Upgrade yourself! - Glaub an dich – Details, episodes & analysis

Das Thema Netzwerken steht gerade ganz weit oben bei mir, da ich gerade so viele Workshops zu dem Thema Netzwerken gebe und demnächst auch beim Unternehmerinnenkongress in Hannover einen Impulsvortrag zum Thema Netzwerken und finanzieller Erfolg. Darum heute einmal 45 Minuten deepdive im Podcast zu dem Thema. Ich gebe viele kleine Tipps und Tricks, auch für Introvertierte oder diejenigen, die die Freude am Netzwerken noch nicht für sich entdeckt haben. Ich gehe ein, wie man schnell neue Leute kennenlernt und sein Netzwerk erweitert, aber vor allem auch, wie man sein Netzwerk pflegt. Da gebe ich ein Paar insights, in meine eigene Methoden und gewähre Dir auch ein paar persönliche Einblicke. Warum es hilft, mal aus der Komfortzone zu kommen? Auf Toilette zu gehen? :-) Wertschätzung zu zeigen? Auf die Suche nach den JAs zu gehen…? und wie das mit dem Netzwerken zusammenhängt? Hör rein!! Ich freue mich, dir auch ein paar persönliche Geschichten zu erzählen… und warum mir das Netzwerken so wichtig ist. Ich wollte eigentlich auch noch einige Studien hinzuziehen und vom digitalen netzwerken sprechen… aber ich merke erst jetzt im Nachgang, dass hab ich vor lauter Euphorie total vergessen… dann also beim nächsten Mal! Die Upgrade yourself-Impulskarte am Ende gibt dem ganzen noch einen besonderen Tiefgang…. Dir viel Spaß beim Netzwerken! Herzliche Grüße, Anouk

Und solch eine wunderschöne Podcast Begegnung habe ich mit Katrin gehabt. Hör rein und lass Dich berühren und begeistern von der Begegnungsqualität von der sie spricht. Katrin ist nicht nur eine liebe Freundin, eine sehr wertgeschätzte Kollegin und Vorbild für mich, sie ist auch durch und durch Profi. Wenn Sie mit etwas startet, wenn Sie auf die Bühne geht oder ein Training gibt, dann ist es durchdacht, spannend, informativ, entertaining und die Qualität ist nahezu zu spüren. Kein Wunder, dass Sie nun auch zu dem Thema Begegnungsqualität einen Vortrag hält und Trainings gibt. Dabei geht es nicht ‘nur’ um Emotionalität bzw ist das nicht unbedingt ein softes Thema. Mit Studien belegt sie, wie wichtig die Begegnungsqualität, die Bedeutung von zwischenmenschlichen Interaktionen im beruflichen Kontext ist. Was es mit Teams macht, welche Vorteile sich daraus ergeben und welche KPIs daran festzulegen sind. Welche positiven Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit hat. Da sie gerade eine Ausbildung im Bereich der Neurowissenschaften macht, kann sie auch erläutern, wie Oxytocin wirkt, welche Rolle Spiegelneuronen spielen, welche Auswirkungen Stresshormone, wie Adrenalin und Cortisol haben können. Und über all das reden wir im Podcast, tauschen uns zu besonderen Begegnungen aus und Katrin erklärt wunderschön, was und wie es funktioniert. Sie gibt ganz praktische Tipps und natürlich baut sie auch tolles Storytelling ein. Profi eben! Wen wundert es da, dass sie bei der Ausbildung zum Professional Speaker bei der German Speakers Association den Preis für die beste Keynote und auch als Jahrgangsbeste gewonnen hat?! Danke liebe Katrin für diese besondere Begegnungsqualität. Die Upgrade Karte zum Schluss hat das ganze so wundervoll abgerundet. Es hat wie immer Freude gemacht. Du bist einfach klasse. Und dir: viel HÖRVERGNÜGEN! Herzliche Grüße, Anouk

