Explore every episode of the podcast Reset Your Mind

🎙️ S’il suffisait de savoir pour faire…

Tu sais qu’il faudrait poser davantage tes limites. Déléguer. Ralentir. Arrêter de tout contrôler. Prendre ta place. T’écouter un peu plus.

Tu sais.

Alors pourquoi, lundi matin, est-ce si facile de recommencer exactement comme avant ?

Parce que SAVOIR ne suffit pas.

Dans cet épisode un peu particulier de  Reset Your Mind, je laisse le micro à 6 femmes que j’ai accompagnées : dirigeantes, managers, professionnelles expérimentées, habituées à tenir, décider, performer, porter des équipes… parfois jusqu’à s’oublier elles-mêmes.

Elles racontent sans filtre ce qui a réellement changé pour elles : leur rapport à la performance, au contrôle, à leur corps, à leurs valeurs, à leur légitimité, à la solitude du leadership.

Je partage aussi ma propre expérience. Celle de « Madame toujours plus », persuadée qu’être partout, travailler plus et tout savoir était la condition pour être une bonne leader.

Spoiler : NON. 😏

Cet épisode ne parle pas de devenir « la meilleure version de soi-même ».

Il parle de quelque chose de beaucoup plus concret : Prendre conscience de ce que l’on répète, expérimenter autre chose et montrer progressivement à son cerveau qu’une autre façon de faire est possible.

Passer de « je sais » à « je fais ».

Bienvenue dans le Neurofitness. 🧠

Et si tu as besoin d’un espace pour prendre du recul, faire le tri, retrouver de la clarté et continuer à avancer sans te perdre au milieu de tout ce que tu portes, les portes d’ALUMNI sont ouvertes pour cette rentrée.

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🎧  Bonne écoute.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Septembre est à peine commencé que tout redémarre en même temps.

La rentrée des enfants. Les agendas familiaux. Les activités. Les déplacements. Les CODIR. Les objectifs. Les équipes. Les clients. Les budgets de Q4… et cette merveilleuse impression qu’il va falloir courir encore un peu plus vite.

Pour beaucoup de femmes dirigeantes, cadres, managers ou entrepreneures, la rentrée professionnelle se double d’une autre rentrée, beaucoup plus invisible : celle de toute l’organisation personnelle et familiale.

Et pourtant, à 9h02, tu seras là. Impeccable.

Prête à présenter tes résultats, revoir la stratégie, prendre des décisions, rassurer ton équipe, développer ton business.

Comme si tout le reste n’existait pas.

Dans cet épisode de rentrée de Reset Your Mind, je te parle de cette capacité que nous avons développée à gérer, absorber, ajuster et continuer d’avancer.

Une force, évidemment.

Mais qui devient un piège lorsque notre capacité à tenir se transforme en obligation de tout supporter.

On parle de charge mentale, de leadership, de pression professionnelle, de rentrée familiale, de Q4 et d’objectifs parfois irréalistes. Mais aussi de cette tendance à sacrifier en premier notre sport, nos focus times, notre temps de réflexion… jusqu’à doucement disparaître de notre propre agenda.

Et je te pose trois questions :

→ Qu’est-ce que tu refuses de sacrifier cette fois-ci ?

→ Qu’est-ce que tu continues à porter alors que cela ne devrait plus t’appartenir ?

→ Quel espace as-tu prévu pour continuer à penser lorsque tout autour de toi va te demander d’accélérer ?

Parce que oui, tu peux tenir jusqu’à Noël.

Mais est-ce que tu as encore envie que réussir ressemble à ça ?

Et si tu as besoin d’un espace pour prendre du recul, faire le tri, retrouver de la clarté et continuer à avancer sans te perdre au milieu de tout ce que tu portes, les portes d’ALUMNI sont ouvertes pour cette rentrée.

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🎧  Bonne écoute.

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🎙️ Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable 

De Thomas d'Ansembourg

Et si le bonheur n'était pas synonyme de confort ?

Et si l'inconfort, les doutes ou cette impression que « quelque chose doit changer » étaient parfois le début d'un véritable alignement ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous emmène dans l'univers du livre de @Thomas d'Ansembourg, Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable.

Un épisode particulièrement destiné à celles et ceux qui traversent une période de transition professionnelle ou personnelle, une fatigue décisionnelle, une envie de changement ou simplement cette sensation diffuse de ne plus être tout à fait à leur place.

✨ Pourquoi l'inconfort est souvent le premier signe d'un changement profond ;
✨ Comment les non-dits et l'autocensure créent du stress et de l'épuisement ;
✨ Le poids de nos croyances et de nos conditionnements ;
✨ Pourquoi le changement commence par la lucidité et non par l'effort ;
✨ Comment la responsabilité personnelle devient un formidable espace de liberté.

Parce que nous passons parfois plus de temps à nous adapter à une vie qui ne nous ressemble plus… qu'à nous demander ce qui nous ferait réellement du bien.

🎧 Un épisode pour apprendre à lire autrement votre inconfort intérieur et peut-être retrouver le courage de bouger ce qui demande à l'être.

📚 Livre cité :
Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable de Thomas d'Ansembourg.

🎧  Bonne écoute.

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🎙️ Nous appelons cela de la réussite. Nos corps appellent cela de la survie. Quand tenir devient une valeur morale.

Pourquoi sommes-nous si fiers de tenir ? Pourquoi valorisons-nous autant celles et ceux qui ne s'arrêtent jamais, qui encaissent, qui restent disponibles en permanence, qui avancent coûte que coûte ?

Et si ce que nous appelons aujourd'hui de la réussite était parfois simplement… un état de survie devenu socialement acceptable ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je partage les plus grandes claques que m'a infligées Le Mythe de la normalité de Gabor Maté.

Un livre puissant qui remet profondément en question notre rapport au stress, à la performance, au trauma et à la santé.

Nous parlons de :

✨ cette étrange normalité qui nous pousse à tenir même lorsque tout en nous demande de ralentir ;
✨ pourquoi ce qui est commun n'est pas forcément sain ;
✨ comment notre société fabrique des états de survie permanents ;
✨ le coût biologique de la pression, du contrôle et de l'hyperadaptation ;
✨ pourquoi nous confondons souvent solidité et coupure de soi ;
✨ et comment le corps finit toujours par raconter l'histoire que nous refusons d'entendre.

Parce que nous appelons cela de la réussite. Nos corps, eux, appellent cela de la survie.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont appris à être forts, performants et fiables… mais qui se demandent parfois à quel prix.

🎧  Bonne écoute.

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📚 Trois livres. Trois claques. Un reset.

Il y a des livres que l'on referme en se disant : « C'était intéressant. »

Et puis il y a ceux qui nous obligent à nous arrêter.
À réfléchir. À regarder notre vie autrement.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage trois livres qui ont profondément marqué mon année :

📖 The 5 Resets de Aditi Nerurkar
📖 Let Them de  Mel Robbins
📖 Où est le sens ? de Sébastien Bohler

Trois auteurs. Trois regards.

Mais une même question au fond :

👉 Pourquoi sommes-nous si stressés ?
👉 Pourquoi essayons-nous de tout contrôler ?
👉 Pourquoi avons-nous parfois l'impression de courir sans plus trop savoir savoir vers quoi ?

Aujourd’hui parlons de  :

✨ surcharge cognitive et fatigue décisionnelle ;
✨ stress chronique et système nerveux ;
✨ lâcher-prise et relations aux autres ;
✨ quête de sens et hyperperformance ;
✨ comment reprendre la main sur son temps, son énergie et son attention.

Cet épisode est une invitation à faire un pas de côté.

Pas pour changer de vie du jour au lendemain.

Mais peut-être pour arrêter de vivre en pilote automatique.

Et vous, quel est le livre qui a changé votre façon de voir le monde ?

Dites-le-moi en commentaire.

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👍 Likez la vidéo si elle vous a apporté de la valeur.

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🎙️ "Je n'en peux plus, vivement les vacances" si cette phrase vous parle, cet épisode est pour vous.

Vous dormez mais vous êtes fatigué.e ?
Vous attendez les vacances avec impatience mais ne récupérez jamais vraiment ?
Vous avez l'impression de vivre en apnée et de fonctionner grâce au café et à votre volonté seule ?

Et si le problème n'était pas un manque de sommeil… mais un manque de repos ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage une découverte qui a profondément changé ma façon de prendre soin de mon énergie : les 7 types de repos définis par la Dre Saundra Dalton-Smith dans son livre Sacred Rest.

Parce que nous pouvons être épuisés physiquement, mais aussi mentalement, émotionnellement, socialement ou encore sensoriellement… sans même nous en rendre compte.

Dans cet épisode, nous parlons :

✨ de fatigue chronique et de surcharge mentale ;
✨ de pourquoi les vacances ne suffisent parfois plus ;
✨ de l'impact de notre société hyperconnectée sur notre système nerveux ;
✨ des 7 formes de repos indispensables à notre équilibre ;
✨ de pistes concrètes pour retrouver de l'énergie et sortir du mode survie.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à faire un pas de côté et peut-être à arrêter de vous demander comment tenir davantage… pour commencer à vous demander : 

De quoi ai-je réellement besoin pour me reposer ?

🎧  Bonne écoute.

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🎙️ Créer un mouvement, pas seulement une entreprise, retour sur le parcours de Maud Grenier, fondatrice du Temple RH

Pourquoi certains créent une entreprise… tandis que d'autres créent un mouvement ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je reçois Maud Grenier, entrepreneure et fondatrice du Temple RH, devenu en quelques années l'un des événements les plus inspirants du monde des Ressources Humaines.

Mais cette conversation ne parle pas seulement d'entrepreneuriat. Elle parle de vision. De courage.

