TYPE-ONE-DER-FUL - Der Diabetes-Podcast – Details, episodes & analysis

Diese Folge dreht sich um ketogene Ernährung. Dafür haben wir uns Manuel eingeladen. Er bekam 2022 die Diagnose Diabetes Typ 1 und hat für eine kurze Zeit die ketogene bzw. Low-Carb-Ernährungsweise ausprobiert und sich darüber hinaus viel mit diesem Thema beschäftigt und belesen.
Was Manuel alles zu erzählen hat, was für Vor- und Nachteile eine ketogene Ernährung mit sich bringt und was das Ganze für den eigenen Blutzucker bedeuten kann, erfahrt ihr in dieser Folge.

Du hast Input zum Thema Low Carb/Ketogene Ernährung oder möchtest deine Erfahrung dazu mit uns teilen? Schreib uns gerne bei IG oder eine Email an typeonederful.podcast@gmail.com

Hinweis: Wir sprechen hier nicht als medizinisches Fachpersonal, bei konkreten Fragen oder wenn du diese Ernährungsweise selbst ausprobieren möchtest, frag bitte deinen zuständigen (Diabetes-)arzt/ärztin.

Links:

Glykogenolyse: https://flexikon.doccheck.com/de/Glykogenolyse?utm_source=www.doccheck.com&utm_medium=DC%2520Search&utm_campaign=DC%2520Search%2520content_type%253Aall&utm_content=DC%2520Search%2520Glykogenolyse

Gluconeogenese: https://flexikon.doccheck.com/de/Gluconeogenese?utm_source=www.doccheck.com&utm_medium=DC%2520Search&utm_campaign=DC%2520Search%2520content_type%253Aall&utm_content=DC%2520Search%2520Gluconeogenese

Risiken kohlenhydratarmer Diät: https://flexikon.doccheck.com/de/Ketogene_Di%C3%A4t

Links zu Erfahrungsberichten:
https://www.diabetologie-online.de/a/populaerer-verzicht-ketogen-essen-bei-typ-diabetes-2479328

https://www.diabetiker-bw.de/news/news/detail/ketogene-ernaehrung/

https://lchf-deutschland.de/erfahrungsbericht-typ-1-diabetes-und-keto/

https://www.aerzteblatt.de/archiv/198373/Diabetes-Typ-1-Strenge-kohlenhydratarme-Diaet-verbessert-HbA-1c-Werte

Wie ernährt ihr euch? In dieser Folge besprechen Tina und Eva über verschiedene Ernährungsweisen und was diese für (gesundheitliche) Vorteile bringen können, aber auch, worauf besonders geachtet werden sollte, v.a. im Hinblick auf einen Diabetes Typ 1. Was für einen Einfluss hat die Ernährungsweise auf den eigenen Blutzucker?

Wichtig: Ernährung ist individuell und v.a. in Bezug auf den Blutzucker können sich die Auswirkungen der Ernährungsform sehr verschieden zeigen. Finde am besten selbst heraus, was gut zu dir und deinem Diabetesmanagment passt.

Anmerkung: Die Empfehlungen für eine gesunde Ernährung sind von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) und nicht vom Bundeszentrum für Ernährung.

Teile deine Erfahrungen und schicke uns eine Email an typeonederful.podcast@gmail.com

Time Stamps:

00:00 - Einleitung 

05:10 - Offizielle Empfehlungen der DGE laut des Bundeszentrums für Ernährung

11:12 - Vegetarismus und Veganismus 

22:11 - Intervallfasten und Fasten

36:18 - Low Carb und Ketogen

44:22 - Eiweißreich 

50:50 - High Carb Low Fat

53:20 - Sonstiges (Paleo, kein Industriezucker, Clean Eating)

57:25 - Zusammenfassung

Links:
Lebensmittelbezogene Empfehlungen für eine gesunde Ernährung:
https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungswissen/lebensmittelbezogene-empfehlungen-der-dge/

Veganismus:
https://www.accu-chek.de/ratgeber-diabetes/vegan-diabetes

https://biermann-medizin.de/typ-1-diabetes-fettarme-vegane-ernaehrung-senkt-den-insulinbedarf-und-verbessert-die-insulinsensitivitaet/#:~:text=Laut%20einer%20aktuellen%20US%2DStudie,mit%20Typ%2D1%2DDiabetes

Intervallfasten:
https://www.dbl-diabetes.de/alles-uber-diabetes/ernaehrung/diaet/typ-1-diabetes-intervallfasten

https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/intervallfasten/

Fasten:
https://www.uni-wh.de/detailseiten/news/holzschuh-preis-fuer-studie-fasten-ist-auch-mit-typ-1-diabetes-moeglich-9155/

Eiweißreiche Ernährung:

https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-viel-Eiweiss-ist-gesund,eiweiss102.html

https://www.edeka.de/ernaehrung/bewusste-ernaehrung/zuviel-eiweiss.jsp

https://www.dge.de/presse/meldungen/2023/wie-wirken-hohe-proteinmengen-auf-die-nierengesundheit/

Wie ist es, Diabetes Typ 1 als erwachsene Person zu bekommen und mitten im Abi, im Studium oder im Berufsleben daran zu erkranken? 

