Нас Этому Не Учили - Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Нас Этому Не Учили

Юля Бикеева

Education

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/54d. Total Eps: 29

Привет!

Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект!

Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.

Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир!

Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 29/10/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇬🇧 Great Britain - Education
29/10/2026
#78

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.instagram.com/yulia.bikeeva
4 shares
https://www.instagram.com/reo_mur
1 share
https://www.instagram.com/doctor_komissarova
1 share

https://www.youtube.com/user/NinaZvereva
1 share
https://youtu.be/5XkodUBAvDs
1 share
https://www.youtube.com/@neuchili
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 63%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Питание по фазам цикла: как это устроено? Расскажет нутрициолог Мария Кардакова

Thursday, October 22, 2026 • Duration 01:05:38

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4zNubPs. Дополнительная скидка 10% по промокоду УЧИТЬ без ограничений.

Мечтаю, чтобы этот выпуск послушали все девушки! Мы так много не знаем о собственном теле — и дело не в нас, просто нас многому важному не учили.

Вы замечали, как в течение цикла меняются настроение, самочувствие и аппетит? Я — да. Иногда хочется только сладкого, иногда — чего-нибудь посытнее. Всё чаще я слышу о питании по фазам цикла и решила разобраться, что об этом говорит наука: действительно ли рацион стоит менять в зависимости от цикла и как с помощью питания поддерживать своё самочувствие?

Гостья выпуска — Мария Кардакова, нутрициолог, исследовательница, научно-популярный автор и PhD в области биомедицины и биотехнологий. Мария специализируется на доказательном подходе к питанию и написала книги о детском и семейном питании.

Из выпуска вы узнаете:

🟣 Как устроен менструальный цикл и как он влияет на аппетит?

🟣 Нужно ли менять рацион в разные фазы цикла?

🟣 Что делать, если постоянно хочется сладкого?

🟣 Как питаться, чтобы поддерживать уровень ферритина?

🟣 Какие перекусы помогут насытиться?

🟣 Подходит ли женщинам интервальное голодание?

🟣 Какие добавки действительно нужны, а какие можно не принимать?

Схему фаз цикла, которую мы упоминаем в выпуске, вы найдете в моем телеграм канале https://t.me/nasneuchili

Сайт Марии https://www.mariakardakova.com/ и ее книга «Знаю, что приготовить»

🍪 Попробовать продукты BIKKI без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2Vtzqxm7Wff

*На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+

Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 300 шт

Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW

«Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео

«Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

Read moreCollapse

Как жить экологичнее, но не усложнять себе жизнь? Разговор с экспертом SPLAT Global

Wednesday, September 16, 2026 • Duration 46:36

В какой среде вы живёте?

Мне сначала приходят в голову бизнес-среда, рабочая среда, люди, которые меня окружают. Но есть ещё одна среда, о которой мы в рутине вспоминаем редко, — экологическая. А ведь это буквально то, чем мы дышим.

Я много думаю о здоровье и биохакинге, и в какой-то момент осознала: странно заботиться о себе в моменте и игнорировать среду вокруг. Поэтому решила разобраться, что мы можем сделать для природы и будущего и как с этим уже работают государство и бизнес.

Гостья выпуска — Светлана Копытина, руководитель направления экологии и ресурсосбережения SPLAT Global

Мы обсудили:

🌿 Что такое экология? Находимся ли мы в состоянии экологической катастрофы?

🌿 Можно ли жить экологичнее, не превращая это в ещё одну работу?

🌿 Что происходит с отходами после того, как мы выбросили их в контейнер?

🌿 Что такое углеродный след?

🌿 Как отличить безопасный для нас и природы продукт от маркетинговых уловок?

🍪 Попробовать продукты BIKKI без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/

Промокод NEUCHILI, который дает 15% скидку на все товары, при заказе с сайта

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Похудение без мифов: что работает на самом деле. Отвечает Аделина Вишнева, эндокринолог

Saturday, August 29, 2026 • Duration 01:01:02

https://elmntr.ee/BIKEEVA — заказать продукты с рецептами от Elementaree

Промокод BIKEEVA даст скидку 40% на первый заказ + бесплатную доставка и 20% на повторный заказ! Действует при заказе от 3000₽ до скидки. Промокод не суммируется со скидкой по подписке и другими акциями. Работает до конца 2026 года.

Сколько раз в жизни вы пытались похудеть? Кажется, эпоха жестких диет наконец-то проходит. Но легче не стало — теперь нас каждый день встречают сотни рилсов и советов. Одни призывают отказаться от углеводов, другие — считать каждую калорию, третьи уверяют, что всё решат детоксы. А потом появляется «Оземпик» — и интернет снова делится на два лагеря.

