聽聲漫遊｜永續好生活 – Details, episodes & analysis

【本集簡介】 
你對現在的工作感到安穩，卻不快樂嗎？本集邀請到「斜槓先修班」主持人謝喬安Joanne。
他曾服務於美國運通，專門處理黑卡客人的奢華需求，在人人稱羨的高薪光環下，他卻感受到一種「打腫臉充胖子」的虛無感。
面對成家的壓力與內心的矛盾，他如何在疫情期間利用下班時間，從 0 到 1 打造出自己的自媒體事業？Joanne 將分享他如何透過「表達力」這項核心技能，幫助行政助理變身萬人追蹤的 Excel 老師，甚至幫助帕金森氏症伯伯找回生命價值。
無論你正處於職涯迷惘期，或是即將步入第三人生的退休族，這集節目將帶你重新定義「工作」與「自我實現」的關聯。

👤 來賓介紹｜謝喬安 Joanne

• 斜槓工作者
• Podcast《斜槓先修班》主持人
• 協助想做副業、還在「從 0 到 1」階段的新鮮人與上班族，找到適合自己的斜槓賽道
• 曾任記者、旅行社業務與副店長、創業者，以及美國運通黑卡旅遊顧問

📝 本集節目大綱

1. 從媒體到黑卡服務：Joen 多采多姿的轉職歷程
2. 安逸高薪背後的矛盾：為何離開美國運通？
3. 從 0 到 1 的斜槓實驗室
4. 斜槓與兼職的本質區別
5. 跨越年齡的職涯永續：退休族的第三人生
6. 具體實踐三步驟：找到真實的自己

步驟一：做出案例（先從小額或免費開始嘗試）。
步驟二：展示案例（線上線下同步貼上新標籤）。
步驟三：擴大影響力（透過網路技術與商業操作產生槓桿。

1. 給迷惘者的具體建議：如何評估離職時機？

• 建立「最壞打算」的經濟帳戶（備妥一年的生活費）。
• 觀察自己的「求生本能」：當失去主業依靠時，如何衝出極限？
  

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🎧 節目簡介｜
從一份 Quality Pack 到跨世代永續行動，永續不是口號，而是正在倒數的選擇。
永續，從來不只是環保口號，而是已經寫進國際供應鏈、企業策略，甚至下一代生活條件的關鍵語言。
本集邀請長期投入國際永續教育與行動實踐的陳憶嵐，分享她如何從科技業國外業務主管，走向永續經濟戰略管理的第一線。從國際品牌 Quality Pack 裡出現的 Sustainability 關鍵字，到親自走進牛津大學、COP 國際會議現場，再到馬來西亞沙巴海上遊牧民族的青年行動計畫，她用實際行動回應一個問題：
當 2030 倒數開始，我們要把什麼世界交給下一代？

👤 本集來賓｜陳憶嵐 (Yi-Lan Chen)

• 職稱： GMASES 全球永續經濟戰略管理學院 教育長 / 執行長
• 背景： 科技業國外業務主管出身，擁有深厚的國際品牌代工管理經驗。曾赴英國牛津大學研習「牛津原則」與 ESG 戰略，現致力於推動全球永續經濟教育、企業 ESG 治理及碳排管理課程。同時積極投身國際 NGO 公益活動，發起多項針對東南亞原住民及青年的永續實習計畫。

📝 本集節目大綱

1. 轉職的契機： 2018 年從國外品牌的代工服務規格（Quality Pack）中預見永續發展（Sustainability）的趨勢，開啟從「代工思維」到「永續戰略」的轉型路徑。
2. 牛津研習精華： 親赴英國牛津大學學習最高道德標準的「牛津原則」，探討如何將國際永續語言帶回台灣，幫助企業應對歐盟碳關稅等挑戰。
3. 2030 碳達峰佈局： 分析企業營運企劃書（Business Plan）的轉變，探討為何現代企業必須規劃未來 30 年的永續路線。
4. 巴瑤族國際援助計畫： 介紹南島語系「海上遊牧民族」巴瑤族的困境，以及如何透過「以糧食換教育」的模式進行人道支援。
5. 青年 SDG 實習體驗： 分享帶領台灣青年與孩子前往沙巴參與潛水訓練與物資派送的動人故事，看見教育如何從「知道」落實為「行動」。
6. 跨越自我的勇氣： 執行長分享自己如何克服對水的恐懼，考取潛水證照，並在過程中看見下一代的成長與蛻變。

🌱 今日小島任務｜垃圾不落地。
別讓陸地的垃圾，最後流進海洋，成為孩子們必須承擔的未來。


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來賓：王福闓老師
1.   疫情改變了消費者的消費模式，那品牌的行銷策略要如何調整
2.   元宇宙的時代，行銷的核心重點是什麼
3.   一般行銷策略常犯的錯誤有哪些？
4.   如何找到自己或品牌的定位
5.   社群平台這麼多，要如何選擇？
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來賓： 整理鍊金術師小印

