Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp – Details, episodes & analysis

Send us a text

🎙️ Átakapunktur #2 – Fjórir reiðmenn og hvað við getum gert í staðinn

Í þessum þætti förum við í gegnum fjóra hegðunarmynstur sem samkvæmt rannsóknum Gottman-hjónanna geta spáð fyrir um sambandsslit – ef ekkert er gert. Þetta eru „Fjórir reiðmenn“: gagnrýni, varnarviðbrögð, fyrirlitning og lokun.

En það er von ✨ – því fyrir hvern og einn er til gagnlegt andsvar sem hjálpar pörum að tengjast á ný, byggja upp traust, öryggi og virðingu í sambandinu.

Við ræðum dæmi, lausnir og æfingar sem pör geta notað strax í dag til að snúa ágreiningi í styrk.

👉 Endilega deildu þættinum með öðrum

#átakapunktur #fjörirreiðmenn #gottman #pararáðgjöf #vonráðgjöf

Send us a text

Lýsing:

Í þessum hlaðvarpsþætti förum við yfir hvernig hægt er að leysa ágreining í samböndum á uppbyggilegan hátt, áður en reynt er að “sigra” í rifrildi. Við skoðum Gottman-Rapoport nálgunina, innblásna af rannsóknum John Gottman, sem snýst um að hlusta og draga saman sjónarmið hins aðila áður en við reynum að svara fyrir okkur eða sannfæra makann um eitthvað.

Hvað lærir þú?

• Skipta um hugarfar: Hvernig forvitni og opin hugarfarsbreyting getur dregið úr varnarviðbrögðum.

• Hlutverk þess sem talar: Notkun “ég”-setninga, að forðast ásakanir og tjá raunverulega þörf.

• Hlutverk þess sem hlustar: Að taka punkta, draga saman og staðfesta tilfinningar — allt til að auka traust og tengingu.

• Fresta sannfæringu: Af hverju það er svo gagnlegt að skilja sjónarhorn maka fyllilega áður en maður reynir að koma sínum rökum á framfæri.

• Ávinningurinn: Hvernig þessi samskiptaaðferð skapar meiri nálægð, dregur úr misskilningi og styrkir sambandið til lengri tíma.

Ef þú vilt uppgötva raunvirka leið til að læra að hlusta betur og minnka togstreitu í sambandinu þínu er þessi þáttur fyrir þig! Við förum í gegnum helstu aðferðir, algeng mistök og rannsóknarniðurstöður sem sýna hversu áhrifarík Gottman-Rapoport nálgunin er til að bæta samskipti og auka nánd.

Slökkvum eldana með skilningi í stað varnartilfinninga – hlustaðu og fáðu verkfæri til að styrkja samskiptin þín enn frekar!

Send us a text

I þessum þætti ætlum við að ræða um tengsl og ávinning þess að eiga í góðum tengslum við fólk sem að marga ef ekki að allra mati er lífsnauðsynlegur þáttur til að öðlast hamingju. 

Endilega deilið þessu fyrir okkur! 

Hérna er meira um píramýda Maslow

https://www.simplypsychology.org/maslow.html

Send us a text

Í þessum þætti tölum við um gildi Sjálfsmyndar. Hversu mikilvægt það er að eiga heilbrigða og sterka sjálfsmynd og ávinninginn af því að stuðla að heilbrigðri sjálfsmynd. 
Við vonum að þið njótið vel og þökkum kærlega fyrir hlustunina. 

Send us a text

í þessum þætti tölum við aðeins um að hafa stjórn á orðum okkar. 

Það sem við segjum getur haft ótrúlega sterk og mikil áhrif á fólk í kringum okkur. Annað hvort slæm eða góð. 

Taumhald er þjálfun sem fæst með stöðugri og samviskulegri ástudnun. Við höfum getuna til að skapa góðar jafnt sem slæmar aðstæður með mættinum sem liggur í orðum okkar. Gættu þess því hvaða orð líða af vörum þínum: Framtíð þín veltur á því!

Send us a text

Í þessum þætti förum við yfir gildið að hlusta  og áhrif þess á okkur sem einstaklinga og pör. Getur það haft áhrif á raunveruleika okkar sem og samskipti að læra að hlusta á aðra? Endilega deilið þættinum fyrir okkur og við þökkum ykkur kærlega fyrir að gefa ykkur tíma til að hlusta á okkur. 

Send us a text

Í þessum þætti förum við yfir gildi þess að skilja fólk. Við munum ræða um tengslamiðuð samskipti í þessari nýju þáttaröð. 

Send us a text

Jæja það hlaut að koma að því að við færum yfir upphafið. Hérna kemur það.

Við viljum bjóða hlustendum okkar að versla bókina á

https://baldurfreyr.is

Notist við afsláttarkóðan von og fáið 10% afslátt og auk þess fáið þið fría heimsendingu. Veljið bara að sækja bókina og sendið okkur póst á baldur@lausnin.is

Njótið og deilið :)

Send us a text

Vá hvað við erum búin að sakna ykkar!

Send us a text

Við tölum aðeins um hvað það þýðir að hafa virði, erum við öll jöfn?
Hvað hefur áhrif á það hjá mér?
Hvernig hafa áföll áhrif á mig og hvað er til ráða :)
Njótið