Вы меня знаете — я люблю не гадать, а разбираться конкретно. Поэтому пригласила врача, который работает в доказательном подходе. Аделина Вишнева — специалист в области детской и взрослой эндокринологии, а также снижения веса.

Мы обсудили:

🟣 как худеть без крайностей и вреда для здоровья?

🟣 стоит ли считать КБЖУ, смотреть на гликемический индекс и делать детоксы?

🟣 сколько белка действительно нужно человеку?

🟣 когда лишний вес связан с гормонами, а когда — нет?

🟣 как эндокринологи относится к «Оземпику» и другим препаратам?

Больше узнать про сахарозаменители — в моем телеграм-канале «Нас этому не учили» — https://t.me/nasneuchili

🍪 Попробовать продукты моего бренда BIKKI без сахара, глютена и лактозы: та самая сгущенка — https://clck.ru/3UvLtA

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Материнство без самопожертвования: возможно ли? Говорим с мамой пятерых и коучем Еленой Карнеевой

Tuesday, June 16, 2026 • Duration 53:33

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/3SbngyS. Дополнительная скидка 10% по промокоду УЧИТЬ без ограничений.

Я не хочу отказыться от своих амбиций! Звучит немного провокационно, но для меня это часть самореализации. Я люблю своих детей, мне важно быть хорошей мамой, но еще мне важно строить бизнес, запускать проекты и воплощать свои идеи. Поэтому вопрос «как совмещать материнство и реализацию?» для меня не теоретический. Я ищу на него ответ каждый день.

В этом выпуске я поговорила с Еленой Карнеевой — мамой пятерых детей, фотографом и коучем. Мы обсудили:

🟣 как справляться с чувством вины и чужими ожиданиями?

🟣 как перестать жить в роли жертвы и вернуть себе опору?

🟣 как меняются отношения с мужем после рождения детей и как их сохранить?

🟣 как находить время на себя, работу и увлечения, если все планы порой перечеркивает кашель из детской?

🟣 как семейная терапия помогла после рождения 5 ребенка?

Получился очень честный разговор о материнстве, партнерстве, амбициях и о том, как не потерять себя, когда в твоей жизни появляются дети.

▫️Блог Елены Карнеевой https://clck.ru/3UCZSJ

▫️Мой телеграм-канал «Нас этому не учили» — https://t.me/nasneuchili

🎧 Послушать выпуск с Варей Веденеевой, который я упоминаю в начале эпизода — https://clck.ru/3UCTPw

🍪 Попробовать продукты моего бренда BIKKI без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Как баня помогает справляться с перегрузом? Лайфхаки по посещению

Wednesday, May 13, 2026 • Duration 38:00

Недавно мои WHOOP решили, что я легла спать только в 2:30 ночи — хотя в кровати я была уже в 22:00. У них просто не получилось посчитать бесконечные подъемы к детям. Я — мама двоих детей, предпринимательница и ведущая двух подкастов.

Поэтому мне важно находить способы восстанавливаться — спорт, здоровая еда, сон (роскошь!). И одним из любимых способов восстановления для меня стали бани. Этой весной я пережила опыт, после которого еще долго не могла прийти в себя — парение в банях SIBERIA.

Поэтому я пригласила в подкаст Сергея Нестерова — сооснователя премиальной сети банных комплексов SIBERIA и главного судью Национальной Банной Ассоциации.

Вы узнаете:

💨 почему бани снова стали популярны — особенно у молодых людей?

💨 что на самом деле происходит с телом и нервной системой в бане?

💨 в чем «магия» хорошего парения и почему после него так переключается голова?

💨 обязательно ли делать ледяные купели и контраст?

💨 как правильно ходить в баню и не навредить себе?

💨 чем ритуальная баня отличается от обычной?

🟣 Протеиновая гранола BIKKI «Яблочный штрудель» без сахара, глютена и лактозы:

https://bikki.store/protein_apple_strudel

🟣 SIBERIA: https://siberia-spa.ru/

🟣 В телеграм-канале «Нас этому не учили» — обзор моего опыта в SIBERIA:

https://t.me/nasneuchili/1404

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Аллергия у детей: что важно знать? Отвечает врач-педиатр Антон Тещенков

Sunday, April 26, 2026 • Duration 29:04

Если вы хотите попробовать продукты BIKKI с чистым составом (которые ест мой старший сын и вся семья), дарю вам промокод ALLERGY — скидка 10% на OZON. Действует до конца мая на все наши продукты: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gxfhxxx3

Я — аллергик. И, став мамой, столкнулась с этим вдвойне: как и со страхами, так и с непониманием — будет ли у моего ребенка аллергия? А почему она возникает? Как помочь, не навредив? Почему аллергии появляются у взрослых и есть ли лечение?

