Liebe im Körper – Details, episodes & analysis

Darf ich das machen, was mir gefällt? Darf ich der inneren Stimme folgen? Darf ich, ich selbst sein?  

Rita erzählt von ihrem Weg und den damit verbundenen Herausforderungen sich selbst zu sein. In dem zweiten Teil nimmt Rita uns mit auf die Reise der Veränderung. Sie spricht über wichtige Meilensteine und «Glims-Momente», welche Sie in ihrem wundervollen Körper erfahren durfte. Nach so einem heftigen Tief, kann ein beständiges Hoch kommen mit vielen Erkenntnissen, wahrhaften inneren Veränderungen und gefühlter Dankbarkeit. Gewusst wie?, dann hör rein! 

PS: Wenn du eus au zuluege wotsch biim räde, dann bisch herzlich Willkomme uf eusem Instagram-Kanal liebe.im.koerper. Det chöntsch das ganzi Gspröch au als Video ahluege. Mer freuet eus uf dich!  

Fühl dich frei!   

In Liebe, Rita & Verena   

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Rita erzählt von ihrem Weg und ihren Herausforderungen sich selbst zu sein. In der Vergangenheit fühlte sie sich nicht existent und glaubte, sich verbiegen und anpassen zu müssen, um das Leben überstehen zu können. Mutig, echt und humorvoll nimmt sie uns mit auf ihre Reise zu mehr Selbstakzeptanz und ihrer Daseinsberechtigung genau so wie sie ist.   Absolut inspirativ und hilfreich vor allem in anspruchsvollen Zeiten. Lehn dich zurück, öffne dein Herz, denn du bist nicht allein.  

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Eine Grippe oder Erkältung setzt einem schon ganz schön zu. 🤒🤧 Die oft damit einhergehenden Selbstvorwürfe und Selbstzweifel setzten dem Ganzen noch die Krone auf. 🤦‍♀️

Aber woher kommen denn diese destruktiven Gedanken und Emotionen, die so belastend sein können? 🤔

👉In dieser Podcast-Folge erfährst du den Ursprung dieses Gefühlszustands, die Auswirkungen und was du konkret tun kannst, um ihn zu überwinden. 💡

Anhand von meiner persönlichen Erfahrung teile ich mit dir auf einfache und bodenständige Weise:

💜 Woher die Selbstzweifel, das schlechte Gewissen oder Selbstvorwürfe kommen

💜 Was der Ursprung davon ist

💜 Wie sie sich auswirken

💜 Welche Gedanken, Gefühle und Emotionen damit einher gehen

💜 Welche Lösung mir geholfen hat, dies zu überwinden

💜 Wie du diese Lösung konkret anwenden kannst

Du erhältst zudem herzöffnende Journal-Fragen, welche dir dabei helfen dein Unterbewusstsein tiefgehend zu erforschen und einen grossen Unterschied zu machen. 🦋

Dies erlaubt dir, dir selbst die Fürsorge zukommen zu lassen, die du brauchst, um dich selbst beim Regenerieren zu unterstützen. 🌈

Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Ich bin Embodiment-Coach und erforsche das Thema Stress mit diversen Aus- und Weiterbildungen seit ca. 10 Jahren. Meine Arbeit und dieser Podcast drehen sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung 

Mehr zu mir findest du auf 👩 :     

Homepage: www.verenaruiling.com      

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Höre dir jetzt diese Folge an und nehme einfache und anwendbare Tools und Inspirationen für deinen stressfreien Alltag mit! Fühle dich wieder in deinem Körper und in deinem Leben wohl, denn genau das hast du verdient. 💖 Bis gleich in der Podcast-Folge  🙋‍♀️.     

Vielen herzlichen Dank, dass du hier mit dabei bist und diesen Podcast teilst!   

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich auf eine Bewertung auf Spotify und iTunes.    

Alles Liebe 🌺  

Deine Verena      

#erholung #körperregenerieren #umichselberkümmern #emotionalestief #grippeunderkältung #mirgehtsnichtgut #frust #genervt #gereizt #keinegeduld #anspannung #einschlafen #schlafstörungen #gutschlafen #schlaf #nacht #wach #veränderung #gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit   

Genervt sein, Gereiztheit und Frust sind folgen einer hohen inneren Anspannung. In dieser Podcast-Episode geht darum, wie Frust entsteht, welcher Seinszustand dort zugrunde liegt, was im Körper passiert und wie du für dich ein Wohlfühl-Habitat im Innern schaffst.

