Sounds Better With KayKay – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Sounds Better With KayKay

fitness__kaykay

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/37d. Total Eps: 29

Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (fitness__kaykay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

No recent rankings available

Spotify

🇩🇪 Germany - health & fitness
23/08/2025
#50
↘
🇩🇪 Germany - health & fitness
22/08/2025
#28
↗
🇩🇪 Germany - health & fitness
21/08/2025
#29
↗
🇩🇪 Germany - health & fitness
20/08/2025
#30
↗
🇩🇪 Germany - health & fitness
19/08/2025
#37
↗
🇩🇪 Germany - health & fitness
18/08/2025
#41
↗

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://better.fitnesskaykay.com
24 shares
https://better.fitnesskaykay.com/de
24 shares
https://shop.fitnesskaykay.com
19 shares

https://www.instagram.com/its__kay.kay

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 32%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Wertschätzung beginnt im Alltag | Impulse für ein erfüllteres Miteinander feat. Mahsa Amoudadashi

Episode 14

Monday, July 14, 2025 • Duration 01:31:28

Was wäre, wenn wir jeden Tag ein kleines bisschen mehr Wertschätzung & Begeisterung leben würden?

In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Mahsa Amoudadashi - seit Jahren erfolgreiche Speakerin mit Herz, Verstand & liebevollsten Humor - über echte Wertschätzung, die im Alltag beginnt: Zuhause, im Freundeskreis, in Gesprächen, bei der Arbeit - überall da, wo wir Menschen begegnen.

Mahsa zeigt, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln Großes bewirken können. Ob neue Routinen, der Umgang mit Fehlern oder die Frage: Was brauche ich, um mich wirklich gesehen zu fühlen?

Diese Episode steckt voller Impulse, die uns helfen, bewusster, herzlicher und mit mehr Begeisterung durchs Leben zu gehen.🥰 Nimm dir diese Lebenszeit - sie ist es sowas von wert. 💛

✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/

F O L G E M I R:

📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de

📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW

⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de

Deine kostenlosen Workouts mit mir

:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s

M E I N E P A R T N E R

⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay

🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM

_________________________________________________________________

👉🏼 Mahsa findet ihr übrigens auch hier:

Webseite: https://www.mahsa-amoudadashi.de/home.html

Instagram: https://www.instagram.com/mahsa_amoudadashi?igsh=dmtlNDN1eWs3dWtn

Wem oder was schenkst du heute ganz bewusst ein bisschen mehr Wertschätzung?Freue mich wie immer auf euer Feedback 🫶🏼

Danke für euren Support!❤️

Read moreCollapse

Exatlon Uncut mit Jochen Stutzky - Persönliche Einblicke in 4,5 Monate Ausnahmezustand.

Episode 13

Tuesday, July 1, 2025 • Duration 01:56:06

Exatlon Germany - das war kein TV-Abenteuer, das war ein Härtetest fürs Leben und Persönlichkeitsentwicklung pur! 😮‍💨In dieser Folge spreche ich mit Moderator Jochen Stutzky über 4,5 Monate ohne Handy, ohne Kontakt zur Außenwelt, aber mit täglichem Wettkampf-Stress, Verletzungsrisiko, Hitze, Hunger, Durchfall und Parasiten.

Wir reden über:🔥 Hochintensive Challenges unter tropischer Belastung🎯 Druck gegen Elite-Athleten – mehrfach täglich🧠 Mentale Belastung durch Isolation & Dauerüberwachung👩🏽 Periodenverlust, Schlafmangel & gesundheitliche Nebenwirkungen🎥 Jochen teilt exklusive Insights, die niemals gesendet wurden

Und dennoch: Diese Zeit hat mich verändert.Mehr Klarheit. Mehr Fokus. Mehr Demut.

Diese Folge ist nicht nur ein Rückblick - sie ist ein Appell:Was passiert mit uns, wenn wir alles verlieren, was uns Halt gibt - und dann neu aufbauen?

Danke an alle, die mich auf dieser Reise begleitet haben. Diese Episode ist für euch. 💛

🎤 Ein riesiges Dankeschön an dich, Jochen, für deine Zeit, deine Offenheit und die spannenden Einblicke hinter die Exatlon-Kulissen. Ich werde diese Zeit auf ewig in Erinnerung behalten, und für mich warst du mehr als der tollste Moderator. 🫶🏼🙏🏼

Wer Jochen für Moderationen, neue Projekte oder spannende Formate anfragen möchte – er ist offen für Neues und absolut top in dem, was er tut.📩 Ihr findet ihn hier:🔗 https://www.jochenstutzky.comInstagram: https://bit.ly/44wFy03

Let’s give this man the stage und vielleicht steht er ja bald schon für euer nächstes Projekt am Mikro. 🎙️🙌🏼

🎧 Jetzt reinhören!

Wie immer freue ich mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️

🚀 welches Level von #everydaywarrior hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com

✨ Meine Performance Matte und vieles mehr findest du hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.com

Erfolgs Mindset erlangen | Von Drogen zu Kampfkunst zum CEO | Im Privaten Talk mit Flying Uwe

Episode 4

Wednesday, December 13, 2023 • Duration 01:33:06

Uwe Schüder aka: Flying Uwe spricht mit mir sehr privat über seinen Weg von seiner Konfrontation mit Drogen, bereits als Kind im Rahmen seiner Familie und wie er es geschafft hat ein glückliches erfolgreiches Leben aufzubauen.💪🏼

seine Werte und Visionen
was hat ihm persönlich geholfen nicht in die Opferrolle zu fallen
welchen Stellenwert hat Sport und vor allem die Kampfkunst für ihn,
wie kam er zu Social Media,
wo steht er heute.

