C’est un épisode spécial que je vous propose pour ce centième épisode ! 

J’ai demandé à 3 des mamans que j’ai accompagnées de témoigner dans cet épisode. Je leur ai demandé quel outil leur avait été le plus bénéfique. 

Nous écouterons en premier Solène. Pour des raisons de confidentialité, je ne peux évidemment pas vous expliquer en détail la situation de Solène mais sachez qu’elle rencontrait des difficultés au sein de sa famille recomposée liées à une mauvaise communication, une communication inefficace voire une absence de communication. Lors de nos accompagnements, je lui ai transmis des clés pour pouvoir premièrement savoir ce qu’elle voulait elle (il n’est pas toujours évident de savoir ce qu’on veut vraiment) et ensuite pour pouvoir s’exprimer de façon efficace afin de mener des discussions constructives qui l’ont rapprochée des membres de sa famille.

Je vous propose ensuite le témoignage d’Alexandra qui a suivi le programme de coaching parental en ligne. Elle nous partage son expérience avec l’outil des routines et des règles de vie qui ont changé son quotidien. Je vous précise tout de même que ces outils ne sont pas magiques tout seuls. Il est préférable qu’ils soient instaurés dans le cadre d’un accompagnement global qui permet d’arriver à ce niveau d’efficacité. Mais ça peut tout de même vous donner des idées. 

Alexandra nous parle aussi de la gestion des émotions de ses enfants qui est assez inspirante. 

Et enfin, je vous propose le témoignage touchant de Michèle. Dans ce témoignage, Michèle ne nous parle pas d’un outil spécifiquement mais plutôt de son expérience de maman qui était loin de lui satisfaire et qui s’est largement améliorée grâce au coaching parental mais surtout grâce à elle et à son mari. 

J’ai accompagné Michèle et Fabien qui rencontraient des difficultés avec leur fils aîné. Lorsqu’ils m’ont contactée, ils n’avaient plus aucun plaisir à passer du temps avec leur fils ! Leur fils est HPI et TDAH. Je n’aime pas poser des étiquettes et stigmatiser un comportement mais il est vrai qu’avec les enfants atypiques (s’il faut les appeler ainsi), il faut redoubler de patience et de pédagogie… Michèle a failli annuler notre premier rendez-vous car elle n’y croyait pas, elle n’avait plus aucun espoir. En effet, elle avait l’impression de tout faire comme il fallait et pourtant, elle vivait un cauchemar. C’est vrai que parfois il manque un petit quelque chose ou plusieurs petits quelques choses pour que tout s’aligne. 

Je remercie du fond du cœur Solène, Alexandra, Michèle et Fabien pour leur confiance et leur témoignage. 

Et c’est avec ce centième épisode que je suspends l’aventure du podcast de la boîte à outils des parents. Je vous remercie pour vos nombreuses écoutes. Vous pourrez écouter autant que vous le souhaitez tous les épisodes que j’ai déjà publiés. Je les laisse en ligne. 

Il y aura peut-être de nouveaux épisodes un jour. Peut-être pas. Je ne ferme pas de portes mais je prends une pause un peu plus longue. 

Si vous aimez ce podcast, je vous conseille de suivre mon compte sur Instagram car j’y partage également de nombreux contenus sur la parentalité, ma passion. 

Avec le podcast la Boîte à outils des parents, j’ai voulu aider les parents qui, comme moi, étaient sans doute un peu perdus dans leur parentalité à un moment ou à un autre. J’ai voulu leur faire partager ce que j’avais compris moi-même de l’enfance, de l’éducation, de la communication et de l’amour. J’espère sincèrement que je vous ai aidés et que j’ai aidé vos enfants. 

Je vous souhaite un très bel avenir et je vous dis peut-être à bientôt ! 

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Pour ma part, quand j’étais adolescente, je trouvais qu’il y avait une sorte de tabou autour des règles. Il ne fallait surtout pas que le sexe opposé sache que les filles et femmes avaient leurs règles. C’était privé et honteux. 

Avec le féminisme de ces dernières années, peut-être avec ma conscience qui s’éveille sur ce sujet comme sur d’autres, j’ai envie que les choses changent en la matière. Car avoir ses règles est complètement naturel ! Je pense que le tabou, la gêne en la matière devrait être levée. 

Une étape importante de l’enfance ou de l’adolescence est évidemment les premières règles pour les jeunes filles. J’ai rencontré de nombreuses mamans angoissées par ce sujet, me demandant conseil pour préparer leurs filles au mieux. C’est évidemment un épisode qui s’adresse également aux papas car ça les concerne aussi. Et puis, c’est un épisode qui s’adresse aussi aux jeunes filles !

Pour cet épisode, j’ai fait appel à Flora Tauran qui a gentiment accepté de venir partager avec nous son expertise en la matière. Flora est, entre autres, thérapeute en santé féminine.

