Black Hat Ultra – Details, episodes & analysis

chcesz, aby podcast działał dalej? Wesprzyj moją działalność na
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra 

Zaprosiłem Grzegorza do podcastu, ponieważ jest prawdziwym ambasadorem biegania na Warmii. Sam regularnie odwiedzam te tereny i za każdym razem odkrywam nowe, wyjątkowe miejsca. Grzegorz, podobnie jak wielu z nas, zaczął swoją przygodę z biegami ultra, szukając sprawności i zdrowia, a z czasem całkowicie wsiąkł w tę pasję. Teraz aktywnie wspiera rozwój społeczności biegaczy, współorganizując takie wydarzenia jak Backyard Ultra Warmia i Ultramaraton Warneland.

Grzegorz jest też starym ultrasem. Pobiegł w naszym kraju wszystkie najważniejsze biegi, ale po dziesięciu latach napierania zwolnił i w tej chwili biega dla przyjemności, a starty w długich ultra zupełnie odpuścił. Ponieważ przechodzę podobną drogę co Grzesiek rozmawiamy chwilę o tym jak wygląda wypalenie ultrasa, czemu do niego dochodzi, jak się z tym czujemy i jak sobie z tym wypaleniem radzimy.

Wróćmy jednak do podcastu z Grzegorzem Baranem. Poza wymienionymi wcześniej tematami Grzesiek opowie nam o swojej sympatii do geniuszu Lazarusa Lake i porozmawiamy oczywiście o Backyardzie, natomiast wspólnie zastanowimy się nad tym, kto z Polaków mógłby wystartować w owianym złą sławą biegu, który “zjada swoje dzieci”, czyli The Barkley Marathons.

Posłuchajcie 🖤

chcesz, aby podcast działał dalej?
Wesprzyj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra

Zapraszam na spotkanie z Łukaszem Wróblem, którego ultra osiągnięcia nabierają ostatnio rozpędu. Ustanowił właśnie rekord na Głównym Szlaku Sudeckim (444 km) w wersji z wsparciem, który wynosi obecnie 82 godziny i 12 minut. Jako przyjaciel i supporter Bartka Fudali wkręcił się formułę Backyard Ultra, co zaowocowało dwoma startami w na Warmii i w Suffolk, gdzie wygrał, odpowiednio, po 70 i 88 pętlach.

Łukasz, po latach biegania biegów liniowych, od kilku lat rozsmakowuje się we własnych projektach. Wykręcił razem z Bartkiem w parze i bez wsparcia rekord  na Głównym Szlaku Sudeckim, oraz pobiegł samotnie GSB bez wsparcia, oraz 7 razy Śnieżka, gdzie sam wyznaczył sobie trasę i, jak zapowiada, ze Śnieżką jeszcze nie skończył. Nie zakończył również przygody z biegami liniowymi i marzy mu się złamanie 30 godzin w Biegu Siedmiu Szczytów w Lądku-Zdroju.

W realizacji swoich planów bardzo pomaga mu silna motywacja, wsparcie daje mu również rodzina, która nie tylko rozumie to, co robi Łukasz, ale także pomaga mu podczas biegów. To wszystko pozwala mu sprawnie łączyć bieganie z życiem rodzinnym, a także z hobby, takimi jak wspinaczka czy wypady motocyklowe. Łukasz stara się również nieść dobro swoimi wyczynami i mocno angażuje się w akcje charytatywne, wspierając Małych Wojowników.

Łukasz jest szczerym, wrażliwym i pełnym pasji człowiekiem. Spotkanie z nim było nagrodą i cieszę się, że mogę Wam to nagranie udostępnić.

