Aloha beautiful Soul, i am so honored to share this Journey with you. The Live Authentically Podcast is your Space to get inspired to live an authentic Life, to fully express who you are and to share your unique Gift with the World. Live your best Life, through embracing your values and stepping into your Potency and Power.
I am your Host Karin Oberli and i share with you all things Yoga, Ayurveda, Tantra, Emotional Wellness, Holistic Health, Daily Life and inspirational Dharma Talks with Guest Speakers.
Episodes streamed in Swissgerman and in English. @namaloha.yoga, www.namaloha-yoga.ch
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Data updated on 01/10/2026
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Heute feiern wir die Fall Equinox, die Tages-und Nachtgleiche zum Herbst.
Ein Tag, der seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt gefeiert wird.
Ein Tag zum Innehalten und Reflektieren.
Aber was ist eigentlich diese Fall Equinox?
Wie kann ich diesen Tag für mich nutzen?
Was bedeutet es, mit den Zyklen der Natur zu fliessen?
All diese Fragen und mehr beantworte ich dir in der heutigen Episode.
Wir tauchen tief in Mini Rituale für die Equinox, Reflektionsfragen und Tools für die neue Jahreszeit, den farbenfrohen Herbst.
Eine Zeit um dich zu tief zu nähren und mehr und mehr den Blick nach Innen zu richten.
Du möchtest dir etwas Gutes tun und dich nähren?
Dann sei doch gerne diesen Samstag zur Online Cacao Ceremony live aus Korfu dabei.
Wir fliessen mit der Equinox und der magischen Vollmond Energie.
Ich freue mich, wenn du Empfangen möchtest.
But now, get your cup of Cacao und dein Journal.
Ich bin so dankbar, dass du hier bist und wieder eingeschaltet hast.
Abonniere doch so gerne meinen Kanal, damit du keine Folge mehr verpasst.
Much Love
K
Online Fullmoon Cacao Ceremony live aus Korfu-Samstag 26.09.2026 10.00 Uhr sei dabei live oder in replay-hier anmelden
The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details wir starten am 10.10.2026-early bird endet morgen 24.09.2026
Held by the Waters-somatic journey to cleanse, receive&activate intuition
Season 1 · Episode 102
Thursday, September 10, 2026 • Duration 26:30
Aloha Babe
Heute erwartet dich eine wundervolle somatische Reise im Podcast.
Gibst du stetig und bist selbst in einem Prozess? Wünschst du dir etwas Raum um dich und deine innere Stimme wieder zu hören?
Spüre die Dankbarkeit deines Weges, sehe dich, erkenne, wie weit du bereits gereist bist und lasse dich nähren und inspirieren von den heiligen Wassern dieser Erde.
Komm zurück in deine Sinnlichkeit und empfange dich selbst.
Held by the Waters ist eine magische Reise, in der du deine Batterien wieder aufladen darfst.
Alles, was du brauchst, ist einen Moment, in dem du ungestört bist. Eine Matte und ein Kissen oder dein Bett.
Wenn du magst, get your cup of Cacao and let yourself receive.
Ich bin so dankbar, dass du hier bist und wieder eingeschaltet hast.
Abonniere doch so gerne meinen Kanal, damit du keine Folge mehr verpasst. Vielleicht teilst du diese Reise mit einem lieben Menschen. Share the Love!
Much Love
K
The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details Zyklus Oktober 2026 sei dabei wir starten am 10.10.2026
Somatic Healing Session vor Ort und Online-erfahre mehr
Return to your Bodywisdom-personal journey und raw talk mit Karin
Season 1 · Episode 101
Thursday, August 27, 2026 • Duration 42:34
Aloha Babe
your body carries wisdom that you won't find anyone else, than within your body.
Wir sind in einer Zeit angekommen, die gefühlt täglich schneller fliesst.
Wir konsumieren mehr denn je, brauchbare und unbrauchbare Information und gleichzeitig bewegen wir uns weiter weg vom Ursprung unseres Seins, obwohl uns all das sagen will, wie wir uns annähern und wieder in Balance finden.
Crazy right?
Ich habe die letzten Jahre so viele Modalitäten ausprobiert, habe vieles wieder losgelassen und mehr und mehr gelernt meiner Inneren Weisheit komplett zu vertrauen.
Für mich gibt es keine ultimative Wahrheit, kein ultimatives Ritual oder etwas, das für jeden von uns richtig ist.
Ich lebe ein möglichst holistisches, zyklisches und auch ayurvedisches Leben und gleichzeitig folge ich nicht allem, was Ayurveda oder Tantra sagt.
Warum?
Weil ich die letzten 13 Jahre daran gearbeitet habe, meinem Körper wieder zu hören und meiner inneren Stimme zu vertrauen.
Ich vertraue meiner Körperweisheit mehr als jeder anderen Weisheit. Weil ich weiss, mein Körper lügt nicht.
Und ja, das braucht Zeit, denn wir können uns selbst auch super gut verar… ;-)
Ich nehme dich in der heutigen Podcastfolge mit in meine Welt und verrate dir, wo ich mich für Körperweisheit und gegen ayurvedische und tantrische Ritual entscheide.
Get your cup of Cacao and let's spend some precious time together.
Much Love
K
The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details Zyklus Oktober 2026 sei dabei wir starten am 10.10.2026
what it means to live authentically-100 Episode🫶🏼
Season 1 · Episode 100
Wednesday, August 12, 2026 • Duration 39:07
Wir feiern die 100 Folge vom live authentically Podcast.
Ich habe die letzten Wochen in diese Folge gespürt und mich gefragt, was will ich mit dieser 100 Episode verkörpern und in die Welt tragen. Wo möchte ich euch abholen und für welches Thema möchte ich euer Herz berühren.
Und heute, mit Mama Cacaocita, kam es glasklar- was bedeutet es, ein authentisches Leben zu führen?
Musste ja schon ein bisschen schmunzeln, da es ziemlich auf der Hand liegt ;-)
Ich spreche immer davon, doch noch nie habe ich eine Episode einer direkten Frage danach gewidmet.
Ich hatte lange das Gefühl, bin ich wirklich in dem Raum, in dem ich über diese Themen offen sprechen und meine Ansicht dazu teilen darf?
Wie du in den letzten Episoden und vielleicht auch hier auf IG mitgelesen und gehört hast, war und bin ich noch in einem grossen Trasnformativen Prozess, der mich zu vielen Erkenntnissen hat erwachen lassen.
Ich habe eine alte Haut komplett abstreifen dürfen an der ich jahrelang ittle by little gearbeitet habe. Die letzten Momente der häutung sind oft die grösste Heruasforderung, den wir verlassen sicheres Terrain, das uns einmal geschützt hat.
und heute weiss ich, es verwehrt mir Wahrhaftigkeit. Unter dieser Haut ist eine sanfte, verletzliche neue, nähere Version der Frau, die ich verkörpern darf.
Es fühlt sich wirklich an wie ein tiefes Erinnern.
Denn ich kenne diese Frau und ich weiss, dass ich den Zugang zu ihr verloren habe, als sie ca. 7 oder 10 Jahre alt war.
Und jetzt erkenne ich sie, ich gebe ihr den Raum und schenke diesem Mädchen von damals die Sicherheit, dass sie sich mir zeigen darf.
Und ich sag euch, sie ist einfach unglaublich. Ihre Gaben berühren mich so tief und ich komme nach Hause zu ihr.
Nach Hause zu mir!
Nichts hat sich jemals vergleichbar angefühlt.
Jenseits der Selbstoptimierung✨warum du nicht noch ein Awakening brauchst
Season 1 · Episode 99
Tuesday, July 28, 2026 • Duration 29:00
Jenseits der Selbstoptimierung
Ich frage mich in den letzten Wochen immer öfter, ob wir nicht auch in der spirituellen Welt begonnen haben, nach Abkürzungen zu suchen.
Nach dem einen Workshop. Der einen Zeremonie. Der einen Erfahrung, die endlich alles verändert.
Und versteh mich nicht falsch, ich glaube an Räume, die uns erinnern.An Rituale, an Gemeinschaft und an tiefe Erfahrungen.
Doch Erinnern ist etwas anderes als Entkommen.
Manchmal wird selbst Spiritualität zu einer weiteren Form der Selbstoptimierung. Zu einem subtilen Versuch, dem gegenwärtigen Moment zu entfliehen. Dem Unbehagen, dem Menschsein und dem Körper.
Wir wollen heilen, wir wollen erwachen, wir wollen die nächste Version von uns selbst werden.
Doch was, wenn wir gar nicht ständig jemand Neues werden müssen?
Was, wenn wir uns vielmehr daran erinnern dürfen, wer wir unter all den Schichten schon immer waren?
Unser Körper ist kein Hindernis auf dem spirituellen Weg, er ist der Weg.
Ohne ein Fundament können wir selbst die tiefsten Erfahrungen nicht halten. Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht durch den nächsten Workshop, sondern durch die Beziehung zu uns selbst.
Durch Momente, in denen wir langsamer werden.
Zuhören.
Atmen.
Fühlen.
Vielleicht beginnt Heilung nicht dort, wo wir uns verändern.
Vielleicht beginnt sie dort, wo wir endlich aufhören, vor uns selbst davonzulaufen.
🤍 In der heutigen Podcast- Episode spreche ich genau darüber.
Get your Cacao and get Cozy.
Lass mir so gerne deine Fragen und Kommentare in den Shownotes da oder auf Instagram unter dem heutigen Post.
Wenn Fürsorge zur Identität wird-Beziehungsdynamiken
Season 1 · Episode 98
Thursday, July 23, 2026 • Duration 19:59
Liebe bedeutet nicht, den Weg eines anderen zu tragen. Liebe bedeutet, den eigenen Weg so ehrlich zu gehen, dass der andere seinen ebenfalls gehen darf.
Diese Worte beschreiben die neueste Podcast Folge so gut.
Ich spreche darüber, wenn Fürsorge zu einer Identität wird und wo dies seinen Ursprung hat.
Warum so viele Frauen und Männer genau diese Dynamik in ihrer Beziehung verkörpern und unterbewusst wegstossen was sie sich am allermeisten wünschen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Du organisierst. Du erinnerst. Du hältst zusammen. Du spürst, wenn sich die Stimmung im Raum verändert, und versuchst, sie auszugleichen. Du sorgst dafür, dass es allen gut geht – oft noch bevor sie selbst merken, was sie brauchen.
Von aussen wirkt das wie Liebe. Doch manchmal verbirgt sich dahinter etwas viel Tieferes.
Nicht Liebe, sondern eine Identität.
Viele Menschen, die sich heute in Beziehungen oder Familien übermässig verantwortlich fühlen, haben diese Rolle nicht als Erwachsene gewählt.
Sie haben sie als Kinder übernommen.
Vielleicht waren sie diejenigen, die zwischen den Eltern vermittelt haben. Vielleicht haben sie früh gelernt, Rücksicht zu nehmen, Konflikte zu vermeiden oder die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen.
Ein Kind fragt sich nicht bewusst:
"Wer möchte ich sein?"
Es fragt:
"Was muss ich tun, damit ich geliebt werde?"
Wenn die Antwort lautet:
"Ich muss stark sein."
"Ich muss funktionieren."
"Ich muss mich kümmern."
REST is a radical act of LOVE: personal update🫧
Season 1 · Episode 97
Friday, July 10, 2026 • Duration 19:48
Aloha Babe
Obwohl wir uns mitten im Sommer befinden, fühle ich durch meinen eigenen Prozess gerade, wie sehr ich Ruhe und Langsamkeit brauche.
Auch ich folge dem mit etwas Widerstand, weil Sommer meine absolute Lieblingsjahreszeit ist und dennoch, predige ich von Rückverbindung zum Rhythmus der Natur.
Und genau das fordert sie auch inmitten der extrovertierten Zeit: einen Raum des Yins, der Rückkehr zu unserem Körper und der Stille.
Momente, die uns nähren und zurück bringen in unser Gleichgewicht.
Warum es hier und auch auf den Sozialen Medien stiller geworden ist und wie es mir gerade geht mit all der Intensität in dieser Welt, teile ich heute mit dir im Podcast.
Authentisch, echt und verletzlich, genau so wie ich diese Welt berühren und inspirieren möchte.
Get cozy and get your Cacao
Danke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍
Du sehnst dich nach einer Auszeit unter Frauen?
Einen Ort an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach ankommen darfst?
Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat auf der wundervollen Insel Korfu ist meine Einladung an dich-alle Details findest du hier
Pleasure as Medicine-6 wöchige Transformative Reise zurück in dein Pleasure- the doors are open now-erfahre mehr
Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste
Practice:Cutting Cords-reinige und erneuere dein Energiefeld-Solstice Ritual
Season 1 · Episode 96
Thursday, June 18, 2026 • Duration 27:29
Aloha Babe
Heute gibts eine wundervolle Practice für dich!
Diese Meditation und Körperreise ist eine Einladung zur Reinigung und dem Loslassen von Menschen, Projekten oder Situationen die nicht mehr mit dir in der Ausrichtung sind.
Lasse die Weisheit sich integrieren und bringe deinen Fokus und deine Energie zu dir zurück.
Dies ist ein wundervolles Ritual für die bevorstehende Summer Solstice am 21. Juni.
Alles Infos findest du im Intro.
Teile, Kommentiere und Abonniere meine Podcast.
And now my Love, get cozy and get your Cacao.
Danke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍
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Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste
Wunden des Patriarchs-das Erwachen der femininen Frequenz꩜
Season 1 · Episode 95
Wednesday, May 27, 2026 • Duration 26:09
Hey Babe
Warum gibst du mir nicht, wonach ich mich sehne?
Was mache ich falsch, dass du mich nicht hörst und siehst?
Warum verlasse ich mich, für das du dich wohler fühlst?
Und ich sage dir, genau hier liegt die Wunde.
Du glaubst durch Tun und Kontrolle, durch männliche Kraft empfängst du deine weiblichen Sehnsüchte.
Aber eigentlich bist du gar nicht empfänglich, denn du bist ständig in Kontrolle, im Ermahnen, im Organisieren und noch mehr wollen, weil du in deiner tiefe Angst hast, dass sonst alles zerbricht..
Und hier nährst du immer wieder unsere gemeinsamen Wunden..
Frauen, die in ihrer Kraft stehen, sind gefährlich. Frauen, die in ihrer Kraft stehen, werden verurteilt, abgelehnt und vor allem beurteilt.
Du hast Angst vor deiner Power, und trotzdem spürst du, dass du sie nicht weiter im Käfig halten kannst..
ich fühle dich
ich war dort
und bin manchmal auch noch von diesen alten Dogmen, die uns Frauen klein halten geprägt..
doch genau jetzt, ist die Zeit, aufzustehen, deine Kraft zu verstehen und sie komplett zu verkörpern. Sie nicht gegen jemanden zu richten, sonder sie dich nähren zu lassen und so die leidenschaft der Polarität neu zu definieren!
Für wenn?
Für dich und ein Leben in Fülle, in pure f***ing Pelasure! Yes!
In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit:
🤍 wie du aus deiner männlichen Kraft in deine weibliche Frequenz wechselst
🤍 warum dein Partner:inn nicht tut, was du dir sehnlichst von ihm/ihr wünschst
🤍 verstehe Pleasure und verkörpere diese Frequenz auf allen Ebenen
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Bewusst schütze ich diesen heiligen Raum der Entfaltung. Viel Raum für mich, damit ich sie hören kann und mehr und mehr sie in meinen Körper ihren Raum findet.,
Den Raum durch den sie in die Welt sprechen darf.
