Love your Sex – Details, episodes & analysis

“Ich habe mich noch nie so auf Geschlechtskrankheiten gefreut wie heute”, sagt Gianna. Denn in dieser Folge brechen sie und Dr. Alice Martin, Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten und Gründerin der Telemedizin-App Dermanostic, mit einem Tabu und sprechen ganz offen über Geschlechtskrankheiten. 

Alice verrät, wie viel entspannter das Sexleben ist, wenn man darüber Bescheid weiß, welche es gibt es und welche von Viren, Bakterien oder Pilzen ausgelöst werden, wie gut die (anonymen) Behandlungsmöglichkeiten sind und was wir sowohl präventiv als auch akut dagegen tun können, was die Anzeichen/Symptome sind, wie gut Kondome eigentlich wirklich schützen bzw. wie wir uns sonst schützen können, für wen eine Impfung gegen HPV sinnvoll ist, was die Geschlechtskrankheiten überhaupt mit der Haut zu tun haben, wie ansteckend die jeweiligen Krankheiten sind, ob man diese Krankheiten wirklich nur durch Sex bekommen kann, inwiefern die Intimhygiene dazu beiträgt und wie ich diese richtig betreibe und vieles, vieles mehr. 

 

Ihr habt Fragen zur Folge? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt an: podcast@emotion.de oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm

Hier könnt ihr Alice folgen:

Website: https://dermanostic.com/ueber-uns

Instagram: https://www.instagram.com/dr_alicemartin/?hl=de

“Eine toxische Beziehung ist wie ein Labyrinth, aus dem man nicht mehr herausfindet.” Das sagt Christian Hemschemeier in dieser Folge. Gianna erkundet mit dem Paartherapeuten, Psychologen und Coach die Frage: Was ist eigentlich eine toxische Beziehung und woran erkennt man sie?
Von Gianna und Christian erfahrt ihr, welche Beziehungsmodelle es gibt,  wie wichtig es ist, über die eigenen Bedürfnisse zu sprechen, was Dealbreaker für Beziehungen sein können, welche Erfahrungen Christian selbst mit toxischen Beziehungen gemacht hat , was seine krassesten Erkenntnisse sind, und was das alles mit Prägungen aus der Kindheit, Verlustangst, Bindungsangst, Eifersucht, Schuld und Sucht, Gewalt, Krisen, Liebeskummer, Schmerz, inneren Kindern, Selbstliebe und der Gesellschaft zu tun hat.
Christian gibt Tipps, wie ich mich aus einer toxischen Beziehung löse und erkenne, was in einer Beziehung wirklich gesund und wichtig ist, wie wir Warnsignale erkennen, wie wir uns selbst gut helfen können, wie wir unseren eigenen Liebeskompass verfolgen und diese Grundsätze auch auf die Sexualität anwenden.
Ihr habt Fragen zur Folge? Gerne dürft ihr Gianna auch wieder Fragen stellen und euer Feedback hinterlassen. Schreibt an: podcast@emotion.de oder über Facebook auf www.facebook.com/emotion/ Foto: Xenia Bluhm Hier könnt ihr Christian folgen: Website: https://www.liebeschip.de/ Instagram: https://www.instagram.com/liebeschip/?hl=de

Viele Paare, insbesondere solche, die schon lange zusammen sind, klagen über eine eingeschlafene oder wenig abwechslungsreiche Sexualität miteinander. Oft erkennen sie diese Probleme zwar, aber es fällt vielen Menschen schwer, darüber zu sprechen und etwas dagegen zu tun. Welche Möglichkeiten haben Langzeitpaare überhaupt, ihr Sexleben lebendig zu halten, abgesehen von Fremdgehen oder einer Trennung? Müssen wir uns womöglich damit abfinden, weil es doch offensichtlich den meisten so ergeht? Nein, sagt  Yella Cremer, Sex-Expertin, und hat eine Lösung parat: Slow Sex. In dieser Podcastfolge sprechen wir über diese Form von Sexualität, die so ganz anders ist, als das, was man wahrscheinlich vorher kannte. Weg von einer Performance oder Orgasmus-Zentrierung hin zu einer seelisch nährenden und höheren Form der Intimität.