Posłuchajcie

👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Sight of Wonders (muzyka)

Połącz się ze mną na socjalach:

DISCORD BHU https://discord.com/invite/kzbgrvTywu

https://blackhatultra.plhttps://instagram.com/blackhatultrahttps://facebook.com/blackhatultra

Black Hat Run  https://www.strava.com/athletes/2225465

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!
💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥


Dzisiaj wystąpi przed Wami Filip Droszcz, który interesuje się ciałem w ruchu. Na przestrzeni ostatnich 10 lat trenował techniki, które są połączeniem tego co znamy ze sztuk walk, tańca, czy gimnastyki. Propaguje holistyczne podejście do naszej sprawności przy czym nie oferuje konrektych ćwiczeń, które należy powtarzać, a raczej tworzy reguły, czy jak Filip to nazywa - ograniczenia, do których stosując się rozwijamy zwinność, siłę, koordynację i pomagamy naszemu ciału dostosować się do zmieniających warunków otoczenia. Moim zdaniem wspaniały dodatek do uprawiania różnych dyscyplin sportu, przy okazji, relaks, eksploracja możliwości własnego ciała, otwieranie głowy na inne i szansa na poznanie fajnych ludzi.

Poruszajcie się :)

#movement #movementwarszawa #filipdroszcz #ruch

Chris Wiciak jest niesamowitym gościem, który z niespotykaną na co dzień determinacją i wiarą w siebie dąży do wyznaczonego celu. Brzmi banalnie? Posłuchajcie tego. Chris zaczął biegać tuż przed czterdziestką i nie był urodzonym talenciakiem. Jego pierwsze 3 lata biegania to powolne zmagania ze złamaniem trzech godzin w maratonie. Zebrane doświadczenie wykorzystał do tego aby coraz lepiej się odżywiać, wybierać najlepszych dla niego trenerów i oszukiwać głowę, która błagała aby zwolnił. Jest niesamowicie wymagający, niecierpliwy a cel jest dla niego wszystkim, nie ma półśrodków. Trenuje ciężko, czasem zbyt ciężko do tego stopnia, że jego obecny trener, Marcin Chabowski już kilkukrotnie chciał przerwać z nim współpracę.

Są jednak rezultaty jego determinacji. We wrześniu zeszłego roku pobiegł maraton w 2 godziny i 39 minut, a półmaraton biega w godzinę i 15 minut. Od 15 miesięcy jest na bardzo wymagającej diecie witariańskiej polegającej na tym, że spożywa jedynie surowe i nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego. Na tej diecie czuje się jeszcze silniejszy, a to mu się przyda gdyż jego obecny cel to złamać w maratonie 2 i pół godziny.
Co potem? Potem ultra po górach, więc zapowiada się bardzo ciekawie.
Posłuchajcie historii o drodze biegowej Chrisa, o jego walce z nadwagą i patentach, które stosuje aby się zmotywować. A co motywuje go najbardziej? On sam, jego własna praca nad sobą i cele, które osiąga. Inspirujące jak jasny gwint.

Posłuchajcie

🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/48-chris-wiciak-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/dXEUr_8-GbE

🎧RSS
https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

📌Blog Chrisa
https://biegajzchrisem.co.uk/

📌Live Chat z Marcinem Chabowskim
https://www.facebook.com/Chabowski.Marcin/videos/672751146625729/

📌Film motywacyjny Chrisa
https://www.youtube.com/watch?v=5B_ho9Im_iY

📌Bieżnia antygrawitacyjna
https://www.youtube.com/watch?v=Qllqv8S_6QU


📌Witarianizm
https://allegro.pl/oferta/surowe-zdrowie-dieta-witarianska-raw-food-oczyszcz-7391790729?utm_content=mfc&utm_source=ceneo&utm_medium=cpc&utm_campaign=feed

https://allegro.pl/oferta/na-surowo-100-przepisow-witarianizm-dieta-raw-food-7427117207?reco_id=43d81f3b-8e01-11ea-b9da-b02628c7dfb0&sid=041047f9c36843e364ecb91b45c568a2755aa386fe7e14ee7421a14291fbf951




🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php

📌%15 na produkty @Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

👥Black Hat Ultra tworzą:
Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra


🎗BHU możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Witek Dubowiecki, Maciej Fuczik, Andrzej Gasiorowski, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Michal Janiak, Krzysztof Jachymski, Katarzyna Jaworska, Marcin Jaźwiecki, Paweł Kaczmarek, Jakub Korczyk, Przemysław Kozłowski, Ewa Kierzek, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Radosław Langner, Dawid Lulis, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Aleksander Łężniak, Błażej Łyjak, Leszek Nowopolski, Piotr Mazan, Arek Olesiak, Wojtek Ratymirski, Michal Rzepnikowski, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Kamil Sowiński, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Jan Teclaw, Jarek Tkacz, Edyta Winnicka, Michał Włoch, Miłosz Woźniak