Wir sagen oft, dass wir uns verlieren müssen, um uns wiederzufinden. Und ich glaube fest daran. Es gibt keine Umwege, kein zu spät, es gibt nur den Weg im JETZT. Und dieser Weg wird von deinem Herzen geleitet.
Ein authentisches Leben ist für mich eines, in dem wir uns erlauben, Erfahrungen aller Art zu machen, ohne sie einordnen zu müssen. Ein Leben
..in dem wir uns im Herzen zentrieren und immer wieder dorthin zurückkehren, wenn wir uns verlieren.
..in dem wir Verantwortung für unser Handeln und all unsere Muster übernehmen, wo wahrhaftige Verbindung über Recht haben wollen steht
..in dem wir erkennen dass unsere Realität und Wahrheit nicht die der Anderen sein muss und wir uns trotzdem lieben
..in der wir in Integrität mit unsere Gedanken, Worten und Handlungen sind
..in dem wir verkörpern was wir sagen
..in dem wir verbunden sind mit der höheren zyklischen Weisheit in diesem Kosmos, die uns daran erinnert dass wir dieses Mensch sein nicht alleine gehen
..dass Mensch sein nicht ein Label braucht und Spiritualität kein Raum ist, der getrennt von diesem Mensch sein stattfindet.
..ein authentisches Leben sieht nicht oder nicht nur gut aus auf Papier, es FÜHLT sich im Herzen stimmig und alleine für dich richtig an
Die Liste ist endlos und in der heutigen Folge lasse ich die Worte,wie eigentlich immer, fliessen.
Ich freue mich, wenn du einschaltest, vielleicht mit deinem Cup Kakao und einem offenen Herzen.
...dann wird Fürsorge zu einer Überlebensstrategie.
Mit der Zeit vergessen wir jedoch, dass es einmal nur eine Strategie war.
Sie wird zu unserem Selbstbild.
In Beziehungen zeigt sich dieses Muster oft als Bemuttern oder Bevatern.
Wir übernehmen Verantwortung, die eigentlich nicht unsere ist.
Wir erinnern, organisieren, lösen Probleme und greifen ein, oft aus den besten Absichten.
Doch genau hier entsteht ein Paradox.
Je mehr wir dem anderen abnehmen, desto weniger Raum bleibt ihm, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Aus Fürsorge wird Kontrolle. Nicht bewusst, sondern aus Angst. Angst vor Chaos. Angst vor Konflikten. Angst davor, nicht mehr gebraucht zu werden.
"Wer bin ich, wenn ich mich nicht mehr sorge?”
Diese Frage ist oft der eigentliche Wendepunkt.
Denn wenn wir beginnen, Grenzen zu setzen, Verantwortung zurückzugeben und nicht mehr alles zu tragen, verändert sich nicht nur unser Verhalten.
Unsere Identität beginnt sich zu wandeln.
Und das kann sich anfühlen, als würde ein Teil von uns sterben.
Nicht, weil wir weniger liebevoll werden.
Sondern weil wir eine Rolle loslassen, die uns lange Sicherheit gegeben hat.
Du musst diese Reise nicht alleine gehen, hol dir Support an deine Seite und Lebe ein leben frei von jeglichen unterbewussten Mechanismen. Du bist die Schöpferin deines Lebens.
Gerne unterstütze ich dich auf deiner Reise. Schreib mir gerne oder besuche meine Webseite.
So viel Liebe zu dir
Karin
Pleasure as Medicine-6 wöchige Transformative Reise zurück in dein Pleasure- the doors are open now-erfahre mehr
🤍 stop mothering everybody und wähle dich ohne Scham
🤍 receivership und wie du in deinem Magnetismus stehst
Get cozy and get your Cacao
Danke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍
Sei die erste, die alle Details zu Pleasure as Medicine erfährt und sich den Super Early Bird sichert. Hier geht's zur Warteliste, wir starten Ende Juli Queens. Get that Juice, stand in your pleasure! Details
Warteliste Cohort Herbst/Winter 2026: The Rose Portal-alle Details Warteliste
