la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaisée – Details, episodes & analysis

C’est un épisode spécial que je vous propose pour ce centième épisode ! 

J’ai demandé à 3 des mamans que j’ai accompagnées de témoigner dans cet épisode. Je leur ai demandé quel outil leur avait été le plus bénéfique. 

Nous écouterons en premier Solène. Pour des raisons de confidentialité, je ne peux évidemment pas vous expliquer en détail la situation de Solène mais sachez qu’elle rencontrait des difficultés au sein de sa famille recomposée liées à une mauvaise communication, une communication inefficace voire une absence de communication. Lors de nos accompagnements, je lui ai transmis des clés pour pouvoir premièrement savoir ce qu’elle voulait elle (il n’est pas toujours évident de savoir ce qu’on veut vraiment) et ensuite pour pouvoir s’exprimer de façon efficace afin de mener des discussions constructives qui l’ont rapprochée des membres de sa famille.

Je vous propose ensuite le témoignage d’Alexandra qui a suivi le programme de coaching parental en ligne. Elle nous partage son expérience avec l’outil des routines et des règles de vie qui ont changé son quotidien. Je vous précise tout de même que ces outils ne sont pas magiques tout seuls. Il est préférable qu’ils soient instaurés dans le cadre d’un accompagnement global qui permet d’arriver à ce niveau d’efficacité. Mais ça peut tout de même vous donner des idées. 

Alexandra nous parle aussi de la gestion des émotions de ses enfants qui est assez inspirante. 

Et enfin, je vous propose le témoignage touchant de Michèle. Dans ce témoignage, Michèle ne nous parle pas d’un outil spécifiquement mais plutôt de son expérience de maman qui était loin de lui satisfaire et qui s’est largement améliorée grâce au coaching parental mais surtout grâce à elle et à son mari. 

J’ai accompagné Michèle et Fabien qui rencontraient des difficultés avec leur fils aîné. Lorsqu’ils m’ont contactée, ils n’avaient plus aucun plaisir à passer du temps avec leur fils ! Leur fils est HPI et TDAH. Je n’aime pas poser des étiquettes et stigmatiser un comportement mais il est vrai qu’avec les enfants atypiques (s’il faut les appeler ainsi), il faut redoubler de patience et de pédagogie… Michèle a failli annuler notre premier rendez-vous car elle n’y croyait pas, elle n’avait plus aucun espoir. En effet, elle avait l’impression de tout faire comme il fallait et pourtant, elle vivait un cauchemar. C’est vrai que parfois il manque un petit quelque chose ou plusieurs petits quelques choses pour que tout s’aligne. 

Je remercie du fond du cœur Solène, Alexandra, Michèle et Fabien pour leur confiance et leur témoignage. 

Et c’est avec ce centième épisode que je suspends l’aventure du podcast de la boîte à outils des parents. Je vous remercie pour vos nombreuses écoutes. Vous pourrez écouter autant que vous le souhaitez tous les épisodes que j’ai déjà publiés. Je les laisse en ligne. 

Il y aura peut-être de nouveaux épisodes un jour. Peut-être pas. Je ne ferme pas de portes mais je prends une pause un peu plus longue. 

Si vous aimez ce podcast, je vous conseille de suivre mon compte sur Instagram car j’y partage également de nombreux contenus sur la parentalité, ma passion. 

Avec le podcast la Boîte à outils des parents, j’ai voulu aider les parents qui, comme moi, étaient sans doute un peu perdus dans leur parentalité à un moment ou à un autre. J’ai voulu leur faire partager ce que j’avais compris moi-même de l’enfance, de l’éducation, de la communication et de l’amour. J’espère sincèrement que je vous ai aidés et que j’ai aidé vos enfants. 

Je vous souhaite un très bel avenir et je vous dis peut-être à bientôt ! 

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Pour ma part, quand j’étais adolescente, je trouvais qu’il y avait une sorte de tabou autour des règles. Il ne fallait surtout pas que le sexe opposé sache que les filles et femmes avaient leurs règles. C’était privé et honteux. 

