UNSHAKEN unplugged – Details, episodes & analysis

Power Posing - Fake it until you make it!

Du hast eine wichtige Präsentation oder Verhandlung vor Dir und bist jetzt schon nervös? ▶︎ Dann Kopf hoch und Power Posing ausprobieren! Denn eine gute Körperhaltung beeinflusst unsere Stimmung und schafft oben drein mehr Selbstbewusstsein. Klingt zu einfach?

Das Prinzip hinter Power Posing ist relativ einfach: „Fake it ’til you make it.“ In gewisser Weise trickst Du Dein Gehirn durch Power Posen aus. Denn wenn Du über eine längere Zeit eine selbstbewusste Körperhaltung einnimmst, wird im Gehirn die passende positive Emotion aktiviert. Du fühlst Dich dadurch gleich selbstsicherer!

In dieser UNSHAKEN-Episode zeige ich Dir, was dahintersteckt und mit welchen Power Posing Übungen Du ab jetzt immer überzeugst.

UNSHAKEN – Imke Leith*

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*Offen, ehrlich und ohne starres Skript

UNSHAKEN unplugged der HIGH IMPACT Podcast für Führungs-Menschen mit Imke Leith*

HIGH IMPACT — Kommunikations-Coach I Stärken-Trainerin I Komfortzonen-Dehnerin

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Jeden 1. Donnerstag im Monat erscheint hier eine neue Folge- mindestens.

„UNSHAKEN unplugged – der HIGH IMPACT-Podcast für Führungs-Mensch

Sind wir schon digital vernetzt? – Na, dann bitte jetzt:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/imke-leith

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Dein StärkenSnack:

Wie stärkst Du Dich zum Frühstück oder Mittag? Mit einem Salat, Suppe und Brot?

Wenn Du Lust hast, mal etwas anderes auszuprobieren, bist Du hiermit herzlichst zum StärkenSnack eingeladen – dem Booster-Workshop: https://imkeleith.com/#staerken-snack 

„Kleide dich für den Job, den du willst, nicht für den, den du hast.“ Giorgio Armani

Wusstest Du? ...

Jede der Farben sendet ihre ganz eigenen Signale und vermittelt eine spezielle Bedeutung. Sie beeinflussen unser Unterbewusstsein und erzeugen Gefühle und Stimmungen. Das kannst Du für Dich nutzen ...

🔵 - Vertrauen und Autorität

🔴 - Signal und Aufmerksamkeit

🟢 - Natur und Balance

🟡 - Optimismus

🟣 - Mode und Magie

🟠 - Vitalität und Lebensfreude

⚪ - Reinheit und Neutralität

⚫ - Eleganz und Würde

Outfits und Farben beeinflussen immer unsere Wirkung und unser Auftreten. Du präsentierst nicht nur Dein Unternehmen, sondern auch Dich selbst als "Botschafter:in" Deiner eigenen Marke "Ich".

Wie Du mit Farbe und Kleidung Deine Kompetenz unterstreichen kannst, erfährst Du in dieser UNSHAKEN Episode von der Londoner Stil- und Imageberaterin Melanie Potro.

Sie gibt wertvolle Tipps, wie man sich als Führungsmensch angemessen präsentiert und sofort einen starken Eindruck macht.

UNSHAKEN Gast

Melanie Potro

Melanies Website: https://www.mpbusinessstyling.com/

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UNSHAKEN – Imke Leith*

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Dein StärkenSnack:

Wie stärkst Du Dich zum Frühstück oder Mittag? Mit einem Salat, Suppe und Brot?

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Perfektionismus: Der Serienkiller deiner Träume - Ein Podcast über Authentizität und Selbstwertgefühl

Heute tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Ich spreche über die negativen Auswirkungen des Perfektionismus auf unsere Träume und Ziele. Du erfährst, warum es wichtig ist, Dich selbst zu zeigen, auch mit all Deinen Ecken und Kanten, und wie dies zu einer größeren Verbundenheit und Kreativität führen kann.

Außerdem bekommest Du Einblicke in die Gedankenwelt des Perfektionismus und wie wir ihn in ein gesundes Streben nach Weiterentwicklung umwandeln können.

Wenn Du also wissen möchtest, wie Du Deine Träume verwirklichen und gleichzeitig authentisch bleiben kannst, dann hör' rein in diese inspirierende Episode über Perfektionismus.

UNSHAKEN – Imke Leith*

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StärkenLunch: Dein Stärken-Booster zum Mittag

Wie stärkst Du Dich zum Mittag? Mit einem Salat, Suppe und Brot? Wenn Du Lust hast, mal etwas anderes zum Mittag (oder im März mal zum Frühstück) auszuprobieren, bist Du hiermit herzlichst zum StärkenLunch eingeladen – dem Booster-Workshop online bei Zoom.

