Off The Mat – Details, episodes & analysis

Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement dans ta vie, que ce soit personnellement comme professionnellement. J'y aborde notamment les notions suivantes: ⎯ Trouver l'équilibre entre ses polarités, ⎯ Apprendre à vivre dans le moment présent, ⎯ Voir sa vie avec abondance, ⎯ Faire preuve de contentement. De sorte à cultiver ton harmonie et ta pleine puissance pour briller. Belle écoute, xx M.

L'anxiété nait de la probabilité d'un futur, qui n'existe que dans notre tête. Comment parvenir à se détacher de ses pensées et émotions, pour cultiver sa paix intérieure?

Dans cet épisode, je te partage mon expérience et mes conseils pour guérir à ton tour de l'anxiété. Si tu te sens victime de ton stress et impuissant(e) face à tes émotions, cet épisode est fait pour toi. Belle écoute, M.

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Lors d'un précédent épisode, je discutais avec vous de 𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟. De ce fameux âge de raison, où assez naturellement, on commence à réfléchir différemment, à re penser et ré-orienter nos priorités.

Aujourd'hui, c'est un partage très honnête sur cette étape nouvelle de ma vie, les obstacles émotionnels qui s'en accompagnent, et de la manière dont le yoga m'aide pour parvenir à ne plus subir mes émotions... mais au contraire à lire au travers d'elles. Belle écoute, Xx Marine

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Peut-on réellement s’aimer ? C’est la question que je me suis posée récemment, et c’est aussi la question que je vous pose. Aujourd'hui, je vous parle de mon rapport à mon corps. De mon chemin difficile vers l'acceptation, l'amour et le respect de mon corps, pour enfin y installer la paix intérieure. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !

Merci & Belle écoute ☾

Marine

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↡ A ECOUTER AUSSI ↡

→ Episode 17 : Santosha : Tout ce dont tu as besoin réside déjà en toi
→ Episode 10 : Koshas & Amour de Soi : Comment apprendre à s'aimer ?
→ Episode 9 : Embrasser sa vulnérabilité

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Nous sommes fréquemment mis face à un ultimatum, celui du choix difficile entre vérité et silence, confort et culpabilité. Mais si l’honnêteté blesse, si la vérité cause la douleur, faut-il quand même l’exprimer ?

Dans ce nouvel épisode, je vous guide pour parvenir à faire les bons choix afin de trouver le juste équilibre entre silence et vérité.N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !

Merci & Belle écoute ☾

Marine

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↡ A ECOUTER AUSSI ↡

→ Episode 21 : Cap ou pas Cap ?

→ Episode 19 : Brahmacharya, Comment diriger son énergie pour protéger sa santé & son bonheur ?

→ Episode 10 : Koshas & Amour de Soi : Comment apprendre à s'aimer ?

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J’ai peur. Je crois que c’est la phrase que j’entends le plus souvent. Mais je crois que c’est aussi la plus humaine.
Alors je vous le demande moi, que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?
Dans ce nouvel épisode, je vous parle du fait d'oser et de dépasser ses peurs pour transformer sa vie.

N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci & Belle écoute ☾
Marine

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→ Episode 17 : Santosha, ce dont tu as besoin réside déjà en toi

→ Episode 15 : Le Bonheur, ces 10 leçons que la vie m’a apprise

→ Episode 09 : Embrasser sa vulnérabilité

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En septembre 2019, je quittai la France avec ce qui constituait ma vie dans un sac à dos. Aujourd’hui, je vis encore avec la même quantité d’affaires. L’idée de dépenser désormais de l’argent dans des objets purement décoratifs me semble absurde et illogique. L’idée de remplir ma garde robe avec plus de tenue qu’il n’y a de jours dans la semaine me semble démesuré. J’aurai 30 ans dans quelques mois, et toute cette réflexion n’est peut être pas si étonnante…
N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'il t'a plu, car sans ton soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci à toi & Belle écoute ☾
Marine

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La semaine dernière, je me suis sentie submergée, j’étouffais. Comme cela ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. La vague de notifications m’a semblé si intense, si incohérente. J’ai pris le temps, un instant, de fermer less yeux, juste pour respirer. Histoire de « check with myself », comme j’aime bien le dire. On gaspille notre temps, mais surtout notre énergie, dans des actes du quotidien qui, en apparence nous semblent minimes et anodins, mais qui, petit à petit, finissent par prendre beaucoup trop de place dans notre vie. Dans cet épisode, je partage avec vous mes expériences, mes conseils ainsi que mes petits rituels qui m’ont permis de transformer mon quotidien pour être à la fois plus heureuse et plus productive!
N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'il t'a plu, car sans ton soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci à toi & Belle écoute ☾
Marine

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Dans ce nouvel épisode, je discute avec Caroline @theyoginist de la place du Yoga dans notre société actuelle. Une discussion sincère et transparente dans laquelle nous partageons nos expériences, et abordons les dérives qui en découlent. Comment y trouver son équilibre pour être en accord avec l'éthique yogique, tout en restant soi ?
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Merci à toi & Belle écoute ☾
Marine

Pour suivre les actus de Caroline : https://www.instagram.com/theyoginist

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Nous passons finalement beaucoup de temps et d’énergie à nous inquiéter pour le futur. On persiste à se dire que l’on n’est pas assez, que notre situation ne nous satisfait pas. Au lieu de nous encourager à explorer notre potentiel complet, ces schémas de pensées nous limite. Ils nous bloquent dans des visualisations d’une vie que l’on s’imagine comme idéale, parfaite, plutôt que de nous encourager à prendre la vie telle qu’elle est et comme elle se présente à nous. Santosha représente le second des 5 Nyamas tels que décrits par patanjali. Vulgairement, ce concept fait référence au contentement. Comment l’appliquer sur et hors du tapis pour s’épanouir intérieurement ? Mes réponses dans ce nouvel épisode ! N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'il t'a plu, car sans ton soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
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Marine

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