Tus Amigas Las Hormonas – Details, episodes & analysis

¿Estoy alimentando bien a mi bebé? ¿Es normal que no duerma? ¿Me estoy preocupando demasiado… o demasiado poco?

Si eres madre o padre y alguna de estas preguntas te ronda la cabeza, este episodio es para ti. Isabel Viña charla con Alejandra Tortosa, pediatra de atención primaria, para resolver de forma clara, práctica y tranquilizadora las dudas más comunes sobre bebés y salud infantil.

Hablamos de lactancia materna vs lactancia de fórmula, los mitos del “no tengo leche”, el peso del recién nacido y cómo saber si tu bebé está bien alimentado sin obsesionarte. También abordamos la vacunación infantil y el calendario vacunal: por qué son tan importantes, si es seguro poner varias vacunas a la vez y vacunas recomendadas como meningococo B y papiloma humano (VPH).

Además, entramos en uno de los grandes temas de la crianza: el sueño del bebé (despertares nocturnos, rutinas y autonomía), las señales del desarrollo infantil que conviene vigilar, el uso correcto de paracetamol e ibuprofeno, y cómo actuar ante un atragantamiento y la importancia de los primeros auxilios.

Un episodio imprescindible para madres y padres que buscan divulgación médica, salud y crianza sin miedo y con información fiable.

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Holaa :) en el episodio de hoy  tengo conmigo a alguien muy especial: la Dra. Rocío Belda, ginecóloga y obstetra, especialista en salud hormonal femenina, menopausia, síndrome del ovario poliquístico y endometriosis

Además de ser una gran profesional, es compañera de carrera: ella iba un año por delante de mí en la facultad y me pasaba sus apuntes, así que podéis imaginar la ilusión que me hace tenerla aquí.

En este episodio hablamos de todo lo que muchas veces no se cuenta:

• cómo reconocer los primeros síntomas de la perimenopausia,
• Por qué la menopausia no se reduce a los sofocos sino a síntomas como niebla mental, falta de hidratación de mucosas incluso infecciones de orina de repetición y como abordarlo
• Por qué la etapa de la Peri/menopausia es el momento clave para cuidar mas que nunca nuestra salud cardiovascular.
• Las razones por las que el SOP y la endometriosis son tan variables entre mujeres,
• El papel real que tienen la alimentación, el ejercicio y la suplementación en cada etapa.

Una conversación llena de ciencia, humanidad y experiencia clínica, pensada para ayudarte a entender tu cuerpo y acompañarte mejor en cada fase.
Si estás atravesando alguna de estas etapas, o quieres acompañar mejor a una mujer que sí lo está, este episodio es para ti.

Disponible en Tus amigas las hormonas  tu espacio para entender tu cuerpo, tus hormonas y tu salud de una manera diferente.  en YouTube, Spotify, Apple Podcast y cualquier plataforma de audio gratuita 

Datos de Rocio por si necesitas la ayuda de esta gran persona y profesional 
Instagram:  https://www.instagram.com/doctorarociobelda?igsh=MW0wbXBub3NxdDVhMQ==
Web:  https://www.doctorabelda.com/
Correo de consulta: beldaginecologia@gmail.com

Idealmente para pedir cita con ella lo mejor es que lo hagas desde la web pero os dejo los 3 medios: 

Entrar en la web y darle al enlace de “pedir cita” (ahí os guía) 

Enviar correo  
Enviar WhatsApp a  +34 611916582

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¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita casi presentación porque brilla por si sola: ¡Verónica Vivas!Verónica es Farmacéutica experta en dermofarmacia y cosmética capilar y aunque lo que realmente le mueve es el afán de aprender y la pasión por mantenerse al día en todo lo relativo a cuidado de la piel y el cabello especialmente las machas y la caída capilar. A lo largo del podcast vas a darte cuenta como además de aprender cómo evitar que tu piel envejezca, por qué no te compensa usar el sol como fuente fiable de Vitamina D o como puedes atenuar e incluso revertir los daños asociados al foto envejecimiento, estas realmente ante una conversación distendida y cariñosa entre dos amigas que buscan no solo enseñar sino además que lo que decidas usar tras aprender sea lo mejor. Si estás buscando respuestas claras y confiables sobre el cuidado de la piel y la prevención del foto envejecimiento este es TU podcast.Por supuesto, es CLAVE que sigáis a Verónica en su Instagram @veronicavivasl donde encontrareis todos los productos y posts que Verónica y yo hemos ido hablando a lo largo del episodio

Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas!
Además, tenéis mi web https://ivbwellness.com para consultas, suscribiros a la newsletter para ver los blogs y como no, para poder adquirir mis suplementos: “Tyroenergy”, "FemmeBalance" “Vit D3+K2” y “Vita C-500” Destinados a volverte el bienestar y calidad de vida que te mereces
Nos vemos el próximo sábado

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¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a resolver las dudas más repetidas sobre la vitamina D para que al terminar de escuchar este podcast sepáis exactamente:
Que valor de vitamina D es el óptimo
Cómo conseguir y mantener dicho valor de vitamina D
¿Cuáles son las fuentes más efectivas para obtenerla?
¿Cuánto necesitas realmente para mantener una salud óptima?
¿Es suficiente con vitamina D o mejor acompañarla de otras vitaminas y minerales para optimizar su función y absorción?

