UNSTOPPABLE | Online-Business-Podcast für Ernährungscoaches & Gesundheitsexpertinnen – Details, episodes & analysis

Mit dem Code „PODCAST10“ erhältst Du 10% Rabatt auf alle meine Programme (außer Flow Business Mastermind und 1:1).


👉 Wenn Du ein digitales Produkt (z.B. Online-Kurs, Audio-Kurs, Gruppenprogramm, Selbstlern-Kurs, 1:1 Begleitung) erstellen möchtest, das sich verkauft wie Klopapier im Corona-Lockdown, klicke hier

👉 Wenn Du willst, dass Deine Online-Programme sich mit passiven Marketing-Strategien gegenseitig verkaufen, ohne dass Du auf Instagram postest und ständig online bist, klicke hier

👉 Wenn Du willst, dass sich Dein Business zu 100 % nach Dir anfühlt, Deine Wunschkundinnen anzieht wie ein Magnet und Dich endlich unverwechselbar macht, klicke hier

👉 Wenn Du dank Hormonwissen, Coaching-Skills und Marketing-Know-How zur top-qualifizierten und hochbezahlten Expertin werden willst, klicke hier

 👉 Wenn Du „E-Mail-Marketing einrichten“ noch heute von Deiner To Do Liste streichen möchtest, klicke hier

👉 Wenn Du 52 neue Ideen für Deinen Newsletter haben willst, klicke hier

 👉 Wenn Du mehr Energie brauchst, um die Inhalte aus UNSTOPPABLE auch wirklich umzusetzen und in Deinem Online-Business endlich so richtig Vollgas zu geben, klicke hier

 

Hier geht es zu meinen Programmen:

smart product Formel©

Golden Offers

Be Magnetic

Female Food Coach® Weiterbildung
Money Mail System

52 Newsletter-Ideen für Ernährungscoaches und Gesundheits-Expertinnen

Energy Academy


 

Siehe auch 

https://www.reginaahrens.de

Instagram @reginaahrensde

 

Deine Frage kannst Du mir hier einreichen. Wenn sie von allgemeinem Interesse ist, werde ich sie in einer der kommenden Folgen von UNSTOPPABLE beantworten.

>> hier geht's zum Fragenformular

Mit dem Code „PODCAST10“ erhältst Du 10% Rabatt auf alle meine Programme (außer Flow Business Mastermind und 1:1).


👉 Wenn Du ein digitales Produkt (z.B. Online-Kurs, Audio-Kurs, Gruppenprogramm, Selbstlern-Kurs, 1:1 Begleitung) erstellen möchtest, das sich verkauft wie Klopapier im Corona-Lockdown, klicke hier

👉 Wenn Du willst, dass Deine Online-Programme sich mit passiven Marketing-Strategien gegenseitig verkaufen, ohne dass Du auf Instagram postest und ständig online bist, klicke hier

👉 Wenn Du willst, dass sich Dein Business zu 100 % nach Dir anfühlt, Deine Wunschkundinnen anzieht wie ein Magnet und Dich endlich unverwechselbar macht, klicke hier

👉 Wenn Du dank Hormonwissen, Coaching-Skills und Marketing-Know-How zur top-qualifizierten und hochbezahlten Expertin werden willst, klicke hier

 👉 Wenn Du „E-Mail-Marketing einrichten“ noch heute von Deiner To Do Liste streichen möchtest, klicke hier

👉 Wenn Du 52 neue Ideen für Deinen Newsletter haben willst, klicke hier

 👉 Wenn Du mehr Energie brauchst, um die Inhalte aus UNSTOPPABLE auch wirklich umzusetzen und in Deinem Online-Business endlich so richtig Vollgas zu geben, klicke hier

 

Hier geht es zu meinen Programmen:

smart product Formel©

Golden Offers

Be Magnetic

Female Food Coach® Weiterbildung
Money Mail System

52 Newsletter-Ideen für Ernährungscoaches und Gesundheits-Expertinnen

Energy Academy


 

Siehe auch 

https://www.reginaahrens.de

Instagram @reginaahrensde

 

Deine Frage kannst Du mir hier einreichen. Wenn sie von allgemeinem Interesse ist, werde ich sie in einer der kommenden Folgen von UNSTOPPABLE beantworten.

>> hier geht's zum Fragenformular

Ein unerfüllter Kinderwunsch prägt das ganze Leben.

In dieser Folge spreche ich mit meiner FFC-Kundin Dr. med. Lan Göttinger, Ärztin und ganzheitliche Gesundheitscoach für Frauen in der Kinderwunschphase über die Herausforderungen (und Chancen), die ein unerfüllter Kinderwunsch mit sich bringt.

