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Aloha Queen

Wow, diese Episode hats echt sowas von in sich.

Es gibt keine Worte, die das beschreiben, was ich dir heute sage du wundervolle Frau!

Deshalb, get your cup of Cacao und empfange die Liebe und Wertschätzung, die du so sehr annehmen und hören darfst!

Ich danke dir für dein Frau sein, deine Magie und dass wir gemeinsam die Welt ein bisschen verändern, Schritt für Schritt!

Ich bin so dankbar, dass du hier bist und wieder eingeschaltet hast. 

Abonniere doch so gerne meinen Kanal, damit du keine Folge mehr verpasst. 

with all my heart and love

K

The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details ⁠Zyklus Oktober 2026 sei dabei⁠ wir starten am 10.10.2026

Fullmoon Cacao Ceremony- Awakening the Goddess within im Studio-Sonntag 25.10.2026 10.00 Uhr- erfahre mehr

Lade mich auf einen Cup Cacao ein, support me: ⁠Hier erfährst du mehr⁠⁠

Somatic Healing Session vor Ort und Online-⁠erfahre mehr⁠

Reiki Behandlung vor Ort oder Online-⁠erfahre mehr⁠

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Aloha Babe

Heute feiern wir die Fall Equinox, die Tages-und Nachtgleiche zum Herbst. 

Ein Tag, der seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt gefeiert wird. 

Ein Tag zum Innehalten und Reflektieren.

Aber was ist eigentlich diese Fall Equinox?

Wie kann ich diesen Tag für mich nutzen?

Was bedeutet es, mit den Zyklen der Natur zu fliessen?

All diese Fragen und mehr beantworte ich dir in der heutigen Episode.

Wir tauchen tief in Mini Rituale für die Equinox, Reflektionsfragen und Tools für die neue Jahreszeit, den farbenfrohen Herbst.

Eine Zeit um dich zu tief zu nähren und mehr und mehr den Blick nach Innen zu richten.

Du möchtest dir etwas Gutes tun und dich nähren?

Dann sei doch gerne diesen Samstag zur Online Cacao Ceremony live aus Korfu dabei. 

Wir fliessen mit der Equinox und der magischen Vollmond Energie. 

Ich freue mich, wenn du Empfangen möchtest.

But now, get your cup of Cacao und dein Journal. 

Ich bin so dankbar, dass du hier bist und wieder eingeschaltet hast. 

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Much Love 

K

Online Fullmoon Cacao Ceremony live aus Korfu-Samstag 26.09.2026 10.00 Uhr sei dabei live oder in replay-⁠hier anmelden⁠

The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details ⁠Zyklus Oktober 2026 sei dabei⁠ wir starten am 10.10.2026-early bird endet morgen 24.09.2026

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Aloha Babe

Heute erwartet dich eine wundervolle somatische Reise im Podcast. 

Gibst du stetig und bist selbst in einem Prozess? Wünschst du dir etwas Raum um dich und deine innere Stimme wieder zu hören?

Spüre die Dankbarkeit deines Weges, sehe dich, erkenne, wie weit du bereits gereist bist und lasse dich nähren und inspirieren von den heiligen Wassern dieser Erde.

Komm zurück in deine Sinnlichkeit und empfange dich selbst.

Held by the Waters ist eine magische Reise, in der du deine Batterien wieder aufladen darfst.

Alles, was du brauchst, ist einen Moment, in dem du ungestört bist. Eine Matte und ein Kissen oder dein Bett.

Wenn du magst, get your cup of Cacao and let yourself receive.

Ich bin so dankbar, dass du hier bist und wieder eingeschaltet hast. 

Abonniere doch so gerne meinen Kanal, damit du keine Folge mehr verpasst. Vielleicht teilst du diese Reise mit einem lieben Menschen. Share the Love! 

Much Love 

K

The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details ⁠Zyklus Oktober 2026 sei dabei⁠ wir starten am 10.10.2026

Online Neumond Cacao Ceremony-Inner Alchemy- Samstag, 12.09.2026 09.00 sei jetzt dabei oder geniesse das Replay

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Aloha Babe

your body carries wisdom that you won't find anyone else, than within your body.

Wir sind in einer Zeit angekommen, die gefühlt täglich schneller fliesst. 

Wir konsumieren mehr denn je, brauchbare und unbrauchbare Information und gleichzeitig bewegen wir uns weiter weg vom Ursprung unseres Seins, obwohl uns all das sagen will, wie wir uns annähern und wieder in Balance finden.

Crazy right?

Ich habe die letzten Jahre so viele Modalitäten ausprobiert, habe vieles wieder losgelassen und mehr und mehr gelernt meiner Inneren Weisheit komplett zu vertrauen.

Für mich gibt es keine ultimative Wahrheit, kein ultimatives Ritual oder etwas, das für jeden von uns richtig ist. 

Ich lebe ein möglichst holistisches, zyklisches und auch ayurvedisches Leben und gleichzeitig folge ich nicht allem, was Ayurveda oder Tantra sagt. 

Warum?

Weil ich die letzten 13 Jahre daran gearbeitet habe, meinem Körper wieder zu hören und meiner inneren Stimme zu vertrauen. 

Ich vertraue meiner Körperweisheit mehr als jeder anderen Weisheit. Weil ich weiss, mein Körper lügt nicht. 

Und ja, das braucht Zeit, denn wir können uns selbst auch super gut verar… ;-)

Ich nehme dich in der heutigen Podcastfolge mit in meine Welt und verrate dir, wo ich mich für Körperweisheit und gegen ayurvedische und tantrische Ritual entscheide. 

Get your cup of Cacao and let's spend some precious time together. 

Much Love

K

The Rose Portal-transformative und zeremonielle Reise unter Frauen-alle Details Zyklus Oktober 2026 sei dabei wir starten am 10.10.2026

Awakening the Goddess Vollmond Cacao Zeremonie-Freitag 28.08.2026 dein ticket

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Wir feiern die 100 Folge vom live authentically Podcast.  

Ich habe die letzten Wochen in diese Folge gespürt und mich gefragt, was will ich mit dieser 100 Episode verkörpern und in die Welt tragen. Wo möchte ich euch abholen und für welches Thema möchte ich euer Herz berühren.

Und heute, mit Mama Cacaocita, kam es glasklar- was bedeutet es, ein authentisches Leben zu führen? 

Musste ja schon ein bisschen schmunzeln, da es ziemlich auf der Hand liegt ;-)

Ich spreche immer davon, doch noch nie habe ich eine Episode einer direkten Frage danach gewidmet.

Ich hatte lange das Gefühl, bin ich wirklich in dem Raum, in dem ich über diese Themen offen sprechen und meine Ansicht dazu teilen darf?

Wie du in den letzten Episoden und vielleicht auch hier auf IG mitgelesen und gehört hast, war und bin ich noch in einem grossen Trasnformativen Prozess, der mich zu vielen Erkenntnissen hat erwachen lassen. 

Ich habe eine alte Haut komplett abstreifen dürfen an der ich jahrelang ittle by little gearbeitet habe. Die letzten Momente der häutung sind oft die grösste Heruasforderung, den wir verlassen sicheres Terrain, das uns einmal geschützt hat.

und heute weiss ich, es verwehrt mir Wahrhaftigkeit. Unter dieser Haut ist eine sanfte, verletzliche neue, nähere Version der Frau, die ich verkörpern darf. 

Es fühlt sich wirklich an wie ein tiefes Erinnern. 

Denn ich kenne diese Frau und ich weiss, dass ich den Zugang zu ihr verloren habe, als sie ca. 7 oder 10 Jahre alt war.

Und jetzt erkenne ich sie, ich gebe ihr den Raum und schenke diesem Mädchen von damals die Sicherheit, dass sie sich mir zeigen darf. 

Und ich sag euch, sie ist einfach unglaublich. Ihre Gaben berühren mich so tief und ich komme nach Hause zu ihr. 

Nach Hause zu mir! 

Nichts hat sich jemals vergleichbar angefühlt. 

Bewusst schütze ich diesen heiligen Raum der Entfaltung. Viel Raum für mich, damit ich sie hören kann und mehr und mehr sie in meinen Körper ihren Raum findet.,

Den Raum durch den sie in die Welt sprechen darf. 

Wir sagen oft, dass wir uns verlieren müssen, um uns wiederzufinden. Und ich glaube fest daran. Es gibt keine Umwege, kein zu spät, es gibt nur den Weg im JETZT. Und dieser Weg wird von deinem Herzen geleitet. 

Ein authentisches Leben ist für mich eines, in dem wir uns erlauben, Erfahrungen aller Art zu machen, ohne sie einordnen zu müssen. Ein Leben

..in dem wir uns im Herzen zentrieren und immer wieder dorthin zurückkehren, wenn wir uns verlieren. 

..in dem wir Verantwortung für unser Handeln und all unsere Muster übernehmen, wo wahrhaftige Verbindung über Recht haben wollen steht

..in dem wir erkennen dass unsere Realität und Wahrheit nicht die der Anderen sein muss und wir uns trotzdem lieben

..in der wir in Integrität mit unsere Gedanken, Worten und Handlungen sind

..in dem wir verkörpern was wir sagen

..in dem wir verbunden sind mit der höheren zyklischen Weisheit in diesem Kosmos, die uns daran erinnert dass wir dieses Mensch sein nicht alleine gehen

..dass Mensch sein nicht ein Label braucht und Spiritualität kein Raum ist, der getrennt von diesem Mensch sein stattfindet.

..ein authentisches Leben sieht nicht oder nicht nur gut aus auf Papier, es FÜHLT sich im Herzen stimmig und alleine für dich richtig an 

Die Liste ist endlos und in der heutigen Folge lasse ich die Worte,wie eigentlich immer, fliessen. 

Ich freue mich, wenn du einschaltest, vielleicht mit deinem Cup Kakao und einem offenen Herzen. 

Was ist für dich ein authentisches Leben?

Ich freue mich auf alle Kommentare!

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Jenseits der Selbstoptimierung

Ich frage mich in den letzten Wochen immer öfter, ob wir nicht auch in der spirituellen Welt begonnen haben, nach Abkürzungen zu suchen.

Nach dem einen Workshop. Der einen Zeremonie. Der einen Erfahrung, die endlich alles verändert.

Und versteh mich nicht falsch, ich glaube an Räume, die uns erinnern.An Rituale, an Gemeinschaft und an tiefe Erfahrungen.

Doch Erinnern ist etwas anderes als Entkommen.

Manchmal wird selbst Spiritualität zu einer weiteren Form der Selbstoptimierung. Zu einem subtilen Versuch, dem gegenwärtigen Moment zu entfliehen. Dem Unbehagen, dem Menschsein und dem Körper.

Wir wollen heilen, wir wollen erwachen, wir wollen die nächste Version von uns selbst werden.

Doch was, wenn wir gar nicht ständig jemand Neues werden müssen?

Was, wenn wir uns vielmehr daran erinnern dürfen, wer wir unter all den Schichten schon immer waren?

Unser Körper ist kein Hindernis auf dem spirituellen Weg, er ist der Weg. 

Ohne ein Fundament können wir selbst die tiefsten Erfahrungen nicht halten. Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht durch den nächsten Workshop, sondern durch die Beziehung zu uns selbst.

Durch Momente, in denen wir langsamer werden.

Zuhören.

Atmen.

Fühlen.

Vielleicht beginnt Heilung nicht dort, wo wir uns verändern.

Vielleicht beginnt sie dort, wo wir endlich aufhören, vor uns selbst davonzulaufen.

🤍 In der heutigen Podcast- Episode spreche ich genau darüber.

 Get your Cacao and get Cozy. 

Lass mir so gerne deine Fragen und Kommentare in den Shownotes da oder auf Instagram unter dem heutigen Post.

Danke für dich! I love you all so much!

K

Pleasure as Medicine-6 wöchige Transformative Reise zurück in dein Pleasure- der Kreis schliesst sich Morgen-erfahre mehr 

Kakao-Zeremonie mit Lions Mane zum Lionsgate für alle Herzen: 08.08.2026 hier deinen Platz sichern

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Liebe bedeutet nicht, den Weg eines anderen zu tragen. Liebe bedeutet, den eigenen Weg so ehrlich zu gehen, dass der andere seinen ebenfalls gehen darf.

Diese Worte beschreiben die neueste Podcast Folge so gut. 

Ich spreche darüber, wenn Fürsorge zu einer Identität wird und wo dies seinen Ursprung hat. 