Sei jetzt für 0 Euro dabei: https://imkeleith.com/#staerken-lunch

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PS: „Leith“ spricht sich Englisch und hört sich an wie "Keith" (Richards), nur mit einem „L“ am Anfang

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Der Podcast-Titel "Business mit Himbeersaft" ist ein Sinnbild für Freude und Abenteuer im Geschäftsleben. In dieser Folge erwarten Dich spannende Einblicke in die Welt des Marketings und Selbstständigkeit, die wir gemeinsam mit der Expertin Corinna Hintenberger ergründen werden.

Corinna bringt eine beeindruckende 20-jährige Marketing-Erfahrung mit und hat sich auf die Beratung von Einzelunternehmerinnen spezialisiert. Wir werden hören, wie sie sich nach anfänglichen Unsicherheiten sichtbar gemacht, ihr Business positioniert und es geschafft hat, authentisch zu bleiben und sich in den sozialen Medien erfolgreich zu präsentieren.

Die heutige Diskussion führt uns durch die Herausforderungen bei der Erstellung von Produkten, die Wichtigkeit der Kunden:innenkommunikation und die Kunst, sich in der Informationsgesellschaft zu behaupten. Wir tauschen Erfahrungen aus über die richtige Herangehensweise an das Design Thinking, die Notwendigkeit, kostenloses Feedback für die Produktentwicklung einzuholen, und wie man sich als Business Coach mit dem Fokus auf Spaß und Freude positionieren kann.

Außerdem werden wir uns mit der Frage beschäftigen, ob eine breite Aufstellung anfangs von Vorteil ist oder ob man sich von Anfang an spezialisieren sollte. Zum Abschluss sprechen wir über die Bedeutung von Authentizität, den Umgang mit Selbstzweifeln und die kontinuierliche Selbstfindung im dynamischen Prozess der Positionierung.

Schnappt euch ein Glas Himbeersaft und begleitet uns auf diese spannende Reise durch die Welt des Business-Marketings, geprägt von Persönlichkeit, Leidenschaft und einer Prise Humor. Lasst uns gemeinsam lernen, lachen und wachsen.

Diese Timestamps könnten Dich interessieren:

04:12 Social Media als Gefahrenquelle und Inspirationsquelle.

06:40 Positionierung als Prozess, die Suche nach Identität.

19:38 Selbstreflexion, Wunschkunde:in beschreiben, Umfrage durchführen.

21:56 Positionierung als Grundlage, Kundenbedürfnisse verstehen.

UNSHAKEN-Gast:
Corinna Hintenberger
https://corinnahintenberger.at/

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Dein Stärken-Booster zum Mittag:

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Das Drama Dreieck der Kommunikation.

Kennst Du die 3 Rollen - Opfer, Retter und Verfolger - und wie sie in Beziehungsdramen auftreten? In dieser Folge beleuchten wir die psychologischen Dynamiken hinter jeder Rolle und wie sie in alltäglichen Situationen - sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich - auftreten können.

Du erfährst, warum es wichtig ist, Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen, und wie Du möglicherweise aus dem Drama Dreieck ausbrechen kannst.

Tauche mit mir ein in eine faszinierende Analyse menschlicher Interaktionen und Beziehungen.

Und jetzt, Hand auf's Herz: Welche Rolle übernimmst Du häufig?

UNSHAKEN – Imke Leith*

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„Wie meinst Du das?“ — Vielleicht hat Dich das auch schon einmal jemand gefragt.

Was man sagt und was man meint, ist nicht immer das, was der Empfänger versteht. In der Kommunikation gibt es den Sender einer Botschaft, der auf eine bestimmte Art und Weise etwas sagt.
Der Empfänger kann diese Nachricht auf vier Ebenen interpretieren.
Und da beginnt oft das Dilemma von Missverständnissen.

In UNSHAKEN 8 Minuten stelle ich das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun vor. Du erhältst einen kleinen Einblick, wie Du auf Gesagtes reagieren kannst, sodass Missverständnisse vermieden werden.

Diese Episode ist in Geschichten eingebettet. Ich beginne mit einer 'Anleitung zum Unglücklich sein' nach Paul Watzlawick und beende mit einer Auflösungsgeschichte, die da heißt: 'Wirkung von Kommunikation' (Autor: unbekannt).



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DEEP DIVE in deine GENIALITÄT

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„Das hätte ich mal sagen sollen…“

Krisenkommunikation & Konfliktmanagement bei Deppen-Alarm -
‚Erste Hilfe‘ & Quick-Win Methoden

Selbstbewusst, schlagfertig und souverän kommunizieren. Das kannst Du.

Nur manchmal erleben wir Menschen, die uns von grob- bis feinmotorisch über unsere Grenzen trampen. – Also, uns ganz offensichtlich angreifen oder elegant („von hinten durch die Tür“) und uns sprachlos machen…

Stunden später fällt Dir ein: „Das hätte ich mal sagen sollen…“

In UNSHAKEN 10 Minuten erfährst Du ‚Erste Hilfe‘ & Quick-Win Methoden für eine erfolgreiche Krisenkommunikation & Konfliktmanagement bei Deppen-Alarm.

