Bienvenue chez Reset your mind pour un leadership à votre service et non l'inverse.
Booster sa carrière, son business ou ses équipes cela s'apprend, se travaille, se peaufine avec l'expérience.
Une des clefs essentielles est de comprendre son "Mindset", son fonctionnement et celui de son cerveau, pour déconstruire nos biais de pensée et laisser s'exprimer notre réel potentiel.
Bienvenue pour une reprogrammation en douceur qui vous permettra d'aller au delà de vos aspiration les plus folles.
🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind (https://reset-yourmind.com/) est le podcast de Stéphanie Martin (https://www.instagram.com/by_reset_yourmind/), Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.
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Tu sais qu’il faudrait poser davantage tes limites. Déléguer. Ralentir. Arrêter de tout contrôler. Prendre ta place. T’écouter un peu plus.
Tu sais.
Alors pourquoi, lundi matin, est-ce si facile de recommencer exactement comme avant ?
Parce que SAVOIR ne suffit pas.
Dans cet épisode un peu particulier de Reset Your Mind, je laisse le micro à 6 femmes que j’ai accompagnées : dirigeantes, managers, professionnelles expérimentées, habituées à tenir, décider, performer, porter des équipes… parfois jusqu’à s’oublier elles-mêmes.
Elles racontent sans filtre ce qui a réellement changé pour elles : leur rapport à la performance, au contrôle, à leur corps, à leurs valeurs, à leur légitimité, à la solitude du leadership.
Je partage aussi ma propre expérience. Celle de « Madame toujours plus », persuadée qu’être partout, travailler plus et tout savoir était la condition pour être une bonne leader.
Spoiler : NON. 😏
Cet épisode ne parle pas de devenir « la meilleure version de soi-même ».
Il parle de quelque chose de beaucoup plus concret : Prendre conscience de ce que l’on répète, expérimenter autre chose et montrer progressivement à son cerveau qu’une autre façon de faire est possible.
Passer de « je sais » à « je fais ».
Bienvenue dans le Neurofitness. 🧠
Et si tu as besoin d’un espace pour prendre du recul, faire le tri, retrouver de la clarté et continuer à avancer sans te perdre au milieu de tout ce que tu portes, les portes d’ALUMNI sont ouvertes pour cette rentrée.
🎧 À propos de ce podcast : Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce. Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.
Ep 117 - La Rentrée, ce grand Mensonge : TOUT VA BIEN
Season 2 · Episode 76
Thursday, September 3, 2026 • Duration 18:30
Septembre est à peine commencé que tout redémarre en même temps.
La rentrée des enfants. Les agendas familiaux. Les activités. Les déplacements. Les CODIR. Les objectifs. Les équipes. Les clients. Les budgets de Q4… et cette merveilleuse impression qu’il va falloir courir encore un peu plus vite.
Pour beaucoup de femmes dirigeantes, cadres, managers ou entrepreneures, la rentrée professionnelle se double d’une autre rentrée, beaucoup plus invisible : celle de toute l’organisation personnelle et familiale.
Et pourtant, à 9h02, tu seras là. Impeccable.
Prête à présenter tes résultats, revoir la stratégie, prendre des décisions, rassurer ton équipe, développer ton business.
Comme si tout le reste n’existait pas.
Dans cet épisode de rentrée de Reset Your Mind, je te parle de cette capacité que nous avons développée à gérer, absorber, ajuster et continuer d’avancer.
Une force, évidemment.
Mais qui devient un piège lorsque notre capacité à tenir se transforme en obligation de tout supporter.
On parle de charge mentale, de leadership, de pression professionnelle, de rentrée familiale, de Q4 et d’objectifs parfois irréalistes. Mais aussi de cette tendance à sacrifier en premier notre sport, nos focus times, notre temps de réflexion… jusqu’à doucement disparaître de notre propre agenda.
Et je te pose trois questions :
→ Qu’est-ce que tu refuses de sacrifier cette fois-ci ?
→ Qu’est-ce que tu continues à porter alors que cela ne devrait plus t’appartenir ?
→ Quel espace as-tu prévu pour continuer à penser lorsque tout autour de toi va te demander d’accélérer ?
Ep116 - BO été 2026 - Etre heureux ce n’est pas confortable
Season 2 · Episode 75
Thursday, August 27, 2026 • Duration 27:08
🎙️ Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable
De Thomas d'Ansembourg
Et si le bonheur n'était pas synonyme de confort ?
Et si l'inconfort, les doutes ou cette impression que « quelque chose doit changer » étaient parfois le début d'un véritable alignement ?
Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous emmène dans l'univers du livre de @Thomas d'Ansembourg, Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable.