Mithilfe der Community und zahlreicher Einsendungen von Personen, die genau das erlebt haben, sprechen wir in dieser Folge über Unterschiede in der Betreuung, Versorgung und emotionalen Verarbeitung im Erwachsenen- und im Kindesalter. 

Ihr erfahrt, was viele beschäftigt, die frisch ihren Diabetes bekommen haben und welche Sorgen und Ängste sie anfangs plagten. 

Wir hoffen, mit dieser Folge einigen unter euch Mut machen zu können und ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass man Diabetes Typ 1 nicht nur als Kind bekommen kann.

• 06:55 Wie alt warst du bei deiner Erstmanifestation und wie war es für dich, plötzlich Diabetes Typ 1 zu haben?

• 24:07 Welche Gefühle und Gedanken haben dich bei deiner Erstmanifestation beschäftigt?

• 48:24 Wie wurdest zu im Zuge deiner Erstmanifestation geschult?

• 01:05:37 Siehst du es eher als Vorteil oder Nachteil, deinen Diabetes erst im Erwachsenenalter bekommen zu haben?

• 01:14:39 Was möchtest gerne noch mit der Community teilen?

Bei Fragen oder um eure Erfahrungen zu teilen, schreibt uns gerne unter typeonederful.podcast@gmail.com oder per Instagram unter typeonederful_podcast

In dieser Folge widmen wir uns den typischsten Folgeerkrankungen eines Diabetes mellitus Typ 1. Es geht um Gefäß- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie KHK, Bluthochdruck und pAVK, als auch um die diabetische Retinopathie, also die Ablösung der Netzhaut. Wir erklären, wie und warum Nerven geschädigt werden und sich eine Neuropathie entwickeln kann. Daneben geht es auch um das diabetische Fußsyndrom, die diab. Nephropathie und ein paar seltenere Erkrankungen. 

Hier findet ihr die genauen Zeiten, wann wir welches Thema besprechen:

… 1.08 Gefäße und Arteriosklerose 

… 8.00 Koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt 

… 9.30 Periphere arterielle Verschlusskrankheit 

… 12.58 Schlaganfall 

… 13.57 Herzinsuffizienz

… 15.12 Bluthochdruck

… 17.26 Nerven, diabetische Neuropathie

… 26.50 Diabetisches Fußsyndrom 

… 31.15 Augen, diabetische Retinopathie, Makulopathie

… 38.30 Diabetische Nephropathie 

… 46.10 Limited Joint Mobility

… 48.15 Necrobiosis lipoidica

Hier eine gute Quelle zum Nachlesen: https://www.diabinfo.de/leben/folgeerkrankungen.html

Habt ihr eine Folgeerkrankung und wollt uns davon berichten? Schreibt uns unter typeonederful.podcast@gmail.com oder auf Instagram.

In dieser Folge geht es um Hürden und Problematiken, die v.a. Kleinkinder mit Diabetes Typ 1 und ihre Familien betreffen. Wir haben unsere Community gefragt und von verschiedenen Elternteilen erfahren, wie das Leben mit einem kleinen Kind mit Typ-1-Diabetes ist.
Ist die Technik überhaupt auf so junge Menschen ausgelegt? Was lösen Kinderkrankheiten und Wachstumshormone aus? Wie schafft man es, dieses ganze Management für sein Kind zu übernehmen und worauf ist zu achten?

Eine Folge für alle, die einen Blick hinter die Kulissen werfen und verstehen wollen, wie das Leben sich verändert, wenn das eigene Kind plötzlich Diabetes bekommt.
Was es für Kindergeburtstage, Nachmittage bei den Großeltern, den Nachtschlaf und die eigene elterliche Beziehung bedeutet.

Habt ihr dazu Fragen oder eigene Erfahrungen?
Schreibt uns unter typeonederful.podcast@gmail.com oder auf Instagram @typeonederful_podcast

Diese Folge soll v.a. für Umstehende sein, die eine Person mit Typ-1-Diabetes im Umfeld haben und sich fragen, was Diabetes überhaupt ist. 

Wir erklären kurz und knapp, was diese Erkrankung bedeutet und wie sich der Alltag mit einem Diabetes ändern kann. Wir geben Tipps, wie man helfen kann und klären alle Fragen, die sich Außenstehende oft stellen.

Hört gerne auch in unsere anderen Folgen für noch mehr Einblicke und Wissen rund um Diabetes Typ 1 rein.
Für gute Grundlagenkenntnisse empfehlen wir die ersten Folgen und die Folgen zu Mahlzeiten, Sport, Psyche, Stigmatisierung uvm.

Schreibt uns bei Fragen gerne unter typeonederful.podcast@gmail.com und empfehlt diese Folge weiter!