#chriswiciak #bbiegamywuk #maraton #zyciowka #życiówka #witarianizm #odzywianienasurowo #dietanasurowo #dieta #bieg #bieganie #biegigorskie #ultra #trail #ultrarunning #trailrunning #maraton #marathon #trening #fit #dieta #odżywianie #głowa #mental #siłamentalna #bieganie #rozmowa #wywiad #shuremicrophones #rodemicrophones #rodemic #podcast #podkast #podcastlife #podcaster #podcasterofinstagram #rozwoj #mikrofon

Dzisiaj usłyszymy historię Oli Kaczmarek, która z zawodu jest fizjoterapeutką. Pracuje z osobami po różnego rodzaju urazach, uśmierza ból jeśli ktoś tego chce, uczy oddychać i mówi jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem. Specjalizuje się w terapii manualnej do tego jest minimalistką i żyje zgodnie z ideą zerowaste. Jednym słowem jest reprezentantką podejścia do życia i sposobu myślenia, które bardzo promuję w tym podcaście.

Posłuchajcie

Dominik jest bardzo uzdolnionym biegaczem górskim z rowerową przeszłością. Na zawodach biegowych zaczął pojawiać się w 2017 roku i od tego czasu zbudował sobie całkiem zacne portfolio. Ma za sobą wygrany Złoty Maraton, 90-cio kilometrowy Ultramaraton Bieszczadzki czy 100 km Gorce Ultra-Trail, a na mocno obstawionej Wielkiej Prehybie był piąty.
ITRA daje mu 798 punktów. Jest mocnym biegaczem i prowadzi normalne życie męża i ojca dwóch dziewczynek. Z zawodu jest fizykiem jądrowym i ostatnie miesiące pracował przy Zderzaczu Hadronów w ośrodku CERN. Pierwsze kilkanaście minut rozmawiamy właśnie o jego pasji do fizyki i definitywnie rozwiązujemy problem globalnego ocieplenia, więc jeśli jeśli ktoś jest zainteresowany tylko sportem to zapraszam do wysłuchania podcastu mniej więcej od 20 minuty.
Podcast Black Hat Ultra uzyskał ostatnio obłędne wsparcie od patronów. Jest Was już 49!
Jestem mega wdzięczny za Wasz gest! Czuję się doceniony i wyróżniony

Posłuchajcie

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/46-dominik-grzadziel-v03-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/95jCmfawrww

🎧RSS
https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

Zdjęcie: Ultralovers/Jacek Deneka


🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php

📌%15 na produkty @Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

🎩Black Hat’a wspierają:
@Helikon-Tex
@Altrarunning.pl
@Saxx.poland

👥Black Hat Ultra tworzą:
Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra


🎗BHU możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Witek Dubowiecki, Maciej Fuczik, Andrzej Gasiorowski, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Michal Janiak, Krzysztof Jachymski, Katarzyna Jaworska, Marcin Jaźwiecki, Paweł Kaczmarek, Jakub Korczyk, Przemysław Kozłowski, Ewa Kierzek, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Radosław Langner, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Aleksander Łężniak, Błażej Łyjak, Leszek Nowopolski, Piotr Mazan, Arek Olesiak, Wojtek Ratymirski, Michal Rzepnikowski, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Kamil Sowiński, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Jarek Tkacz, Edyta Winnicka, Michał Włoch, Miłosz Woźniak

Jędrzej Maćkowski, w kręgach biegowo-triathlonowych, jest chyba najbardziej znany jako autor bloga Od Grubasa do Ultrasa. Jednak historia Jędrka jest znacznie bogatsza i bardziej zawiła. Jako młody chłopak wkręcił się w triathlon, potem porwała go praca w telewizji, która jest tyleż ciekawa i absorbująca, co pochłaniająca zbyt wiele czasu i nerwów. Aby złapać oddech wrócił do sportu i zafascynował się swimrunem kwalifikując się na mistrzostwa świata. Jako jeden z trzech ukończył zerową edycję kultowej Hardej Suki - jednego z najtrudniejszych triathlonów na świecie. W tej chwili promuje w Polsce swimrun i organizuje imprezy zarówno swimrunowe jak i biegowe, np. Klątwę Szczytniaka w swoich ukochanych Górach Świętokrzyskich.