Et de ce moment où l'on décide de construire quelque chose de plus grand que soi. 

Originaire d'un milieu rural, Maud revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours : ses racines, son rapport à l'argent, ses premiers risques entrepreneuriaux, ses doutes, ses échecs… mais surtout ce qui l'a poussée à créer un projet qui dépasse aujourd'hui largement sa propre histoire.

Ensemble, nous explorons :

✨ Comment nos croyances héritées influencent nos ambitions.
✨ Pourquoi entreprendre commence souvent par un travail sur soi.
✨ Les sacrifices, les doutes et les remises en question qui accompagnent la création.
✨ Pourquoi investir en soi est souvent la décision la plus rentable.
✨ Comment construire un projet à impact sans perdre de vue l'essentiel.
✨ Ce qui distingue une entreprise d'un véritable mouvement.

Cet épisode nous rappelle une chose essentielle : Nos racines influencent notre histoire. Elles n'écrivent jamais notre destin.

Et peut-être la plus belle leçon de cette conversation : Le Temple RH n'est pas né d'une opportunité de marché. Il est né d'une conviction.

Parce que les projets qui changent durablement les choses commencent rarement par un business plan. Ils commencent par une vision.

Un épisode destiné aux entrepreneurs, dirigeants, managers, professionnels des RH… et à toutes celles et ceux qui portent une idée, un projet ou une ambition qui les dépasse.

🎙️ Invitée : Maud Grenier, fondatrice du Temple RH. => https://www.linkedin.com/in/maudgrenier/

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🎙️ Ni un titre, ni un diagnostic 

Aujourd’hui parlons Neurodiversité, HPI, TDAH, TSA… avec Julie Debord

HPI. TDAH. TSA. Dyslexie. En quelques années, ces mots sont entrés dans notre quotidien.

Pour certains, ils apportent enfin des réponses. Pour d'autres, ils deviennent des étiquettes auxquelles on finit par réduire une personne entière.

Et si nous faisions fausse route ?

Dans cet épisode un peu différent de Reset Your Mind, j'ai eu envie d'aborder un sujet qui touche de nombreuses familles, mais aussi de plus en plus de dirigeants, managers et professionnels que j'accompagne : la neurodiversité.

Parce qu'avant d'être un diagnostic, nous sommes tous des êtres humains singuliers. J'ai le plaisir de recevoir Julie Debord, éducatrice spécialisée, qui accompagne depuis de nombreuses années des enfants neurodivergents et leurs familles.

Ensemble, nous explorons une question essentielle : Comment accompagner un enfant sans le réduire à son diagnostic ?

Nous parlons de :

✨ pourquoi un diagnostic peut être à la fois un soulagement… et une prison ;
✨ HPI, TDAH, TSA, dyslexie : ce que ces mots disent… et surtout ce qu'ils ne disent pas ;
✨ comment créer un environnement suffisamment sécurisant pour qu'un enfant puisse révéler son potentiel ;
✨ pourquoi derrière chaque comportement se cache souvent un besoin non entendu ;
✨ le rôle des parents, de l'école et de l'entourage dans la construction de la confiance ;
✨ comment regarder la singularité comme une richesse plutôt qu'un problème à corriger.

Cet épisode va bien au-delà de la parentalité. Il nous invite à une réflexion beaucoup plus universelle : Combien de fois réduisons-nous les autres (ou nous-mêmes) à une étiquette ? une case de plus ?

Parce qu'au fond, personne ne se résume à son diagnostic. Pas plus qu'à son métier. À son caractère. À son passé. Ou à ses difficultés.

👤 Pour contacter notre Invitée : Julie Debord

🎧 Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager. Il pourrait changer le regard d'un parent… ou celui d'un enfant sur lui-même.

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Les Grandes Transitions – Partie 2 : On peut changer de vie sans repartir de zéro

Dans ce deuxième épisode des Grandes Transitions, Lise poursuit l'interview… et continue de poser les questions que beaucoup se posent sans jamais oser les formuler.

• Faut-il vraiment tout quitter pour changer de vie ?

• Doit-on repartir de zéro lorsque l'on aspire à une nouvelle carrière ? Est-il possible de construire un nouveau projet sans renier les vingt ou vingt-cinq années qui l'ont précédé ?

Pendant longtemps, j'ai cru que changer signifiait forcément abandonner. Aujourd'hui, je suis convaincue du contraire.

Nos expériences, nos réussites, nos échecs, nos compétences et même nos doutes sont souvent les fondations de la suite.

Dans cet épisode, nous parlons de ce que l'on ne raconte jamais des grandes transitions :

• Pourquoi repartir de zéro est souvent une fausse croyance.

• Comment valoriser toute une carrière au lieu de vouloir l'effacer.

• Pourquoi une transition se prépare bien avant le dernier jour dans l'entreprise.

• Les peurs qui empêchent de passer à l'action.

• Ce que j'ai gardé de mes 25 années dans le digital, l'e-commerce et les paiements pour construire mon activité d'Executive Coach.

Parce que changer de vie ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre.

Cela consiste souvent à utiliser autrement tout ce que l'on est déjà devenu.

Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv

#Coaching #reconversion #transition #entreprendre

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Les Grandes Transitions – Partie 1 : Quand le succès ne suffit plus

D'habitude, c'est moi qui pose les questions.

Sauf que cette fois… l'une de mes coachées a décidé que ça suffisait.

Elle a pris le micro. Inversé les rôles. Et m'a lancé : « À ton tour de répondre. »

Je ne vais pas vous mentir… c'est un exercice beaucoup plus inconfortable qu'il n'y paraît.

Mais après tout, je demande à mes coachés de me faire confiance lorsqu'ils arrivent en session. Cette fois, c'était à mon tour de leur faire confiance. De répondre aux questions. Sans filtre.

Alors elle m'a posé les questions que beaucoup se posent en silence.

• Pourquoi quitter une carrière qui coche toutes les cases ?

• Pourquoi changer lorsque tout semble aller bien… ou presque ?

Parce que non…

• Je n'ai pas « tout envoyé valser ».

• Je n'ai pas fait un burn-out.

• Je n'ai pas eu un déclic en me réveillant un lundi matin.

• 
  

En revanche, il y a eu un moment où je me suis posé une question beaucoup plus inconfortable : Et si cette vie que j'avais construite depuis +20 ans ne me ressemblait plus ?

On parle beaucoup des burn-out. Pas assez des personnes qui ont choisi de changer… avant.

Dans cet épisode, je reviens sans filtre sur ce que l'on raconte rarement des grandes transitions professionnelles.

Pourquoi est-il si difficile de quitter une carrière que beaucoup rêveraient d'avoir ?

Pourquoi attend-on si souvent d'être au bout du rouleau pour s'autoriser à changer ?

Comment savoir si l'on traverse simplement une mauvaise période… ou si c'est toute une trajectoire qu'il faut repenser ?

Si toi aussi, tu t'es déjà surpris à penser :

• « Je n'ai pourtant aucune raison de me plaindre… »

• « J'ai mis 20 ans à construire cette carrière, je ne peux pas repartir de zéro. »

• « J'ai peur de regretter. »

• « Et si je me trompais ? »

… alors cet épisode est pour toi.

Parce que les grandes transitions ne commencent pas toujours par une démission.

Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv

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On fantasme souvent le “tout plaquer”.  Changer de vie. Changer de métier. Repartir ailleurs, autrement.

Sur le papier, c’est séduisant. Dans la réalité… c’est beaucoup plus subtil.

Dans cet épisode, je reçois Géraldine Lemaitre-Renault, qui a opéré un virage radical après le COVID : passer d’un métier de scénariste dans un univers très solitaire à une activité profondément ancrée dans le vivant, la nature et la transmission : Cueilleuse sauvage et autrice.

Mais derrière cette trajectoire qui peut sembler “évidente” après coup, il y a une réalité que peu de personnes regardent en face :

👉 On ne change pas de vie du jour au lendemain
👉 On ne quitte pas un système sans en recréer un autre
👉 Et surtout, on ne se quitte jamais soi-même

Ce que j’ai trouvé particulièrement intéressant dans cet échange, ce n’est pas la reconversion en elle-même : C’est le processus.

Le moment où quelque chose ne tient plus. Le moment où l’on commence à questionner.
Et le moment où l’on décide vraiment, sans vraiment savoir par où commencer ni ce que cela va pouvoir donner.

Parce que beaucoup de dirigeants que j’accompagne sont à cet endroit-là. Fatigués. Sous pression. Avec cette petite voix qui dit : “Je veux autre chose.”

Mais sans savoir si c’est leur job… ou leur fonctionnement qui pose problème.

Parce qu’il y a une réalité qu’il faut accepter :

👉 Il n’existe pas de vie à 100% “alignée”
👉 Il n’existe pas de job sans zones d’effort
👉 Et l’herbe n’est jamais simplement “plus verte ailleurs”

En revanche, il existe des décisions plus conscientes. Des trajectoires plus choisies. Une manière de fonctionner qui peut, elle, évoluer profondément.

C’est exactement ce dont on parle ici.

Un épisode pour celles et ceux qui sont en réflexion. Pas pour rêver leur vie autrement.
Mais pour commencer à la regarder avec lucidité.

Reconversion professionnelle, changer de vie, quête de sens,nature, slow life, 

Si cet épisode résonne, c'est peut-être le bon moment pour en parler. 

Réserve un appel ici : https://www.resetyourmind.fr/rdv

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🎙️ Et si la robe noire cachait un épuisement que personne n'ose nommer ?

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, je reçois pour la deuxième fois Maître Chloé Beloy, avocate et fondatrice de l'offre Money Date (parler argent dans le couple sans en faire un drame). Cette fois, on aborde un sujet que la profession préfère taire : la santé mentale des avocats.

