LA FORMULE LONGEVITE – Details, episodes & analysis

Elle est la voix derrière l’un des podcasts les plus écoutés de France, Métamorphose. Une voix douce, posée, mais déterminée, qui a su tracer un nouveau chemin là où on lui avait dit qu’il n’y en avait pas. Avant de parler d’éveil, Anne Ghesquière travaillait dans les tours de la Défense. Mais elle est partie, littéralement. Elle a voyagé, beaucoup réfléchi, puis tout arrêté. Un jour, une prise de conscience. Le déclic.

Dans cet épisode, Anne raconte les coulisses de son parcours, ses doutes, et la puissance de ses choix.

Elle fête son 600ème épisode, et c’est peu de dire qu’elle est devenue une figure incontournable de celles et ceux qui parlent d’éveil, d’intuition, de changement de vie… et surtout, d’audace. Un échange passionnant. Bonne écoute !

⚠️ Ce podcast n'engage que les personnes interviewées et ne constitue pas une recommandation, un traitement ou un avismédical . Les informations partagées sont émises par des avis personnels ; sont à visée informative et ne constituant pas des conseils médicaux qui doivent être prodigués par des professionnels inscrits auprès des Ordres professionnels.

À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :

Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.

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Et si notre longévité ne se jouait pas dans les gènes… mais dans notre ventre ?

Pour ce premier épisode de Longévité, le podcast Buchinger, nous recevons Joël Doré, directeur de recherche à l’INRAE, expert mondial du microbiote intestinal.

Un scientifique passionné, qui explore depuis plus de 30 ans ce monde invisible, mais ô combien puissant, qu’est notre flore intestinale.

Dans cet épisode, il nous explique :

• pourquoi notre microbiote est un allié-clé pour vivre mieux et plus longtemps,
• comment l’alimentation, le jeûne, le stress ou encore l’environnement influencent notre flore,
• et comment prendre soin de notre “deuxième cerveau” peut transformer notre santé globale.
• On parle du French Gut où Joël Doré cartographie le microbiote de 100 000 Français pour mieux comprendre notre santé et notre longévité.

✨ Une conversation passionnante et accessible, pour comprendre pourquoi tout commence dans les tripes – et comment mieux les écouter.

🌀 Un voyage à l’intérieur de nous-mêmes. Bonne écoute !

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À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :

Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.

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En France, refuser une coupe de champagne, c’est presque un acte de rébellion. Si vous dites non à l’alcool, on vous demande aussitôt : « Tu es malade ? », « Tu es enceinte ? », « C’est ta religion ? ». Bref, vous passez pour un ovni.

Et pourtant… S’interroger sur sa consommation d’alcool, c’est une démarche de prévention salutaire encouragée dans les cliniques Buchinger Wilhelmi.

Dans cet épisode, nous accueillons le professeur Mickael Naassila, expert en alcoologie à l’université de Picardie-Jules-Verne et président de la société française d'alcoologie. Avec beaucoup de bienveillance (et d’humour !), il vient nous parler de son livre "J'arrête de boire sans devenir chiant". Un ouvrage accessible, sans jugement, qui nous aide à repenser notre rapport à l’alcool.

L’épisode aborde les effets de l’alcool sur notre corps, mais aussi sur notre santé mentale et nos relations. Et surtout, il déculpabilise. On n’est pas dans le « tout ou rien », mais dans une réflexion éclairée, personnelle, et profondément moderne. 

À écouter que vous soyez sobre, curieux, concerné, ou juste prêt à lever le voile sur ce drôle de tabou qu’est l’alcool !

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#Podcast #Alcool #Bienveillance #Sobriété #Tabou #MickaelNaassila #longevité

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Bienvenue dans ce nouveau hors-série de La Formule Longévité ! Un format court qui sort une semaine sur deux, pour répondre à VOS questions avec notre expert Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger.

Aujourd’hui : le café. Ami ou ennemi de la longévité ? On entend tout et son contraire.

Et si ce petit rituel du matin était en réalité un véritable allié santé ?

👉 Robin nous explique pourquoi plusieurs études solides montrent que le café, surtout entre 3 et 5 tasses par jour pourrait réduire le risque de mortalité, protéger le cœur et même préserver le cerveau du déclin cognitif.

👉 Il nous parle aussi des différences entre café filtré et non filtré, du bon timing pour en boire, des effets du décaféiné… et répond à LA question qui divise : avec ou sans lait ?

