Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast – Details, episodes & analysis
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Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast
Sabrina Wolf
Frequency: 1 episode/12d. Total Eps: 219
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Folge 86 - Selbsthilfegruppen und die Arbeit der MigräneLiga - Interview mit Annika
Episode 87
dimanche 2 août 2020 • Duration 33:24
In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die MigräneLiga ist - wie Annika zur MigräneLiga kam - was die Vorteile einer Selbsthilfegruppe sind - warum Selbsthilfegruppenarbeit wichtig ist - wie es ist, eine Selbsthilfegruppe zu leiten - wie die Selbsthilfegruppenleiter unterstützt werden - wie du in deiner Nähe eine Selbsthilfegruppe findest ... und viel mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge: Selbsthilfegruppe finden: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/ Mehr zur MigräneLiga e. V.: https://www.migraeneliga.de
Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch (bitte Beitrittsfragen beantworten!)
Folge 85 - Eine Entspannung für alle, die keine Zeit für Entspannung haben
Episode 86
dimanche 26 juillet 2020 • Duration 13:06
Das Feedback zur letzten Podcastfolge war eindeutig: viele haben keine Zeit für Entspannungsübungen oder sie nehmen sich zu wenig Zeit für Entspannung im Alltag!
Daher leite ich dir in dieser Podcastfolge eine kurze Entspannung an, die du einfach immer und überall mitmachen kannst - auch, wenn du keine Zeit für Entspannung hast.
Ich wünsche dir viel Freude beim Entspannen : )
Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
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Blog: https://sabrinawolf.de
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Folge 84 - Mehr Entspannung in Deinem Alltag
Episode 85
dimanche 19 juillet 2020 • Duration 15:05
"Ich habe keine Zeit für Entspannung!" - wie oft ich diesen Satz wohl schon gehört habe? Um den Druck rauszunehmen, widme ich diese Podcastfolge heute wieder dem Thema Entspannung.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du mehr entspannen kannst
- was der Unterschied zwischen systematischer und nicht-systematischer Entspannung ist
- welche Hilfsmittel für Entspannung es gibt
- warum du nicht viel Zeit zur Entspannung brauchst
... und einiges mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
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Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS
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Folge 83 - Alles über CBD Produkte
Episode 84
dimanche 12 juillet 2020 • Duration 22:01
In dieser Podcastfolge erfährst du: - was CBD ist - welche Vorteile CBD hat - wie CBD wirkt und welche Nebenwirkungen es hat - wie die Studienlage ist - meine Erfahrungen mit CBD Öl ... und einiges mehr!
Viel Freude beim Zuhören!
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Folge 82 - Interview mit Tanja von myyzilla.de
Episode 83
dimanche 5 juillet 2020 • Duration 44:21
Im Interview geht es u. a.: - um Tanjas Leben - über Migräne mit Hirnstammaura - was ihr im Umgang mit Migräne am meisten geholfen hat - wieso Tanja den Blog myyzilla.de gestartet hat - um was es in ihrem Buch "Heul ruhig" geht ... und noch so vieles mehr!
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Tanjas Links: Tanjas Blog: https://myyzilla.de Tanjas Buch "Heul ruhig" bei Amazon: https://amzn.to/2VVBnrW [Empfehlungslink] Facebook-Gruppe "Basilarismigräne/Hirnstammaura - Austausch, Hilfe & Informationen": https://www.facebook.com/groups/209664639604519/ Tanja auf Instagram: https://instagram.com/myyzilla
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Folge 81 - Mindful Talk: dieses eine Leben
Episode 82
dimanche 28 juin 2020 • Duration 15:15
"Nutze den Tag" - dieses Lebensmotto kommt für Migräne-Betroffene oft nicht in Frage. Dennoch ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass es nur ein Leben gibt!
In diesem Mindful Talk spreche ich genau darüber mit dir.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 80 - Migräne begleiten als Partner/in - Interview mit Svenja
Episode 81
dimanche 21 juin 2020 • Duration 32:20
In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie es einem als Partner/in geht - welche Herausforderungen die Migräne in eine Beziehung mitbringt - warum Svenja den Instagram-Account gegründet hat - Tipps für die Beziehung ... und so vieles mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
Folge Svenja auf Instagram: https://instagram.com/migraene.begleiten
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Folge 79 - Meine Tipps zum Studium mit Migräne
Episode 80
dimanche 14 juin 2020 • Duration 27:07
In dieser Podcastfolge erfährst du: - meine Tipps für eine gute Alltagsplanung - wie du Routinen nutzt und Prioritäten setzt - die Wichtigkeit von Puffern und Zeiten für dich - welche Tools es gibt, um sich zu strukturieren und fokussiert zu arbeiten ... und noch einiges mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 78 - Mehr Motivation im Leben - Interview mit Steph Reinhardt
Episode 79
dimanche 7 juin 2020 • Duration 35:02
In dieser Folge erfährst du: - wie du dich regelmäßig motivieren kannst (z. B. zum Sport oder zum Entspannungstraining) - wie du Routinen in deinen Alltag etablierst - wie du dir "schlechte" Angewohnheiten "abtrainierst" - wie du mit negativen Gefühlen umgehst und mentale Stärke aufbaust ... und so viel mehr!
Alle Links zu Steph: Website: https://steph-reinhardt.de Instagram: https://instagram.com/steph.reinhardt.coaching Kostenloser E-Mail Kurs Motivation: https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Podcast MOTIVATIONS PUNK: https://apple.co/3dA3pAa
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Folge 77 - Abnehmen als Migräne-Betroffene/r
Episode 78
dimanche 31 mai 2020 • Duration 21:58
In dieser Podcastfolge erfährst du: - warum Routinen wichtig sind - wieso Diäten nicht funktionieren - wie du ohne Diät abnimmst - was es mit Ausdauersport auf sich hat
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Alle Links: Folge 31 - Sport und Migräne: https://apple.co/36OyrSu Folge 32 - Die richtige Ernährung bei Migräne: https://apple.co/2TTgTPw Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de
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