Lan spricht in unserem Interview ganz offen über ihre eigene Kinderwunschzeit, den Zwiespalt zwischen Selbstoptimierung und Akzeptanz und die "richtige" Ernährung in der Kinderwunschzeit. Außerdem teilt sie mit uns, was passiert ist, als sie zum ersten Mal offen darüber gesprochen hat, dass sie keine Kinder bekommen kann und was Du tun kannst, wenn Du zwar selbst nicht betroffen bist, aber jemand in Deinem Umfeld einen (unerfüllten) Kinderwunsch hat.

Ganz viel Spaß beim Reinhören!

Hier findest Du weitere Infos zu Lan:

https://humanofhealth.com/
https://www.instagram.com/humanofhealth/

***
Am 7. Oktober startet die Energy Academy - mein 8-wöchiges Online-Coaching-Programm für mehr Energie.
>> hier geht's zur Warteliste

Du möchtest Dich genau wie Lan als Female Food Coach weiterbilden und Dich beim Aufbau Deines Online-Business als Ernährungs-Expertin von mir unterstützen lassen?

Ich vergebe 2 freie Plätze in der Female Food Coach Weiterbildung für Ende September.
>> mehr Infos gibt's hier

Während Deines Eisprungs fühlst Du Dich topfit, Deine Haut strahlt, Du bist voller Lebensfreude? Nein?? Dann geht es Dir wie mir früher: Gerade in der Zyklusphase, die gefühlt alle anderen Frauen als die tollste Zeit des ganzen Monats beschrieben, ging es mir besonders schlecht. Mein Hauptproblem damals: hormonelle Akne. 

Kommt Dir das bekannt vor? Ich war es irgendwann einfach leid, dauernd müde zu sein und mich zu nichts aufraffen zu können. Mein Mama-Leben, das ich mir mal so schön ausgemalt hatte, zog irgendwie an mir vorbei - ohne, dass ich wirklich daran teilnahm oder Spaß hatte. Alles war anstrengend. Ich funktionierte nur noch und wartete insgeheim auf "bessere Zeiten". 

Heute starte ich mit einer 5-teiligen Serie zum Thema "zyklusbewusste Ernährung". In dieser und in den nächsten 4 Folgen zeige ich Dir, wie Du mit Deiner Ernährung Dein hormonelles Gleichgewicht und Deine Nebennieren stärken kannst. Für mehr Energie in Deinem Mama-Alltag!! 🚀🚀🚀

Ich finde es immer wieder erschreckend, wie wenig wir über das wissen, was in unserem Körper genau abläuft. Ja, ich sage bewusst "wir", weil es mir selbst vor ein paar Jahren noch genauso ging. 

Ich wusste zwar, dass es Hormone gibt und dass sie alle möglichen Abläufe im Körper steuern. Aber der Zusammenhang zwischen Stress- und Sexualhormonen war mir genauso wenig klar wie die Tatsache, welchen Einfluss z.B. meine Ernährung auf meine Hormone hat.

In dieser Podcast-Folge räume ich daher mit Mythen rund um das Thema Hormone und Zyklus auf!

In dieser Folge erfährst Du, 

-> welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten es zwischen Deinem Tag-/Nacht- und Deinem Monatsrhythmus/Zyklus gibt;
-> welche Gründe es haben kann, dass Du Dich kraft- und energielos fühlst, unter Zyklusbeschwerden wie PMS, Kopf- und Menstruationsschmerzen leidest und immer mal wieder das Gefühl hast "zur falschen Zeit am falschen Ort" zu sein;
-> was Deine Ernährung damit zu tun hat.

⭐ Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst!! Im Oktober kannst Du Dich auf eine kleine Serie freuen: In fünf aufeinander aufbauenden Podcast-Folgen werde ich Dir die Grundlagen der zyklusorientierten, blutzuckerstabilisierenden Ernährung erklären. Bist Du dabei? ⭐
Du möchtest testen, wie es Deinen Nebennieren geht? Lade Dir den Nebennieren-Test für 0 € herunter und erhalte sofort umsetzbare Tipps für mehr Energie im Mama-Alltag!
-> https://reginaahrens.lpages.co/test/

Du interessierst Dich für das Thema zyklusorientierte Ernährung? Dann hol' dir meinen Mini-Energie-Kurs für 0 €!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mini-kurs/
Du möchtest wieder zurück zu Dir kommen und Dir ein Leben voller Energie erschaffen? Dann trag' Dich ganz unverbindlich in die Warteliste für meinen Online-Kurs MamaEnergie ein!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mamaenergie-warteliste/

Folge mir auf Instagram für mehr "Rezepte" gegen Stress
-> https://instagram.com/reginaahrensde

Hast Du manchmal auch das Gefühl, dass sich alles um Dich herum verändert? Dass Du ständig dabei bist, Dingen hinterher zu laufen? Dass Du selbst nie schnell genug, nie gut genug bist, um mit alldem Schritt zu halten? 🥵

Meine Liebe, mit diesem Gefühl bist Du nicht alleine!