Chloé raconte sans filtre ce que ce métier peut faire à une personnalité, à un couple, à un équilibre intérieur. On parle charge émotionnelle des dossiers, solitude professionnelle, pression de la performance technique et commerciale, précarité financière souvent invisible, et de ce silence qui pousse encore trop d'avocates et d'avocats vers le burnout.

Mais aussi : comment elle a appris à poser des limites, à transformer une solitude subie en solitude choisie, et pourquoi les nouvelles générations d'avocats commencent enfin à changer les règles du jeu.

Un épisode pour les avocats, les juristes, toutes les professions à très haute charge mentale et pour quiconque s'est déjà demandé comment rester performant sans se perdre soi-même.

🎙️ Avec Maître Chloé Beloy

🔗 Réécoutez son premier épisode sur Reset Your Mind (offre Money Date)

⏱️ Chapitres : 

00:00 Introduction à la santé mentale des avocats 

01:35 Les défis de la profession d'avocat 

06:32 L'impact émotionnel du métier d'avocat 

11:12 Gérer la charge émotionnelle et la santé mentale 

17:37 La solitude et l'isolement dans la profession 

22:57 Les raisons du départ des avocates 

23:54 La charge de travail et la disponibilité 

25:20 L'impact de la vie personnelle sur le métier 

28:08 Les nouvelles générations d'avocats 

31:44 Isolement et connexion dans le métier d'avocat 

33:23 Les défis financiers des avocats 

37:32 Prendre soin de sa santé mentale

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🎙️Reconversion : Et si on arrêtait de se mentir ?

Reconversion professionnelle, changement de carrière, transition vers l'entrepreneuriat… Et si on arrêtait de se mentir ? 

Les réseaux sociaux regorgent d'histoires inspirantes. Mais derrière ces success stories se cachent des réalités que l'on évoque rarement : la crise d'identité, l'instabilité financière et les tensions relationnelles qui accompagnent chaque grande transition.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, j'explore avec vous les véritables coûts d'un changement de vie professionnelle. Ceux que ni les coachs Instagram ni les vidéos YouTube ne mentionnent. 

En tant que coach exécutif, j'accompagne depuis des années des cadres et dirigeants dans leurs transitions. 

Ce que j'observe systématiquement ? On sous-estime le prix émotionnel, financier et humain de ce saut vers l'inconnu.

Au programme de cet épisode :

🧠 La crise d'identité : Quand quitter un poste signifie perdre une partie de soi
💸 La réalité financière : Les erreurs classiques à éviter quand les revenus deviennent imprévisibles
❤️ L'impact sur vos proches : Comment communiquer votre projet sans fractures relationnelles
🛡️ Les stratégies concrètes : Filet de sécurité, réseau de soutien, et mindset de la transition

Si vous envisagez une reconversion ou si vous êtes en plein changement de cap, cet épisode est fait pour vous. Parce que se préparer mentalement et financièrement, c'est déjà la moitié du chemin.

Vous traversez une transition professionnelle et vous sentez que le chemin est plus difficile que prévu ? 

Écoutez l'épisode complet et partagez-le à quelqu'un qui hésite encore à franchir le pas. 

Et si vous avez envie d’en discuter 👉🏻  https://www.resetyourmind.fr/rdv

Chapitres

00:00 Le Coût Invisible de la Reconversion

03:08 La Petite Mort de l'Identité Professionnelle

05:59 Les Coûts Non Calculés de la Reconversion

08:51 Le Coût Psychologique de l'Entrepreneuriat

11:57 Les Regrets et les Doutes de l'Entrepreneur

14:55 Les Clés de la Réussite Entrepreneuriale

18:02 L'Alignement et l'Acceptation de l'Échec

20:49 Conseils pour une Transition Réussie

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🎙️Manager, Pouvoir et Ego : ce que personne ne dit

Manager, c'est contrôler.

C'est probablement l'une des croyances les plus répandues et les plus toxiques du monde du travail.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je reçois Son Nguyen, dirigeant, expert du digital et du paiement, pour une conversation sans filtre sur le management, le leadership, la confiance et les dérives qui épuisent aujourd'hui les managers comme les équipes.

Nous parlons de syndrome de l'imposteur, de burn-out, de culture de l'échec, de management par la peur, de présentéisme, de travail en remote, de contrôle excessif et de ce que signifie réellement diriger des humains.

• Pourquoi certains des meilleurs managers pensent être de mauvais managers ?

• Pourquoi les entreprises continuent-elles à promouvoir les meilleurs experts sans les préparer au management ?

• Comment créer de la confiance plutôt que du contrôle ?

Et surtout : comment réussir sans sacrifier sa santé, sa famille ou ses valeurs ?

Un épisode indispensable pour les managers, dirigeants, cadres, entrepreneurs et toutes celles et ceux qui veulent développer un leadership plus humain, plus lucide et plus durable.

Chapitres

00:00 Introduction
03:30 Carrière, hasard et opportunités
11:20 Le premier poste de manager : le grand saut
16:45 Pourquoi le management n'est pas le contrôle
19:00 Les outils du leadership : écoute, PNL et intelligence relationnelle
23:20 Construire la confiance au quotidien
26:20 Culture de l'échec : pourquoi la France a un problème avec l'erreur
34:50 Management moderne : retour du contrôle et fin du remote ?
40:20 Les pathologies du management actuel
48:00 Manager sans se perdre soi-même
51:00 Burn-out, performance et équilibre de vie
59:00 Leadership, autonomie et transmission

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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🎙️5 questions à se poser avant de tout plaquer

Vous avez déjà eu cette pensée ?

"Je n'en peux plus. J'ai envie de tout quitter."

Votre poste. Votre entreprise. Votre carrière. Parfois même votre vie actuelle.

Dans un contexte marqué par les crises successives, l'incertitude économique, l'accélération technologique et une fatigue collective grandissante, cette envie de tout plaquer est devenue presque banale.

Pourtant, partir n'est pas toujours la réponse.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous propose de prendre un temps de recul avant de prendre une décision que vous pourriez regretter.

À travers 5 questions puissantes, nous allons explorer ce qui se cache réellement derrière cette envie de partir :

✔️ Que voulez-vous réellement quitter ?
✔️ Réagissez-vous à une situation ou à un problème plus profond ?
✔️ Cherchez-vous une nouvelle destination ou simplement une échappatoire ?
✔️ Qu'avez-vous peur d'affronter ?
✔️ Quelles conséquences êtes-vous prêt(e) à assumer ?

Parce que parfois, changer de job change tout et parfois, cela ne fait que déplacer le problème.

Un épisode pour retrouver de la lucidité, reprendre son pouvoir de décision et construire une carrière plus alignée.

Chapitres

00:00 – Pourquoi nous sommes si nombreux à vouloir tout quitter
06:08 – Les 5 questions essentielles avant de prendre une décision radicale
12:35 – Responsabilité, lucidité et pouvoir d'action
17:49 – Ce que cette envie de partir cherche réellement à vous dire

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🎙️Et si le plus grand risque, c'était de ne jamais oser ?

Chirine BenZaïed Bourgerie a passé plus de 15 ans au cœur des logiciels financiers pour banques d'investissement.

Un univers ultra-technique, exigeant, quasi invisible du grand public et pourtant au centre de décisions qui pèsent des milliards.

Dans cet épisode, elle nous ouvre les portes des salles de marché : ces environnements où les traders jonglent avec des centaines de fenêtres de chat simultanées, où une information manquée peut tout changer, et où la technologie a encore d'immenses lacunes à combler.

Mais Chirine n'est pas que experte des marchés. Elle est aussi fondatrice d'une startup.

Après des années à vivre l'entrepreneuriat par procuration dans un grand groupe, elle a choisi de franchir le cap non pas parce que tout était clair, mais parce qu'elle refusait de vivre avec le regret de ne jamais avoir essayé.

Avec TwoWay, sa fintech, (Qui vient de léver 1,5M€) elle transforme le flux massif de messages des salles de marché en intelligence exploitable en temps réel. Une révolution discrète, mais profonde, dans un monde où l'information, c'est le marché.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• Comment fonctionne vraiment une salle de marché

• Le moment charnière où l'on décide de tout quitter pour créer

• Les montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat

• La dynamique d'équipe en startup : ce qu'on ne vous dit pas

• Pourquoi l'empathie pour ses clients est le carburant le plus sous-estimé des fondateurs

• 
  

Un épisode pour toutes celles et ceux qui rêvent d'entreprendre mais attendent encore le "bon moment".

👉 Spoiler : il n'y a pas de plan B. Et c'est peut-être ça, la vraie liberté.

Contacter Chirine : Linkedin https://www.linkedin.com/in/chirine-BenZaïed/

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🎙️ J’ai accompagné ou managé des 100aines de cadres, de dirigeants et profils ultra performants et voici ce qu’aucun CODIR ou DRH ne vous dira :

Depuis plus de 20 ans dans le digital, la tech, le e-commerce et les environnements sous pression, j’ai vu les mêmes profils revenir encore et encore.

Des cadres dirigeants brillants. Exigeants. Fiables. Stratégiques. Ceux à qui l’on donne toujours “un peu plus” parce qu’“eux, ils vont gérer”.

Et ils gèrent.

Jusqu’au moment où le corps commence à envoyer la facture.

Pas forcément un burn-out spectaculaire. Parfois quelque chose de beaucoup plus insidieux :

• ne plus réussir à décrocher même en vacances,

• perdre toute capacité de joie malgré des résultats excellents,

• avoir besoin de toujours plus de validation externe pour continuer,

• devenir extraordinairement performant… dans une vie qui ne nous ressemble plus.