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Erkrankungen, die vermehrt auftreten können, wenn man einen Diabetes Typ 1 hat. Bekannt dafür sind v.a. Schilddrüsenerkrankungen, Vitaminmangel, die Weißfleckenkrankheit und Gluten-Intoleranz (Zöliakie). 

Aber auch andere Erkrankungen oder bestimmte Infektionen können verstärkt bei Menschen mit Typ-1-Diabetes auftreten. 

Wir umreißen kurz jedes Krankheitsbild und klären über Zusammenhänge auf.

Schreibt uns gerne bei Fragen oder Feedback unter typeonederful.podcast@gmail.com oder bei Instagram: typeonederful_podcast

In dieser Folge melden wir uns mit einem kleinen spontanen Austausch und Update, wie unsere Blutzuckerwerte derzeit laufen und was momentan unsere größten Hürden sind. 

Ist Tina noch mit dem Loop-System der Minimed 780G von Medtronic zufrieden? 

Und wie handhabt es Eva, die derzeit viel in der Klinik und im OP ist mit dem DBLG1? 

Außerdem geht es um Zyklusphasen, technische Pannen, Gruppenveranstaltungen für Pumpenträger*innen uvm.

Hört rein und schreibt uns gerne unter: typeonederful.podcast@gmail.com oder auf Instagram: typeonederful_podcast

In dieser Folge berichtet uns Sabine von ihrer Schwangerschaft und Geburt mit Diabetes Typ 1. Sie erzählt, wie sie sich gefühlt hat, ob das Ganze psychisch belastend für sie war und was ihr geholfen hat. Wie lief ihr Blutzucker während der Schwangerschaft und was für Katheter und Systeme hat sie verwendet?
Außerdem gibt sie uns Einblicke, wie ihre Geburt ablief und spricht andere stigmatisierte Themen an, über die oft nicht gesprochen wird.

Viel Spaß beim Hören!

Hast du Erfahrungen mit Schwangerschaft oder Entbindung mit Diabetes mellitus Typ 1? Dann schreib uns gerne auf Instagram: @typeonederful_podcast

Im Folgenden noch ein paar Links für euch.

Sabines IG Account:

https://instagram.com/freulein_stich?igshid=ZDdkNTZiNTM=

Ihre Website:

https://www.freuleinstich.de/

Die Homepage ihres Studios F.A.T.:

https://www.f-a-t.info/

Die Website von "Mutterschutz Für Alle":

https://mutterschutzfueralle.de/

Der Link zur Podcast-Folge "Schwangerschaft als selbständiger Person" von der Vomensbar:

https://open.spotify.com/episode/1CrS2NvMxgCAKRiDtiEg3u?si=jnFMXy-5RuS4rSAOFKUlRw

Achtung: die Themen Schwangerschaft und Geburt können verunsichern oder psychischen Stress auslösen, falls diese sehr emotionale Themen für dich sind, höre dir die Folge vielleicht mit einer anderen Person zusammen an oder skippe nur zu den Stellen, die für dich relevant sind. Im Laufe dieser Folge berichtet Sabine relativ detailliert von ihrer Geburt, falls du das nicht hören möchtest, überspringe diese Stelle gerne und spule einige Minuten vor.

In diesem 2. Teil klären wir zusammen mit der Diabetesberaterin Claudia über die Themen Geburt und Wochenbett mit Diabetes Typ 1 auf. Wie verändert sich der Insulinbedarf unter der Geburt und im Anschluss? Darf man als Schwangere mit Diabetes Typ 1 in ein Geburtshaus? Und darf das Kind nach der Geburt auf die Brust der Mutter?

Hast du Geburtserfahrungen mit Diabetes Typ 1 gemacht, die du gerne mit uns teilen willst? Dann schreib uns gerne unter typeonederful.podcast@gmail.com oder via Instagram: typeonederful_podcast

Achtung: Die Themen Schwangerschaft und Geburt können verunsichern oder psychischen Stress auslösen. Falls diese Themen sehr emotional für dich sind, höre dir die Folge vielleicht mit einer anderen Person zusammen an oder skippe nur zu den Stellen, die für dich relevant sind. 

Die Folge ersetzt kein Gespräch mit eurem Arzt oder eurer Ärztin, sondern soll einen groben Überblick geben.

Hier die Zeiten, wann wir über welche Themen sprechen:

00:41 Sollte man eine bestimmte Klinik wählen? Sind Geburtshaus oder eine Hausgeburt möglich?

03:07 Wie ist der Insulinbedarf unter der Geburt? Wie sollte der Blutzucker während der Geburt laufen?

10:25 Ist die Wahrscheinlichkeit einer Kaiserschnittgeburt höher?

12:44 Müssen Geburten öfter eingeleitet werden?

14:57 Wann darf man die Klinik verlassen und haben Wöchnerinnen mit Diabetes oft Probleme mit der Wundheilungsstörung bei Geburtsverletzungen?

16:30 Wird das Kind nach der Geburt sofort weggenommen? Was ist der APGAR Score? Wird der Blutzucker des Kindes gemessen?

20:14 Wie wirkt sich Stillen auf den Insulinbedarf aus?