Warum so viele Frauen und Männer genau diese Dynamik in ihrer Beziehung verkörpern und unterbewusst wegstossen was sie sich am allermeisten wünschen.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.

Du organisierst. Du erinnerst. Du hältst zusammen. Du spürst, wenn sich die Stimmung im Raum verändert, und versuchst, sie auszugleichen. Du sorgst dafür, dass es allen gut geht – oft noch bevor sie selbst merken, was sie brauchen.

Von aussen wirkt das wie Liebe. Doch manchmal verbirgt sich dahinter etwas viel Tieferes.

Nicht Liebe, sondern eine Identität.

Viele Menschen, die sich heute in Beziehungen oder Familien übermässig verantwortlich fühlen, haben diese Rolle nicht als Erwachsene gewählt.

Sie haben sie als Kinder übernommen.

Vielleicht waren sie diejenigen, die zwischen den Eltern vermittelt haben. Vielleicht haben sie früh gelernt, Rücksicht zu nehmen, Konflikte zu vermeiden oder die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen.

Ein Kind fragt sich nicht bewusst:

"Wer möchte ich sein?"

Es fragt:

"Was muss ich tun, damit ich geliebt werde?"

Wenn die Antwort lautet:

"Ich muss stark sein."

"Ich muss funktionieren."

"Ich muss mich kümmern."

...dann wird Fürsorge zu einer Überlebensstrategie.

Mit der Zeit vergessen wir jedoch, dass es einmal nur eine Strategie war.

Sie wird zu unserem Selbstbild.

In Beziehungen zeigt sich dieses Muster oft als Bemuttern oder Bevatern.

Wir übernehmen Verantwortung, die eigentlich nicht unsere ist.

Wir erinnern, organisieren, lösen Probleme und greifen ein, oft aus den besten Absichten.

Doch genau hier entsteht ein Paradox.

Je mehr wir dem anderen abnehmen, desto weniger Raum bleibt ihm, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Aus Fürsorge wird Kontrolle. Nicht bewusst, sondern aus Angst. Angst vor Chaos. Angst vor Konflikten. Angst davor, nicht mehr gebraucht zu werden.

"Wer bin ich, wenn ich mich nicht mehr sorge?” 

Diese Frage ist oft der eigentliche Wendepunkt.

Denn wenn wir beginnen, Grenzen zu setzen, Verantwortung zurückzugeben und nicht mehr alles zu tragen, verändert sich nicht nur unser Verhalten.

Unsere Identität beginnt sich zu wandeln.

Und das kann sich anfühlen, als würde ein Teil von uns sterben.

Nicht, weil wir weniger liebevoll werden.

Sondern weil wir eine Rolle loslassen, die uns lange Sicherheit gegeben hat.

Du musst diese Reise nicht alleine gehen, hol dir Support an deine Seite und Lebe ein leben frei von jeglichen unterbewussten Mechanismen. Du bist die Schöpferin deines Lebens. 

Gerne unterstütze ich dich auf deiner Reise. Schreib mir gerne oder besuche meine Webseite. 

So viel Liebe zu dir

Karin 

Pleasure as Medicine-6 wöchige Transformative Reise zurück in dein Pleasure- the doors are open now-erfahre mehr

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Aloha Babe

Obwohl wir uns mitten im Sommer befinden, fühle ich durch meinen eigenen Prozess gerade, wie sehr ich Ruhe und Langsamkeit brauche. 

Auch ich folge dem mit etwas Widerstand, weil Sommer meine absolute Lieblingsjahreszeit ist und dennoch, predige ich von Rückverbindung zum Rhythmus der Natur. 

Und genau das fordert sie auch inmitten der extrovertierten Zeit: einen Raum des Yins, der Rückkehr zu unserem Körper und der Stille. 

Momente, die uns nähren und zurück bringen in unser Gleichgewicht. 

Warum es hier und auch auf den Sozialen Medien stiller geworden ist und wie es mir gerade geht mit all der Intensität in dieser Welt, teile ich heute mit dir im Podcast. 

Authentisch, echt und verletzlich, genau so wie ich diese Welt berühren und inspirieren möchte. 

Get cozy and get your Cacao

Danke, dass du jede Woche einschaltest und live authentically unterstützt mit deinem Follow, deiner Donation und deiner Review. I see all of you🤍

Du sehnst dich nach einer Auszeit unter Frauen?

Einen Ort an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach ankommen darfst?

Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat auf der wundervollen Insel Korfu ist meine Einladung an dich-alle Details findest du hier

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Newmoon Cacao Circle auf Spendenbasis diesen Sonntag, 12.07.2026 17.00-hier anmelden

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Aloha Babe

Heute gibts eine wundervolle Practice für dich!

Diese Meditation und Körperreise ist eine Einladung zur Reinigung und dem Loslassen von Menschen, Projekten oder Situationen die nicht mehr mit dir in der Ausrichtung sind.

Lasse die Weisheit sich integrieren und bringe deinen Fokus und deine Energie zu dir zurück.

Dies ist ein wundervolles Ritual für die bevorstehende Summer Solstice am 21. Juni.

Alles Infos findest du im Intro.

Teile, Kommentiere und Abonniere meine Podcast.

And now my Love, get cozy and get your Cacao.

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Hey Babe

Warum gibst du mir nicht, wonach ich mich sehne?

Was mache ich falsch, dass du mich nicht hörst und siehst?

Warum verlasse ich mich, für das du dich wohler fühlst?

Und ich sage dir, genau hier liegt die Wunde.

Du glaubst durch Tun und Kontrolle, durch männliche Kraft empfängst du deine weiblichen Sehnsüchte. 

Aber eigentlich bist du gar nicht empfänglich, denn du bist ständig in Kontrolle, im Ermahnen, im Organisieren und noch mehr wollen, weil du in deiner tiefe Angst hast, dass sonst alles zerbricht..

Und hier nährst du immer wieder unsere gemeinsamen Wunden..

Frauen, die in ihrer Kraft stehen, sind gefährlich. Frauen, die in ihrer Kraft stehen, werden verurteilt, abgelehnt und vor allem beurteilt.

Du hast Angst vor deiner Power, und trotzdem spürst du, dass du sie nicht weiter im Käfig halten kannst..

ich fühle dich

ich war dort

und bin manchmal auch noch von diesen alten Dogmen, die uns Frauen klein halten geprägt..

doch genau jetzt, ist die Zeit, aufzustehen, deine Kraft zu verstehen und sie komplett zu verkörpern. Sie nicht gegen jemanden zu richten, sonder sie dich nähren zu lassen und so die leidenschaft der Polarität neu zu definieren!

Für wenn?

Für dich und ein Leben in Fülle, in pure f***ing Pelasure! Yes!

In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit:

🤍 wie du aus deiner männlichen Kraft in deine weibliche Frequenz wechselst

🤍 warum dein Partner:inn nicht tut, was du dir sehnlichst von ihm/ihr wünschst

🤍 verstehe Pleasure und verkörpere diese Frequenz auf allen Ebenen

🤍 Embodiment und das Nervensystem der Frau

🤍 stop mothering everybody und wähle dich ohne Scham

🤍 receivership und wie du in deinem Magnetismus stehst

Get cozy and get your Cacao

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Sei die erste, die alle Details zu Pleasure as Medicine erfährt und sich den Super Early Bird sichert. Hier geht's zur Warteliste, wir starten Ende Juli Queens. Get that Juice, stand in your pleasure! Details

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Summer Solstice Day Retreat Schweiz-Exclusive in eine privaten Hütte Oberhalt des Thunersees-letzte Plätze-⁠Details⁠

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Was brauche ich eigentlich wirklich?

In dieser Folge spreche ich über Bedürfnisse — wie wir sie erkennen, fühlen, verkörpern und ehrlich kommunizieren lernen.

Viele Menschen bemerken erst durch körperliche Symptome, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, dass sie jahrelang gegen ihre eigenen Bedürfnisse gelebt haben. Im Job, in Beziehungen und auch im Umgang mit sich selbst wurden Grenzen übergangen, Gefühle unterdrückt und das eigene Innere nicht wirklich gehört.

Doch was passiert, wenn plötzlich der Moment kommt, in dem du erkennst:
„Ich habe mich selbst jahrelang hintergangen.“

Oft entsteht dann der Wunsch, alles sofort zu verändern. Bedürfnisse werden auf einmal laut — und das Umfeld wird mit dieser neuen Wahrheit überfordert, weil die innere Verkörperung noch fehlt.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• warum Bedürfnisse oft erst durch Symptome sichtbar werden
• weshalb Akzeptanz der erste Schritt ist
• warum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringt
• wie du lernst, deinem Körper zuzuhören
• weshalb „go slow“ so wichtig ist
• wie somatische Arbeit dir helfen kann, dich sicher zu fühlen
• und warum ehrliche, wertfreie Kommunikation erst möglich wird, wenn du wirklich bei dir angekommen bist

✨ Meine Einladung an dich:
Fühle in deinen Körper hinein.
Was möchte er dir sagen?

Schreibe deine Gedanken auf, nutze Journaling oder Voicenotes und beginne, dich selbst wirklich zu hören. Und wenn es dich überfordert: Hol dir Unterstützung. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

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Kakaozeremonien Interlaken und Online-Details

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Grenzen, ein so grosses Thema für mich als ehemalige People Pleaserin und mit der 5er Linie in meiner energetischen Aufmachung. 

Es gibt so viele Tipps zu diesem Thema und etwas, dass mir da immer fehlt ist die Verbindung zum Körper und zu dem Anteil der spricht, bevor wir überhaupt in Kommunikation gehen. 

Unser Körper zeigt uns sehr oft, bevor wir es überhaupt realisieren, wo wir Grenzen schaffen dürfen. In unserem Konsum, in Beziehungen, im Business and most important mit uns Selbst. 

Eine Enge- in der Atmung, Schultern-Nacken und auch Nieren 

Ein Gefühl von da stimmt etwas nicht, ohne es erklären zu können- Intuition, innere Führung

Müdigkeit

Es ist zuviel-auf körperlicher Ebene Kopfschmerzen, Rastlosigkeit im Geist, Erschöpfung, der Solarplexus der sich zusammenzieht-Verdauungsbeschwerden auf körperlicher Ebene

All das ist ein Anzeichen dafür, dass du deine Energie schützen darfst oder noch viel mehr deine Bedürfnisse treffen und kommunizieren solltest. Das vielleicht gerade in diesen Zeiten, wo das Aussen so krass unsere Ängste nähren will, um Kontrolle zu schaffen, es Zeit ist, die Bremse zu ziehen.

Mehr nach Innen zu lauschen. Dir Raum zu geben, zu spüren, was DU fühlst, ohne vom Aussen beeinflusst zu sein. Was willst du? Wer möchtest du täglich verkörpern? 

Its time to step into this frequency! Its time!

Ganz egal, was es gerade ist, dass dich an dir zweifeln lässt und an deiner Wahrheit oder auch an der Welt...und du dich dem gerade noch nicht komplett entziehen kannst, dann hör dir gerne die heutige Podcast-Episode an. Ich zeige dir Wege, wie du dir näher kommst. Wie du die ersten Schritte ganz spielerisch und einfach gehen darfst. 

Stärke deine Wahrheit, deinen BS-Detektor, deine Energie und Frequenz. Wie nie zuvor brauchen wir Menschen, die in ihrer Kraft stehen und ihre Werte verkörpern, denn nur so kommen wir wieder in ein Gleichgewicht im Kollektiv. 

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Hey Loves

In these times we are in, i felt the urge to record a metta meditation with healing reiki energy to serve humanity and mother earth with the intention that we all tap into the highest frequency possible and move as one back into harmony back to the one heart, to a community that lives in reciprocity with this earth. 

We have a choice, every single day

to feed our anxiety with more of the toxic news or to tap into our capacity and use our prana to create a field of loving awareness which ultimately creates healing, peace and liberation. 

its not about bypassing, its becoming aware of what truly serves you and the world in a bigger picture. Those in need do not need your fear or rage, they need your capacity to hold a brighter vision for humanity and the earth, so we can slowly come back to harmony. 

what you move within, will one day be the movement you see on the outside. 

As I wish to reach as many human souls as possible with this bonus episode, I recorded it in english. Please share it with your family and friends, with your brothers and sisters, with everyone.