Dans cet épisode, je parle :

• de l’addiction à la reconnaissance,

• du lien entre hyper-performance et insécurité intérieure,

• de la manière dont certains profils ultra performants finissent par fonctionner contre eux-mêmes,

• et pourquoi “prendre du repos” ne règle absolument pas le problème de fond.

💬 « Mon métier, ce n'est pas de rassurer. C'est de montrer qu'on peut performer sans y laisser sa peau. »

💬 « Le burnout n'est pas le prix à payer pour une belle carrière. C'est le signal que le modèle est cassé. »

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🎙️ Argent dans le couple : pourquoi ce sujet détruit autant de relations ? 

Pourquoi est-il si difficile de parler d’argent dans le couple ? 

Dans cet épisode, j’échange avecMe Chloé Belloy, avocate en droit de la famille et créatrice de Money Date.

Un échange passionnant sur un sujet qui cristallise énormément de tensions, de non-dits… et parfois de drames silencieux.

Parce que parler d’argent dans le business est une chose. Parler d’argent dans son couple, sa famille ou son cercle proche… en est une autre.

Nous parlons notamment :

• des conflits liés à l’argent dans le couple,

• de prévention juridique et patrimoniale,

• des erreurs que font beaucoup de couples sans le savoir,

• des violences financières invisibles

• du lien entre argent, autonomie et pouvoir
  

Cet échange ne parle ne parle pas seulement de droit. Il parle aussi et surtout de relations humaines. De peur. De protection. De projection.
Parce qu’au fond, parler d’argent, c’est rarement parler “que” d’argent.

Alors au lieu d’attendre la crise, Me Chloé Belloy propose d’anticiper et ca change tout avec Money Date, un rdv plus sympa que l'on ne peut l'imaginer.

• Travailler ensemble 👉🏻  https://www.resetyourmind.fr/rdv

• Pour contacter Me Belloy  👉🏻 https://www.linkedin.com/in/chlo%C3%A9-belloy/

Chapitres

02:01 — Le parcours de Maître Chloé Belloy
07:08 — Droit de la famille, patrimoine et prévention juridique
11:03 — Couples modernes : nouveaux défis financiers et émotionnels
14:10 — Pourquoi Chloé a créé Moneydate
18:59 — Éducation financière et prévention dans le couple
22:15 — Anticiper avant la crise : pourquoi c’est essentiel
24:05 — Argent, valeurs personnelles et besoins émotionnels
26:45 — Pourquoi l’argent cristallise autant de tensions
41:45 — Stress, charge mentale et équilibre personnel

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100 épisodes. Des centaines d'heures de coaching. Et souvent les mêmes 5 questions qui reviennent, peu importe le secteur, le niveau de poste ou l'expérience.

Pour ce 100ème épisode, je retourne le micro à mes coachés et je réponds aux 5 principaux blocages qu'ils m'ont confiés.

Au programme :

• Networking : Pourquoi est-ce si difficile, si malaisant et jamais prioriser ? Spoiler : Le networking est d'abord un problème d'identité (pas de temps)

• Motivation et résilience au quotidien : Comment tenir sur durée et fédérer sur des projets au long cours ?Comprendre ce qui se passe d’une point de vue neurosciences et utiliser l’approche “Actions minimales”.

• Pourquoi vous n'obtenez pas la reconnaissance que vous méritez (et comment changer ça)

• Le combat perpétuel entre dire NON et le FOMO où l'art du non stratégique comme acte de leadership

• Le feedback : Cet art subtil et puissant . Comment le donner, le recevoir : les deux faces d'un même défi 

💬 "Ces blocages ne sont pas des défauts"

💬 Ce n'est jamais un problème de compétence. C'est toujours un problème de système mental.

Si vous vous reconnaissez dans une de ces 5 questions, c'est un signal. Et chaque signal a une réponse. 🎙️

Chapitres

00:00 Célébration du 100e épisode

01:28 Les blocages universels et leur compréhension

04:39 L'importance du networking

10:22 Finir ce que l'on a commencé : défis et solutions

15:57 Célébrer les petites victoires

16:52 La quête de reconnaissance

18:31 La méritocratie et ses limites

19:53 L'art de dire non

21:44 Préserver son énergie

24:45 L'importance du feedback

28:07 Le pouvoir de la voix intérieure

En complément

• Episode 10 :Feedback ce que j’aurais aimé savoir plus tôt

• Episode 12 : Non les résultats ne parle pas d’eux même

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🎙️Syndrome de l'imposteur : pourquoi les femmes les plus compétentes sont les plus touchées

93% des femmes entrepreneures l'ont vécu. Ce n'est pas un problème individuel. C'est un problème systémique.

Elle dirige une équipe de 30 personnes. Elle génère des millions de chiffre d'affaires. Et chaque matin, elle se demande si quelqu'un va découvrir qu'elle n'est pas à la hauteur.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, j'aborde le sujet que personne ne traite vraiment honnêtement : le syndrome de l'imposteur chez les femmes cadres dirigeantes.

Pas comme un problème de confiance en soi. Comme ce qu'il est vraiment un problème systémique, ancré dans des décennies de biais, de signaux d'invalidation, et d'injonctions contradictoires.

70% des gens vivent le syndrome de l'imposteur au moins une fois dans leur vie. 

Mais chez les femmes cadres dirigeantes, ce n'est pas une fois. C'est tous les jours.

• J'explore l'origine du syndrome, l'étude fondatrice de Clance et Imes en 1978, et pourquoi presque 50 ans plus tard rien n'a fondamentalement changé. Le lien direct entre doute et surperformance 

• Pourquoi les femmes overdelivrent, et à quel prix. 

• Le mythe de la Wonderwoman, cette injonction à être excellente partout, tout le temps, sans faille visible. 

• Les biais systémiques qui entretiennent le doute de l'extérieur, mansplaining, falaise de verre, idées ignorées puis reprises. 

Et trois exercices concrets pour désamorcer le syndrome au quotidien

Parce que le syndrome de l'imposteur n'est pas un manque de compétence. C'est un excès de lucidité dans un monde qui ne reconnaît pas la valeur des femmes à sa juste mesure.

La question n'est pas comment avoir plus confiance en soi. 

La question, c'est : Pourquoi ce système exige qu'on prouve deux fois plus pour obtenir moitié moins.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset.

👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv

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#ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences

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🎙️ Les cryptos, elles attirent autant qu’elles effraient. 

Trop technique, trop virtuelles, pas assez pragmatique, pour des initiés.

Pourtant les cryptos sont comme tous les autres moyens de payer, elles mettent en lumière ton rapport à l’argent, au risque… et à la décision.

On pourrait parler de blockchain, de Bitcoin, de tendances.
Mais ce serait passer à côté de l’essentiel.

•  Pourquoi certaines personnes se lancent… et d’autres restent figées

•  Pourquoi la crypto fascine autant qu’elle dérange

•  Et surtout : pourquoi ce n’est pas un sujet de compétence, mais de posture
  

Dans cet épisode, je reçois Catherine Philippe, spécialiste des cryptomonnaies, pour un échange lucide et sans filtre.

Pas un tutoriel. Pas un discours technique.

👉 Un décryptage de ce que la crypto révèle vraiment :
ton rapport à l’argent, ton besoin de contrôle… et ta capacité à décider dans l’incertitude.

Dans cet épisode :

• “Je ne comprends pas la crypto” : le réflexe qui protège… mais qui bloque

• Pourquoi la peur du risque est souvent une illusion de contrôle

• Ce que la blockchain change réellement dans notre manière de penser la finance

• Les biais cognitifs qui freinent le passage à l’action

• Comment entrer dans cet univers sans être experte ni technicienne

Ce que tu vas comprendre :

👉 Le problème n’est pas la crypto
👉 Le problème, c’est le niveau d’inconfort que tu es prête à tolérer

Cet épisode est pour toi si :

• tu veux comprendre sans te noyer dans la technique

• tu sens que tu repousses le sujet

• tu veux reprendre le lead sur tes décisions financières

Parce qu’au fond, la vraie question n’est jamais : “Est-ce que la crypto est faite pour moi ?”

Mais : qu’est-ce que j’évite en restant à distance ?

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🌀Comment faire de sa carrière une machine à 6 chiffres 

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🎙️Prise de poste : Prise de poste à responsabilités - 3 erreurs qui sabotent les meilleurs/es

30% des managers n'ont reçu aucune formation avant de prendre leur poste. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'anticipe.

Elle venait d'être nommée directrice. 3 mois plus tard, elle ne dormait plus. 6 mois plus tard, elle voulait démissionner. Son erreur ? Elle a voulu TOUT prouver dès le premier jour.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je mets des mots sur ce que vivent des dizaines de cadres et managers chaque année en silence, en pensant que c'est leur faute.

Les 100 premiers jours décident de tout. De la crédibilité. De la légitimité. Et parfois, de la survie dans le poste.

Mais personne ne donne le mode d'emploi.

Je décrypte les 3 erreurs fatales que je vois systématiquement en accompagnement :

• Le piège du surinvestissement immédiat et son lien direct avec le syndrome de l'imposteur. Travailler 14h par jour dès la première semaine n'envoie pas le signal que vous croyez envoyer.

• Ignorer les codes politiques internes, parce que le pouvoir dans une organisation est relationnel avant d'être rationnel. Une bonne idée mal placée politiquement échoue toujours.

• Négliger son cercle d'alliés parce que vouloir y arriver seul·e n'est pas de la solidité. C'est le début de l'isolement.

Je partage aussi 2 leviers qui changent tout : 

• la méthode 30-60-90 jours et ce que vivent spécifiquement les femmes face à la falaise de verre.

💬 "Réussir une prise de poste, ce n'est pas montrer qu'on sait tout faire. C'est montrer qu'on sait poser les bonnes questions."