In dieser Podcast-Episode wird eine einfache Symbolik mit verschiedenen Bildern verwendet, um mit dir direkt die inneren emotionalen Abläufe verständlich zu teilen.

Du erfährst:

📍die Ursache deines Frusts

📍die physischen Abläufe im Nervensystem

📍die Zusammenhänge mit den aktuellen Situationen

♥️und vor allem: wie es anders geht! Ich teile mit dir 6 einfache Tools, welche du in deinem Leben ganz  einfach anwenden kannst und dir damit ein inneres Wohlfühl-Habitat erschaffst.

Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Ich bin Embodiment-Coach und erforsche das Thema Stress mit diversen Aus- und Weiterbildungen seit ca. 10 Jahren. Meine Arbeit und dieser Podcast dreht sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

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Deine Verena     

#mirgehtsnichtgut #frust #frustration #genervt #gereizt #gereiztheit #keinegeduld #anspannung #einschlafen #schlafstörungen #gutschlafen #schlaf #nacht #wach #veränderung #gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit  

Veränderungen sind immer herausfordernd, egal ob ungewollt oder ganz absichtlich. Denn diverse Areale im Gehirn 🧠und somit auch das autonome Nervensystem reagieren mit Stress ⚡ auf Neues. Das Einschlafen wird dadurch schwierig, obwohl wir genau in Zeiten der Veränderung den Schlaf so dringend brauchen, um gute Entscheidungen zu treffen und dies meistern zu können.

In dieser Folge betrachten wir die Thematik des Einschlafens aus einer Embodiment und Body-Mind-Centering Perspektive und beleuchten den inneren Ablauf des autonomen Nervensystems. Das ist Zentral, um einen neuen Blickwinkel zu erhalten und gelassener mit der Situation umgehen zu können. Ich teile mit dir zudem meine persönlichen Tools, um bei Veränderung besser einschlafen zu können 😴, sodass du gleich Inspirationen und Ideen für einen anderen Umgang für dich mitnehmen kannst.

Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Meine Arbeit und dieser Podcast dreht sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

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Höre dir jetzt diese Folge an und nehme einfache und anwendbare Tools für ein besseres Einschlafen bei Veränderung für dich mit! Bis gleich in der Podcast-Folge  🙋‍♀️.   

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Deine Verena    

#einschlafen #schlafstörungen #gutschlafen #schlaf #nacht #wach #veränderung #gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit 

Gelassenheit entsteht als Folge von einem milderen Blick in Bezug auf dich selbst und gegenüber den eigenen Emotionen. Oft sind wir in einem Film der leistungsorientierten Gesellschaft gefangen🎥, welche die eigene Denkweise bestimmt und das Erleben des Alltags prägt.

💖Diese Folge lädt dich dazu ein, mit einem verständnisvollen und milden Blick sich selbst gegenüberzutreten und weniger Energie in den inneren Kampf hineinzugeben. Dadurch entsteht die Möglichkeit mit all den eigenen Gefühlen und Sehnsüchten im gleichen Masse zu sein ⚖️ und den inneren Widerstand aufzugeben🏳️. Das Beenden des inneren Krieges führt unweigerlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Wie genau das geht, erfährst du in dieser Folge. 🙌

Anhand meiner persönlichen Erfahrungen und direkten Beispielen aus meinem Leben, teile ich mit dir diesen simplen Mechanismus ⚙️ und gebe dir noch ein wahrhaft einfaches und wirksames Embodiment-Tool 🛠️ für deine Routine mit. Das kann einen grossen Shift in deiner inneren Wahrnehmung bewirken und dir zu mehr Gelassenheit verhelfen.

Höre dir jetzt diese Folge an und setzte den Samen 🌱 für mehr Gelassenheit in Bezug auf dich selbst und somit für mehr Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben. Bis gleich in der Podcast-Folge  🙋‍♀️.

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#gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit

Klarheit und Verständnis für dich selbst erwartet dich in dieser Folge. Denn die körperintegrierte Meditationsreise führt dich durch dein inneres Haus mit den verschiedenen Zimmern, welche symbolisch für die verschiedenen Bereich des eigenen Körper-Geist-Herz-Hauses stehen.

Vielleicht kennst du das?

⚪Du machst die gleichen Fehler, sagst die falsche Dinge, gerätst in Diskussionen, verhältst dich auf blöde Weise, die Situationen wiederholen sich und du drehst dich im Kreis.