Natürlich kommen auch viele private Impulse von mir mit rein. 🤗

In diesem Sinne möchte ich mich auch nochmal recht herzlich bedanken, lieber Uwe für deine wertvolle Zeit und diesen privaten Austausch und somit für das Vertrauen, was du mir bzw. uns geschenkt hast.

Unser gemeinsames Training / Trainings- Vlog in Hamburg kommt die Tage auf meinem Zweit Youtube Kanal online:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2

Bücher von denen ich sprach bzgl. konstruktive Kommunikation:

✨ Meine Performance Matte endlich da:https://shop.fitnesskaykay.com

F O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.com

Wenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 🇺🇸

Essstörung & Bodyimage | Unsere Erfahrungen und der Weg heraus mit Sophia Thiel

Episode 3

Wednesday, November 8, 2023 • Duration 01:03:53

Sophia Thiel und ich gehen tief rein in die Materie unserer beider Essstörungen, wie Essen über Jahre unser Leben bestimmt hat und auch wie sich unser eigenes "Bodyimage" verändert hat.

An dieser Stelle auch nochmal eine kleine Trigger-Warnung, da wir wirklich sehr privat und offen über unsere Essstörungsverläufe sprechen und somit auch Essanfälle thematisieren.Konsumiert bitte bedacht.🙏🏼

Damit einhergehend gehen wir auch auf das Thema Bodyimage ein. Was uns geholfen hat ein besseres, positiveres Bodyimage (Körperbild) zu erlangen und wie ihr das auch schaffen könnt. ❤️Wir möchten aufklären, Transparenz schaffen und euch vor allem helfen.

Betroffene ansprechen und Mut machen und auch Angehörige hiermit sensibilisieren.Wir hoffen euch gefällt diese Folge, gebt mir gerne Feedback. Auch über Anregungen und weitere Gastwünsche bin ich immer offen und freue mich vor allem auf Instagram von euch zu lesen.

Eure KayKay

🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM

🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKy

Wenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de

F O L G E M I R:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries |

Positive Routinen entwickeln: Deine Erfolgsformel für ein glückliches Leben, Teil 1

Episode 2

Wednesday, October 11, 2023 • Duration 01:00:13

Folge 02

Bist du bereit für die Geheimnisse eines erfüllten Lebens? In dieser Podcastfolge enthüllen wir, wie du durch die Macht positiver Routinen deine Stimmungen kontrollieren, in den Flow-Zustand eintauchen und dein Leben allgemein ins Positive verändern kannst.☺️

Wusstest du, dass die erfolgreichsten Menschen in der Geschichte (diejenigen, die oft als Genies bezeichnet werden) außer ihrem Talent eines gemeinsam hatten?Feste Gewohnheiten, sprich ihre Routinen. Interessant wie ich finde.

Ich erzähle von meinen ganz persönlichen Routinen, wie sie sich in den letzten Jahren verändert haben (auch durch meinen Jobwechsel, weg von 12,5 Jahre Polizei, in die volle Selbstständigkeit).

Wir alle haben sie: Gewohnheiten, sogenannte Routinen. Manche sind unbewusst, manche auch bereits bewusst und positiv. Doch wenn wir mal ehrlich sind haben wir alle auch die ein oder andere negative Routine als Ballast (geh' gerne mal in dich und überlege welche es bei dir sein könnten).

Darunter zählt auch das Prokrastinieren (das sogenannte Aufschieben). Wir können bereits an kleinen Dingen im Alltag genau an diesen negativen Routinen arbeiten, sie in positive umzuwandeln. Auch Dinge nicht aufzuschieben, sondern sofort zu erledigen, zählt dazu (sei es direkt als erstes das Bett zu machen, den Müll sofort rauszubringen sobald er voll ist usw.) So wächst auch unser Vertrauen in uns selbst. Selbstvertrauen, weil wir Dinge nicht nur vorhaben, sondern auch umsetzen und somit ehrlich zu uns sind und uns beim Wort nehmen können.

Mit dieser Folge möchte ich zeigen, wie wichtig Routinen für uns sind, wie individuell sie sein dürfen und wie sie unser Leben bereichern - uns stärken können.Stellt euch nur mal vor ihr wacht jeden morgen völlig plan-/ und ziellos auf und dürft euch jeden Morgen neu sortieren. Jeden Morgen überlegt ihr aufs Neue: "drücke ich den Wecker nun nochmal weg (snooze), mache ich nun Sport, wenn ja, was für eine Sporteinheit am besten? Was soll ich denn nur anziehen?"

All diese kleinen Entscheidungen können dazu führen, dass wir morgens direkt überfordert sind und Dinge die wir vorhatten, gar nicht erst umsetzen, weil zu viele Sachen auf einmal zu entscheiden sind. Das sogenannte Chaos bricht aus und die damit verbundene Unzufriedenheit.All das und vieles mehr erfahrt ihr in der Folge.

Wer bin ich und was können wir gemeinsam erschaffen? Let's become better together.

Episode 1

Monday, October 2, 2023 • Duration 58:55

In unserer ersten Folge öffne ich mein Herz und teile meine eigene Fitnessreise, sowie meine persönlichen Erfahrungen. Doch diese Folge ist mehr als nur meine Geschichte. Sie ist eine Einladung an dich, Teil unserer Community zu werden, dich inspirieren und ermutigen zu lassen und Mut zu fassen, um deine eigenen Träume zu leben.Die Botschaft ist klar: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um anzufangen. 🤗

Wenn du mit mir trainieren willst:

📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de

F O L G E M I R:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.com