung entsteht. Wie prägen unsere Sprache, unser Vorbild und unsere Erwartungen das innere Bild, das Kinder von sich entwickeln? Und warum kann gut gemeintes Dauerlob manchmal sogar subtilen Druck erzeugen?

Außerdem geht es um konkrete Fragen aus dem Alltag: Wie können Eltern ihrem Kind das Gefühl geben, wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung? Wie setzen wir angemessene Erwartungen – nicht so hoch, dass sie überfordern, und nicht so niedrig, dass Kinder sich nichts zutrauen? Welche Rolle spielen Hobbys, Werte, Zugehörigkeit und passende Kontexte für einen gesunden Selbstwert?

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Selbstwert wächst – und wie sie ihre Kinder dabei achtsam und entwicklungsorientiert begleiten können.

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Quellen: 

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W. H. Freeman.

Dapp, L. C., Krauss, S., & Orth, U. (2023). Testing the bottom-up and top-down models of self-esteem: A meta-analysis of longitudinal studies. Journal of Personality and Social Psychology, 124(5), 1111–1130.

Erikson, E. H. (1963). Childhood and society (2nd ed.). W. W. Norton & Company.

Harter, S. (1985). Competence as a dimension of self-esteem: Theoretical and empirical considerations. In R. L. Leahy (Ed.), The development of the self (pp. 55–121). Academic Press.

Henderikx, M. A., et al. (2021). Parental praise and children’s socio-emotional development: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 147(5), 439–470.

Krauss, S., Dapp, L. C., & Orth, U. (2023). The link between low self-esteem and eating disorders: A meta-analysis of longitudinal studies. Clinical Psychological Science, 11(6), 1141–1158.

Orth, U., & Robins, R. W. (2022). Is high self-esteem beneficial? Revisiting a classic question. American Psychologist, 77(1), 5–17.

Pinquart, M. (2023). Associations of self-esteem with attachment to parents: A meta-analysis. Psychological Reports, 126(5), 2101–2118.

Potreck-Rose, F., & Jacob, G. (2009). Das Selbstwertgefühl: Wie selbstsicher ist Ihr Kind? Beltz.

Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press.

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Musik: „Upbeat Motivational Acoustic Corporate“ von Music for Creators, Freemusicarchive.org