1. 本來是購物狂，如何開始進行斷捨離
2. 分享購物與囤積的心態，長期會帶來哪些問題？
3. 斷捨離的第一步要做什麼？初期會遇到的困難有哪些？
4. 二手物品真的賣得掉嗎？
5. 斷捨離就是整理物品，為什麼可以做到財富自由，分享自己對財富自由的定義
6. 斷捨離就可以控制購物了嗎？如何開始累積財富
7. 如何畫出財富自由的藍圖

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來賓：日常經典有限公司創辦人 彰化青發處處長 黃金樺

1.   2020年以REBIRTH 回收帆布再造計畫獲，Shopping Design Best 100，金點設計標章，燃點之心社會影響力獎，並入選2021年台北好社企。
2.   從建築師再到設計師、潮牌創辦人，目前轉換為青發處處長這個角色後，如何透過設計改變傳統思維，讓青年有感？
3.   廢棄材料的設計特點有哪些，如何做到環保又時尚？
4.   青年朋友在創業過程容易遇到哪些困難？
5.   如何幫助青年在創業或轉型中發展設計創意
6.   日常經典在CSR、ESG跟SDGs有哪些重要目標
7.   SDGs永續議題是企業的指標，可以給創業青年一些建議嗎？

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來賓：台北市政府 農業科 呂丘鴻科長

柯市長於政策白皮書提出希望臺北市變成一個可以種田、種菜的城市，至今邁入第８年透過由下而上的民眾參與方式經營管理田園基地，除了讓民眾親自動手栽植、採收農作物，體驗都市農夫樂趣外，並瞭解有機種植對維持環境永續的重要性。

1.台北市的田園基地，大致分為哪些類型
2.都市農園面臨的困難有哪些？
3.田園城市對城市及市民的幫助，
4.市民如何打造綠色生活的居家環境

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1.介紹春茶冠軍-木柵鐵觀音茶
2.鐵觀音茶的特色與由來
3.木柵青農聯誼會的創立目的與過程
4.木柵青農為地方農業帶來的經濟價值
5.茶葉送禮也能很時尚
6.農會接下來要推動的政策或服務有哪些

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曾經的某個選擇，決定了現在過的人生
10年前，因為訪問《45歲退休，你準備好了？》這本書，而認識了老黑田臨斌大哥．在外商公司工作了22年，45歲這一年退休，開始了他的樂活FIRE人生．
當時即將要40歲的我，很認真地考慮45歲退休這件事，於是開始按照書中田大哥的經驗，慢慢的規劃．
退休，最重要的就是錢要夠用．
「一定要存到一千五百萬才能退休嗎？」我問
「那要看你想過什麼樣的生活，你也不一定要生活在台北」田大哥說
一轉眼田大哥退休15年了，邁入60歲的他這15年來都沒閒著，多數的時間在旅遊、運動、看書、寫作、演講，也當過街頭藝人．他賣掉了北京的房子，用買台北五分之一的價錢，在高雄文化中心附近買了一間房，「高雄的物價沒有比較便宜，但是房價會讓你省出很多錢．」

在田大哥的書中，我領悟到「退休」這個名詞，對我們來講都不是真的退休，而是換一種工作與生活都平衡的方式過日子，不再是用時間與勞力換取每個月的薪水；是用一種更自在、心情愉快的方式來賺錢．
但是有一點一定要先認清，退休後輕鬆工作賺到的薪水，可能不會比上班領薪水賺得多，所以要先為自己創造被動收入．

2012年我開始規劃9年後的退休轉職生活．
2020年，雖然存款金額沒有達到計畫中的目標，但是工作轉換及理財項目，都能讓自己還可以溫飽，賺點零花錢來吃吃喝喝．
睽違五年，再見到田大哥，他一點都沒有變，
我問「怎麼保持這麼好的狀態」，
他說「沒別的，就是飲食跟運動」
我在2020也加入了退休樂活FIRE行列，想跟大家一起分享老黑跟我的故事。

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來賓：台北市政府公用科何明育科長
臺北市近年積極推動再生能源，節電成效更為全國之首，成為六都唯一呈現經濟成長及用電零成長的都市，希望透過建構節能環境、擴大綠能供應、減緩及適應氣候變遷的威脅。電廠的場地需求，最大的困難是地點不好找。

1.台北市能源政策工作坊 
2.用集資的方式， 民眾自己蓋公民電廠
3.台北市為何推動設置公民電廠 
4.目前台北市推動公民電廠情形有關渡國中之外， 還有５個案場  
5.未來會如何推動公民參與能源轉型




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來賓：台北市政府市場處 高群荐副處長
夜市真的很重要，我家外面的大馬路，每週六都有夜市，想吃蚵仔煎、牛排、滷味、雞排、炭烤、當歸鴨、應有盡有。
走路就可以到夜市的感覺真的太好，買回來都還是熱熱的。
2022台北夜市打牙祭就要開始囉

1.   夜市在一個城市的重要性
2.   夜市必吃美食有哪些種類？
3.   台北夜市打牙祭2010年至今，當初設定這個活動的目的？
4.   過去舉辦過的主題有哪些？
5.   不同夜市的必去排隊美食名店
6.   2022台北夜市打牙祭活動時間與內容介紹

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