Und das Schöne dabei: Das Ganze ist lernbar. Seit einigen Jahren geben Yella und ihr Lebensgefährte ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter. In ihrem Onlinekurs können Paare Slow Sex von Zuhause aus erlernen. Auch sprechen wir darüber, wie Yella zu dem ganzen Thema gekommen ist und wie sich ihr Liebesleben dadurch nachhaltig verändert hat.

Viel Spaß dabei.

 

Mehr Infos zu Slow Sex unter:

https://www.lust-lauschen.de/

 

Mehr Infos zu Yellas Angeboten hier:

https://www.lovebase.com/

 

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(Foto: Xenia Bluhm)

Dass Frauen sexuelle Fantasien haben, ist bekannt. Neu und spannend ist aber die Frage, wie diese Fantasien auf eine ansprechende Art und Weise angeregt werden können. Pornos kennt man(n) ja zu Genüge und nicht alle Frauen werden dadurch auf die gleiche Weise gereizt wie Männer. "Kein Wunder!", sagt Julie Lepique. Sie hat über 1.200 Frauen zu ihren sexuellen Bedürfnissen und Vorlieben befragt. Dabei hat sie herausgefunden, dass Frauen einen eher auditiven Zugang zu erotischen Inhalten haben. Im Gegensatz zu Männern, die eher visuell gereizt werden. Grund genug für die junge Dame, die Plattform "femtasy" ins Leben zu rufen. Hier finden Frauen erotische Hörgeschichten von sanft bis intensiv, die sowohl von Frauen- als auch Männern eingesprochen wurden und ihre Fantasie zum Glühen bringen. Wie auch Männer von dieser Spielart profitieren können und welche Möglichkeiten es für Beziehungen gibt, darüber reden wir in diese Folge. Viel Spaß dabei!

Mehr von Julie findest du auf:

http://femtasy.de/mobile.html

https://www.instagram.com/femtasy.de/

 

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In dieser Folge kommt mein Freund endlich wieder zu Wort. Gemeinsam sprechen wir über das neueste Projekt von Erika Lust, die mit ihren erotischen Filmen für Frauen die Pornoszene revolutioniert hat. Nach nun fünf Jahren seit Beginn ihres XConfessions--Projektes hat Erika jetzt ihre erste App auf den Markt gebracht.

Die XConfessions App ist ein sexuelles Spiel der Fantasien für Liebende und Paare, die neuen Schwung in ihr Sexleben bringen wollen. Aus hunderten Fantasien wählen die Partner die aus, die ihnen gefallen; diese landen dann mit einem “Swipe” auf dem gemeinsamen Spielkonto, unerwünschte werden aussortiert. Nun kann das abenteuerliche Erfühlen, Erforschen und Erfahren losgehen.

Kann die App wirklich neuen Schwung ins Sexleben bringen? Ob und inwiefern das bei uns geklappt hat, erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode. Wir haben verschiedenste Fantasien nach links oder rechts geswipt und hatten dabei eine Menge Spaß.

 

Viel Vergnügen beim Anhören und Ausprobieren. Die App ist ab sofort und kostenfrei im App Store erhältlich. https://itunes.apple.com/us/app/xconfessions/id1318649256

 

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(Foto: Xenia Bluhm)

Yoni-Massagen sind vielleicht nicht für Jedermann, bzw. -frau, ein Begriff. Kein Problem, das wird sich heute ändern, denn in dieser Podcast-Episode geht es genau um das Thema. Gemeinsam mit Yella Cremer, Sexexpertin und bekannt von Youtube und den Medien, spreche ich über das Thema. Nachdem Yella eines Tages eine Yoni-Massage, also eine Massage der Vulva, empfangen hat, ließ sie das Thema nicht mehr los.

So lernte sie selbst die Techniken und betrieb sieben Jahre lang eine Tantra-Massagepraxis in Berlin. Inzwischen lebt sie in der Nähe von Hamburg und sie ist dazu übergegangen ihr Wissen in Form von Onlinekursen, Kurzanleitungen und Büchern weiterzugeben. Sie sagt, dass jeder von uns die Techniken der Yoni-Massage lernen kann und erklärt dies ausführlich in ihrem aktuell erschienenen Buch „Yoni-Massage. Lust, Heilung und Intimität“. Wie eine Yoni-Massage abläuft und für wen es geeignet ist, das verrät sie uns in dieser Folge. Also viel Spaß beim Zuhören und lernen.

 

Hier findest du mehr Infos zu Yellas Angeboten:

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und hier gibt es ihr neues Buch ganz druckfrisch:

 

https://goo.gl/PyuhPf

 

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Wie wenig Frauen über Selbstbefriedigung sprechen, zeigt immer wieder anschaulich die allgemeine Sprachlosigkeit über das Thema weibliche Sexualität. Klischees, Unsicherheiten und Bodyshaming sind nur ein paar Beispiele der nicht zu unterschätzenden Folgen. Doch die weibliche Sexualität – ein Mysterium? Meiner Ansicht nach trifft das nicht zu. Ich gehe sogar so weit zu sagen, dass Frauen, die sich und ihren eigenen Körper kennen und feiern, die besten Voraussetzungen für ein erfülltes und sinnliches (Liebes-)Leben schaffen.

Diese Podcastfoge dreht sich deshalb rund um das Thema weibliche Selbstbefriedigung mit allem was dazu gehört. Wer die Masturbation als festen Bestandteil der eigenen Sexualität, ja des gesamten Lebens anerkennen kann, kann auch den eigenen Körper immer mehr als das sehen, was er ist: Einzigartig und wunderschön! Meiner Erfahrung nach lässt sich eine gute Masturbation erlernen wie das Fahrradfahren. Selbstbefriedigung ist in meinen Augen mehr als ein rein mechanischer Vorgang, der womöglich in einem Orgasmus gipfelt. Sie ist ein Ausdruck von Lust, von Gefühlen und dem eigenen Selbstbild. Das Schöne daran: Es macht Spaß, schön, schlau und gesund. Das belegen sogar wissenschaftliche Studien. Ist es da nicht mehr als an der Zeit für die eigene Lust einzustehen? Absolut!

Aus diesem Grund habe ich auch ein Buch zu genau dem Thema geschrieben. Es heißt "Hand drauf! Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation" und ist ab sofort in den meisten Buchhandlungen und online verfügbar. Mein Credo ist: Nur, wer sich und seine Vorlieben gut kennt, kann ein erfülltes Sexleben führen und das auch an seinen Partner weitergeben. Hier könnt ihr das Buch beziehen: https://www.amazon.de/dp/B07J4ZJJLV/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

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In der heutigen Folge habe ich eine besonders inspirierende Persönlichkeit bei mir zu Gast: Coco Berlin, Jungautorin und Unternehmerin. Sie wohnt die Hälfte des Jahres in Berlin und hat dort ihr Hobby zum Beruf gemacht. Bauchtanz oder sie nennt es auch „Essence of Bellydance“. Coco betreibt seit mehreren Jahren erfolgreich eine Schule für Bauchtanz und bietet unterschiedliche Klassen, von Anfänger- bis fortgeschritten, an. Außerdem hat sie das Sensuous Dance Workout herausgebracht. 

