Laufszene Geflüster – Details, episodes & analysis

Lutz Melzer ist Geschäftsführer des Dresdner Laufsportladens. Wir sprechen über die spannende Zeit nach 1989/90, von den Anfängen des Ladens und wie er im Jahr 2024 den Laden mit 7 Angestellten führt. 

Lutz war früher selbst Spitzenläufer und hat sich von klein auf für Schuhe interessiert. Er erklärt im Gespräch auch, worauf er bei jedem Kunden achtet und worauf jeder Läufer beim Schuhkauf achten sollte.

Lutz bei Instagram: @dresdner_laufsportladen

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Im Rahmen des Berlin Marathon 2024 hatten wir die Möglichkeit, Benjamin Schalanda zu interviewen – Coach des Berlin Track Club und Nike-Coach. Der ehemalige Spitzenläufer und heutige Lauftrainer sprach mit uns über Lauf- und Marathontraining und über seine persönliche Trainingsphilosophie. Dabei hat er als Trainer noch ein großes Ziel: Er möchte einen Olympiasieger trainieren! 

Benjamin bei Instagram: @coach.schalanda

Wir freuen uns, wenn du auch das nächste Mal wieder dabei bist!

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Was genau macht GlobalFoundries und warum unterstützt das Unternehmen das "Goldene Oval" als Titelpartner im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung des neuen Heinz-Steyer-Stadions? Diese und viele weitere Fragen stellten Günni und Jan Matthias Bonkaß und bekamen interessante Einblicke in die Philosophie des Unternehmens. Dabei sticht GlobalFoundries vor allem durch eine offene und multikulturelle Unternehmenskultur hervor. Es gibt Laufgruppen, Sportkurse und sogar ein Fitnesstudio für die Mitarbeiter. Tolle Bedingungen, um Spitzenleistung zu erzielen - genau das, was unsere Athleten am 30. August beim „Goldenen Oval“ auch wollen. Eine prima Synergie, wie wir finden.

#laufszeneevents #laufszenegeflüster 

@globalfoundries.dresden

Nathalie König hat beim diesjährigen SachsenTrail das Triple gewonnen. Gemeinsam mit Papa Thomas verbindet sie die Liebe zum Laufen. Thomas startete im Deutschen Nationaltrikot über 100 km, ist Ultramarathonläufer und in der Szene auch als "Lauf König" bekannt. Im Gespräch mit Jan und Günni erzählt Nathalie über ihre Trainingsroutine, die sie trotz ihrem Job absolviert. Außerdem erfahren wir, wie sie an die 3 Tage Belastung beim SachsenTrail herangegangen ist. Unterstützt von Papa Thomas ist Nathalie letztes Jahr ihren ersten Marathon gelaufen, den Papa Thomas als seinen schönsten Laufmoment beschreibt - für Nathalie war es der diesjährige SachsenTrail! Ein tolles inspirierendes Gespräch von Vater und Tochter, die beide für den Laufsport brennen.

@nathakng

#laufszenegeflüster #laufszeneevents 

Wir alle haben noch die Bilder vom 3.000 m Hindernis Rennen bei der EM in Rom im Kopf. Karl Bebendorf gewinnt Bronze und Frederik Ruppert kommt als 4. ins Ziel. Im Podcast haben wir Frederik gefragt, wie sich das Rennen aus seiner Sicht angefühlt hat und erfahren, warum er bis zur letzten Runde geglaubt hat, Europameister zu werden. Frederik bereitet sich gerade im Trainingslager in St. Moritz auf die Olympischen Spiele in Paris vor, was Jan zum Anlass nimmt, ihn ausgiebig zu seinem Training zu befragen. Natürlich verrät uns Frederik auch, was ihn während eines Rennens mental stark macht und warum er vor 4 Jahren schon mal ans Aufhören gedacht hat, er dann aber doch weitergemacht hat. 

@frederik_ruppert

#laufszenegeflüster #laufszeneevents 

Im Urlaub wollen wir uns alle erholen und unsere Akkus wieder aufladen. Da sind natürlich Tipps für die richtige Ernährung während der heißesten Zeit des Jahres genau das Richtige. Wir sprechen mit Christin darüber, wie ein Grillabend zu einer gesunden Ernährung beitragen kann oder welche Unterschiede Christin beim Thema Eis macht. Im Sommer dürfen bei den warmen Temperaturen Tipps zum richten Trinkverhalten und der Trinkmenge nicht fehlen und auch die Themen Bier und Alkohol werden von Christin beleuchtet und locker diskutiert.