⚪Vielleicht fühlst du dich auch oft, hilflos, unverstanden, ungesehen, machtlos, bist aggressiv, wütend, gereizt, genervt, frustriert?

⚪Du kommst nicht voran oder stehst immer wieder am gleichen Punkt?

⚪Du hast keine Power oder Kraft mehr und fühlst dich erschöpft?

⚪Dann kann diese Podcast-Folge für Klarheit in deinem Geiste und in deinem System sorgen und dir dabei helfen, Dinge einzuordnen und nachzuvollziehen.

Wie so oft, ist diese Folge Empowerment pur und kombiniert Wissen und erlebte Erfahrung für ein tiefes Verständnis. Das sorgt dafür, dass dein autonomes Nervensystem reguliert wird und ein Update erhält. Mehr Entspannung, innere Klarheit und die Steigerung des Selbstwerts können Folgen sein.

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Diese Folge bietet dir magisches Wissen über das eigene Nervensystem und wie es dein Leben steuert. Als ich diese Informationen zum ersten Mal erhalten habe, war die daraus entstandene Erkenntnis einzigartig für mich. 🗽

Da dies so viel für mich verändert hat, möchte ich die 3 Geheimnisse deines Nervensystems gerne in dieser Folge mit dir teilen. 🍀 Du erfährst:

🔹Welche 3 Geheimnisse es über das Nervensystem gibt

🔹Wissen über Abläufe, die kaum jemand kennt

🔹Wie das Nervensystem unbemerkt dein Leben steuert und warum willentlicher Aufwand bei Veränderung oft sinnlos ist

🔹Wie du dein inneres Erleben in ein Wohlfühl-Habitat ändern kannst

🔹Wie Stress entsteht und wie du einfach Stress abbauen kannst

🔹Wie du simple und schnell an dein Ziel kommst

🔹Wie du die inneren Prozesse im Nervensystem nutzen kannst um mehr Entspannung, innere Ruhe und Gesundheit zu erfahren.

Was für eine powervolle Folge da auf dich wartet! 👑 Sie bestärkt dich, indem sie einfach und verständlich die inneren Abläufe aufzeigt. So hast du den Durchblick 🔎 und kannst für dich die richtigen Schritte einleiten, um mehr Entspannung, Ruhe, Frieden, Leichtigkeit, Freude und Genuss in dein Leben einzuladen.

Ich freue mich wie immer sehr über Feedback. Gerne kannst du mir eine Nachricht über Instagram oder über das Kontaktformular meiner Homepage schicken. Grossartig wäre es 💯, wenn du die Folge teilst und bewertest, sodass noch mehr Menschen von diesem kraftvollen Wissen rund um ihr Nervensystem profitieren können.

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Zum Online-Training Stress Release geht es hier lang:

https://youtu.be/uFNk3LZ_Y20 

Vielen herzlichen Dank, dass du hier mit dabei bist! Das freut mich sehr. 💖

Alles Liebe und bis gleich in der Podcast-Folge

Deine Verena

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Happy Birthday Körpergespräche! 🎊🥳

Vor einem Jahr erschien die erste Folge des Podcasts Körpergespräche. Ich bin so happy darüber, vor gut einem Jahr die Entscheidung getroffen zu haben, über meinen Schatten zu springen und meinem Herzen zu folgen. 💗

Ich möchte diese Folge deshalb nutzen, um dir noch mehr von mir zu erzählen und mit dir meine Geschichte teilen.

Ich teile mit dir

🔸Details aus meinem Weg

🔸Meine Herausforderungen, Zweifel, Ängste und wie ich sie überwunden habe

🔸Welche Crash ich in meinem Leben erlebt habe, wie sie entstanden sind und wie ich sie lösen konnte

🔸Die Überlebensstrategie meines Unterbewusstseins, die Zusammenhänge und die Auswirkungen

Es ist eine sehr persönliche Folge mit vielen Einblicken aus meiner Vergangenheit. Ich teile all diese Dinge mit dir, weil ich dir Mut 🦁 machen möchte und inspirieren möchte, auch wieder einen Zugang zum eigenen Körper herzustellen, die eigene Tiefe wieder zu erfahren und das Leben wirklich zu erleben.

Ich wünsche mir für mich Tiefe und Nahbarkeit in meinem Leben, auch ganz privat. Und ich bin dabei, dies immer mehr einzuladen und zu leben. Genau diese Nähe, Menschlichkeit und Echtheit möchte ich dir mit dieser Podcast-Folge offerieren.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann findest du mich hier:

Website: www.verenaruiling.com

Instagram: https://www.instagram.com/verenaruiling/

Facebook: https://www.facebook.com/verenaruiling

Und wenn du dich angesprochen fühlst, dich wiedererkannt hast und dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, dann kontaktiere mich super gerne. Wir machen dann ein kostenloses Erstgespräch 📱 ab und schauen, ob ich dir helfen kann und wie wir zusammenarbeiten können.

https://verenaruiling.com/kontakt/

Ich freue mich auch sehr darüber, wenn du die Podcastfolge bewertest, falls sie dir gefallen hat und du sie an deine Freunde oder Familie weiterleitest.

Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Bis in zwei Wochen zur nächsten Podcastfolge.

Alles Liebe, deine Verena💖

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Wenn Stress loslassen doch so einfach wäre…. Denkst du das auch manchmal? Fühlst du eine Sehnsucht nach Ruhe, Sicherheit, Gelassenheit, innerer Freiheit oder schlicht mehr Boden unter den Füssen?

Kommt es dir zudem seltsam vor, wieso es scheinbar bei den meisten Menschen aus deinem Umfeld so einfach geht, sich gelöst und unbeschwert zu fühlen, und bei dir scheint es nicht zu klappen?

Deine Gedanken kreisen und es ist schwer einen Schritt nach dem anderen zu gehen?

Fühlst du dich oft z.B. angespannt, nervös, getrieben, verloren, einsam oder erschöpft?

Dann bietet dir diese Podcast-Folge einen riesigen Schatz! 💎

Voll mit einfach verständlichem Wissen aus dem Embodiment, dem Body-Mind-Centering, der somatischen Herangehensweise, dem Tantra, Yoga und Meditation bietet diese Folge ein simples Verständnis der Ursache des individuellen Erlebens von Stress und dessen Auswirkungen.

Schlicht: Sie erklärt dir warum du dich fühlst, wie du dich eben fühlst.

Du erfährst:

🏝️Die Ursache von Stress

🏝️Erklärung der Begrifflichkeiten

🏝️Die Zusammenhänge

🏝️Die Auswirkungen

🏝️Und was du konkret dafür tun kannst, Stress nachhaltig und simple loszulassen.

Diese Podcast-Folge war / ist ein Online-Training reich an Folien zur tieferen Erklärung. Wenn du von diesem Wissen vollumfänglich profitieren möchtest, kannst du dir gerne das Video der Aufnahme des Online-Trainings anschauen. Hier der Link:

https://youtu.be/uFNk3LZ_Y20

Ich teile mit dir dieses Wissen, um dich dabei zu unterstützen ein entspannteres und glücklicheres Leben führen und dich in deinem Innern warm, sicher und geborgen fühlen zu können.

Wenn ich der jüngeren Verena vor 10 Jahren ein Geschenk machen könnte, dann wäre es dieses Training, bzw. diese Podcast-Folge. Denn dadurch hätte sie ein Verständnis dafür erhalten, dass sie nicht falsch ist und dass das was sie fühlt, lediglich die Auswirkungen ihres inneren Settings sind.

Sie könnte ebenfalls verstehen, dass sie genau so richtig ist, wie sie eben ist und dass alles ok ist. Dies reduziert den inneren Kampf und Widerstand, das Gefühl des Verloren oder Allein seins nimmt ab, der Selbstwert nimmt zu und das Selbstbewusstsein steigt. Die eigene Kraft und die Power etwas nachhaltig verändern zu können kehrt zurück und ein neuer entspannterer Seinszustand entsteht.

Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert. Jedoch war der Weg bis zu dieser Erkenntnis ein langer und beschwerlicher. Deshalb wünsche ich mir von ganzem Herzen für dich, dass es für dich einfacher und schneller geht und du nicht 10 Jahr durch diverse Tälen, Aus- und Weiterbildungen gehen musst, sondern gleich zum Punkt kommen kannst. Deswegen teile ich mit dir das Online-Trainings als Audioaufnahme in dieser Folge.  Denn das Online-Training war ursprünglich nur für die angemeldeten Teilnehmer vorgesehen.

Ich wünsche dir ganz viel Spass dabei und hoffe, du kannst mit einem offenem Ohr lauschen. Es wäre grossartig, wenn du diese Folge mit Menschen teilst, denen es ebenso geht, sodass auch sie von diesem Wissen profitieren und sich mit mehr Sanftmut selbst begenen können.

Mehr zu mir findest du auf:

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Alles Liebe

Deine Verena

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