Avec le féminisme de ces dernières années, peut-être avec ma conscience qui s’éveille sur ce sujet comme sur d’autres, j’ai envie que les choses changent en la matière. Car avoir ses règles est complètement naturel ! Je pense que le tabou, la gêne en la matière devrait être levée. 

Une étape importante de l’enfance ou de l’adolescence est évidemment les premières règles pour les jeunes filles. J’ai rencontré de nombreuses mamans angoissées par ce sujet, me demandant conseil pour préparer leurs filles au mieux. C’est évidemment un épisode qui s’adresse également aux papas car ça les concerne aussi. Et puis, c’est un épisode qui s’adresse aussi aux jeunes filles !

Pour cet épisode, j’ai fait appel à Flora Tauran qui a gentiment accepté de venir partager avec nous son expertise en la matière. Flora est, entre autres, thérapeute en santé féminine.

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Au moment de la publication de cet épisode, les fêtes de Noël approchent. Peut-être les fêterez-vous ou pas, en tout cas, les fêtes de famille sont un moment propice pour tester la politesse des enfants.

C’est un moment pendant lequel on va demander à nos enfants de dire bonjour, de répondre aux questions, de dire merci, s’il te plaît, au revoir…

Faut-il forcer ses enfants à dire les mots de la politesse ? 

Dans cet épisode, je vous explique le rapport qu’a chacun avec la politesse, qui est très personnel. Je vous expose deux raisons pour lesquelles nos enfants manquent parfois de politesse, des raisons tout à fait compréhensibles. 

Et je finis l’épisode en vous suggérant comment réagir lorsqu’on vous reproche le manque de politesse de votre enfant.
Écoutez-le ! 

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La naissance d’un enfant est, la plupart du temps, un évènement empli de bonheur. Empli de bonheur oui mais qui chamboule tout ! Il chamboule fondamentalement notre vie. Et, il chamboule aussi l’organisation familiale, la place de chacun au sein de la famille. S’il y a des aînés, ils peuvent se sentir rejetés, et éprouver de la jalousie.

Dans cet épisode, je vous livre mes recommandations pour que l’arrivée d’un premier enfant ou d’un deuxième, troisième, ou plus si vous êtes vraiment courageux.se se passe au mieux.

Ma recommandation principale est de baisser votre niveau d’exigence envers vous-même, envers votre co-parent, envers vos autres enfants si vous en avez d’autres, envers la tenue de votre maison. Bref, envers absolument tout. Laissez-vous le temps d’accueillir cet enfant avant de reprendre une vie plus routinière !

Je vous recommande également d’écouter ou de ré-écouter l’épisode 4 « l’accueil des émotions » qui vous donne des clés pour déchiffrer et accepter les émotions paradoxales ressenties par vos aînés.

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🎶 «  Fais pas ci, fais pas ça

Viens ici, mets-toi là

Attention prends pas froid

Ou sinon gare à toi  » 🎶

Cette semaine, je vous parle du cadre. Pas celui qui sert à encadrer nos photos mais l’ensemble de règles que l’on impose à nos enfants.

Un cadre trop épais inhibe nos enfants. Un cadre aux contours flous ou à l’absence de contours plonge nos enfants dans l’insécurité et la frustration.

Mais alors comment faire pour poser un cadre ni trop fin, ni trop épais et fixe ?

Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion autour du cadre que vous posez et de la façon dont vous le respectez et le faites respecter.

Je vous invite également à écouter ou réécouter l’épisode 1 de ce podcast « Comment parler aux enfants » dans lequel je décris l’outil DESC qui vous permettra d’entamer une réflexion et une discussion constructive pour discuter en famille des règles de fonctionnement qui conviennent à tous.

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Il est têtu.

Elle est sage.

Il est timide.

Elle enquiquine tout le monde.

Avez-vous déjà qualifié l’un de vos enfants ainsi ou autrement ? Le répétez-vous souvent ?

Et pourtant, je suis sûre que vous aimeriez qu’il/elle soit différent.e. L’inverse en fait.

S’il est têtu, vous aimeriez qu’il entende raison facilement. Si elle est sage, cela vous inquiète car est-ce bien normal ? S’il est timide, vous aimeriez qu’il soit audacieux. Si elle enquiquine tout le monde, vous voudriez qu’elle laisse les autres tranquilles.