Heute hab ich ein tolles Gespräch mit Nicole Wehn, die wie ich Marketing-Expertin, Coachin und Autorin ist. Das wir uns gut verstehen, wird im Interview sofort klar. Und dabei geht es direkt ans eingemachte, mit der ersten Frage. Welche Glaubenssätze, Regeln oder Zwänge, halten uns gerne schonmal beruflich, wie privat zurück?? - Und so entsteht ein tolles Gespräch, über Karriere & Lebensweg, Fallen & Perfektionismus, Zufall vs Selbstbestimmt sein, Familie & Beruf, Gesundheit & Meditation, Leistung & Loslassen… Wir sprechen über Sichtbarkeit & Selbstmarketing, darüber, dass wir anno 2024 bunt sein dürfen, anstatt schwarz weiss bzw es nicht nur entweder - oder ist. Nicole berichtet von ihrem Weg, von Marketing & USA, Formel 1 & Vollgas bis hin zur Schweiz & Selbstständigkeit. Der Rat an ihr 20jähriges Ich, ist schön und so wichtig. Auch im hier und jetzt. Die darauffolgenden kurzen Antworten bieten direkt wieder mehr Gesprächsstoff ;-) und wir Enden bei Walt Disney und einer wundervollen Impulskarte… Manchmal fühlen sich 40 Minuten viel zu kurz an… das war auch in diesem Gespräch so. Lust mit Nicole weiter in Kontakt zu stehen oder ihr Buch zu kaufen? (Erscheinungstermin 11.4, kann aber vorbestellt werden) Dann siehe die Links in den Shownotes. Danke liebe Nicole für das tolle Gespräch, ich glaub wir sind in vielerlei Hinsicht sehr ähnlich und auch ein wenig lekker anders :-). Das Gespräch mit dir war total inspirierend. Und ein Danke an dich, fürs Zuhören und Dein Interesse… bis hoffentlich ganz bald wieder. Herzliche Grüße, Anouk