Si estás buscando respuestas claras y confiables sobre la vitamina D, no busques más. Prepara tus oídos para una dosis de conocimiento supremo sobre la hormona de moda: la vitamina D y así, mantener tus niveles óptimos y brillar con salud.


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Nos vemos el próximo sábado

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¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a intentar explicar la fascinante relación entre la mente y el cuerpo, específicamente cómo las hormonas influyen en nuestra salud mental.

En este episodio, vas a entender cómo nuestras hormonas afectan nuestra salud mental y viceversa (esto es: como nuestra salud mental afecta a nuestras hormonas y por tanto, a nuestra salud y bienestar físico).

En concreto descubrirás cómo los estrógenos, la progesterona, la testosterona, el cortisol y las hormonas tiroideas pueden tener un impacto significativo en la salud mental. Exploraremos cómo los desequilibrios hormonales pueden manifestarse en síntomas como la ansiedad, la depresión, el insomnio y la irritabilidad, y cómo identificar y tratar estos desequilibrios puede mejorar nuestra calidad de vida.

No importa si eres mujer u hombre o si tienes 23 o 65 años, este episodio te va a aportar información valiosa y práctica para entender cómo las hormonas afectan tu salud mental y qué acciones puedes tomar para mantener un equilibrio óptimo.

¡Prepárate para sumergirte en el fascinante mundo de las hormonas y la salud mental!

¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast así me consigo llegar a más gente!

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Nos vemos el próximo sábado

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¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico por qué mantener una adecuada integridad en la barrera intestinal puede mejorar muchas funciones vitales en nuestro cuerpo, incluyendo las funciones hormonales.

Entre los temas que trataré de explicaros están:
-Las diferentes capas que componen la barrera intestinal y cómo cada una de ellas desempeña un papel importante en su función.
-Cómo la barrera intestinal juega un papel crucial en la regulación del sistema endocrino.
-De qué manera una barrera intestinal saludable puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que a su vez puede mejorar la regulación del azúcar en la sangre y prevenir enfermedades como la diabetes.
-Los factores que pueden afectar la salud de la barrera intestinal, como el estrés, la alimentación poco saludable y/o diversos fármacos. Y cómo estos factores pueden afectar la integridad y, por tanto, adecuado funcionamiento de la barrera intestinal.
-Por último, también te proporcionaré consejos prácticos y efectivos para reparar y mantener una barrera intestinal saludable.

Así que, si estás interesado@ en aprender más sobre la conexión entre el sistema endocrino y la barrera intestinal, no te pierdas este episodio.

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Nos vemos el próximo sábado

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¡Hola! El podcast de hoy os respondo a varias dudas super buenos y útiles que me preguntasteis en mi cajita de preguntas en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os sirva mucho y sobre todo os guste tanto como a mi grabároslo

Entre las dudas que os intentaré aclarar en el episodio están:

-¿Por qué te puede salir la vitamina B12 alta en los análisis?
-¿Cuáles son los riesgos de tener la vitamina B12 baja?
-¿Es la medición de los niveles de vitamina B12 en sangre el mejor método para diagnosticar una deficiencia de vitamina B12?
-¿En qué se diferencian los progestágenos de los anticonceptivos hormonales de nuestra progesterona natural?
-¿Son útiles los suplementos de colágeno para la piel y las articulaciones?

Además, os hago una pequeña reflexión de gratitud y quizá se me escapa el nuevo suplemento de las línea IVB… Pista del nuevo suplemento

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Nos vemos el próximo sábado

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¡Hola! El podcast de hoy os confirmo/desmiento los mitos sobre hormonas y metabolismo que me preguntasteis en mis stories de Instagram @isabelvina. Espero que os aporte mucha información útil y consiga haceros ganar perspectiva sobre ciertas ideas preconcebidas y asumidas como verdaderas sobre las hormonas y el metabolismo con la esperanza de que podáis decidir elegir mejor y así mejorar vuestra salud y calidad de vida

Entre los mitos que os intentaré aclarar en el episodio están:

-¿Es verdad que los carbohidratos por la noche están desaconsejados porque engordan?
-¿Los anticonceptivos hormonales hacen engordar?
-¿Es verdad que el metabolismo disminuye con la edad, aunque te cuides y entrenes?
-¿Es verdad que el chocolate y los lácteos producen acné hormonal?
-¿Qué hay de cierto que con la menopausia se acumula grasa en el abdomen?

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¡Hola! El Podcast de hoy os contesto a un variadito de dudas para que os sirva a todo el mundo el escucharme y encima os mantenga entretenidos al tratar diversos temas muy interesantes.

Entre las dudas que os respondo en el podcast están:

-¿Es la soja perjudicial para la tiroides?
-¿Hay algún alimento desaconsejado para las personas con problemas de tiroides?
-¿Por qué las isoflavonas de soja pueden ser beneficiosas en situaciones tanto de exceso como de deficiencia de estrógenos?
-¿Es la soja segura si tengo antecedentes de cáncer de mama?
-¿Hay algún suplemento para mejorar la caída del cabello?
-¿Puede existir un exceso de vitaminas y minerales?
-¿Cómo se puede mejorar el acné hormonal?

¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente!

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