N°1 PODCAST - Lab One – Details, episodes & analysis

Paulina Danielak, psycholog (również psycholog sportu) oraz psychoterapeuta CBT.  Koncentruje swoją pracę na użyteczności i działaniach. Korzysta z narzędzi, które stworzyła na podstawie zebranego doświadczenia i poznanych metod (m.in. CBT, ACT, NVC). Żyje powoli, uważnie, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Osiągnęła sukces i idzie przez życie jako wolna osoba.

Linki:
WWW: https://paulinadanielak.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/

******************************
Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego. Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. 

Linki:
WWW: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/

******************************
LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki:
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
*******************************
Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************
Realizacja: https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/
*******************************

Piotr Szmexy Tomaszewski, promotor zdrowego stylu życia, który od dekady w prosty sposób przekazuje wiedzę na temat odżywiania i treningów, a jego treści trafiły do setek tysięcy Polaków. 

Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/szmexy/
Youtube: https://www.youtube.com/@UCo-DenWGczEuIYybFCjN7Mg 
******************************
Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego. Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. 

Linki:
WWW: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/

******************************
LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki:
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
*******************************
Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************
Realizacja: https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/
*******************************

Natalia Stefańska, od 10 lat tworzy i działa w Internecie jako Healthy Natasha, jej misją jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności fizycznej. Wywodzi się z lekkiej atletyki, obecnie trenuje pilates, organizuje campy dla kobiet w Polsce oraz na Bali.

Linki:
www: https://pinkclub.com.pl/platforma/
Instagram: https://www.instagram.com/healthynatasha/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
www: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/
*******************************

Rafał Ziewiecki, w wykształcenia Doktor chemii. Zawodowo szkoleniowiec, head coach oraz właściciel najsilniejszej drużyny trójbojowej w Polsce — Podsztanga.pl. Jego zawodnicy wielokrotnie stawali na podiach zawodów rangi krajowej oraz międzynarodowej. Jego główną domeną są sporty siłowe oraz periodyzacja treningowa, jednak pasjonuje go także jakość ruchu oraz jego wpływ na ludzkie ciało. Posiada ponad 18-letnie doświadczenie w trójboju, wciąż pozostając aktywnym zawodnikiem. Czynnie prowadzi kanały na mediach społecznościowych, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Linki:
www: https://podsztanga.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/podsztanga/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
www: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/

Ania Zientalska, dietetyk kliniczny z 14-letnim doświadczenie, przez 8 lat prowadziła własny catering dietetyczny, a od 2 lat organizuje obozy treningowo — dietetyczne na Bali — miejscu, gdzie zdrowy styl życia staje się codziennością dzięki sprzyjającemu otoczeniu. Dzięki uzyskaniu dyplomu z Dietetyki Klinicznej oraz Coachingu Zdrowia i Żywienia potrafi spojrzeć na tematykę zdrowego trybu życia z szerszej perspektywy. Jest dietetykiem z pasji, który przekuwa zdobytą wiedzę w praktyczne zastosowania, którymi chciałaby podzielić się również z Wami.

Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/aniazientalska.dietetyk/

Obóz: https://sayakarma.com/wp-content/uploads/2025/04/OFERTA-BALINESSKI-CAMP.pdf
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
www: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/
*******************************

Robert Ruchała, polski zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA), specjalizujący się w wadze piórkowej. Swoją przygodę ze sportami walki rozpoczął w 2014 roku od kickboxingu, a następnie rozszerzył treningi o brazylijskie jiu-jitsu, w którym zdobył purpurowy pas. W 2018 roku rozpoczął karierę zawodową w MMA. W KSW odnosił liczne sukcesy, w tym dwa razy zdobywał tymczasowy pas mistrzowski w wadze piórkowej. Jego styl walki charakteryzuje się wysoką skutecznością technik kończących i imponującą determinacją. Po serii zwycięstw i widowiskowych nokautów, w marcu 2025 roku ogłosił zakończenie współpracy z KSW. Robert otrzymał ofertę od prestiżowej organizacji UFC, co otwiera przed nim nowy rozdział w karierze międzynarodowej.

Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/robert_ruchala/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
www: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/

Ewa Filipiak, dietetyk z ponad 5-letnim stażem. Autorka szkoleń i e-booków z zakresu problemów żołądkowo-jelitowych. Aktualnie poszerza swoją wiedzę z zakresu fitoterapii na studiach podyplomowych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. W gabinecie zajmuje się chorobami układu pokarmowego, takimi jak jelita, żołądek, pasożyty, SIBO. Kieruje się holistycznym podejściem do pracy z pacjentem,  współpracuje z wieloma lekarzami.

Oprócz studiów i ponad 5-letniego doświadczenia w pracy indywidualnej z pacjentami ukończyła masę kursów i szkoleń z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej.

Linki:
www: https://www.ewafilipiakdietetyk.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/ewa_filipiak_dietetyk/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
www: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/

Artur Pacek, trener przygotowania fizycznego. Uznawany za jednego z największych specjalistów w kraju. Jego praca i metody treningowe cenione są na całym świecie. Autor książek i publikacji naukowych. Ekspert w dziedzinie trzech rodzajów skurczów mięśniowych. Przyszły doktor. 
Od 2012 roku pracuje nieprzerwanie z drużynami sportowymi. Od 10 lat na poziomie ekstraklasy.  Od 7 lat trener w drużynie z Ostrowa Wielkopolskiego. Uczestnik IO w Londynie. Asystent Tima Grovera w Attack Athletics. Dwa razy pracował w Miami Heat w trakcie off-season. Trener Olimpijczyków, zawodników NBA, NHL, czy NFL. Od dwóch lat asystent Ben’a Prentiss’a u którego pracuje w każde wakacje w PHP w Conecticat. Współtwórca i założyciel GETBETTER, GETBETTER GYM, SCEC.

Linki: 
www: https://scec.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/arturpacek/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
WWW: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/
*******************************

Zuza Sobolewska, dietetyk kliniczny z holistycznym podejściem do zdrowia oraz zwolenniczka naukowego podejścia do żywienia. Na pytanie czym się zajmuje, odpowiada: „Naprawiam układy pokarmowe". Specjalizuje się w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, pasożytach, SIBO i IMO. Dzięki własnym doświadczeniom wie doskonale, jak skomplikowany i nieprzewidywalny jest proces leczenia układu pokarmowego oraz ile empatii potrzebuje każdy pacjent. Zawsze uparcie dąży do znalezienia prawdziwej przyczyny problemów zdrowotnych u swoich pacjentów. Jej motto zawodowe brzmi: „Jeśli chcesz mieć zdrowy, silny i sprawnie pracujący organizm — najpierw zadbaj o układ pokarmowy!". Prywatnie zapalona miłośniczka wszelkiej aktywności fizycznej. Jako juniorka przez wiele lat trenowała kolarstwo górskie i szosowe. Aktualnie zawodniczka trójboju siłowego.

Linki
www: https://zsdiet.pl
Instagram: https://www.instagram.com/zuza_sobolewska/
******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.
Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”.
Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum, Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:
WWW: https://fitmakerfischer.com/
Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/
************************************

LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki: 
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************

Kontakt/współpraca:
Napisz: podcast@lab1.com
*******************************

Realizacja:  https://www.instagram.com/swinicki.w.sieci/

Adam Rębiś, doradca żywieniowy, który na co dzień zajmuje się szeroko pojętą branżą sportu i fitness. Jego domeną jest przygotowywanie zawodników sportów sylwetkowych, sportów walki oraz wytrzymałościowych w zakresie optymalnego żywienia. Zajmuje się również doborem suplementacji oraz wspomagania wraz z konieczną profilaktyką.

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/adam_rebis_thebodychanger/

******************************

Marek Fischer, jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie. W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.

Jego filozofią zawodową jest: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. Jest autorem wielu artykułów w czasopismach branżowych (Food Forum , Body Challenge, Naturoterapia, Fizjoterapia, Bike Board) oraz pełni rolę redaktora merytorycznego w Body Challenge, gdzie odpowiada za warstwę merytoryczną tekstów oraz dobór autorów.

Linki:

WWW: https://fitmakerfischer.com/

Instagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/


************************************
LAB ONE, Polski Producent Suplementów Diety
Linki:
www: https://pl.labone.store/
Instagram: https://www.instagram.com/labone_official/
************************
Kontakt/współpraca:

Napisz: podcast@lab1.com