Un épisode riche en arômes (et en infos) pour voir votre espresso sous un autre angle ☕️

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#PodcastSanté #LaFormuleLongévité #Longévité #SantéPréventive #CaféEtSanté #BienVieillir #CaféLovers #ScienceEtSanté #VieSaine #RoutineMatinale #BuchingerWilhelmi

À propos des cliniques Buchinger Wilhelmi :

Les cliniques Buchinger Wilhelmi sont reconnues comme des pionnières de la longévité et du jeûne thérapeutique, grâce à une méthode développée depuis plus d'un siècle par le Dr Otto Buchinger (1878–1966) et enrichie par quatre générations de médecins, chercheurs et membres de la famille. Fondées à Überlingen en 1953 puis à Marbella en 1973, les cliniques accueillent aujourd'hui environ 7000 patients par an, désireux de se régénérer, prévenir les maladies ou retrouver leur équilibre physique et mental. Les cliniques sont également un centre de recherche de référence sur le jeûne long, publiant des études scientifiques sur ses effets sur la santé métabolique, cardiovasculaire, musculo-squelettique et le vieillissement.

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Et si ne rien manger pendant quelques jours pouvait nous réparer ?

Dans cet épisode passionnant, on remonte le fil d’une vie entièrement dédiée au jeûne. Médecin, chercheuse, pionnière du jeûne thérapeutique, la Dr Françoise Wilhelmi de Toledo a consacré sa carrière à explorer les pouvoirs insoupçonnés de cette pratique ancestrale. Entre science, expérience clinique et convictions personnelles, elle nous livre une vision profonde et éclairante du jeûne, loin des clichés ou des tendances bien-être à la mode.

Quels sont les effets réels du jeûne sur notre corps ? Peut-on vraiment "nettoyer" ses cellules, apaiser ses émotions ou prévenir certaines maladies en arrêtant de manger ? Quelle est la différence entre la faim réelle et la faim émotionnelle ? Quels sont les risques, les bénéfices, les bonnes pratiques ?

Avec rigueur et humanité, la Dr Wilhelmi de Toledo nous partage aussi les résultats des dernières études scientifiques menées dans les cliniques Buchinger Wilhelmi, où elle accompagne depuis des décennies des milliers de jeûneurs venus du monde entier.

Un épisode riche et inspirant, pour tous ceux qui s’interrogent sur leur rapport à l’alimentation, à la santé… et au silence intérieur.

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Dans ce nouvel épisode hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger, pour démêler le vrai du faux sur les fameuses molécules anti-âge : les sénolytiques. Promesses, réalité scientifique, espoirs futurs… Vous saurez tout sur ces "chasseurs de cellules zombies". Spoiler : la pilule magique, ce n’est pas pour tout de suite. Mais des pistes sérieuses émergent ! Prêt à découvrir où en est vraiment la recherche ?

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Et si le bonheur était bien plus qu’un état d’esprit ? Dans ce nouvel épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit Florence Servan-Schreiber, experte en psychologie positive, pour explorer le rôle crucial de l’optimisme, de la gratitude et de la créativité dans notre santé et notre longévité.

Peut-on vraiment apprendre à être heureux ? L’écriture peut-elle soigner ? Comment écouter son intuition pour mieux vivre ?

Un échange lumineux et concret pour mettre plus de joie dans votre quotidien… et peut-être gagner quelques années !

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Et si tout ce que vous pensiez savoir sur les zones bleues était… faux ?

Dans cet épisode hors-série de La Formule Longévité, Marine Sanclemente interroge Robin Mesnage, directeur scientifique des cliniques Buchinger, pour démystifier ces régions mythiques censées abriter les secrets de la longévité. Entre données trafiquées, fantasmes médiatiques et vraies leçons de vie, vous découvrirez pourquoi les zones bleues fascinent autant… et pourquoi il est temps de remettre les pendules à l’heure.

Cet épisode s’appuie notamment sur les travaux du Dr Saul Justin Newman (University College London), dont l’étude remet en question la fiabilité des données sur les centenaires dans les zones bleues. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l’article ici : https://www.biorxiv.org/content/10.1101/704080v3

Mais pas de panique : au-delà des illusions, Robin partage des conseils concrets, validés scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps — sans devoir déménager à Okinawa.

👉 Un épisode qui fait réfléchir… et qui redonne le pouvoir à chacun sur sa santé.

#zonesbleues #longévité #vie #secretsdelongévité #centenaires #bienvieillir #santéholistique #longevitytips #healthyaging

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Faut-il encore croire aux régimes ? Cétogène, jeûne intermittent, détox… on les a tous testés ou presque. Mais qu’est-ce qui marche vraiment pour perdre du poids sans nuire à sa santé ?

Dans ce nouvel épisode de La Formule Longévité, Marine Sanclemente reçoit le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste de référence, pour démêler le vrai du faux.

Spoiler : ce n’est pas (que) une histoire de calories…

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