We need every single heart standing up for our future generations and the children that are born into a world that suffers deeply right now! Let us be the change! let us do the work!

with all my love and gratitude

Karin

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Korfu, the island of balance☯

Korfu hat eine einmalige Energie und erinnert mich stark an die Kraft Balis. Aber es ist nicht Bali und das ist gut so ;-)

Hier treffen sich die beiden Erdlinien von Apollo, der männlichen Kraft und Athena, der weiblichen Kraft. Es ist eine Insel, die dich tiefer in den Körper bringt und dich mit der Urkraft der Weiblichkeit verbindet. Shakti, die Kraft im Kosmos, die alles antreibt, entstehen lässt und weitergibt. 

• Wie kam es, dass ich letztes Jahr nach Korfu reiste (war nie geplant)
• Wie sich Korfu anfühlt
• Die unberührte Kraft der Natur
• Warum du im September mit mir nach Korfu gehen musst
• Ein Einblick in die 7 Tage mit mir auf Korfu
• Warum ich genau diese Woche ausgewählt haben für unser Retreat

Get cozy and get your cacao. Ich freue mich so sehr, dass du da bist und meinen Podcast unterstützt. Hinterlasse mir so gerne einen Follow oder kommentiere und teile die Episoden, die dich inspirieren.

Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat Korfu, Greece-nur noch 4 Plätze frei

Manto Retreat-unser Retreat Space auf Korfu

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Aloha Babe

You don't need to fix yourself

the invitation is to feel what wants to be felt

To hold yourself with love and compassion

to call in support

to move away from anyone who says you are not normal or you are broken

you have always been whole, a holy being. You've been born this way

arrive at this knowing 

arrive in your body

move away from the new age and meet the wisdom that is within you, ever since.

Mit diesem wundervollen Prayer, der so viel Energie trägt, lade ich dich ein, tiefer in deine Weisheit und dein Inneres Universum einzutauchen. 

Tune ein in die heutige Podcast Folge, die so unglaublich wertvoll ist für alle, die gerade genug von New Age Spiritualität haben und dem ewigen noch mehr “heilen müssen” noch mehr tun…noch mehr..

Ich fühle dich und ich sage dir, es gibt nachhaltige Wege, Menschen und Räume, die in Integrität ihre Weisheit und ihre Medizin teilen. Menschen, die dich sehen als heiliges Wesen und nicht als Projekt, mit dem Business betrieben werden kann.

Get cozy, get your cacao.

Mucho Amor 

K

Du sehnst dich nach einer Auszeit unter Frauen?

Einen Ort an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach ankommen darfst?

Whispers of the Earth-Inner Alchemy Retreat auf der wundervollen Insel Korfu ist meine Einladung an dich-hier deine Auszeit buchen

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Reiki Behandlung vor Ort oder Online-erfahre mehr

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Was, wenn keine Botschaft, die Botschaft ist?

Wir sind zu 90% im Kopf, unsere grösste Herausforderung ist es zu fühlen.

Lernen, wieder zu vertrauen in die kleinsten Impulse und  Körpersignale. 

Für die meisten Menschen sind genau diese Sinne komplett eingeschlafen und alles, worauf sie sich verlassen, sind ihre Augen und ihre Ohren, denn genau das wird auch täglich überreizt und getriggert. Doch nicht alles, was wir suchen, findet auf diesem Weg zu uns, der Kosmos ist voller wundersamer Wege. 

Wann hast du das letzte Mal das Streicheln des Windes bewusst auf deiner Haut gespürt? Oder die Wärme der Sonne?

Wann hast du das letzte mal deinen Blick nach innen gerichtet und bist durch dein inneres Universum gedüst?

Wann war das letzte Mal, als du das, was du gegessen hast, auch wirklich geschmeckt hast?

Nein, das hat weder mit Esoterik noch mit Spiritualität zu tun, sondern mit Menschsein. 

Wie unglaublich grau ist das Leben, wenn du nur 2 deiner 5 Sinne nutzt, um dir dein geilstes Leben zu erschaffen?

Morgen treffen wir auf die perfekte Balance in der Natur, die Spring Equinox und genau von dieser Energie dürfen wir uns leiten lassen. Der Frühling prüft uns, zu vertrauen in etwas, das noch nicht sichtbar ist. Unser Herz zu öffnen für die Ungewissheit und uns in der inneren Sicherheit zu verankern. Unsere Erde zu wässern und damit die Samen die dieser neue Zyklus mit sich bringt. 

So gerne lade ich dich ein, morgen Abend mit uns diese Kraft in Zeremonie zu feiern.

Sei dabei mit wundervollen Frauen und Plant Ally Cacaocita. 

Much Love

Karin 

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Aloha Babe

This life is but a single breath in the inextinguishable existence of your experience as a soul. Hand over your worries, hurt, sorrow, fears, and doubts to the Great Mother. Lay them on her Altar. Return to the sureness of the soil. Fall fully into Her arms. Surrender to the mystery woven through it all. ∼Rebecca Campbell

Be held by the Great Mother. Tauche ein in eine wundervolle, erdende und heilende Praxis, die dir inneren Halt gibt in diesen Zeiten. 

Das Aussen ist laut, die Energien sind higher than high, Mind goes crazy, Körper reagiert und transformiert. Kein Jahr fordert so viel Selbstregulation wie dieses. Dein Nervensystem ist dein kostbarstes Gut, deine Energie ist der Nektar dieses Systems. 

Ich praktiziere diese Meditation so oft, sie gibt mir halt und lehrt mich tiefer zu vertrauen. Sie ist auch wundervoll, wenn die Beziehung zu deiner leiblichen Mutter herausfordernd ist. Du bist ein Kind dieser Erde und Mother Earth ist deine erste Mutter. Lass dich von ihr halten und lerne in Verbindung mit ihr, tiefer bei dir selbst anzukommen. 

Reguliere dein System über somatische Tools und eine wundervolle somatische Breathwork Session in der heutigen Folge. Stärke deine Ressourcen und lerne denn Feld der Toleranz zu erweitern.  

Get cozy, mach dir gerne einen Cacao und richte dich gemütlich ein, so das du für diee Episode ganz ungestört praktizieren und deinen Raum einnehmen kannst.

Ich freue mich über all Eure Rückmeldungen. Mögt ihr dieses Format und was bewegt sich bei Euch in diesen Sessions. Let's share and support each other! Together we regulate!

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13 Selflove-Rituale für Busy Babes

Ich kenns ja so gut, da willst du Rituale für deinen Morgen oder Abend kreieren und hast auch hier wieder hohe Erwartungen und glaubst, dass 3 oder 10 Minuten nichts sind, es muss mindestens 1 Stunde sein, die Zeit hast du aber nicht…daraus entsteht Frustration. 

Dies führt dazu, dass du gar nichts für dich tust, du boykottierst deine Self-care, redest dir ein, dass es ja sowieso nichts bringt..

Was, wenn ich dir sage, dass 3 oder manchmal auch 15 Minuten völlig ausreichen, um dich mit dir zu verbinden? Dich zu regulieren und zurück zu DIR zu kommen?

Nice ha?

In der heutigen Folge teile ich mit dir 13 göttliche Selfcare Rituale für Busy Babes.

Get your Cacao, your journal and get cozy Babe!

Schreib mir gerne eine Mail, wenn du in die Telegram-Gruppe kommen möchtest.

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Yoga Nidra Praxis für dich: To cleanse and rejuvenate your System in English

Meditation für dich: Meta Meditation

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Action as devotion means moving because something feels true, not because it feels urgent. It means allowing intuition to be somatic, not mental. Felt in the body before it is articulated in language.

Trust that when it is time to move, you will know. And that when it is not, stillness is offering something profound – a deep medicine, a reorienting, a readying.

Danke @girlandhermoon für diese wundervollen Worte, die mich bewegt haben, diese magische und sehr inspirierende Folge aufzunehmen.

Warum Somatics gerade so viel Raum einnehmen und in aller Munde sind. Warum vieles davon nicht verkörpert ist und zusammenbrechen wird. Performance alleine ist nicht mehr genug, diese neue Frequenz fordert Embodiment, Slowing down, Rooting down, zurück zur Essenz durch Rückverbindung zum Körper. 

Kein Quick fix.

Keine Kontrolle, kein immer noch mehr und noch schneller. 

Sondern innehalten, spüren, sich hingeben und annehmen. Weniger tun, mit mehr Integrität. Das ist was wir alle im Kollektiv brauchen. 

Wenn wir lernen, uns individuell zu  regulieren, wird eine Co-Regulation auf tiefer Ebene möglich. Heilung ist niemals das Ziel, das Ziel ist, deine Ressourcen zu stärken und dir zu erlauben, wieder zu fühlen, was nicht mit denken ergründet werden kann.

Communion of Mind and Body. No separation. No Performance. Authenticity

Für mehr goodness, get your cup of cacao and get cozy. 

Ich bin dir so dankbar für dein Zuhören, dein Sein und dein Wirken. 

Feel seen.

be blessed.

Mucho Amor vom Lake🌀

K

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90% warum Beziehungen nicht funktionieren, ist die fehlende Präsenz und die Unfähigkeit wirklich zuhören zu können.

Wann hast du das letzte Mal zugehört, ohne in deinem Kopf eine Antwort parat zu legen, Ideen und Lösungsvorschläge parat gemacht hast und ständig dem Gegenüber ins Wort gefallen bist, auch nur durch deine “Ja klar", dein ständiges Nicken und mmmh?

Yes i got you and i got myself ;-) 

In einer Zeit der ewigen Ablenkung und der falschen Realität der Onlinewelt, haben wir wahrhaftiges Zuhören irgendwo zwischen dem vorigen und letzten Jahrhundert verloren. 

Präsent sein, komplett den Fokus auf einen Menschen richten und Zeit schenken, ohne immer ungefragt Ratschläge zu geben oder deine eigene Story einzubringen..wann hast du das letzte mal einen solchen Moment erlebt?

Und wie heilsam war dieser Moment für dich, als dich jemand komplett gelassen hat, wie du bist mit allem, was du gerade fühlst? Zuhören ist pure Heilung. 

So vieles entsteht, wenn ein Mensch den Raum erhält zu sprechen, ohne immer wieder unterbrochen zu werden.

Die heutige Folge ist inspiriert von meiner Ausbildung zur Psychosomatischen Therapeutin. Ich nehme dich mit auf eine Reise in die Tiefe des Zuhörens und warum viele Beziehungen enden, weil wir nicht fähig sind zu zuhören. Warum Männer anders ticken als Frauen und warum wir das immer wieder vergessen und unsere REalität über alles stellen. 

Wie das somatische Zuhören funktioniert und warum wir alle darüber wissen sollten.

Eine so wertvolle Episode, get your Cup of Love and get cozy Babe,

Danke, dass es dich gibt.

Much Love

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Aloha Babe

Happy 2026 and welcome back to the Pod. Ich bin so happy, wieder mit Euch Zeit verbringen zu dürfen. SO schön, dass du hier bist, ich habe viel vor dieses Jahr mit dem Podcast. Also falls du den Folge-Button noch nicht gedrückt hast, do it now!

Hast du mitbekommen, der Pod ist jetzt auch auf Apple Podcast verfügbar, für alle die Spotify nicht nutzen! 

Heute eine kurze aber so schöne Episode über:

• Slow living
• warum der Kosmos dich nicht unterstützt, wenn du gerade die Welt an dich reissen willst ;-)
• dass wir uns immer noch im Jahr der Schlange befinden und zwar bis zum 17. Februar 2026, da findet nämlich das chinesische Neujahr statt 
• warum du alle Zeit der Welt hast anzukommen und dich nicht unter Druck setzen musst
• warum du dich vielleicht immer noch Müde fühlst und nach Stille sehnst
• mein neuestes Offering The Rose Portal ist jetzt Online🌹▽ und bereits 3 wundervolle Frauen sind dabei, i can't handle this 🥹

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Episode, get your cacao and get cozy babe!

Let's slow down and feel our best!

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Newmoon Cacao Ceremony-Inner Alchemy, online via Zoom Sonntag, 18.01.2026

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Beziehungen-Yoga off the Mat-Familie-bodenständige Spiritualität🧿

Ganzheitliche Yogaklassen, Meditation, Breathwork, Sound Healing, Cacao Ceremony, Reiki Healing, Somatische Arbeit und so viel mehr holistische Tools führen uns tiefer zu dem, was wir als Mensch auf dieser Reise erfahren dürfen. Wir lernen durch diese Rituale unser Feld zu erweitern, verschiedene Ansichten gelten zu lassen, hören auf zu verurteilen und lernen, was es wirklich heisst in Co-Creation mit Mutter Erde zu leben. 

Wir erfahren durch diese Reisen, was uns blockiert, wo wir festgefahren sind im Anteil unseres Geistes, der einordnet und uns kleinhalten will. Wir verlassen die Komfortzone und heilen Wunden, die seit Generationen weitergegeben werden. Wir stärken unser Nervensystem, finden mehr und mehr zu innerer Balance und werden resilienter. 

All diese Rituale sind eine Vorbereitung, wo du dich bewusst triggern oder berühren lassen darfst, für das, was am Ende wirklich der tiefste Spiegel und die grösste Konfrontation bietet: deine Beziehungen und die Beziehung zu deiner Familie.

Denn egal wie viel Bewusstseinsarbeit du machst, wenn dieses Feld ignoriert wird oder ein Bypassing stattfindet, dann hast du genau gar nichts verkörpert oder integriert, sondern hattest einfach eine gute Zeit in einem Raum, der dir Komfort bietet. Das Verstecken hinter der Spiritualität ist heutzutage ja so gross! Ein weiterer Raum, in dem das Ego genährt wird.

Und wenn dich das jetzt triggert: Gern geschehen! 

Yoga ist nicht Wellness, ist nicht Performance, ist nicht etwas, das wir tun, es ist keine Religion, es ist wer du bist, wenn niemand zusieht. Den Moment, wenn das Leben dir die Stirn bietet und du in Demut deinen Weg gehst und anwendest, was du auf der Matte, im Breathwork oder in der Zeremonie lernen und erfahren durftest. 

Es ist der Moment, wenn dein Partner eine alte Wunde triggert und du dich für Liebe anstelle für die Projektion entscheidest . Es ist der Moment, in dem du Vergebung kultivierst, weil deine Familie an einer Version festhält, die es nicht mehr gibt. 

Der Moment, wenn deine Gedanken gegen dich gerichtet sind und du tiefes Mitgefühl kultivierst für dein inneres Kind, das sich  in vergangenen Geschichten verliert. 

Der Moment, in dem du Muster erkennst in deinen Kindern, die du niemals hättest weitergeben wollen und dich dafür nicht verurteilst, sondern in das tiefe Vertrauen tauchst, das deinem Herzen innewohnt. 

Wir erwachen dann, wenn wir erkennen, dass das Leben und die Beziehungen darin unsere grössten Lehrer sind,  und die wahrhaftigen Antworten in unserem Herzen auf uns warten. Erwachen ist kein Ziel und kein Endbahnhof, es ist Leben, lernen, heilen, bewusst in Verbindung gehen und die Bereitschaft, dir selbst nicht im Wege zu stehen. 

Get cozy Babe and get your cacao, für die letzte Episode im 2025! What a year this has been! Ich wünsche dir entspannte und nährende Weihnachtstage und eine magische Portalzeit.

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Vollmond Cacao Ceremony-Closing der Rauhnächte, Sonntag, 04.01.2026-hier anmelden

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Happy Birthday live authentically- 2 Jahre als Podcasterin-Recap 2025🎉

Am 12.12.2023 ging die erste Episode online und seither sind 81 Episoden live gegangen. Was für eine Reise. 

Wir sind eine Community mit 80 wundervollen Seelen, die den Podcast abonniert haben, und natürlich noch mehr, die einfach ohne zu abonnieren sich eine Episode anhören. 

Seit letzter Woche findest du den Podcast auch auf Apple Podcast, damit noch mehr Menschen in unseren Raum finden dürfen!

Hätte mir jemand vor 2 Jahren gesagt, du wirst einen Podcast gründen und dafür sogar Donations, einen Ausgleich empfangen, mein früheres Ich hätte wohl den Vogel gezeigt🪶

Tiefe Dankbarkeit erfüllt mein Herz über all die Liebe, die ich durch dieses Herzensprojekt erfahre, all das Wachstum, welchen ich mal mit Leichtigkeit, mal ganz ohne Leichtigkeit erfahren durfte und darf. 

Danke, dass du Teil dieser wundervollen Familie bist, und mit mir diesen intimen Raum teilst. 

Du wirst gesehen und deine Präsenz wird so geschätzt!

Was dich heute erwartet, erfährst du, wenn du einschaltest.

Get your Cup of Cacao and get cozy Babe. 

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Rauhnächte Day Retreat-1 letzter Spot! Bist du die Seele, die uns noch fehlt im Kreis? jetzt sichern

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Wie integrieren ich meine Feinfühligkeit im Yang Alltag

Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Gerade auch nach Retreats oder Zeremonien, haben viele Menschen das tiefe Bedürfnis, gar nicht mehr ins Aussen zu gehen, aus Angst, das, was sie gefühlt haben in diesem heiligen Raum, zu verlieren.

Ich lege grossen Wert auf Integration, Erdung und das Verbinden vom Alltäglichen und Mystischen. Das ist mein tiefer Ruf, und es ist, wonach Menschen sich sehnen. Authentisch zu leben und beide Anteile vollkommen da sein zu lassen und auszuleben. Die Lehre des Tantra hat mir gezeigt, wie ich meine hellfühlige Seite verbinden kann mit dem westlichen Alltag. Wie ich mich und meine Energie richtig einsetze damit es mir gut geht. Gesunde Grenzen und das klare Wissen um meine Werte, mein Nordstern ist das A und O für ein authentisches Leben. Mama Cacao hat mich die letzten Jahre gelehrt, was es wirklich heisst, in diesem Körper anzukommen. Ich bin ihrer Weisheit tief dankbar und all dessen was sie in mir entfacht hat.

Viele Menschen fühlen sich das erste Mal wirklich gesehen in diesen Räumen, wo sich Menschen treffen, die die gleichen Werte feiern oder sich in ihrer Ganzheitlichkeit sehen.

Und genau hier fängt die tiefe Rückverbindung an mit dem Selbst und mit dem wundervollen Menschen im Kreis. Dies führt nachhaltig zu einer anderen Sichtweise oder es erweckt, was schon lange da ist und im Alltag unterdrückt wird. 

Eine tiefe Erinnerung findet statt.

Leider findet nicht in allen Räumen eine Erdung und Integration statt. Und genau das kann es noch herausfordernder machen, sich im Alltag wieder einzufinden. Wichtig ist, sich Zeit zu lassen und zu wissen, dass nichts von heute auf morgen entstehen kann. So auch nicht eine komplett neue Ausrichtung, denn das wäre auch niemals Nachhaltig. 

Ich gebe dir in der heutigen Folge Tipps an die Hand, wie du deine Feinfühligkeit und deine Ganzheitlichkeit im Yang Alltag in der Schweiz oder in Europa leben kannst. 

Nebst diesem wundervollen Talk, ist in der heutigen Folge ein Teaser versteckt🤭 für ein unglaublich wundervollen neuen Raum der seit 2 Jahren in mir am entstehen ist..🌹

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Rauhnächte Online Kurs: Lass dich von mir begleiten und stimme dich auf die neuen Energien ein. Ganz in deinem Rhythmus und mit Unterstützung von meinem 40-seitigen E-Book, Praktiken via Audio Datei und Channelings via Telegram Kanal. Hier gehts zum Kurs

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Veränderung bei live authentically Podcast🎙️

Vielleicht hast du es bereits bemerkt, oder du hast meinen Newsletter Ende Oktober gelesen..

Wir werden tagtäglich überschwemmt mit wundervollen und weniger wundervollen Nachrichten. Ich habe für mich gespürt, dass ich persönlich gar nicht all diese Informationen wirklich verdauen kann. Denn nur wenn ich etwas höre, heisst es nicht, dass ich es auch wirklich verstehe. Die live authentically Community, ihr alle seid feine und fabelhafte Wesen und wir brauchen immer etwas mehr Raum um die Dinge integrieren zu lassen. Ich spüre, dass alle 2 Wochen eine Dosis Authentizität viel tiefer geht als jede Woche. 

Und es gibt mir Raum, damit ich integrieren kann, denn wie du weisst ist der Podcast nicht mein einziges Projekt. So viele Menschen darf ich begleiten im 1-1, Raum halten in 2-monatlichen Zeremonien und weitere Day and Weekend Retreats sowie Cacao Zeremonien oder Workshops für Firmen, Geburtstage, Frauenabende..

All das macht nicht nur etwas mit meinen Klienten sondern auch mit mir..alles ist immer im Prozess.

Ich spreche im Podcast über Nachhaltigkeit und wie ich auf dieses ewige “mehr wollen” aufmerksam machen möchte. Eine unglaublich wertvolle Folge die zum nachdenken anregt und einmal mehr daran erinnert, dein Wert ist etwas das du in dir kultivierst nicht etwas das du konsumierst oder durch Leistung genährt wird. 

Ein riesen Dankeschön, dass ihr weiterhin so hingebungsvoll mithört! 

Ihr habt all meine Liebe!

Get your Cacao and get cozy beloved One.

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Kennst du diese Momente in deinem Leben, in denen du alles kontrolliert hast, um dich sicher zu fühlen?

Kontrolle gab dir Sicherheit, sie gab dir Zuflucht und das Wissen, dass du die Zügel in der Hand hast. Das glaubt zumindest dein Geist, weil er dich vor erneutem Schmerz schützen möchte, genau durch diesen Mechanismus. 

Und gleichzeitig bist du müde von diesem ewigen Raumhalten, alles zu kontrollieren, denn eigentlich spürst du, dass das Leben gar nicht kontrollierbar ist und das macht dir eine heiden Angst. 

Dein sicherer Hafen ist gar keiner.

Was ist denn dann, wenn ich nicht kontrolliere? Wie fühlt sich Vertrauen wirklich an?

Kontrolle hat so viele Facetten und entsteht oft aus traumatischen Erlebnissen heraus, in denen wir Schmerz nicht mehr zulassen konnten, weil er uns komplett überfordert hat. Unser Nervensystem hat auf Freeze Modus geschaltet oder sogar fone. 

Ungesunde Mechanismen sind die Schlussfolgerung: Kontrolle, Selbstsabotage, den Herzraum komplett dicht machen, sich vom Körper trennen und die Sinnen komplett runterfahren, damit nichts mehr empfangen wird, das irgendwie schaden kann. 

Jedoch kommt auch keine Liebe und kein Licht hinein. Wir machen zu. Wir verschliessen aus Angst und tauchen in die rationale Welt ein, in der wir vermeintlich die Kontrolle über das Leben und unseren Körper haben. 

Es braucht keine tiefen Traumata, um an diesen Punkt zu gelangen, kleinste Momente können uns dahin versetzen. Daran ist nichts falsch, der Körper will sich schützen und wir werden in unserer Gesellschaft wenig aufgeklärt darüber, wie wir die natürlichen Vorgänge unseres Nervensystems nicht unterdrücken und ausleben dürfen. 

In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise durch meine Vergangenheit und meine tiefe Liebe zur somatischen Arbeit und die tiefe Heilung durch die jahrelange Arbeit mit Mama Cacao. Du bist nicht alleine, ich sehe dich und ich weiss wie herausfordernd die Reise ist, zurück ins Vertrauen, zurück zu gesunden Beziehungen, zurück zu dir selbst, zur eigenen Tiefe und Verletzlichkeit.

Ich sehe dich und genau darum, mache ich diese Arbeit und begleite Menschen mit ganzem Herzen und tiefstem Wissen, was es braucht, um sich wieder sicher zu fühlen!

Wir reisen gemeinsam, und gemeinsam sind wir stark. Wir heilen in Gemeinschaft und nicht in Isolation. Werde sichtbar, damit du dich halten lassen lernst!

Tiefe Liebe und Dankbarkeit

Gern unterstütze ich dich auf deinem Weg.Melde dich gerne hier und wir vereinbaren einen Kennenlern Call, unverbindlich und ganz in deinem Tempo. Hier kostenloser Kennenlerncall buchen

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Alle aktuellen Events und Day Retreats findest du hier: lass dich inspirieren

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erkenne dich selbst und du wirst gesehen, yes so true!

wow ihr lieben, ich bin so dankbar für euch, die live authentically podcast community! Wir sind bereits über 80 Menschen, die wöchentlich einschalten, what??

Ich hätte mir das nie erträumen lassen, und ich bin so was von bereit, dass wir noch mehr wachsen und noch mehr wundervolle Menschen in diesen Raum rufen! Yes to dream big!