Jędrka złapałem właśnie na świętokrzyskiej wsi. Od jego sąsiadów, w Winnicy Nad Źródłem, pożyczył internet, usiadł na schodach i przy zachodzącym słońcu (co ładnie widać w wersji video na Youtube) pogadaliśmy trochę o wszystkim. O pracy w telewizji, sporcie, organizacji biegów i przedsiębiorczości w trudnych czasach.

Posłuchajcie

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/44-bhu-darek-marek-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/EHFB7KAIeHM

🎧RSS
https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

Linki:
https://winnicanadzrodlem.pl/
http://www.odgrubasadoultrasa.pl/
https://www.sklepgoswimrun.pl/


🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%15 na produkty @Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php

🎩Black Hat’a wspierają:
@Helikon-Tex
@Altrarunning.pl
@Saxx.poland

👥Black Hat Ultra tworzą:
Kamil Dąbkowski (prowadzenie)
Piotr Krzysztof Pietrzak (montaż, transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra


🎗BHU możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Witek Dubowiecki, Maciej Fuczik, Andrzej Gasiorowski, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Michal Janiak, Krzysztof Jachymski, Katarzyna Jaworska, Marcin Jaźwiecki, Paweł Kaczmarek, Jakub Korczyk, Przemysław Kozłowski, Ewa Kierzek, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Radosław Langner, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Aleksander Łężniak, Błażej Łyjak, Leszek Nowopolski, Piotr Mazan, Arek Olesiak, Wojtek Ratymirski, Michal Rzepnikowski, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Kamil Sowiński, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Jarek Tkacz, Edyta Winnicka, Michał Włoch, Miłosz Woźniak

Dariusz Marek. Nietuzinkowa postać budząca kontrowersje i fajnie, lubię go. Jest wyrazisty, jest jakiś a przy tym zupełnie w sobie naturalny. Pierwszy raz spotkaliśmy się 18 listopada a zapis naszej rozmowy ukazał się w odcinku 32. Podczas tej nowej rozmowy nagranej zdalnie próbowałem porozmawiać konkretniej na temat biegania. Okazało się, że Darek jest bardzo tajemniczy jeśli chodzi o metody treningowe, które stosuje a wynika to z tego, że nie chciałby aby ktoś tak po prostu wziął jego plan i wprowadził go w życie bo uważa, że kluczem do sukcesu jest trening zindywidualizowany i każdy potrzebuje czegoś innego. Usłyszycie również, że z Darkiem nie można tak po prostu porozmawiać o jednym aspekcie życia jakim jest bieganie czy medytacja w oderwaniu od całej reszty. Wszystko jest u niego bardzo ściśle połączone i tworzy spójny system.

Jego podejście do świata i życia jest tak inne od tego co do nas dociera z baniek mediów społecznościowych i innych źródeł informacji, że warto go posłuchać. Nasza głowa próbując ogarnąć to co mówi Darek otwiera się, odpoczywa i pracuje.

Darek bardzo ładnie pisze na swoim Facebooku. Pozwólcie, że zacytuję jeden z jego ostatnich wpisów:
“Trenowałem się holistyczne w podziemiu latami. Wyszedłem na powierzchnię pełen doświadczeń. Oznacza to, że otworzyłem się swoją osobą na całość życia które mnie otacza i ...interesuje.
Reszta, cały ogrom reszty mnie nie dotyczy.
Wybieram to, co mnie buduje, co mnie rozwija, interesuje, wzmacnia, co ma dla mnie sens, korzyść.
Dlatego odchyliłem się od społecznych manier i zasad. Jestem na planszy ale gram po swojemu. Nie przeszkadzam. Robię swoje.
Rób swoje.
Wyjdź z wewnętrzną ciszą do dźwięków rzeczywistości.
Bądź w ciszy która zagłusza szum i hałas.