Sie sagt, dass der Bauchtanz sie in ihre Weiblich- und Sinnlichkeit geführt hat. Unweigerlich damit verbunden ist der Beckenboden, weil er während des Tanzes permanent gefordert ist. Nach Cocos Meinung können wir mit einem trainierten Beckenboden aber nicht nur mehr in unsere Weiblichkeit finde, sondern auch ein besseres Sexleben führen. Darüber hat sie nun auch ein Buch geschrieben, mit dem vielsagenden Titel „Pussy Yoga“. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr also mehr über das gesamte Thema Beckenboden und wie wir ihn trainieren können. Ihr könnt sogar direkt während der Folge aktiv mitmachen, denn Coco stellt ein paar ihrer Übungen exklusiv vor.

Coco Berlin ist auch Teil der neuen EMOTION Ausgabe. Dort findet ihr außerdem einen Test, mit dem ihr den Grad eurer Sinnlichkeit herausfinden könnt. Ganz viel Spaß beim Zuhören, Lesen des Buches und ausprobieren der Übungen.

Hier sind Cocos Links:

Allgemeine Infos: 

coco-berlin.com

Ausbildung von Essence of Bellydance Lehrerinnen: 

https://essencebellydance.com/de

Cocos Buch: 

https://www.komplett-media.de/de_pussy-yoga_112761.html

 

 

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Was macht eigentlich eine Affären-Managerin? Als solche bezeichnet sich nämlich Melanie Mittermaier. Sie ist Liebescoach und hilft Menschen bei Schwierigkeiten, die vor, während und nach einer Affäre auftauchen und ihnen das Leben schwer machen.

Von ihr möchte ich wissen, wie sie zu dem außergewöhnlichen Beruf gekommen ist. Sie erzählt offen über ihre eigene Beziehung und welche Reise sie mit ihrem Mann gegangen ist. Denn, welch Überraschung: Sie kann aus der eigenen Erfahrung sprechen.

 

Wie es ihr persönlich dabei erging und was andere Menschen von ihrer Expertise lernen können, erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode. Melanie macht dabei vor allem deutlich, dass eine glückliche langjährige Beziehung ein Auf und Ab ist und dass Krisen ganz normal sind. Sie zeigt, dass eine glückliche Langzeitbeziehung keine Utopie ist und welche Aspekte für das Funktionieren besonders wichtig sind.

 

Hier findest du Melanies Angebote: https://www.melanie-mittermaier.de/

Und hier ihren Podcast "Liebe leben": https://goo.gl/YBUjeC

 

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(Foto: Xenia Bluhm)

Sexbücher gibt es wie Sand am Meer. Ja, das ist richtig! Aber wie finde ich denn für mich dabei das Richtige und vor allem: Was gibt es eigentlich alles?

Nun, es kommt natürlich immer darauf an, welche Motivation hinter deinem Interesse für Sexliteratur besteht. Möchtest du inspiriert, angeregt oder unterhalten werden oder suchst du eine Unterstützung für ein aktuelles Problem?

Je nachdem kann ich dir dann unterschiedliche Bücher empfehlen, denn eins ist gewiss: Als Sexualpädagogin habe ich so einiges gelesen und kann einiges mehr und anderes weniger weiterempfehlen. Da ich relativ häufig nach geeigneter Literatur befragt werde, stelle ich in dieser Podcast-Folge nun also meine Top 5-Sexbücher vor und kann versprechen: Es ist für jeden etwas dabei. Freut euch auf meine besten Tipps!

Und hier sind nochmal die einzelnen Sexbücher zum Nachlesen:

• "Viva la Vagina!: Alles über das weibliche Geschlecht" von Ellen Støkken Dahl und Nina Brochmann.
• "Komm, wie du willst: Das neue Frauen-Sex-Buch" von Emily Nagoski.
• "Auf den Schwingen weiblicher Sexualität. Eine Liebesschule für Frauen" von Doris Christinger.
• "Die Psychologie der Intimität. Was Liebe und Sexualität miteinander zu tun haben" von Tobias Ruland.
• "Besser als Sex ist besserer Sex: Ein Paar. Ein Jahr. Ein Experiment" von Theresa Bäuerlein und Tom Eckert.

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