💬  "Les réorganisations avant le 6ème mois échouent presque toujours. La patience n'est pas de la passivité. C'est de la stratégie."

💬  "Le vrai danger d'une prise de poste, ce n'est pas l'incompétence. C'est le surinvestissement qui mène au burnout en silence."

🎧 Bonne écoute.

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🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé.

Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer.

👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.
👉 1 cadre sur 2 est concerné en France.

Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”.

Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.
Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.”

Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir.

• L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais

• La confusion entre performance et surinvestissement

• Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner

• La perte de sens malgré la réussite

• Et surtout… le coût réel du déni

👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais.

👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps.

👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme.

Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset.

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🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système.

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière.

🔍 Au programme :

- Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître

Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute.

- La stratégie du recadrage émotionnel

Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade.

- La documentation systématique

Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe.

- Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres)

Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé.

- Parfois partir devient la vraie victoire

Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière.

Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux.

Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en.

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🎙️ Je reçois Virginie Legrand, cheffe privée, autrice, podcasteuse et entrepreneuse depuis plus de 12 ans à la tête de Communicpassion.

Nous ne parlons pas d’une reconversion professionnelle au sens classique du terme.
Nous parlons d’évolution, d’identité plurielle et de transition de carrière.

La reconversion est souvent présentée comme une rupture nette. Un avant / après. Un grand saut vers “sa passion”.

La réalité est plus fine, plus complexe.

Virginie a passé plus de 11 ans dans l’enseignement avant de devenir cheffe indépendante à domicile. Pas par fuite. Pas par fantasme. Mais parce qu’à un moment donné, c’est devenu une évidence intérieure.

Dans cette conversation, nous explorons une autre manière de penser la réinvention professionnelle :

👉 Et si se réinventer ne signifiait pas remplacer, mais élargir ?
👉 Et si l’identité professionnelle n’était pas à effacer, mais à réagencer ?
👉 Et si l’entrepreneuriat était moins un changement de métier qu’un repositionnement identitaire ?

Nous parlons de trajectoire non linéaire, de compétences transférables, de transmission, de pédagogie, de création d’expérience.
Nous abordons aussi l’envers du décor : l’irrégularité financière, la solitude décisionnelle, la responsabilité totale et l’endurance que demande l’indépendance.

Un épisode pour celles et ceux qui traversent une transition professionnelle, qui envisagent une reconversion, ou qui sentent simplement que leur rôle actuel est devenu trop étroit.

Pas pour tout quitter. Mais pour penser autrement.

Contacter Virginie : 

Instagram  https://www.instagram.com/communicpassion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Linkedin https://www.linkedin.com/in/communic-passion/

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🎙️ Créer une carrière qui a du sens - Le parcours de Gimena Diaz

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, je reçois Gimena Diaz, une figure reconnue de la tech et de la fintech, dont le parcours illustre parfaitement ce que signifie construire une carrière avec intention.

À 18 ans, Gimena quitte l’Argentine pour la France avec une conviction forte : reprendre le contrôle de son avenir.

Ce départ n’était pas un simple choix d’aventure, mais une décision profondément stratégique, guidée par le besoin de sortir d’un contexte d’instabilité et de créer les conditions d’une trajectoire professionnelle différente.

Depuis plus de vingt ans, elle évolue au cœur de l’innovation technologique et des grandes transformations du secteur des paiements.

Chez Gemalto, puis PayPal, où elle participe notamment au lancement des opérations en France, elle développe une posture particulière : celle d’intrapreneure.

Dans cette conversation, nous explorons les nuances entre intrapreneuriat et entrepreneuriat, deux manières très différentes de créer et d’innover.

• Créer au sein d’une organisation.

• Ou construire quelque chose depuis zéro.

Gimena a expérimenté les deux.

Elle partage avec beaucoup de lucidité ce que ces trajectoires exigent : curiosité, courage, prise de risque… mais surtout résilience. Car construire une carrière qui a du sens ne consiste pas seulement à créer des opportunités. Il s’agit aussi de durer, d’endurer les moments d’incertitude et d’apprendre à s’adapter.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui naviguent entre leadership, innovation, entrepreneuriat et quête de sens dans leur vie professionnelle.

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🎙️Dans cet épisode, je parle d’un mécanisme que je vois chaque semaine en coaching : en faire TROP.

TROP produire, TROP porter, TROP anticiper, TROP prouver.

Ce moment où, malgré l’épuisement, tu continues.
Tu prends plus. Tu portes plus. Tu tiens plus.
Parce qu’au fond, quelque chose en toi croit encore que faire plus te protège.

Protège ta place.
Ta légitimité.
Ton identité.

J’ai longtemps cru cela moi aussi.

Et je le vois chaque semaine en coaching, lorsque l’incertitude s’installe

— transformation, pression, perte de repères

— beaucoup ne ralentissent pas. Ils accélèrent.

La performance devient une réponse au stress. Une stratégie de sécurité.

Parfois même… une stratégie de survie.

Mais que se passe-t-il lorsque tout s’arrête ?
Lorsque le rôle disparaît. Lorsque la fonction tombe.
Lorsque l’identité professionnelle — celle qui structurait tout — vacille.

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce TROP.
Là où la sur-performance cesse d’être une force et devient un signal.
Là où une autre question émerge, plus intime, plus dérangeante :

Qui suis-je lorsque je ne produis plus ?

Nous allons parler de leadership, de fatigue invisible, d’identité professionnelle, de sur-adaptation, de lucidité… et de cette vérité contre-intuitive : parfois, faire moins est l’acte le plus stratégique.

Si tu portes beaucoup.
Si tu tiens beaucoup.
Si tu sens que quelque chose, à l’intérieur, commence à s’épuiser ou à se perdre…

Alors cet épisode est pour toi.

C’est peut-être le moment de réserver ton Rdv pour en discuter 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6

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Dans cet épisode de The Circle, je reçois Lucie Lebaz, à la tête de son agence, experte en personal branding et autrice du livre “J’ai peur mais j’y vais” aux éditions Dunod. Elle est aussi Femme Forbes TOP 40 2025.

Ce qui m’a attiré chez Lucie c’est qu’elle n’est pas née avec un plan tout tracé.

Très belles études en France, puis direction le Canada, début de carrière à Londres, puis retour en france en agence.

Là elle se rend compte que l’alignement n’est pas là … alors elle se lance en solo, créé son agence..
Lucie n’a pas suivi une trajectoire “sécurisée”.

Elle a avancé avec une constante : Je veux plus et surtout autrement. ce qui nous amène très vite à “J’ai peur … mais j’y vais tout de même”

Dans cette conversation, nous explorons ; une question centrale :

👉 comment avancer avec la peur, plutôt que d’attendre qu’elle disparaisse ?

• Le courage au féminin dans les trajectoires professionnelles

• Le sentiment de décalage et de non-appartenance

• L’entrepreneuriat quand on est une femme (et souvent une maman)

• Le personal branding comme levier d’impact et non comme outil superficiel

• L’importance du réseau, de la curiosité et de la résilience

Lucie nous partage son regard sur :

• Comment construire sa place dans des environnements exigeants

• Oser prendre la parole et assumer sa voix

• Avancer malgré le doute

• Transformer la peur en moteur d’action

Un échange sur l’audace, la vulnérabilité et l’engagement.
Pas une injonction à être fearless.
Mais une invitation à agir, même lorsque la peur est encore là.

Pour contacter Lucie Lebaz 

sur Linkedin  https://www.linkedin.com/in/lucielebazbranding/

sur instagram https://www.instagram.com/lucielebaz_branding/

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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🎙️Mythe de la normalité - Lorsque la normalité devient toxique (Part 2)

Dans cet épisode, je poursuis l’exploration de ce livre : Le Mythe de la normalité de Gabor Maté.

Dans la première partie, nous avions ouvert une brèche : et si ce que nous appelons “normal” n’était pas sain ?
Nous avons parlé de trauma (grand T et petit t), d’adaptation, d’hypervigilance, du lien entre corps, sécurité et environnement et de cette idée vertigineuse : le social devient biologique.

Aujourd’hui, je t’emmène plus loin.
Parce que le véritable impact de cette normalité ne se joue pas seulement dans nos corps… mais dans nos identités y compris professionelles.

Ambition. Exigence. Leadership. Performance.

Et si ce que nous valorisons tant était parfois… des stratégies de survie ?

Je parle ici de performance comme régulation émotionnelle, d’identités construites pour rester en lien, de stress comme problème de sécurité pas de temps et surtout d’auto-abandon : ce moment invisible où, pour tenir, nous commençons à nous quitter.

Comme l’écrit Gabor Maté : « Le trauma n’est pas ce qui t’est arrivé, mais ce qui s’est passé à l’intérieur de toi lorsque tu étais seul avec ce qui t’est arrivé. »

Ou encore : « La maladie n’est pas une trahison du corps. Elle est souvent une tentative de survie. »

Dans cet épisode, je relie ces concepts au monde professionnel : dirigeants, managers, entrepreneurs… ces trajectoires solides à l’extérieur mais souvent tendues à l’intérieur.

Tu y trouveras :

• Pourquoi la performance peut devenir une addiction biologique

• Comment certaines identités nous éloignent de nous-mêmes

• Pourquoi le stress est d’abord une question de sécurité intérieure

• Le mécanisme d’auto-abandon et ses conséquences invisibles

• Comment commencer à se réguler plutôt qu’à contrôler

👉 Et si la vraie question n’était pas : comment continuer à tenir ?
Mais : qu’est-ce que ce monde a fabriqué en moi… et qu’est-ce que je choisis maintenant de ne plus laisser fabriquer ?

🎧 Bonne écoute.