Posłuchajcie

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/44-bhu-darek-marek-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/1wukzNqdE60

🎧RSS
https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%15 na produkty @Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php

🎩Black Hat’a wspierają:
@Helikon-Tex
@Altrarunning.pl
@Saxx.poland

Darek Marek jest cześcią @monk sandals team

👥Black Hat Ultra tworzą:
Kamil Dąbkowski (prowadzenie)
Piotr Krzysztof Pietrzak (montaż, transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra


🎗BHU możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Witek Dubowiecki, Maciej Fuczik, Andrzej Gasiorowski, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Michal Janiak, Krzysztof Jachymski, Katarzyna Jaworska, Marcin Jaźwiecki, Jakub Korczyk, Przemysław Kozłowski, Ewa Kierzek, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Radosław Langner, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Aleksander Łężniak, Błażej Łyjak, Leszek Nowopolski, Piotr Mazan, Arek Olesiak, Wojtek Ratymirski, Michal Rzepnikowski, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Jarek Tkacz, Edyta Winnicka, Michał Włoch

#darekmarek #dariuszmarek #yasnapracownia #yerbamatte #bieg #bieganie #biegigorskie #ultra #trail #ultrarunning #trailrunning #maraton #marathon #trening #fit #dieta #odżywianie #głowa #mental #siłamentalna #bieganie #rozmowa #wywiad #shuremicrophones #rodemicrophones #rodemic #podcast #podkast #podcastlife #podcaster #podcasterofinstagram #rozwoj #mikrofon #prana #energia #uzdrawianiepraniczne #kuchniapieciuprzemian

Maciej Dombrowski - running.chef jest z nami na scenie biegów górskich od 2016 roku, a od dwóch lat jest zawodnikiem, z którym czołówka walcząca o podium musi się poważnie liczyć. Pomimo to, jego wygrana podczas Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego zaskoczyła wszystkich, z samym zwycięzcą włącznie. No bo spójrzcie tylko kto stanął na starcie: Bartek Gorczyca, Wojtek Probst, Tomek Skupień, Piotr Uznański, Piotr Bętkowski i Piotr Paszyński, żeby wymienić tylko nielicznych wymiataczy.

Jednak Maciek wygrał te zawody i zrobił to w pięknym stylu, nie pozostawiając wątpliwości kto był tego dnia najlepszy. Nie pozostawił też wątpliwości, że w najbliższym sezonie, będzie zawodnikiem, z którym trzeba będzie się liczyć, znacznie bardziej niż kiedyś.

Postanowiłem porozmawiać z Maćkiem nie tylko dlatego, że jest super gościem, ale głównie dlatego żeby porozmawiać z nim o jego przeszłości sportowej, czy coś zmienił w swoim treningu aby wygrać ZUK’a i o jego fascynacji gotowaniem. I jak zwykle w życiu bywa wszystkie odpowiedzi, które usłyszałem zaskoczyły mnie kompletnie.

Słowem wprowadzenia powiem jeszcze, że Maciek od dziecka chodził po górach i jeździł na rowerze. Jego pasja rowerowa doprowadziła go do zawodowego kolarstwa MTB. W 2007 roku startował w Mistrzostwach Świata Juniorów, w 2008 zdobył pierwsze miejsce w Pucharze Polski, a w 2011 zwyciężył w Pucharze Europy Centralnej. Zaraz usłyszycie o tym co się stało dalej w życiu Maćka, dokąd zaprowadziła go pasja rowerowa, jak się znajduje partnera na Rzeźnika i że w życiu nie ma przypadków.