Pourtant, en donnant un qualificatif à votre enfant, vous lui avez collé une étiquette, vous l’avez enfermé dans un rôle. Un rôle qui ne lui va peut-être pas. Un rôle qui fait peser sur lui ou elle beaucoup de pression. Un rôle, dont peut-être, il veut se défaire. Et peut-être que vous aimeriez lui donner un autre rôle…

Dans cet épisode, je vous explique comment défaire vos enfants des étiquettes que vous leur avez données, bien malgré vous, pour qu’ils soient enfin la personne qu’ils ont envie d’être.

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Vous comparez-vous aux autres qui font tout mieux que vous, qui sont, de façon générale, mieux que vous ? Eux, ils sont parfaits !

Vous reprochez-vous votre imperfection ? Vous reprochez-vous de faire des erreurs ? Dans la vie en général mais surtout en tant que parent ?

Et pourtant, qui est parfait ? Qui n’a jamais fait d’erreur ?

Personnellement, je ne les compte plus, mais j’en fais au moins une fois par jour. Toutes n’ont pas les mêmes conséquences. Beaucoup n’impactent que moi. Mais certaines impactent les autres, notamment mes enfants.

Oui, car je ne suis pas parfaite. Et mes enfants non plus, ne sont pas parfaits.

Je me porte bien mieux en acceptant cette imperfection. Je suis moins épuisée, j’ai moins de pression et je transmets moins tout cela.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique comment arrêter de courir après la perfection, comment réagir face à nos erreurs et surtout comment réagir face aux erreurs de nos enfants.

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« Nooooooooon ! »

« J’aime pas »

« J’veux pas »

La tyrannie des deux ans, la période du non, les terrible twos, la phase d’opposition, appelez-la comme vous voulez, elle fait mal !

Votre petit chérubin se change, du jour au lendemain, en petit diablotin.

Ça fait drôle ! C’est parfois incompréhensible. Et il nous faut toujours de la patience !

Je vous parle en détail de cette tyrannie des deux ans dans cet épisode. Je vous explique à quel point elle est primordiale pour notre enfant et comment l'accompagner au mieux en gardant notre calme.

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Comment réagissez-vous lorsque votre enfant tombe, se cogne, bref se fait mal, et finit en larmes ?

Est-ce que vous lui dites « ce n’est rien » ?

Imaginez-vous, maintenant. Vous avez froid, vous l’exprimez et quelqu’un vous répond « non, il ne fait pas froid ». Comment vous sentez-vous alors ?

Nier le fait d’avoir mal ou froid, c’est nier l’expérience de l’autre, son ressenti, qui, lui, n’est pas feint.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi il est important d’accueillir les émotions de nos enfants, plutôt que de mettre un couvercle dessus, et comment le faire.

Pour vous aider je mets à votre disposition une liste d’émotions (en vous inscrivant à la newsletter de la boîte à outils des parents) pour pouvoir enrichir votre vocabulaire émotionnel car accueillir les émotions commence par les nommer avec justesse.

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Votre enfant hurle, pleure. Il jette des objets. Il vous tape ou tape ses frères et soeurs. Il est inarrêtable. Ça y est. La crise l’a submergé et a emmené avec lui toute la famille. Vous ne savez plus quoi faire. Vous ne comprenez pas pourquoi une telle violence se déchaîne en lui. Tout cela vous dépasse. Mais il a un comportement inadmissible. C’en est trop, vous explosez vous aussi. Vous criez, vous jetez, vous le frappez aussi…

Et puis, tout s’arrête. Vous êtes exténué.e et votre enfant aussi. Mais comment en êtes-vous arrivé.e là ?

Et puis comment va se passer la prochaine crise ? Le découragement s’empare de vous. N’est-ce pas la preuve que vous êtes un mauvais parent ? Ou que votre enfant est particulièrement difficile ?

Non, pas du tout. C’est juste la preuve que votre enfant ne sait pas gérer ses émotions et que vous ne savez pas comment réagir dans ces situations.

Dans cet épisode, je vous apprends comment l’aider à gérer les frustrations pour rendre les crises plus rares jusqu’à les faire disparaître.

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