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Stephi hat gekündigt.

Eine problematische Arbeitsumgebung, ein brüllender Chef, eine Veränderung war nötig...

Bestimmt hast Du auch schon einmal eine Situation im Arbeitsalltag erlebt, die in dir die Frage hochwarf:

„Bin ich hier noch richtig?"

„Wie lange halte ich das noch aus?“

„Will ich mir das noch antun?"

Für Stephi war klar, dass es keinen Sinn mehr für sie macht zu bleiben. Sie hat nach ihren Bedürfnissen gehandelt und gekündigt.

Unsere Stärken und die dazugehörigen Bedürfnisse sind dabei ungeahnte Kraftquellen für resilientes Handeln, sagt Stephi Parau, Therapeutin, Stärken Coach & Trainerin und Stärken Coach Ausbilderin @StärkenEffekt GmbH.

Stephi hat ein besonderes Konzept entwickelt , wie du in 3 Schritten deine Resilienz stärkst und deine Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meisterst.

In dieser Folge von UNSHAKEN lernst du von Stephi Parau,

• wie du deine Stärken & Bedürfnisse ermittelst

• deine Betriebsanleitung erstellst

• deine Energiefresser entlarvst.

Viel Spaß beim Zuhören!

PS: Mehr von Stephi und zum Thema Resilienz erfahrt Ihr im StärkenReport: https://www.staerkeneffekt.de/staerkenreports/

Du willst deine Resilienz stärken, in deiner Zeit und in Selbstreflexion? - Dann empfehlen wir den @StärkenEffekt-Videokurs:
https://elopage.com/epl/Zk7xzjwx9ezpAfr-xTFH

(Hinweis: dies ist ein Affiliate-Link)

UNSHAKEN-Gast:

Stephi Parau
https://www.linkedin.com/in/stephanie-parau-211215ba/
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Das 3 x 3 des Grenzen setzen - Das Fundament für Selbstfürsorge und ein gesundes Leben 

Jeder von uns kennt das. — Überzogene Kritik, unnötige Sprüche, die einen kalt erwischen, uns sprachlos dastehen lassen und die Laune und den Tag versauen…

 Mit ‚Grenzen setzen‘ kannst du dich nicht nur schützen, sondern du schaffst auch Raum für deine Wünsche & Bedürfnisse. —

Dabei geht es nicht darum, was andere gerne hätten, sondern was du brauchst.

Grenzen setzen ist selten angenehm, weder für dich noch für dein Gegenüber, das du in die Schranken weist. Grenzen setzen ist eine Entscheidung, die deine Komfortzone verschiebt. — Und dich dort hinbringt, wo Wünsche & Träume in Erfüllung gehen.

In UNSHAKEN 10 Minuten, erfährst du hier das 3 x 3 des Grenzen setzen.

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S€X - Manchmal braucht es nur ein Wort und schon ist man aufmerksam, neugierig und fragt sich: "Was kommt jetzt?!"

Das habe ich mich auch gefragt, als ich die Podcastaufnahme-Taste drückte zum UNSHAKEN Gespräch mit Heike Niemeier, Systemischer Coach & Sexualberaterin.

Als ich einer Freundin davon erzählte, sagte sie:
"Ich weiß nicht, ob ich das hören will."
"Jetzt erst recht", dachte ich mir.

WAS ANDERE SICH NICHT TRAUEN ZU SAGEN ... sind genau die Punkte, über die ich im Podcast 'unplugged' (offen, persönlich und ohne starres Skript) reden möchte. Um Dich zu unterstützten, motiviert und unbeirrt Deinen Weg zu gehen.
Bunt wie das Leben, sind dabei die Themen, rund um Unternehmenskultur, Marketing, Kommunikation, Persönlichkeits- und Weiterentwicklung.

So, das Vorspiel war jetzt lang genug.

Unsere Themen:
Sinn und Sinnlichkeit guter Führung – Was gute Führungskräfte und erfüllte Sexualität gemeinsam haben:

💡 Die Bedeutung von Selbstreflexion und Kommunikation in der Sexualität und Führungsrolle

💡 Parallelen zwischen Sexualität und Veränderungsprozessen in der Arbeitswelt

💡 Selbstwahrnehmung als Führungskraft, um eigene Präferenzen und Bedürfnisse zu erkennen

💡 Ehrlicher Austausch über Bedürfnisse und Zufriedenheit ohne sofortige konkrete Vorschläge

💡 Authentizität und Offenheit für Bindung und Verständnis

»Die Qualitäten einer guten Führungskraft sind auch die Voraussetzungen für eine gute und erfüllende S€xualität.«
Das diskutieren Heike und ich – sinnlich und mehr real als s€xy.

Lass Dich verführen!

UNSHAKEN-Gast:

Heike Niemeier
Systemischer Coach – Sexualberaterin – Autorin
www.heike-niemeier.de [email protected]
 

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