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Et si ce que nous appelons “normal” ne l’était pas ?

Dans cet épisode, je partage les 5 claques majeures que m’a infligées le livre Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Un ouvrage puissant qui questionne notre vision de la santé, du stress, du trauma et de la réussite dans une société devenue structurellement toxique.

Nous vivons dans un monde

où l’épuisement est valorisé,

où “tenir” est devenu une preuve de valeur,

où la coupure avec soi est souvent confondue avec professionnalisme.

Insomnies, stress chronique, hyper-contrôle, fatigue permanente, dérèglements du corps… et si tout cela n’était pas un problème individuel, mais une adaptation à un environnement qui ne l’est pas ?

À travers ces 5 enseignements essentiels, j’explore :

• Pourquoi ce qui est commun n’est pas forcément sain

• Comment notre définition du trauma est trop étroite

• Comment notre culture du travail normalise l’état de survie

• Pourquoi le corps paie ce que nous refusons de voir

• Comment le modèle biopsychosocial change radicalement notre lecture de la santé et du stress

Cet épisode fait un parallèle direct avec le monde professionnel actuel : pression, performance, sur-adaptation, solitude du leadership, épuisement invisible.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, faire un pas de côté… et commencer à voir autrement.

Dans la Partie 2, j’irai plus loin : stress, sécurité, auto-abandon, régulation et reconstruction.

« Ce qui est commun n’est pas nécessairement normal.
Et ce qui est normal n’est pas nécessairement sain. »

Gabor Maté

🎧 Bonne écoute.

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🎙️ Diriger sans s’oublier Mes coaché·es prennent le micro.

Il y a une véritable polémique sur le Coaching aujourd’hui.
On en dit tout et son contraire. Qu’il répare. Qu’il transforme. Qu’il promet le bonheur.
Ou au contraire qu’il est une mode, une dérive, un business.

Dans cet épisode un peu à part, je me mets volontairement en retrait.

Je parle bien sûr de mon regard sur le coaching, de mon parcours de dirigeante, de ce que j’ai vu de l’intérieur dans les organisations : l’accélération, la pression, les rachats, les silences, la perte de repères, l’hyper-contrôle, l’épuisement invisible.

Mais surtout, je laisse la place à d’autres voix. Des femmes et des hommes que j’accompagne. Pour raconter ce qui change vraiment lorsque l’on se fait coacher.

Ce qui se déplace à l’intérieur avant que tout change à l’extérieur.
Le rapport au corps. À la performance. À la décision. À la légitimité. Au sens. À l’énergie. À soi.

Burn-out, insomnies, sur-contrôle, rumination, leadership sous pression, pilotage d’entreprise, alignement avec ses valeurs, créativité étouffée, solitude du dirigeant, exigence extrême…

Autant de portes d’entrée vers un même travail : sortir du pilotage automatique et renforcer ce pilier intérieur que l’on a trop longtemps négligé.

Cet épisode n’est pas un épisode de conseils. C’est une traversée.

Un épisode pour celles et ceux qui réussissent peut-être…mais sentent que quelque chose doit changer à l’intérieur.

🎧 Bonne écoute.

Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6

Rejoindre le Bootcamp 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/beyoubebold

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#ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences

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Nous vivons tous avec quelqu’un. 

Quelqu’un qui commente nos décisions. Qui interprète nos silences. Qui juge nos prises de parole. Qui doute, parfois, avant même que l’on ait essayé.

Ce quelqu’un c’est nous. (Clairement pas la meilleure version de nous même.)

Cette voix, c’est notre dialogue intérieur.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je t’emmène explorer ce levier invisible mais déterminant : la manière dont tu te parles à toi-même, et l’impact direct que cela a sur ton énergie, ta clarté, ta confiance et ta posture de leader.

Dans mon métier de coach, je peux te l’assurer : ce ne sont pas toujours les contraintes extérieures qui épuisent le plus. Ce sont souvent les conversations intérieures.

Je te partage ce que j’observe chaque semaine en coaching, et ce que j’ai moi-même traversé : comment cette voix peut devenir moteur ou frein, soutien ou sabotage, lucidité ou hyper-vigilance. Pourquoi le cerveau traite nos pensées comme des faits. Comment cela nourrit le stress, l’auto-pression, et ce sentiment diffus de ne jamais être “assez”.

Cet épisode ne parle pas de pensée positive. Il parle de leadership personnel. De ta capacité à observer ce qui se dit en toi.
À nommer.  A créer de la distance. À reprendre la main sur la posture intérieure depuis laquelle tu diriges ta vie, tes choix et tes responsabilités.

Je t’y partage des clés concrètes, issues des neurosciences et du coaching exécutif, pour commencer à transformer ton dialogue intérieur : non pas en le faisant taire, mais en changeant la relation.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver de la présence, de la solidité et une autorité intérieure plus juste.
Parce que le dialogue intérieur n’est pas un sujet de développement personnel. C’est un sujet de leadership.

💬 À retenir

• « Nous vivons tous avec quelqu’un à l’intérieur de nous. »

• « Le dialogue intérieur n’est pas un bruit. Il dirige. »

• « Ce n’est pas un sujet de développement personnel, c’est un sujet de leadership intérieur. »

• « Tu peux observer : “Tiens, je suis en train de penser que je ne suis pas assez.” »

• « La question n’est pas de faire taire cette voix, mais de changer la relation. »

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CREW MATTERS, Pourquoi on ne change jamais seul

On parle souvent du changement comme d’un acte individuel. Une prise de conscience. Une décision. Du courage.

Mais ce que je vois, presque systématiquement, chez les dirigeants et les entrepreneurs que j’accompagne, c’est autre chose.

Je vois le moment où le changement n’est plus voulu...et où apparaît une fatigue très particulière : la fatigue de porter seul/e une nouvelle posture, une nouvelle vision, une nouvelle manière de diriger.

• Solitude.

• Impression de devoir se justifier.

• Décalage avec l’entourage historique.

• Peur de perdre certaines relations.

Dans cet épisode, je t’emmène regarder ce que l’on sous-estime massivement dans les trajectoires de leaders :
D’un point de vue neurosciences, nous ne sommes pas programmé/es pour changer seuls, de manière isolée.
Le cerveau est un organe social avant d’être un organe de performance. Il se régule par co-régulation. Il cherche l’appartenance. Il normalise ce qu’il observe.

Quand tu changes sans écosystème soutenant, le coût émotionnel explose.
Quand tu évolues dans un environnement qui bouge avec toi, le changement se consolide.

Je te partage ce que j’observe dans le coaching de groupe : accélération des prises de conscience, transformations plus rapides, tenue sur la durée, affirmation du leadership.

Et si le vrai leadership aujourd’hui consistait aussi à ça : Choisir consciemment son équipage.

Ressources mentionnées dans l’épisode

• 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching

• 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter  Pour t’inscrire à la Newsletter 

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Louise Gouhier n’était pas destinée à devenir naturopathe.
Encore moins à faire du vivant et du soin le cœur de sa vie.

Grande école de commerce. Carrière parisienne. Rythme soutenu.

Un quotidien où l’on tient, où l’on avance, où l’on ne s’écoute pas toujours.

Jusqu’au jour où le corps dit stop.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Louise Gouhier raconte, avec beaucoup de justesse et de sincérité, l’histoire de sa traversée.
Le burn-out. L’effondrement. La fatigue extrême.
Et ce moment très particulier où une vie s’arrête… sans que la suivante ne soit encore visible.

Elle nous parle de ce temps suspendu.
De la difficulté à lâcher une identité, un cadre, une trajectoire qui rassurent.
De la résistance à s’écouter vraiment.
Et de la manière dont, peu à peu, le corps est devenu un guide.

Aujourd’hui, Louise est Naturopathe 

Elle accompagne en cabinet et à distance des femmes et des hommes qui veulent retrouver de l’énergie, du sens, une relation plus juste à leur corps, à leurs rythmes et à leur santé.

Mais elle est aussi cheffe. Cheffe cuisinière du vivant, du soin, de l’attention pourrait-on dire.

Lors de retraites (dont celles de Reset Your Mind), de séminaires et d’événements, Louise prend soin par la nourriture.
Une cuisine aussi généreuse que gourmande, aussi belle que savoureuse.
Une cuisine qui nourrit autant qu’elle répare.
Une cuisine comme prolongement du soin.

Cet épisode est l’histoire d’une reconnexion.
D’une renaissance, d’une bascule.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur corps parle…et qui n’ont peut-être pas encore osé l’écouter jusqu’au bout.

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Et si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ?

Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière.
Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier.

Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”.
Je te souhaite une véritable bonne année 2026 : plus reliée à toi, moins pilotée par ce que tu crois que les autres attendent de toi.

À partir de 5 questions à écrire (oui, à écrire, main sur papier), je t’emmène dans un reset simple et exigeant à la fois :

• revisiter les 12 derniers mois, y compris tes pires moments, sans te raconter que “tu aurais dû mieux faire” ;

• repérer où était vraiment la vie cette année (indice : ton album photo en sait beaucoup sur toi) ;

• identifier ce que tu as appris sur toi, même sans en avoir conscience ;

• décider ce que tu ne veux plus volontairement en 2026 ;

• clarifier ce que tu veux de moins… et surtout ce que tu veux de plus (présence, liens, audace, temps pour toi).

Je te partage aussi ma propre analyse d’une photo de janvier 2024 : la version de moi épuisée, teint gris, regard éteint… et ce que j’ai transformé depuis. Pas en travaillant plus. En pensant autrement.