Разобраться в этой теме мне поможет врач-педиатр, Антон Тещенков — аллерголог-иммунолог, ревматолог, врач доказательной медицины

В этом выпуске спокойно и без мифов разбираемся:

💊 Почему иммунитет сходит с ума и начинает атаковать себя?

💊 Влияет ли питание кормящей матери на аллергию? А на колики?

💊 Правда ли, что из-за «слишком чистой» среды появляется больше аллергий?

💊 Почему так бывает, что аллергия появляется уже у взрослых?

💊 Что делать при атопическом дерматите, отёке Квинке и анафилаксии?

Рассказываю о личном опыте и адекватных способах быть здоровом человеком в своем в телеграм-канале: https://t.me/nasneuchili/1376

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Read moreCollapse

Микробиом человека: как бактерии влияют на наше настроение и выбор еды

Tuesday, March 24, 2026 • Duration 55:01

Я прошла обучение на нутрициолога, и конечно, начала внедрять полезное в свою жизнь. Так, одним из главных открытий для меня стала микробиота и то, насколько сильно она влияет на самочувствие, иммунитет и качество жизни

Мы пропили метабиотики семьей — и о чудо, гораздо легче перенесли акклиматизацию в поездке (и даже кишечную инфекцию). Увидев эффект, я решила поговорить о микробиоте со специалистами и пригласила представителей японской компании Dr.Ohhira, чей препарат я и пила

Гости выпуска:

Ольга Самбурская — врач-терапевт, эндокринолог, дерматолог. Руководитель экспертного центра по лечению аутоиммунных заболеваний клиники Профессора Калинченко

Алексей Артемов — медицинский советник, провизор, член Научного Сообщества по содействию клиническому Изучению Микробиома человека

Вы узнаете:

🌿Что такое микробиом?

🌿Правда ли, что мы получаем основу здоровья еще при рождении?

🌿Как связаны кишечник и мозг?

🌿Чем отличаются про-, пре- и метабиотики, и как с их помощью стать здоровее?

В выпуске много терминов, поэтому я сделала шпаргалку в телеграм-канале, чтобы вы точно не запутались: https://t.me/@nasneuchili

Самбурская Ольга Викторовна: https://proandro.ru/doctors/samburskaia-olga-viktorovna-89/

Клиника Профессора Калиниченко: https://proandro.ru/contacts/

Метабиотики и прометабиотики Dr Ohhira, о которых мы говорим в выпуске: https://ohhira.ru/catalog/bady-dlya-pishhevarenija

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Зубная паста без мифов: что в составе и зачем?

Season 1 · Episode 21

Monday, December 29, 2025 • Duration 28:52

Подарок для слушателей: промокод BIKEEVA10 — скидка 10% на все продукты BIKKI на Ozon до конца января! Новогодний пряный какао-дроп от BIKKI: https://clck.ru/3R4WaH

Чем вы чистите зубы? Не бренд — а именно чем. Что входит в состав пасты, которую мы используем утром и вечером, годами? Я решила в этом разобраться — и пригласила в подкаст Елену Новоселову, директора по инновациям SPLAT Global.

Елена работает вместе с командой учёных и разрабатывает новые зубные пасты SPLAT: от тех, что радуют и поднимают настроение (с ароматом мандарина и блёстками), до настоящих инноваций рынка — например, паст-пенок для детей и взрослых, халяльных и веганских формул.

В этом выпуске мы обсуждаем:

🟣 из чего состоит хорошая зубная паста — что искать в составе, а чего избегать?

🟣 фтор, оксид титана, SLS — зачем они нужны в пасте?

🟣 как проходят клинические испытания зубных паст?

🟣 как ИИ используют при разработке новых ингредиентов?

YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Read moreCollapse

Мышцы тазового дна: мифы, советы, упражнения. Рассказывает тренер Анастасия Лунегова

Season 1 · Episode 20

Wednesday, October 8, 2025 • Duration 44:12

Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙

В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchili

Сегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки:

✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить?

✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать?

✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу?

✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов?

Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59p

Упражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili

🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA

💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv

✉️ Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

Read moreCollapse

Без декрета: как справляться, если ты мама и продолжаешь работать? Честный разговор с Варей Веденеевой

Season 1 · Episode 19

Thursday, July 24, 2025 • Duration 01:03:09

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks

Да, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой.

В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мысли

Говорим о:

🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела

🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет?

🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре?

🟣Как совмещать бизнес и женское начало?

🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину?

🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе?

Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605

Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchili

Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792

Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store

Нас Этому Не Учили - Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Нас Этому Не Учили - Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other41

Instagram10

YouTube3

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other41

Instagram10

YouTube3