Un épisode particulièrement destiné à celles et ceux qui traversent une période de transition professionnelle ou personnelle, une fatigue décisionnelle, une envie de changement ou simplement cette sensation diffuse de ne plus être tout à fait à leur place.
✨ Pourquoi l'inconfort est souvent le premier signe d'un changement profond ; ✨ Comment les non-dits et l'autocensure créent du stress et de l'épuisement ; ✨ Le poids de nos croyances et de nos conditionnements ; ✨ Pourquoi le changement commence par la lucidité et non par l'effort ; ✨ Comment la responsabilité personnelle devient un formidable espace de liberté.
Parce que nous passons parfois plus de temps à nous adapter à une vie qui ne nous ressemble plus… qu'à nous demander ce qui nous ferait réellement du bien.
🎧 Un épisode pour apprendre à lire autrement votre inconfort intérieur et peut-être retrouver le courage de bouger ce qui demande à l'être.
📚 Livre cité : Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable de Thomas d'Ansembourg.
🎧 Bonne écoute.
Ep115 - BO été 2026 - Le mythe de la normalité
Season 2 · Episode 74
Thursday, August 20, 2026 • Duration 24:20
🎙️ Nous appelons cela de la réussite. Nos corps appellent cela de la survie. Quand tenir devient une valeur morale.
Pourquoi sommes-nous si fiers de tenir ? Pourquoi valorisons-nous autant celles et ceux qui ne s'arrêtent jamais, qui encaissent, qui restent disponibles en permanence, qui avancent coûte que coûte ?
Et si ce que nous appelons aujourd'hui de la réussite était parfois simplement… un état de survie devenu socialement acceptable ?
Dans cet épisode de Reset Your Mind, je partage les plus grandes claques que m'a infligées Le Mythe de la normalité de Gabor Maté.
Un livre puissant qui remet profondément en question notre rapport au stress, à la performance, au trauma et à la santé.
Nous parlons de :
✨ cette étrange normalité qui nous pousse à tenir même lorsque tout en nous demande de ralentir ; ✨ pourquoi ce qui est commun n'est pas forcément sain ; ✨ comment notre société fabrique des états de survie permanents ; ✨ le coût biologique de la pression, du contrôle et de l'hyperadaptation ; ✨ pourquoi nous confondons souvent solidité et coupure de soi ; ✨ et comment le corps finit toujours par raconter l'histoire que nous refusons d'entendre.
Parce que nous appelons cela de la réussite. Nos corps, eux, appellent cela de la survie.
Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont appris à être forts, performants et fiables… mais qui se demandent parfois à quel prix.
🎧 Bonne écoute.
—
🎙️ Reset Your Mind, est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Ep114 - BO été 2026 - 3 livres, 3 claques 1 reset
Season 2 · Episode 73
Thursday, August 13, 2026 • Duration 31:10
📚 Trois livres. Trois claques. Un reset.
Il y a des livres que l'on referme en se disant : « C'était intéressant. »
Et puis il y a ceux qui nous obligent à nous arrêter. À réfléchir. À regarder notre vie autrement.
Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage trois livres qui ont profondément marqué mon année :
📖 The 5 Resets de Aditi Nerurkar 📖 Let Them de Mel Robbins 📖 Où est le sens ? de Sébastien Bohler
Trois auteurs. Trois regards.
Mais une même question au fond :
👉 Pourquoi sommes-nous si stressés ? 👉 Pourquoi essayons-nous de tout contrôler ? 👉 Pourquoi avons-nous parfois l'impression de courir sans plus trop savoir savoir vers quoi ?
Aujourd’hui parlons de :
✨ surcharge cognitive et fatigue décisionnelle ; ✨ stress chronique et système nerveux ; ✨ lâcher-prise et relations aux autres ; ✨ quête de sens et hyperperformance ; ✨ comment reprendre la main sur son temps, son énergie et son attention.
Cet épisode est une invitation à faire un pas de côté.
Pas pour changer de vie du jour au lendemain.
Mais peut-être pour arrêter de vivre en pilote automatique.
Et vous, quel est le livre qui a changé votre façon de voir le monde ?
Dites-le-moi en commentaire.
Ep113 - BO été 2026 - Toujours épuisé.e… même en vacances ?
Season 2 · Episode 72
Thursday, August 6, 2026 • Duration 24:27
🎙️ "Je n'en peux plus, vivement les vacances" si cette phrase vous parle, cet épisode est pour vous.
Vous dormez mais vous êtes fatigué.e ? Vous attendez les vacances avec impatience mais ne récupérez jamais vraiment ? Vous avez l'impression de vivre en apnée et de fonctionner grâce au café et à votre volonté seule ?
Et si le problème n'était pas un manque de sommeil… mais un manque de repos ?
Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage une découverte qui a profondément changé ma façon de prendre soin de mon énergie : les 7 types de repos définis par la Dre Saundra Dalton-Smith dans son livre Sacred Rest.
Parce que nous pouvons être épuisés physiquement, mais aussi mentalement, émotionnellement, socialement ou encore sensoriellement… sans même nous en rendre compte.
Dans cet épisode, nous parlons :
✨ de fatigue chronique et de surcharge mentale ; ✨ de pourquoi les vacances ne suffisent parfois plus ; ✨ de l'impact de notre société hyperconnectée sur notre système nerveux ; ✨ des 7 formes de repos indispensables à notre équilibre ; ✨ de pistes concrètes pour retrouver de l'énergie et sortir du mode survie.
Cet épisode est une invitation à ralentir, à faire un pas de côté et peut-être à arrêter de vous demander comment tenir davantage… pour commencer à vous demander :
De quoi ai-je réellement besoin pour me reposer ?
🎧 Bonne écoute.
Ep112 - Entreprendre sous toutes ses formes
Season 2 · Episode 71
Thursday, July 30, 2026 • Duration 48:06
🎙️ Créer un mouvement, pas seulement une entreprise, retour sur le parcours de Maud Grenier, fondatrice du Temple RH
Pourquoi certains créent une entreprise… tandis que d'autres créent un mouvement ?
Dans cet épisode de Reset Your Mind, je reçois Maud Grenier, entrepreneure et fondatrice du Temple RH, devenu en quelques années l'un des événements les plus inspirants du monde des Ressources Humaines.
Mais cette conversation ne parle pas seulement d'entrepreneuriat. Elle parle de vision. De courage.
Et de ce moment où l'on décide de construire quelque chose de plus grand que soi.
Originaire d'un milieu rural, Maud revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours : ses racines, son rapport à l'argent, ses premiers risques entrepreneuriaux, ses doutes, ses échecs… mais surtout ce qui l'a poussée à créer un projet qui dépasse aujourd'hui largement sa propre histoire.
Ensemble, nous explorons :
✨ Comment nos croyances héritées influencent nos ambitions. ✨ Pourquoi entreprendre commence souvent par un travail sur soi. ✨ Les sacrifices, les doutes et les remises en question qui accompagnent la création. ✨ Pourquoi investir en soi est souvent la décision la plus rentable. ✨ Comment construire un projet à impact sans perdre de vue l'essentiel. ✨ Ce qui distingue une entreprise d'un véritable mouvement.
Cet épisode nous rappelle une chose essentielle : Nos racines influencent notre histoire. Elles n'écrivent jamais notre destin.
Et peut-être la plus belle leçon de cette conversation : Le Temple RH n'est pas né d'une opportunité de marché. Il est né d'une conviction.
Ep111 - La puissance des singularités
Season 2 · Episode 70
Thursday, July 23, 2026 • Duration 33:06
🎙️ Ni un titre, ni un diagnostic
Aujourd’hui parlons Neurodiversité, HPI, TDAH, TSA… avec Julie Debord
HPI. TDAH. TSA. Dyslexie. En quelques années, ces mots sont entrés dans notre quotidien.
Pour certains, ils apportent enfin des réponses. Pour d'autres, ils deviennent des étiquettes auxquelles on finit par réduire une personne entière.
Et si nous faisions fausse route ?
Dans cet épisode un peu différent de Reset Your Mind, j'ai eu envie d'aborder un sujet qui touche de nombreuses familles, mais aussi de plus en plus de dirigeants, managers et professionnels que j'accompagne : la neurodiversité.
Parce qu'avant d'être un diagnostic, nous sommes tous des êtres humains singuliers. J'ai le plaisir de recevoir Julie Debord, éducatrice spécialisée, qui accompagne depuis de nombreuses années des enfants neurodivergents et leurs familles.
Ensemble, nous explorons une question essentielle : Comment accompagner un enfant sans le réduire à son diagnostic ?
Nous parlons de :
✨ pourquoi un diagnostic peut être à la fois un soulagement… et une prison ; ✨ HPI, TDAH, TSA, dyslexie : ce que ces mots disent… et surtout ce qu'ils ne disent pas ; ✨ comment créer un environnement suffisamment sécurisant pour qu'un enfant puisse révéler son potentiel ; ✨ pourquoi derrière chaque comportement se cache souvent un besoin non entendu ; ✨ le rôle des parents, de l'école et de l'entourage dans la construction de la confiance ; ✨ comment regarder la singularité comme une richesse plutôt qu'un problème à corriger.
Cet épisode va bien au-delà de la parentalité. Il nous invite à une réflexion beaucoup plus universelle : Combien de fois réduisons-nous les autres (ou nous-mêmes) à une étiquette ? une case de plus ?