« On sous-estime toujours ce dont on est capable. Moi aussi, j’avais l’habitude de le faire. Mais tu es déjà assez. Exactement comme tu es. »

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• 📄 Mini-workbook “5 questions pour 2026” à télécharger : https://www.resetyourmind.fr/ebooknewyear

• 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter  Pour t’inscrire à la Newsletter 

• 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching

Parce que l’on ne peut pas penser autrement en continuant à vivre comme avant.

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Dans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.”

Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse.
Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde, qui commence souvent là où l’on se sent fragile.

Au programme :
✨ pourquoi la faiblesse n’est pas un défaut mais un indicateur clé,
✨ comment le cerveau interprète l’échec, la perte, l’inconfort,
✨ les cycles émotionnels qui précèdent une vraie reconstruction,
✨ comment reconnaître le moment où il faut arrêter de tenir,
✨ comment transformer une rupture, un arrêt, une chute en point de pivot,
✨ pourquoi la résilience est une compétence stratégique pour les dirigeants, et non un “mot valise”.

Cet épisode explore aussi ce que signifie choisir qui l’on veut être avant de chercher à “réussir son année”.
Un Best-Of parfait pour ouvrir 2026 avec plus de lucidité, moins d’armure, et beaucoup plus de cohérence intérieure.

Tu trouveras ici le Guide pour faire le point sur 2025 afin de redonner de l’élan à 2026 à TA façon

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Dans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie.
Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi.

Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent :
sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne,
tenir un rôle… celui que l’on nous a assigné il y a vingt ans.

C’est précisément le moment où le regard des autres pèse le plus.
Et c’est pour cela que cet épisode Best-Of,  l’un des plus marquants de l’année, tombe à point nommé.

Dans “Le regard des autres, cette prison dorée”, Stéphanie explore avec lucidité et profondeur :

✨ comment le besoin d'être validé structure nos comportements à notre insu,
✨ pourquoi nous cherchons encore à correspondre à des attentes qui ne sont plus les nôtres,
✨ les mécanismes cérébraux qui nous poussent à nous sur-adapter,
✨ ce que le regard de l’autre déclenche vraiment dans le cerveau (anticipation, menace sociale, biais de rejet),
✨ comment cette dépendance nous éloigne progressivement de ce que nous voulons incarner,
✨ et surtout : comment commencer à s’en libérer.

C’est un épisode qui parle vrai :
de loyautés invisibles, de sur-adaptation, de peur d’être jugé·e…
et de cette force tranquille qui naît lorsque l’on recommence à se choisir.

En ce 25 décembre, c’est presque un cadeau :
un moment pour te demander non pas “comment plaire”,
mais qui tu veux être, vraiment, avant que l’année s’achève.

À écouter en préparant le repas, en buvant un chocolat chaud… ou en respirant un instant avant de retourner à table.

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5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrement

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autrement.

À l’approche des fêtes, alors que tout s’accélère et que l’hypervigilance devient presque un mode de management, Stéphanie propose 5 questions puissantes pour faire un véritable Reset mental. Pas un bilan. Pas une résolution. Un réalignement stratégique.

Vous découvrirez :
– Pourquoi votre cerveau s’épuise en fin d’année (et comment sortir du mode survie).
– Comment repérer les “oui” qui coûtent trop cher.
– Pourquoi changer une seule pensée peut modifier toute votre intention pour 2026 (modèle Brooke Castillo + neurosciences).
– Comment exploser les fausses obligations qui vous maintiennent en apnée.
– Et surtout : pourquoi vous êtes assez — déjà assez — pour cesser de vous sur-adapter.

Un épisode à écouter entre deux dossiers, dans un train bondé, ou coincé·e dans une file d’attente interminable pour acheter un cadeau qui n’était pas du tout prévu.
Parce que c’est précisément là que commence la clarté.

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Dans cet épisode, je te propose un voyage lucide au cœur du livre de Thomas d’Ansembourg, « Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable ».
Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment de transition, une envie de changement ou une fatigue décisionnelle.

Nous allons explorer 5 idées essentielles du livre, qui résonnent si fortement avec ma pratique du coaching, celles qui transforment vraiment :

• Pourquoi l’inconfort est souvent le premier signe d’un réel alignement.

• Comment les non-dits et les auto censures créent de la fatigue, du stress et parfois du Burnout.

• En quoi nos croyances héritées, nos rôles et nos conditionnements gouvernent nos choix.

• Pourquoi le changement commence par la lucidité et non par l’effort.

• Comment la responsabilité personnelle devient un espace de liberté et de puissance.

Avec des citations fortes comme :

• « Il n’y a pas de changement sans un minimum d’inconfort. »

• « Ce que nous ne disons pas s’imprime en nous et finit toujours par s’exprimer autrement. »

• 
  

Un épisode pour t’aider à :

• Lire autrement l’inconfort intérieur,

• Comprendre ton agitation mentale,

• Décrypter tes automatismes psychologiques,

• Et avancer vers une forme de réussite plus juste, plus apaisée, plus incarnée.

—-----

Pour celles et ceux qui me découvre, 

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).  

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. 

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :  

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! 

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🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Stéphane Michel, formateur en management depuis plus de 30 ans et expert reconnu en Process Communication Model®.
Un épisode dense, clair et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux manager, mieux communiquer et surtout mieux comprendre leur propre fonctionnement psychologique.

Nous plongeons au cœur de la Process Com, ce modèle développé par Taibi Kahler, utilisé dans le management, la communication, le leadership, l’accompagnement des équipes et initialement par la NASA.
Avec Stéphane, nous explorons :

• Ce que la Process Com permet réellement de décrypter dans nos comportements.

• Pourquoi il est essentiel de connaître son propre profil avant de chercher à manager les autres.

• Comment identifier ses sources de stress, ses canaux de communication préférentiels et ses besoins psychologiques.

• En quoi cette compréhension fine permet d’améliorer son management, la motivation, la performance collective et la qualité des relations professionnelles.

• Comment passer d’un management “réactif” à un management lucide, ajusté, profondément humain.

Cet épisode est particulièrement utile si vous êtes :

• Manager, dirigeant, leader d’équipe,

• En situation de transformation ou de réorganisation,

• Confronté à des tensions relationnelles,

• Ou simplement curieux de comprendre pourquoi certains échanges fonctionnent… et d’autres s’enlisent.

Un échange concret, accessible, exigeant, qui montre à quel point mieux se comprendre, c’est déjà mieux manager.

Pour contacter Stéphane Michel 

• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stephanemichelsolarmanagement/

• Solar Management : https://solar-management.fr/nos-formations/

#Process Communication, #Process Com, #communication interpersonnelle, #styles de 

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Pour celles et ceux qui me découvre, 

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).  

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes. 

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :  

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes ! 

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Négocier, ce n’est pas quémander.
Ce n’est pas se plaindre.
C’est reconnaître la valeur que tu apportes.

Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux, Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications.
L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux.
Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité.

À travers une approche lucide, stratégique et humaine, Stéphanie partage des clés concrètes pour négocier sereinement, reprogrammer ton rapport au flux financier, et transformer la peur du manque en posture d’abondance.

« L’argent vient là où il y a de la clarté. Pas là où il y a du contrôle. »

Un épisode qui parle moins de chiffres que d’énergie, moins de salaires que de leadership.

Parce qu’on ne peut pas diriger autrement sans apprendre à recevoir différemment.

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EXTRAITS ESSENTIELS

🕰️ 00:35 — “Négocier, ce n’est pas quémander. C’est faire circuler la reconnaissance.”
🕰️ 04:45 — “Le silence, c’est ta posture. C’est le son de la solidité.”
🕰️ 09:20 — “Investir en toi, c’est préparer ton prochain palier d’abondance.”
🕰️ 12:40 — “Ce n’est pas ce que tu possèdes, c’est ce que tu sais régénérer.”
🕰️ 16:15 — “L’argent vient là où il y a de la clarté.”

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton salaire ne dit rien de ta valeur.
Il dit ce que tu crois mériter.

Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions.

• Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ?

• Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ?

Entre neurosciences et introspection, cet épisode t’invite à reprogrammer ton rapport à la sécurité et à l’abondance.

« Ce que tu crois être ton plafond, n’est souvent que la peur que tu appelles prudence. »

Tu découvriras comment ton cerveau biaise ta perception de la rareté, pourquoi tu confonds souvent prudence et auto-limitation, et comment investir en toi redevient un acte de puissance.

“ Parce qu’on ne peut pas créer de l’abondance avec un cerveau programmé pour la rareté.”

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EXTRAITS ESSENTIELS

🕰️ 00:52 — “Ton salaire, ce n’est pas ta valeur. C’est ce que tu crois mériter.”
🕰️ 04:30 — “L’argent ne sécurise pas, il rassure un instant, puis il exige davantage.”
🕰️ 07:48 — “Ce que tu retiens, se fige. Ce que tu fais circuler, revient.”
🕰️ 10:12 — “Et toi, quand as-tu investi en toi pour la dernière fois ?”
🕰️ 12:00 — “Ce que tu crois être ton plafond n’est souvent que la peur que tu appelles prudence.”
🕰️ 14:25 —  “Investir en soi, c’est une déclaration de confiance.”

#Abondance #Mentalité #Neurosciences #Leadership #CoachingDirigeant #InvestirEnSoi #MindReset #Rarete #ResetYourMind #Lucidité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’argent, ce n’est pas une question d’argent.
C’est une question de valeur. De la valeur que tu t’accordes.

Ce premier épisode ouvre la série L’argent, ce que tu vaux, trois épisodes pour repenser son rapport à l’argent, à la reconnaissance et à la valeur que l’on s’autorise.

Stéphanie Martin, Executive Coach et ancienne dirigeante du digital, explore ici ce lien intime entre argent, mérite et estime de soi. 

Pourquoi, surtout en France, parler d’argent reste-t-il si difficile ? 