Und heute gehts um ein so wundervolles und wichtiges Thema:

erkenne dich selbst um gesehen zu werden🤍

So viele von uns, wenn nicht alle, tragen die Sehnsucht in sich, in Beziehungen, in Freundschaften und Familiendynamiken gesehen und gehört zu werden. 

Ich möchte gesehen werden für den Menschen, den ich wirklich bin. Ich wünsche mir, geliebt und gefeiert zu werden, ohne dass ich etwas leiste oder tun muss. 

Ich will mir Liebe nicht verdienen müssen.

Diese Worte höre ich so oft und ich weiss so gut, wie sich das anfühlt. Und ja, so vieles davon sind Überzeugungen, die in unserer Kindheit an uns geraten sind. Die Gesellschaft, Freundschaften und individuelle Erfahrungen haben zu diesen Schlussfolgerungen geführt. 

Das bedeutet nicht, dass du dich darin verlieren musst, denn du hast dieses eine Leben, in dem du für dich losgehen kannst.

Wie soll dich jemand erkennen und deine Bedürfnisse treffen, wenn du dich selbst nicht erkennst und keine Ahnung hast, was du willst und brauchst, um dich siche rzu fühlen?

Und genau da fängt die tiefe Hingabe zu dir und deinem Weg an. Es führt nichts daran vorbei, deine Komfortzone zu verlassen, um deinem Herzenswunsch näher zu kommen. 

Vieles wird uns in der Healing Industrie verkauft als Shortcut und Quick Fix…wir vergessen dabei, dass so viele Menschen Heilung nicht einladen können, weil ihr Nervensystem komplett dysreguliert ist. Und genau hier setze ich an, denn nur wenn du dich (wieder)sicher fühlst in deinem Körper, kannst du deine Themen angehen. 

Wie sonst, kannst du all diese Prozesse in deinem Körper halten und deinen Geist neu programmieren?

it won't happen! 

Get cozy babe and get your cacao. Ich nehme dich mit auf die Reise in die ersten Schritte, die du jetzt nutzen kannst, um dich sicher zu fühlen und dich selbst erkennen lernst. Denn nur so kannst du nachhaltig ein Fundament aufbauen, das gesund ist und dich langsam und stetig zurück zu deiner Balance führt. 

Und von hier entstehen authentische und gesunde Beziehungen. Du setzt die Energie, die du empfangen möchtest in diesem Leben. You are the creator!

Bist du bereit, dich von deinen Begrenzungen zu lösen und in deine wahre Kraft zu stehen? Gerne begleite ich dich zurück zu deiner Wahrheit: Find your Worth Mentoring: Hier kostenloser Kennenlerncall buchen

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Wie ist live authentically entstanden: hier gehts zur Folge

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Ich möchte dich auf eine Reise mitnehmen, in eine Zeit in der ich komplett von meiner Körperweisheit und Seele getrennt war, ich habe nicht mehr daran geglaubt, dass ich eine Aufgabe auf dieser Welt habe und dass das Leben für mich ist. Ich bin ein Mensch, der das Leben intensiv lebt und nicht davor zurückschreckt, den Dingen auf den Grund zu gehen. Um Balance zu finden, habe ich sie viele Male zuerst verlieren müssen. Meine Fähigkeit, meine Emotionen auszudrücken und ihnen Raum zu geben, hatte lange keinen Platz in meinem Leben und ich habe mir auch immer wieder Orte gesucht, in denen ich nicht in diese Kraft treten musste. Besser bekannt unter dem Syndrom: Good Girl oder People Pleaser. 

Ich habe also geschluckt, was mich verletzte, nicht meine Stimme erhoben, wenn ich etwas anders fühlte oder wahrnahm und fast immer war mein Ventil für all diese Emotionen gegen mich selbst gerichtet. Die Selbstliebe von heute war damals Selbstkritik, ich würde sogar sagen, in den dunkelsten Zeiten, Selbsthass und Abscheu. Ich habe damals sehr unbewusst und aus meinen verletzten inneren Anteilen Menschen in mein Feld eingeladen, die mir auf sehr toxische Weise das Gefühl gaben, es nicht wert zu sein und vor allem nicht ich selbst sein zu dürfen. Das war für mich ein gewohntes Gefühl der Sicherheit. Tief in mir wusste ich, dass dies nicht gesund sein kann und doch war mein inneres Feuer und mein Mut sehr klein, um für mich loszugehen.

Es kam zu einem entscheidenden Vorfall, der mich endlich aufwachen lies..

Ich war bereit, alles aufzugeben, um mich selbst wiederzufinden. 

Ich war bereit, alles Bekannte loszulassen, um den wahrhaftigen Anteil in mir kennenzulernen.

Seit mehr als 7 Jahren darf ich mit meinem Heilungsweg Menschen im 1-1 begleiten, zurück zu ihren Werten und ihrer Essenz und Wahrheit. In der heutigen Episode teile ich tiefere Einblicke in die Arbeit, die ich während meiner Reise zurück zu mir selbst ergründet und in eine transformative 12-wöchige Reise verwandelt habe. Mein holistisches Mentoring Programm Find your Worth. 

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what are you willing to leave behind to be free?

Die Natur nimmt langsam die Energie zurück in ihre Wurzeln

Die Energie zieht sich zurück und das bereits seit dem 21. Juni, yes true!

Und genau das ist Rückverbindung mit dir selbst, ein Leben, das im Einklang mit den Elementen und der Natur, der Jahreszeiten stattfindet. Denn Mama Nature macht es uns so einfach, wenn wir die Gabe besitzen, unsere Sinne auf sie zu richten und all die subtilen und auch sichtbaren Veränderungen.

Ich liebe es, einen Ort mein Zuhause zu nennen, an dem ich durch alle Jahreszeiten fliessen kann. Ja, ich bin ein Sommer Girlie und trotzdem liebe ich diese Veränderung, die andere Qualität, die gerade jetzt der Herbst bringt. 

Das Element Luft lädt uns ein, uns zurückzuziehen und weniger Bewegung in uns zu kultivieren, als wir im Aussen wahrnehmen. Die Tage werden kürzer, das Licht wird weniger und die Temperaturen sinken. Genau das bedingt, dass wir unsere Rituale anpassen an die Natur. 

Unsere Bewegung, unsere Ernährung und vielleicht ist es auch Zeit, loszulassen, was im Sommer bleiben darf. 

Eine Zeit der Fülle, der Dankbarkeit und des in sich kehren. Und genau das fällt uns so schwer, to slow down and BE: Und für alle, die sich gerade super gesehen fühlen, diese Folge ist für dich! :-) und auch so fest für mich, als Vata Mensch durch und durch!

Ich nehme dich wie immer mit auf eine ganzheitliche Reise durch das Thema slow down.

Stimme jetzt auf Spotify ab, für eine Yin Yoga Einheit für den Herbst, die ich auf Youtube for Free hochlade.

Get your cacao and get cozy babe.

Wie ist deine Beziehung zu slow down? Fällt es dir schwer, einfach mal “nichts” zu tun?

Lass mir so gerne deine Kommentare da. Lass uns einander inspireren! 

Tiefe Dankbarkeit und Liebe für dich!

Karin 

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Am Sonntag treffen wir auf einen wundervollen Neumond, der Abschluss der Finsternis Zeit und den Anfang des Herbstes. 

Und genau zu dieser Jahreszeit, häufen sich Ungleichgewichte im Körper, welche sich vor allem durch ein geschwächtes Agni von den heissen Sommermonaten zeigt.

Viele Menschen sind in dieser Übergangszeit super müde, haben vermehrt Darmgeschichten und die ersten Erkältungen kündigen sich an.

In dieser Zeit, wo es super warm ist, dann wieder kalt und nass, ist es so wertvoll, die Morgen- und Abendrituale anzupassen und deinen Körper in dieser Übergangszeit zu unterstützen.

Wenn Agni geschwächt ist, ist der Körper nicht im Gleichgewicht und kann Nahrung, körperlich wie geistig nicht wirklich verdauen. Wir neigen zu Blähungen, unreiner Haut, Anfälligkeit auf Krankheit, unreine Haut, Brainfog und einfach keine Energie. 

Ich teile mit dir in der heutigen Podcast Folge, wie du ganzheitlich, super simpel und hormonfreundlich deine Morgen- und Abendrituale gestalten kannst für den farbenfrohen Herbst.

Ganzheitlich und ayurvedisch muss nicht kompliziert sein, denn genau das habe ich auch so lange geglaubt. Ich zeige dir einfache Tools, die du in deinen Alltag einbauen kannst, die einen spürbaren Unterschied machen, trust me! Eine Veränderung nach der Anderen, da machen wir uns selbst oft auch viel zu viel Druck und das führt genau zum Gegenteil. 

Go slow and steady, das ist Nachhaltig. 

Get your cup of cacao and get cozy babe.

Teile diese Folge gerne mit Freunden und Familie, teile die Episode auf Instagram und lasse mir super gerne all deine Fragen oder deine Erfahrungen da. 

Tiefe Dankbarkeit und Liebe 

Karin 

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you are right on time

Du bist genau dort, wo du sein darfst. 

Die heutige Episode im Podcast live authentically ist inspiriert von dem wundervollen Samkhya Philosophie Workshop den ich am Mountainglow halten durfte.

Die Samkhya liefert uns eine Landkarte dafür, wie wir den Weg in die Rückverbindung mit der Natur und unserem Dharma finden oder besser gesagt wie wir uns erinnern. Tantra, Ayurveda, Yoga, Cacao, Somatische Arbeit, Reiki, sind alle Tools, wie wir diese Landkarte in unser Leben tiefer integrieren können. 

Es ist alles da, denn du bist komplett auf diese Erde inkarniert. 

Deine Körperweisheit kennt den Weg und dein Herz hat den Kompass dafür. Die Essenz ist tiefes Mitgefühl für dich und deinen Weg hier auf Erden. 

Uns allen steht es jederzeit offen, uns mit dieser Kraft im Universum zu verbinden, von welcher wir inkarniert sind. Es ist nicht abgehobenes, es ist Natur und gerade Ayurveda belegt ganz klar, dass wir dem Gesetz der Natur unterstellt sind. Wir tragen alle Elemente in uns, Körper wie Geist. 

Mehr bodenständige Spiritualität gibt es wohl nicht, als Tantra und das Leben im Einklang mit allem, denn alles ist göttlich. 

Und hier hört der Vergleich auf! Und das fasziniert mich so sehr und deshalb geniesst die Samkhya und mein individueller Weg meine volle Hingabe. 

Im Kopf sind wir im Kampf, doch wenn wir uns erinnern, tauchen wir ein in den Herzraum und spüren, ich bin genau dort, wo ich sein darf. Ich bin nicht zurückgefallen, oder zu schnell unterwegs, ich weiss nicht zu wenig, sondern genau so viel, wie ich wissen darf, für diesen Moment, in dem ich gerade bin.

Dieses Leben ist ein klitzekleiner Moment im Dasein deiner Seele. Ein Mini-Moment und alles ist wieder vorbei. 

Warum genau diesen Magic Ride nicht geniessen, ohne den ewigen Druck mehr zu wollen?

Ankommen in der tiefen Dankbarkeit und der Realität, dass deine Seele genau diese Erfahrung machen will, und dass die Dualität hier unten nunmal dazu gehört. 

Schnapp dir deinen Cacao Babe and get cozy!

Lass mir so gerne deine Fragen und Kommentare hier unter dem Post oder bei Spotify da. 

Alle Infos und Links die ich erwähne, findest du jeweils in den Shownotes.

Danke, dass du Teil dieser wundervollen Community bist,

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Aloha Babe

Diese Episode ist nach dem Lionsgate entstanden und einer unglaublich transformierenden Zeremonie, die ich an diesem Tag halten durfte. Seit langer Zeit habe ich den Raum nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer geöffnet und das hat so vieles in mir entfacht.

Ich bin tief bewegt und verstehe, warum Männer sich mehr und mehr wieder eingeladen fühlen, solche Räume zu besuchen.

Auch habe ich gewisse mit meinem Teilen auf Insta getriggert, vor allem Männer.

Meine Takeaways darüber, warum Männer auch unter dieser toxischen Männlichkeit in unserem System leiden und was ich darüber fühle und zu sagen habe, trigger Warnung inklusive, gibt's in der heutigen Podcast Folge auf die Ohren ;-)

Prepare yourself, get cacao and get cozy. 

Danke gerade heute einfach an alle Männer in diesem Space, die sich ihrer Feinfühligkeit und der grossen Stärke des Fühlens annehmen. Ihr seid absolute KINGS!

We see you

Much Love

all the Queens in this Space

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Bewusst Loslassen 🍁

So vieles in unserem Leben passiert unbewusst und so viele Male drücken wir das Loslassen und Prozesse vom Trauern, weit weg von uns, kompensieren durch unsere Mechanismen und lassen diesen Anteil, der gefühlt werden will, nicht an uns heran.

Wir nehmen, was passiert, nicht in unseren Körper und verstoffwechseln vieles nur im Geist. Dies trennt uns mehr und mehr von unserem Körper und unserem Sein als Mensch und natürlich der Natur.

Denn die Natur und die Elemente sind der direkte Spiegel unseres Körpers, genau das lehrt uns die Samkhya Philosophie. Wir sind Mikrokosmos im Makrokosmos. Und nur wenn wir alles was uns als Mensch ausmacht umarmen, können wir in unser Gleichgewicht zurück finden.

Loslassen und Veränderung umarmen gehört zu diesem Menschsein dazu. Aushalten, Erkennen, in Konflikt gehen, Vermeiden und anschliessend sich stellen und dahinter sehen, in den Zustand des Seins eintauchen. 

Aus diesem Sein, erwacht die Qualität von Hingabe und Annahme. Das klare Erkennen der Möglichkeiten die dieser neue Raum des Loslassens schenkt. 

Denn nur wenn etwas gehen darf, kann etwas Neues entstehen. 

Mein Jahr fordert mich auf, mich Dingen zu stellen und Gefühle zu fühlen, die auch für mich super herausfordernd und neu sind. Und ich ertappe mich manchmal, wie ich genau davor flüchten möchte, durch Rituale. Und genau für das stehe ich nicht, für das spirituelle Bypassing und das Hoffen, dass etwas sich dann schon auflösen wird mit genug Cacao oder Yoga ;-) Danke an die Ehrlichkeit zu mir selbst. 

Dies und die herbstliche Qualität, die Einzug hält in diesen Spätsommer Tagen, hat mich dazu bewegt, diese Folge aufzunehmen und dich mit authentischem Teilen und Reflexionsfragen zum bewussten Loslassen zu inspirieren.

Ich wünsche dir, dass du deine Beziehung zur Veränderung dadurch vertiefen und liebevoll sanfter gestalten kannst.

In tiefer Liebe und Verbundenheit 

Karin  

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Safety is an inside job-english episode about how i healed my toxic relationship to self

Epiosde und Praxis zur Inneren Sicherheit: Pranayama und Somatic Practice für Innere Sicherheit und Stabilität

Ayurvedisch vom Sommer in den Herbst: hier gehts zur Episode

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Lass uns über die Angst vor dem Mensch sein sprechen.

Mensch sein bedeutet zu fühlen. Mensch sein bedeutet, Gefühlen zu begegnen und in zwischenmenschlichen Beziehungen für Gefühle des Gegenüber Raum zu halten.

Das Triggert soooo unglaublich viele Menschen, denn sie suchen stets nach einer Lösung, nach Heilung, nach Worten, die Gefühle rechtfertigen oder einordnen lassen. Die meisten von uns sind so erzogen worden. Die Gesellschaft sieht Gefühle als schwach an. Wer zu viel fühlt, ist zu sensibel. 

Zu viel Mensch?

Es geht so sehr um die Angst, Kontrolle zu verlieren, wenn wir zulassen, Mensch zu sein. Mensch sein bedeutet, mit allen Sinnen auf dieser Erde zu sein. Gefühle von Freude, Liebe, Sehnsucht, Trauer, Angst, Wut, Scham, Frust und so vielem mehr zu fühlen, ohne zu Kompensieren oder Anhaften. 

Zugleich Menschen Raum zu geben, in ihren Gefühlen sein zu dürfen, ohne Lösungsvorschlag, ohne heilende Worte, ohne “du musst nicht weinen oder schreien", sondern einfach da zu sein, Weite schenken für das, was gefühlt werden will.

Das ist ankommen im Körper und nicht spirituell abzuheben. 

Das Menschlichste, was du tun kannst, ist FÜHLEN. 

Fühlen setzt dich Frei

Fühlen reguliert dein Nervensystem

Fühlen verbindet

Fühlen schenkt Weite und Leichtigkeit

Fühlen gibt Klarheit

Fühlen ist Stärke

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit genau in dieses Thema.

Get your Cacao and get Cozy Babe

Mucho Amor

K

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Newmoon x Fall Equinox Ceremony all Gender-sichere dir deinen early bird hier nur noch bis am 21.08.2025

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Neumond Cacao Ceremony Women only-Samstag, 23.08.2025 buche deinen Spot hier

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doing nothing is doing much

Kennst du die Gefühle, von Scham, Schuld, schlechtem Gewissen, wenn du dir Leerzeiten gönnst, einfach mal den ganzen Tag auf dem Sofa sitzt, länger im Bett bleibst, den ganzen Tag einfach deinem Herzenswunsch nach gehst?

"Wenn ich nichts tue, habe ich nichts geleistet. Erst wenn meine To Do`s abgehackt sind, kann ich mir erlauben auszuruhen. "

So viele Frauen und auch Männer kennen diesen Druck, immer und stets in allem Leistung zu erbringen. Was nicht ein Ziel hat, ist es nicht wert, knallhart gesagt. 

Diese Energie haben wir als Mensch in diese Welt gebracht, sie ist jedoch nicht unsere wahre Natur. 

Und genau so wie wir dieses Konstrukt leben und nähren, genauso können wir eine neue Realität nähren, die viel mehr unserer Wahrheit als spirituelles menschliches Wesen entspricht.

Es bedingt, dass wir lernen, was wir wirklich brauchen, ab von all den Konditionierungen und dem, was die Gesellschaft vorlebt. Wie kann ein System für so viele Menschen funktionieren? 

Wir sind so unglaublich individuell und was wir dringlich benötigen als Mensch und als Planet, ist BALANCE. 

Und diese Balance macht so vielen Angst, weil so viele ihren Wert an die Leistung, die sie erbringen, knüpfen. 

In welchem destruktiven Verhalten das endet und wie wir zurückfinden können, in unsere Balance und in eine kollektive Balance verrate ich dir in der heutigen Episode.

Ich teile mit dir meine tiefsten Trigger und Ängste zu diesem Thema und wie ich diese Konditionierung für mich auflösen durfte.

Ich möchte Euch nochmals von Herzen Danken, ihr seid einfach die krasseste Community🥹ich bekomme so viel zurück von Euch zu meinem Podcast und You tube Kanal. neue Abonnenten, Energetischer Ausgleich, Gifts and Heartfelt Sharings.

Einfach ein riesen grosses DANKE und so viel Liebe für euch alle!

Get your Cacao and get Cozy Babe. 

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to a mind that is still, the whole universe surrenders.

So viel höre ich Menschen sagen: ich kann nicht meditieren, ich habe zu viele Gedanken, ich kann meine Gedanken nicht abschalten…

Glückwunsch, denn das kann niemand und ist auch gar nicht das Ziel der Meditation.

Meditieren bedeutet, alles da sein zu lassen, Gedanken, Ängste, Zweifel, körperliche Botschaften, Gefühle, Emotionen. 

Was uns Meditation lehrt? Uns nicht mehr mit all dem zu identifizieren. Du bist weder deine Gefühle noch deine Gedanken, noch bist du die Angst, die du fühlst. Du hast all diese Sensationen und das ist das wundervolle am Mensch sein. 

Meditation und Stille lehren uns, mit allem zu sein, was uns bewegt und ausmacht als Mensch. Zu erkennen, wer wir hinter all diesen Schleiern wirklich sind. 

Zu erkennen, was wir in diesem Leben wirklich wollen und was unsere Bedürfnisse sind.

Und genau das macht vielen Menschen Angst. 

Stille ist was viele von uns vermeiden, weil sie plötzlich erkennen:

Sch?eisse, ich will ja gar nicht in diesem Job feststecken!

Ich bin nicht mehr in Ausrichtung mit meiner Wahrheit!

Ich führe eine Beziehung, die schon lange nicht mehr lebendig ist..

Und all das fordert Handlungskompetenz, all das fordert uns auf, hinzusehen in einer Tiefe, die uns dazu einlädt, Veränderung in unser Leben einzuladen.

Stille bringt uns zurück zu unserer Wahrheit und führt uns zu tiefer Lebendigkeit in unserem Leben. Aber nur dann, wenn wir auch bereit sind, hinzusehen und die “sicheren” Ufer zu verlassen. Stille in deine Beziehungen einzuladen, lässt uns so viel mehr Intimität erschaffen. 

Ich nehme dich heute mit im Podcast in meine Erfahrung mit Stille, wie ich an meine Grenzen komme und was ich immer wieder erkennen darf auf dieser Reise. Meditieren kennt keinen Endbahnhof, Meditation selbst ist die Reise. Self-awareness is the journey that leads to Freedom. 

Get your Cacao and get cozy Babe. 

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Nichts tun ist nicht produktiv. Du kannst dich nicht ausruhen, bevor du nicht Leistung erbracht hast.

Kennst du diesen oder ähnliche Glaubenssätze? 

Ich kenne sie so gut und diese Überzeugungen machen uns alle so krank. 

Du musst dir nichts verdienen, du bist vollständig auf dieser Erde geboren worden. Dieser Leistungsdruck macht es, dass wir Frauen uns komplett entfernen von unserer inneren Natur und die Männer komplett vergessen, dass auch sie keine Roboter sind.

In den Momenten, in denen du dir Auszeiten gönnst und zwar jeden Tag kleinere Momente, kommst du wieder zurück zu neuer Energie, Klarheit und Fokus. 

Du integrierst das Leben nicht während dem du immer tust, sondern im Sein. 

In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum mich dieser Glaubenssatz gerade so beschäftigt und wie auch ich manchmal kämpfe, mir die Erlaubnis zu geben, einfach zu sein ohne Zeitplan. 

Was dieser ewige Leistungsdruck mit unserer Gesellschaft macht und welche Gefühle sich zeigen, wenn wir gegen den Strom schwimmen, erfährst du, wenn du einschaltest.

Get your cacao and get cozy babe. 🎙️

Lass mir doch gerne in den Kommentaren hier oder bei Spotify da, wie deine Beziehung zu Pausen und Nichts Tun ist. Let's inspire and support each other.

tiefe Dankbarkeit und Liebe für dich Community

K

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Letzte Episode findest du hier: Vergebung-dein Weg zurück zu gesunden Beziehungen&innerer Freiheit

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Durch Vergebung sagst du nicht, dass etwas richtig ist, wie es ist, du löst dich von der Geschichte und nimmst deine Kraft und Freiheit zurück zu dir.

Du stehst in die Selbstverantwortung und erlaubst dir ein Leben aus deiner ganzen Kraft zu erschaffen. 

Durch Vergebung bringst du die Anteile in dir, die im Konflikt waren, wieder in Harmonie.

Vergebungsarbeit, aus der hawaiianischen Tradition, hat mein Leben tief berührt und spürbar verändert. Vergebung ist für mich einer von vielen Schlüsseln, die wir auf dem Weg zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe anwenden und verkörpern dürfen. 

Es erlaubt uns, Ehrlichkeit und innere Sicherheit zu kultivieren und lässt uns toxische Verbindungen und Erlebnisse integrieren und die energetischen und emotionalen Verbindungen auflösen.

So leben wir nicht mehr aus der Vergangenheit und aus dem ewigen toxischen Kreislauf der uns immer wieder die selben Ergebnisse liefert (Samskara im Tantra)

Wir entscheiden neu und das bedingt absolute Ehrlichkeit und Handlungskompetenz.

Vergebung ist so bunt und integriert das in Balance bringen der männlichen und weiblichen Energie in uns. Wir richten uns aus zu dem Höchsten in uns, der absoluten Wahrheit, die mit dem Kosmos verbunden ist.  Niemand ist nötig damit du in diese Praxis eintauchen kannst. Vergebung ist gelöst von anderen Menschen, es geht um dich und deine Energie und Freiheit.

Seit Jahren arbeite ich mit Menschen genau in diesem Feld und es ist unglaublich, was durch Vergebung ins Gleichgewicht kommen durfte. Ich bin immer wieder fasziniert und es bestätigt mich, dass dieses fundierte Wissen und uralte Tradition der Hawaiianer kein Hokuspokus ist. 

Durch die Jahre habe ich meine ganz eigene Methodik entwickelt und begleite vorallem in meiner Mentorship und Cacao Zeremonien Menschen zurück zu sich selbst und ihrer wahrhaftigen Essenz. 

Du willst mehr Wissen, dann schnapp dir deinen Cacao and get cozy Babe!

Its Podcast time.

Melde dich für die exklusive 1-1 Begleitung zu dem Thema Vergebung. Ich kann es nicht erwarten dich kennen zu lernen

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Wählst du gerade lieber deine Komfortzone anstelle in deine ganze Wahrheit zu stehen?

und erwartest du dabei, dass sich deine Träume einfach so manifestieren und das Universum an deine Türe klopft?

Da muss ich dich leider so etwas von enttäuschen , Babe!

This won't happen

Aus alten Gewohnheiten entstehen niemals, einfach niemals neue Wege! 

und wenn dich das alles gerade triggert, dann DANKE dir selbst, denn du erkennst gerade, dass du in deiner Komfortzone ein Wunder erwartet.

Die gute Nachricht ist, du kannst dich entscheiden zu wachsen, vom Hamsterrad aus zu steigen und für dich loszugehen. Es geht niemals darum, ein Ziel zu erreichen, es geht darum, deine Wahrheit zu leben. Authentisch und in Integrität.

Ja und das fordert anfänglich viel hinschauen, unbequeme Wahrheiten erkennen, durch Trigger hindurchgehen und dich mit so viel Liebe umsorgen, wie du es mit anderen tust. Nichts kommt einfach so zu uns, wenn wir nicht energetisch in der Ausrichtung unserer Wahrheit stehen. 

Wir brauchen beide Energien, Yin und Yang. 

Ein Weg, der von Herzen aus geht, fühlt sich nicht immer leicht an, aber so erfüllend und das Warum ist klar. Du erkennst den höheren Sinn hinter Herausforderungen und du lernst auf deinem Weg mit Dankbarkeit und Hingabe zu empfangen,was du noch verlernen oder freigeben darfst. 

Alles was du wissen musst, um diesen Weg einzuschlagen, ist bereits in dir. 

Es ist eine meiner grössten Gaben, dich genau an diesen Ort zurückzubringen. Deine Blindspots zu erkenne, die dich in deinem Potenzial zurückhalten. 

Ich bin Trigger und zugleich bin ich deine grösste Cheerleaderin und ein Raum in dem du komplett du selbst sein kannst. Mit all deinen Anteilen, darfst du dich halten lassen. 

Ich sehe in all den Frauen und Geschichten so viel von mir und meinen Weg, den ich gehen durfte. 

Nichts erfüllt mich mehr als Frauen, die ihre Stärke erkennen und ihre Wahrheit leben!

Get your Cacao and get cozy Babe, diese Folge willst du dir definitiv nicht entgehen lassen.

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Stell dir vor, unsere Gesellschaft würde Erfolg daran messen, wie sehr unser Nervensystem reguliert ist?

Unser ganzes System würde sich komplett verändern. Und vielleicht tut es das auch über die nächsten Jahrzehnte.

Kein anderer Monat als Juli lädt uns ein, das Leben in seiner ganzen Fülle zu geniessen. 

July is about Joy. About innocent play. Childish playfulness. 

Und es ist eine wundervolle Gelegenheit, einen Check-in zu machen . 

Mit deinen Visionen

Deinen Werten

Deinen Überzeugungen

Was war gut? 

Was darf gehen?

Was darf genährt werden?

Und was will sich durch dich in den nächsten 6 Monaten entfalten? 

Wie darfst du dich ausrichten und dich diesen Monat auf ganzer Ebenen, Body, Mind and Soul nähren? Damit du dich super ready fühlst, die nächsten Monate ein Leben nach deinem Herzen zu leben. 

Meine Tipps, mein Mantra für diesen Sommer, mein Recap von 2025 gibt's heute im Pod. Get your Cacao and get cozy Babe

Tiefste Liebe und Dankbarkeit für dich

K

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Outgrowing People, Places& Relationships

Auf dem Weg des Lebens, steigen Menschen ein in den Zug in dem du sitzt, wenige bleiben in deinem Abteil ein lebenlang.

Und das ist das Leben, das ist Wachstum

Du hälst auch nicht an jedem Ort an 

Du steigst nicht an jedem Ort aus

Du wandelst dich, in dem du deinem Herzen folgst. 

Und genau so kommen und gehen Menschen, Jobs, Hobbies, Liebesbeziehungen. Lass uns diesen Zyklus endlich als organisch ansehen.

Nichts ist für die Ewigkeit auf dieser irdischen Reise. Und das ist für viele schwierig, gerade auch für viele, die ihren Wert nicht verkörpern, die dazu neigen, länger zu bleiben als nötig, die nicht wissen wann eine Grenze gesund wäre.

Für alle die sich schwer tun, Veränderung komplett zu umarmen, aus Schuhen raus zu wachsen, zu erkennen aber trotzdem zu bleiben, weil Geist ja so viel Gründe kennt, die Komfortzone nicht zu verlassen

Der Preis?

Energieverlust

Müdigkeit

Manipulation des Selbst

Ewiges Drehen im Kreis

Stagnation

Du kennst das vielleicht? Ich kannte das super gut!

Ung genau für dich habe ich all meine Tools ausgepackt um dich dort abzuholen

Get your Cacao and get cozy babe. Its podcast time🎙️

Ein riesengrosses DANKESCHÖN an all eure Donations, eure Kommentare, Rezensionen und das Abonnieren meines Podcast, das bedeutet mir die Welt!

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Overthinking, kennen wir alle! Das ewige Drehen in unserem Kopf. Die Zweifel, das Stundenlange abzuwägen und hin und her wechseln vom Gestern ins Morgen. 

Die Idee ist nicht, den Kopf gänzlich auszuschalten. Sondern das fehlende Vertrauen zu stärken, dass du deinen Impulsen aka Intuition vertrauen darfst. 

Lernen, dem Herzen Raum zu geben und die Unsicherheit auszuhalten. Die verschiedenen Instanzen kennen zu lernen, die da sprechen und ihre Bedürfnisse kundtun. 

Yoga bedeutet nicht, die Gedanken stumm zu schalten, sondern den Geist und vor allem unser Nervensystem zu regulieren und nicht mit jedem Gedanken mit zu gehen, sich darin zu verlieren. 

Tantra lehrt uns, wie viel Energie wir mit dem ewigen Overthinking verlieren und gleichzeitig gibt es uns eine Landkarte wie wir Meister über unser Prana, unsere Lebenskraft werden. 

Was wir in unserer Gesellschaft brauchen, ist nicht das Stärken der luftigen Anteile in uns, oder das schnelle Erreichen von Erleuchtung. 

Was die Menschheit wirklich braucht, ist Stabilität, Regulation und die Rückverbindung zur Natur, denn dies ist die direkte Verbindung zum Herzen und zu einem ruhigen Geist. 

Verlernen, anstatt immer noch mehr erreichen und konsumieren wollen, denn genau das führt zu dieser ewigen inneren Unruhe. 

Ich kenne diesen Weg und auch ich finde mich immer wieder mal in dem Overthinker Modus.

Schnapp dir deinen Cacao und mach es dir gemütlich, ich nehme dich mit auf eine Reise durch unseren Geist aus Sicht der Veden und gebe dir wertvolle Tools an die Hand, wie du deinen Geist zentrieren lernst. 

Eine wundervolle schamanische Reise erwartet dich am Ende der Episode. Schau gerne, dass du Raum für dich hast für die heutige Episode.

Du willst live mit mir in Zeremonie sitzen und deinen Herzraum stärken?

Hier gehts zu deiner Auszeit: Summer Solstice Ceremony 21.06.2025-Cacao Zeremonie und deep Dive in die Welt von Prana&Ojas-hier anmelden der early bird gilt nur noch bis diesen Sonntag.

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HERZMEDITATION

Aloha beautiful Soul

Ich habe in den letzten Episoden viel über Intuition und vom Kopf ins Herz tauchen gesprochen.

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: Was kann ich tun, wenn ich im Kopf gefangen bin? Wie zentriere ich mich wieder in mir?

Wie verbinde ich mich mit dem Herzen, wenn's gerade unmöglich scheint?

Ich teile in der heutigen Episode eine wundervolle Herzmeditation mit dir. Reise mit mir vom Kopf ins Herz. 

Lasse, was dich schwer macht, für einen Moment hinter dir und spüre die Leichtigkeit, die immer in dir ist.

Spüre den Frieden, der in dir wohnt.

Spüre die Dankbarkeit und die Liebe, die mühelos deinem Herzen entspringt.

Erinnere dich daran, was gerade wirklich wichtig ist.

Du hast alles in dir. Du bist sicher in dir. Die Antworten, die du suchst, sind genau hier. In deinem Herzen.

Es gibt gerade kein erreichen, kein tun, kein ankommen. Lass dich einfach auf diese Herzreise ein.

Such dir für die Praxis ein ruhiges Plätzchen and get cozy.

Vielleicht gönnst du dir ja sogar einen Moment mit Mama Cacao, bevor du in die Meditation startest?

Kennst du jemanden, der gerade auch eine Portion Herzenergie benötigt?

Dann teile diese Folge gerne und lass uns gemeinsam die Frequenz erhöhen.

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Summer Solstice Ceremony- honor your radiance-shine your light-Cacao Zeremonie und deep Dive in die Welt von Prana&Ojas-hier anmelden deine Reise zurück in deine Strahlkraft

Intuition,Hokus Pokus? Wie du deinem Bauchgefühl und deinem Herzen vertrauen lernst

Die grösste Blockade, die uns begegnet in dieser westlichen Welt, ist, dass uns gänzlich abtrainiert wird, zu fühlen. 

Und genau hier liegt der Schlüssel zu unserem Bauchgefühl und der tiefen Verbindung zu unserem Potenzial. Hier liegt die Kraft der Unterscheidung, was für uns ist und was nicht.

Hier liegt die Magie verborgen zu unserer Sehnsucht: Was ist der Sinn meines Daseins? Wie kann ich in dieser Welt wirken? Was sind meine Gaben, meine Medizin?

Ich weiss sooo gut, wie es sich anfühlt ein kompletter Kopfmensch zu sein, zu grübeln, stetig alles zu zerlegen in meinem Kopf. Reden wir gar nicht erst vom kontrollieren, was im Leben so passieren soll und darf. 

Oh Lord, es war eine Reise, um wieder in dieses Vertrauen zu kommen. Meiner Superkraft der Sensitivität wieder Raum zu geben und mein Herz das Steuer zu überlassen. 

Eine wundervolle Reise zurück zu mir und dem, was sich für mich richtig anfühlt. 

Aber wie spüre ich das, fragst du dich?

Wie unterscheide ich die Stimmen im Kopf von der einen im Herzen?

Wie fühle ich, was für mich richtig ist und welche Entscheidung ich treffen darf?

Wie stelle ich diesen Gedanken ab?

Muss ich dafür 3 Stunden meditieren?

So viele Fragen🫠und so viele davon begegnen meinen Klientinnen auf ihrem Weg zu ihrer Essenz. 

In der heutige Podcastfolge erfährst du die Antwort auf diese Fragen und meine Tipps wie du dein Herzraum stärken kannst. Raus aus dem ewigen forcieren und kontrollieren und rein ins Vertrauen und spüren, was wirklich für dich ist!

Get your Cacao Babe and get cozy

Du möchtest direkt aktiv werden und ein Leben nach deinem Herzen kreieren, weisst aber nicht wie das gehen soll? Melde dich für eine 1-1 Session bei mir, direkt über den untenstehenden Link.

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Neumond Ceremony-Yin meets Cacao&Reiki-Stille und Nervensystemregulierung im Kreis von Frauen Sonntag, 25.05.2025 10.00 hier deinen Platz sichern

Podcastfolge: Resistance, Acceptance & Surrender-lerne deinem Herzen zu vertrauen

Wie verdaue ich das Leben?

Diese wundervolle Folge habe ich kurz nach meiner Ankunft aus Bali in der Schweiz aufgenommen und was soll ich sagen: Give it a go. Ich teile meine Reise mit dir und wie ich gerade das Leben verdaue und was mir gerade so viel Halt und Erdung gibt. 

Wie gehe ich durch all die Phasen des Lebens mit Leichtigkeit.

Ich lasse dir wundervolle Tipps da, wie du die Fülle deines Lebens verdaust und integrierst.