Ep110- Grandes transitions : On peut changer de vie sans repartir de zéro
Season 2 · Episode 69
Thursday, July 16, 2026 • Duration 24:48
Les Grandes Transitions – Partie 2 : On peut changer de vie sans repartir de zéro
Dans ce deuxième épisode des Grandes Transitions, Lise poursuit l'interview… et continue de poser les questions que beaucoup se posent sans jamais oser les formuler.
Faut-il vraiment tout quitter pour changer de vie ?
Doit-on repartir de zéro lorsque l'on aspire à une nouvelle carrière ? Est-il possible de construire un nouveau projet sans renier les vingt ou vingt-cinq années qui l'ont précédé ?
Pendant longtemps, j'ai cru que changer signifiait forcément abandonner. Aujourd'hui, je suis convaincue du contraire.
Nos expériences, nos réussites, nos échecs, nos compétences et même nos doutes sont souvent les fondations de la suite.
Dans cet épisode, nous parlons de ce que l'on ne raconte jamais des grandes transitions :
Pourquoi repartir de zéro est souvent une fausse croyance.
Comment valoriser toute une carrière au lieu de vouloir l'effacer.
Pourquoi une transition se prépare bien avant le dernier jour dans l'entreprise.
Les peurs qui empêchent de passer à l'action.
Ce que j'ai gardé de mes 25 années dans le digital, l'e-commerce et les paiements pour construire mon activité d'Executive Coach.
Parce que changer de vie ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre.
Cela consiste souvent à utiliser autrement tout ce que l'on est déjà devenu.
Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv
Ep109- Grandes transitions : Quand le succès ne suffit plus
Season 2 · Episode 68
Thursday, July 9, 2026 • Duration 22:21
Les Grandes Transitions – Partie 1 : Quand le succès ne suffit plus
D'habitude, c'est moi qui pose les questions.
Sauf que cette fois… l'une de mes coachées a décidé que ça suffisait.
Elle a pris le micro. Inversé les rôles. Et m'a lancé : « À ton tour de répondre. »
Je ne vais pas vous mentir… c'est un exercice beaucoup plus inconfortable qu'il n'y paraît.
Mais après tout, je demande à mes coachés de me faire confiance lorsqu'ils arrivent en session. Cette fois, c'était à mon tour de leur faire confiance. De répondre aux questions. Sans filtre.
Alors elle m'a posé les questions que beaucoup se posent en silence.
Pourquoi quitter une carrière qui coche toutes les cases ?
Pourquoi changer lorsque tout semble aller bien… ou presque ?
Parce que non…
Je n'ai pas « tout envoyé valser ».
Je n'ai pas fait un burn-out.
Je n'ai pas eu un déclic en me réveillant un lundi matin.
En revanche, il y a eu un moment où je me suis posé une question beaucoup plus inconfortable : Et si cette vie que j'avais construite depuis +20 ans ne me ressemblait plus ?
On parle beaucoup des burn-out. Pas assez des personnes qui ont choisi de changer… avant.
Dans cet épisode, je reviens sans filtre sur ce que l'on raconte rarement des grandes transitions professionnelles.
Pourquoi est-il si difficile de quitter une carrière que beaucoup rêveraient d'avoir ?
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Mais est-ce que tu as encore envie que réussir ressemble à ça ?
Et si tu as besoin d’un espace pour prendre du recul, faire le tri, retrouver de la clarté et continuer à avancer sans te perdre au milieu de tout ce que tu portes, les portes d’ALUMNI sont ouvertes pour cette rentrée.
🎧 À propos de ce podcast : Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce. Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.
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Parce que les projets qui changent durablement les choses commencent rarement par un business plan. Ils commencent par une vision.
Un épisode destiné aux entrepreneurs, dirigeants, managers, professionnels des RH… et à toutes celles et ceux qui portent une idée, un projet ou une ambition qui les dépasse.
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🎧 Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager. Il pourrait changer le regard d'un parent… ou celui d'un enfant sur lui-même.
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Pourquoi attend-on si souvent d'être au bout du rouleau pour s'autoriser à changer ?
Comment savoir si l'on traverse simplement une mauvaise période… ou si c'est toute une trajectoire qu'il faut repenser ?
Si toi aussi, tu t'es déjà surpris à penser :
« Je n'ai pourtant aucune raison de me plaindre… »
« J'ai mis 20 ans à construire cette carrière, je ne peux pas repartir de zéro. »
« J'ai peur de regretter. »
« Et si je me trompais ? »
… alors cet épisode est pour toi.
Parce que les grandes transitions ne commencent pas toujours par une démission.
Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv
#Coaching #reconversion #transition #entreprendre
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