@christin.egger

#laufszenegeflüster #laufszeneevents

Jonathan ist Geher mit Leidenschaft und schwärmt davon. Vize-Olympiasieger in Tokio über 50 km und zwei Deutsche Meistertitel können sich sehen lassen! Im Podcast räumt Jonathan mit Mythen des Gehens auf. So erklärt er zum Beispiel, dass das Gehen keineswegs schädlich für die Hüfte ist und begeistert uns mit seiner Einstellung zum Training. Er trainiert bewusst und reflektiert alles, was er macht. Seine Lust am Training ist ansteckend und motivierend. Seine Erfolgsformel: "Motivation + Disziplin = Konstanz."

Jonathan bei Instagram: www.instagram.com/hilbert_jonathan

#laufszenegeflüster #laufszeneevents 

Wie trainiert eigentlich ein Deutscher Meister im Ultratrail? Einfach losmachen und Gas geben, das ist die simple Antwort von Daniel Greiner. Der 40-Jährige hat keinen Trainingsplan, trainiert einmal in der Woche mit seiner Trainingsgruppe und läuft am Wochenende Wettkämpfe – letztes Jahr 75 mal. Die Presse beschreibt ihn als „verrückt“ und „extrem“, seine Erfolge geben ihm recht. Daniel ist Sportler des Jahres in seiner Heimat und derzeit der erfolgreichste Ultratrail-Läufer Deutschlands. Dabei teilt er auch mal während der Läufe Bilder in der WhatsApp-Gruppe seiner Trainingsgruppe oder bleibt an besonders schönen Streckenpunkten stehen, um die Natur zu genießen. Er ist ein Minimalist, der seine körperlich schwere Arbeit als Pflasterer als gutes und wirkungsvolles Krafttraining sieht. Sehr inspirierend für Leute, die meinen, ohne Mentalcoach und Ernährungsplan ginge nichts. ;)

Daniel Greiner bei Instagram: www.instagram.com/danielgreiner84

#laufszeneevents #laufszenegeflüster

Helene Hoffmann ist derzeit Deutschlands schnellste 100 m Hürden Nachwuchsläuferin. Gemeinsam mit Trainingskollegin Lilly Kunze spricht sie über ihren sportlichen Werdegang sowie über die Herausforderungen, die das Hürdenlaufen mit sich bringt. Blaue Flecken und Blessuren gehören zum Alltag der beiden. Trotzdem unterstützen sich Helene und Lilly beim Kampf um einen Startplatz bei der U20 WM. Beide trainieren in der Trainingsgruppe von Tom Burger und erzählen im Podcast offen über ihre Routinen, ihr Training, ihre Ernährung und ihren schulischen Alltag. Ein erfrischender Talk über das spannende Leben zweier Sportlerinnen, die ganz nach oben wollen.

Laufszene Geflüster mit Tom Burger: https://open.spotify.com/episode/1X7P2iEzKyjGd82rfUIrVc?si=3dea3a391c324941

Helene bei Instagram: www.instagram.com/helenee.hfm
Lilly bei Instagram: www.instagram.com/lillyy.knz

#laufszeneevents #laufszenegeflüster

Unser SachsenTrail steht am Wochenende vom 21.6. bis 23.6. an. Passend dazu haben wir der Deutschen Trailrunning-Meisterin in der Altersklasse W35 Ricarda Alt Fragen rund um die Themen Training, Ernährung und Schlaf gestellt.

Ricarda ist Berlinerin und trotz des Fehlens von Bergen auf Trailrunning spezialisiert. Sie liebt außerdem Krafttraining und war Anfang Juni bei den Hyrox Weltmeisterschaften in Nizza – nur die Harten kommen in’n Garten! Wen wundert’s da, dass Ricarda zum SachsenTrail das Super-Trail-Wochenende mitmacht, also 3 Tage hintereinander auf dem Rabenberg im Erzgebirge auf Achse ist! Sie arbeitet 40 Wochenstunden bei einer Agentur und schafft es trotzdem, jeden Tag zu trainieren. Wie sie das Training in ihren Alltag integriert, erklärt sie uns im Podcast.

#laufszeneevents #laufszenegeflüster 

Ricarda bei Instagram: www.instagram.com/running.ricarda

SachsenTrail im Erzgebirge: www.sachsentrail.de

Hyrox Fitness-Race: https://hyroxgermany.com/the-fitness-race/