Ein so tolles und sehr interessantes Gespräch habe ich heute mit der Powerfrau Ines Imdahl, Mutter von 4 Kindern und absolute Expertin auf Ihrem Fachgebiet. Sie erzählt wie Ihre Liebe zur Psychologie und zur Marktforschung entstanden ist und was das mit dem Rauchen zu tun hat. Wir reden insbesondere über Jugend- und Frauenforschung. Sie berichtet über Ihren Karriereweg, Stolperfallen, Highlights und welchen Ratschlag sie an ihr jüngeres Ich geben würde. Ines und ihr Mann haben ein ausgeklüngeltes System der Arbeitsteilung, das müsst ihr euch anhören. Richtig klasse. Dieses Interview führen zu dürfen, mit dieser tollen Frau, ist mir eine wahre Freude gewesen. Hört es euch an, lernt, staunt, schmunzelt! Liebes Ines, 1.000 Dank für deine so wunderbaren Impulse und wertvollen Learnings die du mit uns geteilt hast. Weiterführende Links zur Episode: • Mehr Informationen zu Ines findest du hier: https://www.linkedin.com/in/ines-imdahl/ • Das From Blondy to Billionaire Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken?: www.anoukellensusan.de/produkte • Das LEKKER Anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Die Weihnachtszeit kommt, Nikolaus steht fast vor der Tür… und jeder fängt an nachzudenken, was schenke ich meinen Liebsten? Hier mein kurzes Plädoyer für Geschenke mal ganz anders als anders. Und natürlich mein Aufruf zu: SUPPORT your locals! Eine sehr kurze und knackige Episode zum Thema schenken und beschenkt werden. Hör doch mal rein, viel Spaß Weiterführende Links zur Episode: • Das From Blondy to Billionaire Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken?: www.anoukellensusan.de/produkte • Das LEKKER Anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Ich habe ein tolles Gespräch heute mit Patricia Küll. Moderatorin, Autorin, Coach und Speaker. Eine vielseitige Frau, die aber bei allem immer eins schafft: Eindruck zu hinterlassen! Wir reden darüber was hinter der Bezeichnung der Lebenswandlerin steckt. Wie sie aufgewachsen ist und was ihr Ratschlag ist ans jüngere ICH. Zudem plaudert sie aus dem Nähkästchen, wie das beim Fernsehen so ist, wie man sich einen Drehtag vorstellen darf und wie sie Ihr Interesse für das Coaching gefunden hat. Wir unterhalten uns über Frauen und Finanzen, dabei erzählt sie von ihrem neuesten Ankauf, wir reden über Highheels, und natürlich ihrem Beitrag in meinem Buch From Blondy to Billionaire… Also ein ganzer Blumenstrauß an Themen und wir hätten sicherlich noch vieles mehr besprechen können. Eine beeindruckende Frau, hört es euch an! Danke liebe Patricia und bis hoffentlich bald wieder persönlich… Weiterführende Links zur Episode: • Hier gibt es mehr Informationen zu Patricia: www.lebenswandlerin.de • Das From Blondy to Billionaire Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken?: www.anoukellensusan.de/produkte • Das LEKKER Anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Ich nehme dich mit in mein letztes Jahr. Wie ist es zu meiner Selbstständigkeit gekommen? Was waren meine Ängste? Wie ist das erste Jahr gelaufen und was hat Corona mit meinem Business gemacht? Was durfte ich in der Zeit lernen. Wie bin ich damit umgegangen? Was hat geholfen? Zum Schluss noch ein Paar reflektierende Worte. Eine Impuls-Karte die mich durch das Programm begleitet und immer wieder Denkanstöße setzt. Und ein DANKESCHÖN an alle Kunden, Geschäftspartner, Freunde, Familienmitglieder für die tollen Aufträge in diesem Jahr, für den Support, die Aufmunterung, die Inspirationen und die Impulse… Du willst dich auch selbstständig machen? Du willst hören wie ich mit dem ersten Jahr, mit der Corona-Zeit umgegangen bin? Viel Spaß beim Zuhören. Weiterführende Links zur Episode: • Das LEKKER Anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Heute bin ich in einem sehr persönlichen Gespräch mit einer ganz besonderen Frau, einer wirklich starken Frau, die mit den Tiefschlägen des Lebens gelernt hat umzugehen. Pferdenärrin seit frühster Kindheit, große Erfolgsmomente in der Pferde Branche. Dann ist sie ihrer zweiten großen Liebe gefolgt, nämlich den Medien und hat 20 Jahre Print- Magazine herausgebracht. Die Digitalisierung hat sie 2015 vor neuen Herausforderungen gesetzt. Wie sie damit umgeht, welche 3 Schritte es zur mentalen Stärke braucht, aber auch die Herausforderungen und auch Schicksalsschläge besprechen wir. Ihr Lebensmotto: Immer wieder aufstehen, immer wieder sagen: ‚es geht doch‘! Eine Powerfrau, hört euch das Interview an! Liebe Barbara, danke dir für deine Offenheit und für die vielen Impulse die du uns mitgibst! Weiterführende Links zur Episode: • Willst du dich als Frau beruflich Neu orientieren? Am 01./03.12.20 findet das nächste Webinar von Barbara statt: https://starke-frauen.info/online-seminar-wie-du-beruflich-neu-durchstartest/ • Hier geht's zur Webseite von Barbara: https://brk-konzepte.de/ueber-mich/ • Das LEKKER anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Gerade jetzt wo wir weniger Netzwerken, weniger in Kontakt mit anderen sind, ist Sichtbarkeit so wichtig. 'Work out loud' ist hier die Devise. Meine TOP 5 Tipps verrate ich in dieser Podcast Episode. Was das u.a. mit der Scheiße am Schuh, einem Titel und einer Reise zu tun hat? Das berichte ich im Podcast. Ach ja, und wer sich die Episode anhört, kann bei einem Gewinnspiel mitmachen. Ich verlose 3x das ‚From Blondy to Billionäre- Geschenkpaket!‘. Hör rein, mach mit & Viel Spaß dabei! Weiterführende Links zur Episode: • Das LEKKER anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvhvCZK8v-b6j6I5FK8Ud2g?view_as=subscriber • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

In Zeiten, in denen es nicht so läuft wie gedacht... In Zeiten in denen ‚Veränderung‘ zentral steht... In Zeiten, in denen wie aus unserer Routine kommen...In Zeiten von Change - was hilft da? Hier mein Plädoyer zu mehr KREATIVITÄT. Sachen mal ‚LEKKER anders‘ zu machen. Ein kurzer knackiger Podcast über Kreativität & Improvisation & Mut… Auch ich bin in dieser Episode mal ganz ‚kreativ‘… hör gerne rein. Viel Spaß dabei! Weiterführende Links zur Episode: • Das LEKKER anders Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Der Upgrade Yourself Booster ist Online: https://bit.ly/2YWIDEN • Kennst du schon mein Buch UPGRADE Yourself - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job? Hier kannst du es bestellen: https://bit.ly/35Uc4KO • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? Die bekommst du in meinem Shop und spendest sogar 1 Euro für den Förderverein krebskranker Kinder: www.anoukellensusan.de/shop Mehr Infos zu mir: • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein LinkedIn Account: https://www.linkedin.com/in/anouk-ellen-susan-87163b5/ • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/cv?sc_o=mxb_p • Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/anoukellensusan/?hl=de • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan