Les sensibles – Details, episodes & analysis

Dans cet épisode, nous plongeons dans les stratégies pour résoudre les conflits conjugaux en utilisant les langages de la réconciliation. 

Apprenez comment des techniques comme l'humour, la reconnaissance des besoins de votre partenaire, et des excuses sincères peuvent renforcer votre relation. 

Découvrez les cinq manières de s’excuser, identifiées par Gary Chapman et Jennifer Thomas, pour une communication plus efficace et harmonieuse. 

Un guide essentiel pour améliorer la compréhension et la paix au sein de votre couple.

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Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans l'art des disputes de couple. Les conflits, bien que désagréables, sont essentiels à une relation saine. Je vous explique pourquoi et comment les gérer de manière constructive.

Avant de décortiquer avec vous une dispute de couple, je commence par vous expliquer l'intérêt d'un conflit et les sujets de disputes les plus fréquents en couple. 

Ensuite, je vous parle des 4 cavaliers de l'apocalypse : reproche/critique, mépris, contre-attaque et fuite qui ne font qu'augmenter l'intensité du conflit afin de vous aider à les repérer et à les éviter. 

Je vous donne également les clés pour mieux communiquer en cas de désaccords entre vous et les attitudes à éviter pour garder l'harmonie dans son couple.

Les disputes de couple sont des opportunités de croissance et de compréhension. En adoptant des stratégies constructives et en évitant les comportements destructeurs, vous pouvez renforcer votre relation, c'est ce que je vous transmets à travers cet épisode !

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Troubles du comportement alimentaire (TCA) et haut-potentiel (HPI) - témoignage

Alizée témoigne de ses troubles du comportements alimentaires et du lien qu’il peut y avoir entre l’hypersensibilité, le haut-potentiel et les TCA.

Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Hypersensibilité et sexualité, ça donne quoi ?

A première vue, on pourrait penser qu'hypersensibilité et sexualité forment un couple affichant le statut "c'est compliqué !". Avec Louise Brunet, naturopathe, sexologue, auteure spécialisée dans les troubles intimes féminins, et créatrice du compte @lafeminologie nous avons souhaité répondre à vos questions sur l’hypersensibilité et l'intimité.
 

Pour en savoir plus sur Louise Brunet : 

La féminologie
@lafeminologie

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J'ai un blocage sexuel quand ça devient “sérieux”

Quelle est la différence entre "coups d'un soir" et une relation "sérieuse" ?  Pour Emma, elle se trouve dans la relation sexuelle. Dès que la relation devient pour elle sérieuse, elle souffre d'un blocage sexuel. Elle nous partage alors tout son parcours pour comprendre ce que son corps essaie de lui dire.  

Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Comment s'aimer soi-même ?  

Vous êtes nombreux(ses) à me poser la question, et moi même je me la suis posée. Dans cet épisode, je te donne des outils et des actions concrètes pour développer ton amour de toi. Pas de bullshit, je me base sur ma propre expérience et tout ce que j'ai pu tester.

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Libertinage ou couple libre ? 

Relation libre, couple libertin, polyamour... Comment être réellement soi dans ses relations intimes ? Comment sortir du modèle "classique" si celui-ci ne nous convient pas ? Et par où commencer pour savoir ce qui nous convient. Dans cet épisode, Thierry, 32 ans, papa de 2 enfants et séparé de leur maman nous raconte son cheminement pour trouver son équilibre dans ses relations sentimentales intimes. 

Je vous laisse en compagnie de Thierry que je remercie pour sont témoignage des plus authentiques.

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Comment ne pas se laisser submerger par ses émotions ? 

Les émotions sont comme des voyants lumineux sur un tableau de bord d'une voiture. Elles nous donnes des informations précises sur ce qui fonctionne ou dysfonctionne en nous. Découvrez le rôle de chacune des émotions et les besoins cachés derrière celles-ci. Apprenez à piloter votre vie grâce à elle. 

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En couple avec un pervers narcissique 

Je reçois Lauriane aujourd’hui qui nous parle d’une relation amoureuse passée avec un pervers narcissique. Elle nous explique en détail comment le processus de manipulation s’est enclenché.

Les personnes que l’on nomme pervers narcissique présentent un trouble de la personnalité narcissique et qui, de ce fait, est capable de manipuler et de contrôler les autres pour satisfaire leur égo. Ils ont souvent une haute estime d'eux-mêmes et cherchent constamment à obtenir l'admiration et l'attention des autres. Pour ça, ils peuvent se montrer charismatiques et charmants au début d'une relation, mais cela peut rapidement se transformer en une relation toxique et abusive comme vous l’entendrez dans le témoignage de Lauriane.

Les pervers narcissiques sont souvent experts en manipulation. Ils peuvent même faire douter les autres de leur propre réalité en niant ou en minimisant les problèmes qu'ils causent. Ils peuvent également utiliser la culpabilisation, la critique constante, l'isolement social, la violence verbale ou physique, ou encore la menace pour maintenir leur pouvoir et leur contrôle sur leur victime.

La perversion narcissique n'est pas une maladie psychologique reconnue ou pas encore par les classifications diagnostiques internationales telles que le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) ou la CIM-10 (Classification internationale des maladies), mais elle est considérée comme un trouble de la personnalité.

Il est important de se faire aider si vous pensez être sous l’emprise d’un pervers narcissique. Les thérapies pour vous aider existent. De même qu’il existe des thérapies pour traiter les pervers narcissiques.

Je vous laisse en compagnie de Lauriane que je remercie énormément pour son magnifique témoignage.

Ressources

• Tant pis pour l’amour - Sophie Lambda
• Confessions d’une sociopathe - M. E. Thomas
• Échapper aux manipulateurs - Christel Petitcollin
• Les Pervers Narcissiques - Jean-Charles Bouchoux
• Mon roi, avec Vincent Cassel
• Les Nuits avec mon ennemi, avec Julia Roberts
• À la folie, téléfilm
• Fred et Marie, Campagne de lutte contre la violence conjugale, court métrage
• forum.perversnarcissique.com
• Espace femmes Geneviève D. Permanences à Annecy et dans d’autres villes.
• Spectacle de Laura Laune (petit ours brun)

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La dépendance affective 

Ayant personnellement souffert de dépendance affective, il était important pour moi d'expliquer réellement ce que c'est et comment il est possible de se sortir de ce processus de dépendance en vers la personne que l'on aime ou que l'on pense aimer.  

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