Pourquoi ce silence collectif nous empêche-t-il d’assumer pleinement notre valeur ?

« En France, si tu gagnes trop, tu es suspect·e. Si tu n’en gagnes pas assez, tu es un·e raté·e. »

Entre lucidité, neurosciences et introspection, Stéphanie décrypte ce que ton rapport à l’argent dit de toi : ton besoin de reconnaissance, ta loyauté, ton rapport au mérite et au regard des autres.

Parce que ce n’est pas le montant sur ta fiche de paie qui t’enferme : c’est la croyance que tu y rattaches.

Alors, combien de fois as-tu dit « Ce n’est pas une question d’argent »… alors que c’était exactement ça ?

🎧 Épisode 2 — L’argent, ce que tu crois : abondance, sécurité et croyances héritées.
🎧 Épisode 3 — L’argent, ce que tu assumes : négociation, clarté et puissance intérieure.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Cet épisode retrace l’histoire d’une rencontre. Celle que j’ai faite au lancement de Reset Your Mind avec Marion Girard-Ruiz, fondatrice des Audacieuses Créatives.
C’est elle qui a accompagné toute l’identité de marque et le positionnement de Reset Your Mind.

Une femme de conviction, de transmission. Une vraie magicienne de l’ombre, de celles qui aident les autres à briller sans jamais chercher la lumière pour elles-mêmes.

Depuis dix ans, Marion accompagne des femmes à assumer leur expertise, leur voix et leur singularité.
À sortir de l’ombre, sans s’excuser.
À se construire une identité de marque qui leur ressemble, sans céder aux injonctions du “personal branding parfait”.

Dans cet échange, nous parlons de :
🌀 L’évolution de l’entrepreneuriat féminin, et des nouveaux codes du leadership au féminin.
🌀 Ce qu’est vraiment le personal branding — au-delà du vernis LinkedIn.
🌀 Ce que Marion a appris en dix ans d’entrepreneuriat : les échecs, les pivots, les moments de grâce.
🌀 De cette conviction qu’on peut être ambitieuse, exigeante, et profondément alignée.

C’est une conversation sincère et lucide, à l’image de Marion : ancrée, généreuse, et pleine de nuances.

“Prendre sa place, ce n’est pas occuper l’espace des autres.
C’est incarner pleinement le sien.”

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent conjuguer ambition, authenticité et liberté.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Cet épisode est un peu particulier. Il est issu de la Masterclass d’octobre, organisée dans le cadre des programmes Reset Your Mind pour les dirigeant·es et cadres dirigeant·es que j’accompagne.
Un moment rare, collectif, où l’on prend le temps de penser. Vraiment.
Pour prolonger ce travail, un e-book est disponible pour t’aider à te poser les bonnes questions et à regarder un peu à l’intérieur de toi, avec méthode et lucidité.

🌀 Toi aussi tu l’a remarqué la période actuelle est sacrément challenging. Tout bouge, tout change et très vite :
les repères économiques, politiques, sociaux, énergétiques et même saisonniers.
Mais la plupart d’entre nous continuons à fonctionner comme si rien n’avait changé.
À forcer. À tout contrôler. À tout projeter pour la 24ème fois.

Non pas par excès de zèle, mais par réflexe humain.

Car notre cerveau déteste l’incertitude.
Il cherche à prédire, à stabiliser, à ramener le connu.
Et en forçant pour rassurer, on renforce le décalage entre ce dont on a besoin et ce que la réalité demande.
On continue à appliquer les règles d’un monde qui n’existe plus, au lieu d’accompagner celui qui se dessine déjà sous nos yeux.

Cet épisode explore ce moment de tension que nous vivons tous :
👉 Entre lucidité et résistance.
👉 Entre contrôle et discernement.
👉 Entre performance et adaptation.

Ce n’est pas un épisode sur le lâcher-prise.
C’est un épisode sur la responsabilité lucide : celle de penser autrement, pour diriger autrement.

🧠 Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque tout s’accélère.
💡 Identifier ce que l’on continues de forcer… alors que le monde t’invite à reconfigurer.
🌍 Et apprendre à naviguer dans un environnement qui ne redeviendra jamais stable.

Parce que forcer n’est plus une stratégie.
C’est une fuite en avant.

“Tu ne peux pas penser autrement… en continuant à vivre comme avant.”

Voici une ressource pour t'aider dans la Transition : https://drive.google.com/file/d/1nNBljoTpw3v8ttVhUuFkPtTatIghSO4p/view?usp=sharing

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
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Même avec la meilleure formation en management, il y a des choses que l’on apprend uniquement sur le terrain.
Et souvent… à la dure.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt :

• croire que les résultats parlent d’eux-mêmes,

• penser qu’il faut tout savoir pour être légitime,

• attendre qu’un manager reconnaisse ton travail pour évoluer.

• ou encore ne pas investir elle même dans sa propre carrière

Avec lucidité et bienveillance, elle explore ces illusions qui freinent les dirigeant·es et les cadres à haut potentiel :
les pièges de la surperformance, le faux contrôle, la peur de la visibilité, l’ego qui isole, et la difficulté d’investir réellement en soi.

Un épisode fort, incarné, qui invite à désapprendre pour mieux diriger,
à réconcilier puissance et imperfection,
et à remettre la clarté — plutôt que la performance — au cœur du leadership.

Parce que le vrai leadership ne se mesure pas à ce que tu maîtrises,
mais à ce que tu es prêt·e à questionner.

Le podcast évoqué : N°12 - Non, les résultats ne parlerons pas d’eux même . https://smartlink.ausha.co/reset-your-mind/ep-12-non-les-resultats-ne-parleront-pas-d-eux-memes

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
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Oui, c’est injuste.
Les plans sociaux.
Les divorces.
Les décisions absurdes.
Les projets stoppés du jour au lendemain.

Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive”.

Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.”

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de victime.
Pourquoi on s’y installe sans même s’en rendre compte.
Comment notre cerveau fabrique des histoires pour nous rassurer.
Et surtout : comment en sortir, pour reprendre le lead sur ta vie, ton énergie et tes choix.

Tu découvriras :

• 🧩 Les mécanismes neurologiques derrière la victimisation (amygdale, dissonance cognitive, boucle dopamine)

• 💬 Comment la plainte et le gossip deviennent des anesthésiants collectifs

• ⚙️ Les clés concrètes pour reprendre ton pouvoir : discernement, zone de contrôle, journaling et deuil actif

• 🌿 Et comment revenir à toi, poser des limites, et retrouver une énergie juste

Un épisode à écouter si tu sens que tu t’épuises à vouloir que tout soit “juste” —
et que tu veux transformer cette fatigue en clarté.

🎧 Bonne écoute

Pour aller plus loin (ré) écoute l'épisode 23 : lorsque la peur décide à ta place.

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Pour celles et ceux qui me découvre,

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !

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« Je n’ai plus aucune visibilité. »
« J’avance dans le brouillard. »
« On me demande de décider vite… mais sans aucune certitude. »

Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux sociaux, pression du résultat immédiat — nous plonge dans l’hypervigilance et l’épuisement.

À travers :

• Les apports des neurosciences (Stéphane Boehler et la « machine à créer du sens », biais rétrospectif, besoin de prédictibilité).

• Des constats sociétaux forts (suradaptation, illusion des réseaux sociaux, peur de l’échec).

• Son propre parcours personnel face à la vulnérabilité et la rééducation.

Vous découvrirez pourquoi l’incertitude peut devenir un piège… mais aussi comment la transformer en force, grâce à la responsabilité personnelle :
👉 Tenir parole envers soi-même.
👉 Choisir au lieu de subir.
👉 Construire sa confiance dans l’action.

🎧 À écouter si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement en quête d’ancrage dans un monde brouillé.

Et n’oubliez pas :
👉 Tu es déjà assez.

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« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. »
« Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. »
« Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? »

Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur, aussi appelé le syndrome du super-héros.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin explore pourquoi nous passons notre temps à dire « oui », à sauver tout le monde au bureau comme à la maison — quitte à nous oublier nous-mêmes.

À travers des anecdotes concrètes de dirigeants et dirigeantes, une analyse neuroscientifique (dopamine, cortex préfrontal) et un éclairage sociétal (charge mentale, culture de la suradaptation), découvrez :

• Pourquoi nous confondons souvent valeur et utilité.

• Les conséquences cachées : épuisement, stagnation de carrière, dépendance émotionnelle.

• Et surtout, 6 étapes pratiques pour sortir de ce cercle vicieux sans culpabilité.

👉 Si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement pris·e dans le tourbillon du quotidien, cet épisode vous aidera à reprendre votre juste place, à préserver votre énergie et à redonner du sens à votre leadership.

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🎙️ Dans cet épisode de Reset Your Mind, j’accueille Clémentine Caillon, co-fondatrice de We Are Famous, experte en média training et en stratégie de visibilité.

🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding. mais surtout le “Faire savoir”

Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà compétent·e et reconnu·e en interne ?

Clémentine partage une anecdote frappante : une DRH propose une collaboratrice brillante pour un poste à responsabilités et la réponse tombe : “Qui est cette personne ?”
👉 La preuve que sans visibilité, même les meilleurs talents peuvent rester invisibles.

Au programme de l’épisode :

• Comment reprendre la main sur son image (plutôt que la laisser aux autres)

• Pourquoi personal branding et leadership sont indissociables aujourd’hui

• Des conseils pratiques issus de son expérience de journaliste, de coach, et de média trainer

• Les clés pour ne plus laisser votre carrière au hasard et faire savoir à votre manière.

✨ Une conversation inspirante qui vous invite à vous rendre visible, légitime et aligné·e.

📌 Pour en savoir plus sur le travail de Clémentine Caillon et wearefamous.fr

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