Posłuchajcie

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://api.spreaker.com/v2/episodes/24546403/download.mp3

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/2Wp9gc5XUZk

🎧RSS
https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

📱APLIKACJE PODCASTOWE
Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Overcast, Podcast Addict

📸autorzy zdjęć w wersji Youtube:
Andrzej Dombrowski
Fotografia Andrzej Olszanowski
Anna Kucelman
BikeLIFE
Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu
Karolina Krawczyk - fotografia
Katarzyna Solińska - Salomon Suunto Team
Krzysztof Jakubowski Fotografia Wnętrz, Dokumentacja Wydarzeń
Łukasz Buszka Images
Juan Manuel Uribe
Pina - Paulina Bartosińska
Piotr Dymus - fotografia
Fotografia Piotr Oleszakk
Róża Ziemba
Tomasz Gliwa
UltraLovers


🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%15 na produkty Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

📌%20 na buty Altra Altra Running Polska
https://tricentre.pl/client-rebate.php

📌%5 na produkty firmy Attiq ATTIQ
https://attiq.pl/

🎩Black Hat’a wspierają:
Helikon-Tex
Altra Running Polska
Saxx.poland


👥Black Hat Ultra tworzą:
Kamil Dąbkowski (prowadzenie)
Piotr Krzysztof Pietrzak (montaż, transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra

Linki:
https://way2champ.pl/maciek-dombrowski/

W Podkaście wspomniano:
Way2Champ Endurance Coaching, Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, Katarzyna Solińska - Salomon Suunto Team, Piotr Uznański FanPage, Inaki de la Parra

🎗BHU możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Przemysław Barnowski, Krzysztof Bednarz, Łukasz Buhl, Paweł Bulikowski, Dominika Cieślak, Andrzej Czyrnia, Jacek Deneka, Witek Dubowiecki, Maciej Fuczik, Andrzej Gasiorowski, Mateusz Grzegorczyk, Krzysztof Grzęda, Michal Janiak, Katarzyna Jaworska, Marcin Jaźwiecki, Jakub Korczyk, Przemysław Kozłowski, Jakub Krukar, Szymon Kublin, Radosław Langner, Anna Ledwolorz, Adrian Litkowicz, Aleksander Łężniak, Leszek Nowopolski, Arek Olesiak, Wojtek Ratymirski, Michal Rzepnikowski, Konrad Sioma, Maciej Socjusz, Marcin Stefaniak, Marek Sulęcki, Edyta Winnicka, Michał Włoch

#maciejdombrowski #way2champ #runningchef #cezis #inakidelaparra #bieg #bieganie #biegigorskie #ultra #trail #ultrarunning #trailrunning #maraton #marathon #trening #fit #dieta #odżywianie #głowa #mental #siłamentalna #bieganie #rozmowa #wywiad #shuremicrophones #rodemicrophones #rodemic #podcast #podkast #podcastlife #podcaster #podcasterofinstagram #rozwoj #mikrofon

Zapraszam na spotkanie z Pawłem Żukiem, który ukończył bieg na dystansie 5 tysięcy kilometrów.

Black Hat Ultra to podcast, w którym spotykam się z niezwykłymi osobami, które prowadzone pasją i ambicją pokonują swoje fizyczne i mentalne słabości, aby się rozwijać i realizować założone cele z uśmiechem na twarzy i w zgodzie ze sobą.

Kilka tygodni temu, Paweł Żuk,po 49 dniach, 6 godzinach, 27 minutach i 2 sekundach wpadł na metę biegu na dystansie pięciu tysięcy kilometrów. Bieg odbywał się na pętli a finalnie ukończyły go tylko 4 osoby. Paweł zajął miejsce drugie.

Aby poznać lepiej Pawła i jego drogę biegową zapraszam do odsłuchania osiemnastego odcinka Black Hat Ultra. Natomiast w tym odcinku usłyszycie z jakimi trudnościami zmagał się Paweł podczas 49 dni biegu, gdy codziennie pokonywał ponad 100 kilometrów walcząc z kontuzjami i ciężkimi warunkami atmosferycznymi.

🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%15 na produkty @Saxx.poland
http://www.meskarzecz.com

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php

🎩Black Hat’a wspierają:
@Helikon-Tex
@Altrarunning.pl
@Saxx.poland