1. Erde dich, reguliere dein Nervensystem über deine Atmung und mit Mutter Erde, verankern deine Essenz täglich

2. Journaling, reflektiere, schreibe deine Gedanken auf, so erkennst du wo du dich vielleicht unter Druck setzt

3. Gib dir Zeit, dein Leben hat seinen ganz eigenen Rhythmus. Höre auf deine Reise mit einer anderen Reise zu vergleichen. Dein grösstes Geschenk ist du selbst zu sein

4. Reflektiere deinen Konsum: Instagram, News, Magazine, Bücher. Wir lenken uns gerne ab, um nicht in diesem Moment zu sein und nicht mit dem konfrontiert zu werden, was wir gerade verdauen dürfen. Das ist super natürlich, lerne jedoch dich immer wieder mit all deinen Anteilen ins JETZT zu holen, hier spielt das Leben und hier ist deine Kraft.

5. Lerne Ungewissheit auszuhalten. Renne nicht davor weg. Fange an eine Beziehung zu führen mit deinen Emotionen und deinen Sensationen. Unsere Sinne sind das Tor für unsere Lebenskraft, wir verlieren so viel Energie durch unsere Sinne. Wir können jedoch auch so viel gewinnen. Alles, was du von dir wegstösst, das durch dich fliessen will, blockiert sich in deinem System. Du musst auch nicht alles sofort einordnen können, manche Dinge wollen einfach gefühlt werden.

6. Mach den Weg vom Kopf ins Herz, wenn nötig jeden Tag mehrmals. Dein Herz kennt den Weg und so viele Male steht der Kopf im Weg. Hol dir Support und lasse dich führen, wenn du spürst, dass du den Zugang zu dir und deiner Intuition gerade verloren hast.

7. Sei geduldig und mitfühlend mit dir selbst. gib dir all die Liebe, die du täglich anderen Menschen schenkst. Ehre dich und deinen Mut, das Leben in der Tiefe führen und fühlen zu wollen. 

Du bist nicht alleine in diesem Prozess. Umgib dich mit Menschen, die dich sehen und Kreise, in denen du dich gehalten fühlst auf deinem Weg in ein Leben voller Fülle, Sinnhaftigkeit und Leichtigkeit.

Get your Cacao and get cozy, so schön das wir wieder Zeit zusammen verbringen dürfen. Schnapp dir gerne auch dein Journal, falls du mit den Tipps direkt in Umsetzung gehen willst.

Deepest Love&Gratitude

K

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you could play it out

but all of it's in your head

holding on with both two hands

gotta let go 

is it really you

knocking at your old door

always looking for something more

don't be a fool

don't be a fool

oh no no no

you just gotta let that old story go

you just gotta let that good river flow into your heart

it's a start

where you gonna run to if you're gonna run from here

only running from your own fear

it'll catch up now

gotta let it die

gotta let it go its own way

who will you be if you let it stay

i'm afraid

i'm afraid

gegen das Ende meiner Bali Reise, auf dem Scooter durch die Reisfelder von Ubud fahrend, kam mir dieser wundervolle Song von Trevor Hall ins Feld…ich summte und musste schmunzeln, dann weinen, dann lachen und ich spürte wie mein Herz mir eine so tiefe Botschaft überbringen wollte damit…you just gotta let that old story go..is it really you knocking at your old door? i am afraid…i am afraid…

So viele Male habe ich diesen Song gehört und getanzt und in keinem Moment konnte er die Tiefe meines Seins so erreichen wie in diesem Moment. 

Ein Moment kann alles verändern. Ein Song, ein Gespräch, ein Zeichen in der Natur, eine Session, ein Schluck Cacao, eine Bewegung, ein Atemzug, eine Reise…

Ein einziges Mal…und alles ist einfach anders..ohne zu werten…anders…halte ncht fest..atme den Moment..lass los..lass rein…lass alles da sein..

Hör dir gerne die heutige Podcast-Folge an für mehr Inspiration, wie du die Angst umarmen kannst, das Alte integrierst und Neues verkörpern lernst. 

Ich bin so dankbar, dass du da bist und meinen unabhängigen Podcast unterstützt! Damit ich weiterhin so viel wertvollen Content für dich kreieren kann, freue ich mich über deinen Support. Live authentically ist ein absolutes Herzensprojekt, das mit viel Hingabe und Liebe wöchentlich kreiert wird. 

Wenn du magst, was ich teile und die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über

jeden Support. Hier erfährst du mehr

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um 19.00 im Studio

Das Leben lehrt uns in jedem Moment, was wir umarmen, ansehen, integrieren oder freigeben dürfen.

Es ist an uns, den Weg zu gehen, das Leben offeriert uns lediglich, was an der Zeit ist, ans Licht zu kommen.

Die letzten Tage waren intensiv für mich, das Leben hat mir, wie ich es bereits ein bisschen erwartet habe, gewisse Spiegel vorgehalten, die es noch zu integrieren gibt. Was mich immer wieder so fasziniert in Bali ist, dass hier alle Prozesse viel schneller ablaufen und dass es soo wichtig ist, dem Ruf zu folgen und sich hinzugeben.

Den auch das habe ich in all den Jahren auch schon einmal nicht getan und dann wird es erst recht ungemütlich ich sags euch🫠

Ich treffe gerade auf Muster die ich loslassen darf, erhalte tiefe Erkenntnisse darüber wie ich auftrete in Begegnungen, welche Werte und Grenzen ich stärken darf und vor allem wie ich nach Aussen gehen will, der tiefe Ruf des Herzens und der Authentizität (danke Venus, die gerade all das triggert durch ihre Rückläufigkeit)

Ich habe mich gesträubt und irgendwann kam der Release, die Akzeptanz, meine Wasser durften fliessen und ich gab mich hin, surrender! 

Ich spüre mein starkes Nein und das glasklare Ja, das aus einer anderen Tiefe entsteht, einer, die ich erst zulassen musste. Ich bin nicht mehr bereit, mein Licht zu dimmen, um keinen Preis will ich irgendwo mich einfügen, wenn es meine Wahrheit kostet. 

Ich bin bereit für dieses Leben, ich lebe dieses Leben, ich danke Mama Bali für den sweet reminder, to unapologetically shine! No matter what!

Ich nehme dich in der heutigen Folge mit auf meine Reise, durch den Widerstand hinein in die Tiefe des emotional-Körpers und hin zu absoluter Hingabe zum Herzensweg.

Danke, dass du da bist, brave and beautiful Soul!

Danke, dass wir wieder etwas Zeit zusammen verbringen dürfen.

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Selamat Pagi aus Ubud, Aloha und herzlich willkommen zu einer weiteren Episode aus Bali.

Inspiriert durch die Zeit mit Mama Bali und der Verbindung zu ihrem Spirit, teile ich mit dir, warum die 3 Phasen des Lebens so wichtig sind und warum wir nicht immer nur in der Expansion, in der absoluten Fülle Phase verweilen können. Eine Rose blüht auch nicht das ganze Jahr. 

Wir brauchen die Enge, das “sich zurückziehen”, die Dunkelheit. Wir brauchen den Zwischenzustand, wo wir nicht wissen, wo alles offen ist und wir einfach Vertrauen dürfen, mutig sein dürfen. Dann der tiefe Atemzug, die Erweiterung, die Expansion, in der alles in Bewegung kommt und wir nun mutig, alles Gelernte in die Tat umsetzen dürfen.

Ich möchte dich ermutigen, die Dunkelheit komplett da zu lassen, sie sogar zu umarmen und auch zu wissen, dass Herausforderungen nicht bedeuten, dass es dir nicht gut geht, oder du still stehst. Nein, es bedeutet, dass du gerade gefragt wirst, in eine nächste und noch nähere Version an deinem höchsten Selbst zu stehen. Wachstum bedeutet immer zuerst Enge, vielleicht für viele auch direkt Widerstand, und je mehr diese vorhanden ist, desto schwerer machen wir uns das Leben. 

Den nichts entsteht im puren Licht, jeder von uns war 9 Monate in der Dunkelheit der Gebärmutter und wusste nicht, was draussen auf uns wartete. Du hast komplett deinen Instinkten, deiner Intuition vertraut und in Ko-Kreation mit deiner Mutter die Geburt eingeleitet. Den Schritt ins Licht, ins Leben ausserhalb dieses Cocoon.

Dies symbolisiert so sehr, dass wir diese Phase benötigen, um neues Leben, neue Kreationen und neue Wege entstehen zu lassen. 

Wie du den Phasen des Lebens komplett vertrauen lernst und wie ich mich gerade in den letzten 5 Wochen durch solche Themen begeben habe, erfährst du in der heutigen Folge.

Danke, dass du die Bali geräusche hinnimmst und die Qualitäts einbussen, denn Authentizität ist manchmal einfach so viel wichtiger als das absolut perfekte Hörerlebnis. Ich konnte diese Worte nicht nicht teilen, und wenn's fliesst, dann fliessts. 

Trust Life. Trust your Community. 

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Nächster Frauenkreis zum Vollmond-Awakening the Goddess within- Donnerstag, 15.05.2025

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Art meets Yoga&Cacao Workshop am 10.05.2025 zum Muttertag, hier deine Platz sichern

Aloha Babe

Nach einer kurzen Pause, bin ich zurück am Mic und zwar aus dem wundervollen Bali. Ich bin gerade wieder in meinem zweiten Zuhause und nehme dich mit auf eine Reise zum Thema Balance. 

Die Natur, vor allem das Meer, hat mich zu dieser Folge inspiriert. 

In meinen 1-1 Räumen ist das Thema oft, wie finde ich meine Mitte? Wie komme ich in den Fluss mit dem Leben in dieser maskulinen Welt?

Viele von uns wünschen sich, in der Mitte anzukommen und dort zu bleiben. Je mehr ich mich mit dem Thema Energie befasse, desto mehr komme ich zum Schluss, dass das Ziel niemals ist, irgendwo stehen zu bleiben, denn das bedeutet, dass die Energie stagniert!

Die Veränderung zu umarmen und mit dem Fluss des Lebens zu fliessen, das ist das Ziel. Vom Yang immer wieder ins Yin zu wechseln, und zwar mehrmals täglich, diesen Shift zu machen. 

Warte nicht auf Ferien, warte nicht auf eine Auszeit, kreieren Mini-Auszeiten und Stille durch den Tag hindurch, jeden Tag aufs Neue. In Bali ist die Yin Energie so präsent und es ist ein krasser Shift von der sehr Yang geprägten Welt in der Schweiz. Doch auch hier kann die Herausforderung sein, dass wir auf lange Sicht keine Struktur (Yang) mehr umarmen wollen, weil wir komplett im Seinsmodus sind. Du siehst, Balance bedeutet, dass wir immer wieder zurück zur Mitte kommen, jeden Tag aufs Neue. 

Wie würde eine Welt aussehen, in der wir alle uns alle jede Stunde für 1 Minute einen Atemzug, einen Moment der Stille, das Präsent werden, mit uns selbst und unserem Körper gönnen würden?

Erfahre mehr über Balance, Yin und Yang, den Tanz zwischen Tun und Sein, Ego-Tendenzen und wo du immer wieder Energie verlierst. Get cozy, get your sacred Cacao und lasse uns eintauchen.

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1-1 Somatic Healing Session-ich zeige dir wie du deine Bedürfnisse treffen kannst-buche hier

Nächster Frauenkreis zum Vollmond-Awakening the Goddess within- Mittwoch, 14.05.2025

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Aloha Babe

Happy New Year, Happy Spring Equinox.

Aus dem emotionalen Fisch, fliessen wir heute in den feurigen Widder! Ein neues astrologisches Jahr bricht an.

Zeit um Mama Erde zu feiern

Bless the Elements

Bless your Sisters and Brothers

Bless your Ancestors

Bless yourself

Verbinde dich mit Mutter Erde, kreiere dein eigenes Ritual, reflektiere über das innere Gleichgewicht und setze deine Samen für das kommende Jahr.

Wie du diese Energie holistisch nutzen kannst, was du tun kannst und was lieber nicht, erfährst du in der heutigen Podcast Folge.

Ich teile mit dir Ayurvedischen Tools, Rituale, Reflexion, Prayers für Mutter Erde und eine wundervolle Mini-Practice am Ende. Kreiere mit dieser Folge dein ganz eigenes Spring Equinox Ritual.

Schnapp dir Mama Cacao and lets connect with our Hearts and the One Heart.

Much Love

K

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