Immer wieder berichten mir Mütter in Coachings davon. Und ganz ehrlich: Ich selbst kenne das Gefühl auch. Es ist nicht immer leicht, Veränderungen etwas Positives abzugewinnen. Oder überhaupt zu erkennen, dass man sich selbst auch (positiv) verändert - nicht nur alle(s) um einen herum. Gerade in Zeiten wie diesen, in denen sich die Welt viel zu schnell zu drehen scheint.

Deshalb teile ich heute mit Dir eine Übung, die Dich dabei unterstützt, Verändergungen anzunehmen und selbst auch zu gestalten.

In dieser Folge erfährst Du,

-> wie Veränderung und Stabilität unser Leben beeinflussen;
-> wie Du es schaffst, Veränderungen (an Dir selbst und an anderen) anzuerkennen;
-> welche fünf einfachen Fragen Dir dabei helfen können, Veränderungen aktiv zu gestalten.

Du interessierst Dich für das Thema zyklusorientierte Ernährung? Dann hol' dir meinen Mini-Energie-Kurs für 0 €!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mini-kurs/
Du möchtest wieder zurück zu Dir kommen und Dir ein Leben voller Energie erschaffen? Dann trag' Dich ganz unverbindlich in die Warteliste für meinen Online-Kurs MamaEnergie ein!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mamaenergie-warteliste/

Folge mir auf Instagram für mehr Rezepte gegen Stress
-> https://instagram.com/reginaahrensde

Über viele Jahre (eigentlich Jahrzehnte) hinweg habe ich gegen meinen Körper gearbeitet, wenn es darum ging, Aufgaben zu erledigen, Sport zu machen oder zu essen. Um es kurz zu sagen: Ich habe jeden Tag das gleiche gemacht und jeden Tag die gleichen Ergebnisse erwartet. Und war total enttäuscht, wenn mir eine Aufgabe an einem Tag "wie von selbst" von der Hand ging und kurze Zeit später gar nicht mehr oder nur noch mit viel Aufwand zu schaffen war. 

Das hat mich echt frustriert 😩 

Das Ergebnis? Ich war sauer auf mich selbst, habe noch härter gearbeitet, um meine Ziele zu erreichen und um alles zu schaffen was ich mir vorgenommen hatte. Und war am Ende so fertig, dass fast nichts mehr ging 🥱 

Heute ist mir klar, dass ich damals gegen meinen infradianen Rhythmus gearbeitet habe. Heute weiß ich ganz genau, welche Aufgaben ich in welchen Phasen meines Zyklus' besonders gut erledigen kann (und welche eben auch nicht). Es macht einfach so viel Sinn (und ist auch wirklich einfach umzusetzen), wenn man einmal die Grundprnizipien verstanden hat. Und diese Grundprinzipien möchte ich heute mit Dir teilen 👐
In dieser Folge erfährst Du,

-> was der Unterschied ist zwischen Deinem zirkadianen und Deinem infradianen Rhythmus;
-> wie Du die einzelnen Phasen Deines Zyklus' am besten nutzen kannst, um Deine To Do's zu erledigen;
-> wieso dadurch Dein Energielevel steigt.

Du interessierst Dich für das Thema zyklusorientierte Ernährung? Dann hol' dir meinen Mini-Energie-Kurs für 0 €!
-> https://reginaahrens.lpages.co/mini-kurs/
Du möchtest wieder zurück zu Dir kommen und Dir ein Leben voller Energie erschaffen?
-> https://reginaahrens.lpages.co/mamaenergie-warteliste/

Folge mir auf Instagram für mehr Rezepte gegen Stress
-> https://instagram.com/reginaahrensde

Ich finde es immer wieder beeindruckend, wie weise Kinder sind. Mit 7 Jahren wusstest auch Du schon, wen Du lieb hast und wen nicht, was Dir gut tut und was nicht. 

Häufig verlieren wir dann über die Zeit den Blick für das, was wir früher schon so genau wussten. Vielleicht kennst Du auch dieses Gefühl, nicht mehr in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein, sondern gedanklich ständig entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. 

"Ich will wieder zurück zu mir kommen" - das ist einer der häufigsten Wünsche, die ich im Coaching höre. 

In dieser Folge erfährst Du, 

-> was Deine Kindheit damit zu tun hat, ob Du es Dir heute gut gelingt, im Hier und Jetzt zu sein;
-> wie Du es schaffst, wieder zurück zu Dir zu kommen;
-> wie Du Dir das Wissen, das Du als 7-Jährige schon hattest, wieder in Erinnerung rufen kannst.

Hör' gern auch in die Episode #021 rein, wenn Du das Thema Glaubenssätze nochmal vertiefen möchtest.
Du möchtest wieder zurück zu Dir kommen und Dir ein Leben voller Energie erschaffen?
-> https://reginaahrens.lpages.co/mamaenergie-warteliste/

Folge mir auf Instagram für mehr Rezepte gegen Stress
-> https://instagram.com/reginaahrensde