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Au moment de la publication de cet épisode, les fêtes de Noël approchent. Peut-être les fêterez-vous ou pas, en tout cas, les fêtes de famille sont un moment propice pour tester la politesse des enfants.

C’est un moment pendant lequel on va demander à nos enfants de dire bonjour, de répondre aux questions, de dire merci, s’il te plaît, au revoir…

Faut-il forcer ses enfants à dire les mots de la politesse ? 

Dans cet épisode, je vous explique le rapport qu’a chacun avec la politesse, qui est très personnel. Je vous expose deux raisons pour lesquelles nos enfants manquent parfois de politesse, des raisons tout à fait compréhensibles. 

Et je finis l’épisode en vous suggérant comment réagir lorsqu’on vous reproche le manque de politesse de votre enfant.
Écoutez-le ! 

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La naissance d’un enfant est, la plupart du temps, un évènement empli de bonheur. Empli de bonheur oui mais qui chamboule tout ! Il chamboule fondamentalement notre vie. Et, il chamboule aussi l’organisation familiale, la place de chacun au sein de la famille. S’il y a des aînés, ils peuvent se sentir rejetés, et éprouver de la jalousie.

Dans cet épisode, je vous livre mes recommandations pour que l’arrivée d’un premier enfant ou d’un deuxième, troisième, ou plus si vous êtes vraiment courageux.se se passe au mieux.

Ma recommandation principale est de baisser votre niveau d’exigence envers vous-même, envers votre co-parent, envers vos autres enfants si vous en avez d’autres, envers la tenue de votre maison. Bref, envers absolument tout. Laissez-vous le temps d’accueillir cet enfant avant de reprendre une vie plus routinière !

Je vous recommande également d’écouter ou de ré-écouter l’épisode 4 « l’accueil des émotions » qui vous donne des clés pour déchiffrer et accepter les émotions paradoxales ressenties par vos aînés.

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🎶 «  Fais pas ci, fais pas ça

Viens ici, mets-toi là

Attention prends pas froid

Ou sinon gare à toi  » 🎶

Cette semaine, je vous parle du cadre. Pas celui qui sert à encadrer nos photos mais l’ensemble de règles que l’on impose à nos enfants.

Un cadre trop épais inhibe nos enfants. Un cadre aux contours flous ou à l’absence de contours plonge nos enfants dans l’insécurité et la frustration.

Mais alors comment faire pour poser un cadre ni trop fin, ni trop épais et fixe ?

Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion autour du cadre que vous posez et de la façon dont vous le respectez et le faites respecter.

Je vous invite également à écouter ou réécouter l’épisode 1 de ce podcast « Comment parler aux enfants » dans lequel je décris l’outil DESC qui vous permettra d’entamer une réflexion et une discussion constructive pour discuter en famille des règles de fonctionnement qui conviennent à tous.

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Il est têtu.

Elle est sage.

Il est timide.

Elle enquiquine tout le monde.

Avez-vous déjà qualifié l’un de vos enfants ainsi ou autrement ? Le répétez-vous souvent ?

Et pourtant, je suis sûre que vous aimeriez qu’il/elle soit différent.e. L’inverse en fait.

S’il est têtu, vous aimeriez qu’il entende raison facilement. Si elle est sage, cela vous inquiète car est-ce bien normal ? S’il est timide, vous aimeriez qu’il soit audacieux. Si elle enquiquine tout le monde, vous voudriez qu’elle laisse les autres tranquilles.

Pourtant, en donnant un qualificatif à votre enfant, vous lui avez collé une étiquette, vous l’avez enfermé dans un rôle. Un rôle qui ne lui va peut-être pas. Un rôle qui fait peser sur lui ou elle beaucoup de pression. Un rôle, dont peut-être, il veut se défaire. Et peut-être que vous aimeriez lui donner un autre rôle…

Dans cet épisode, je vous explique comment défaire vos enfants des étiquettes que vous leur avez données, bien malgré vous, pour qu’ils soient enfin la personne qu’ils ont envie d’être.

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Vous comparez-vous aux autres qui font tout mieux que vous, qui sont, de façon générale, mieux que vous ? Eux, ils sont parfaits !

Vous reprochez-vous votre imperfection ? Vous reprochez-vous de faire des erreurs ? Dans la vie en général mais surtout en tant que parent ?

Et pourtant, qui est parfait ? Qui n’a jamais fait d’erreur ?

Personnellement, je ne les compte plus, mais j’en fais au moins une fois par jour. Toutes n’ont pas les mêmes conséquences. Beaucoup n’impactent que moi. Mais certaines impactent les autres, notamment mes enfants.

Oui, car je ne suis pas parfaite. Et mes enfants non plus, ne sont pas parfaits.

Je me porte bien mieux en acceptant cette imperfection. Je suis moins épuisée, j’ai moins de pression et je transmets moins tout cela.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique comment arrêter de courir après la perfection, comment réagir face à nos erreurs et surtout comment réagir face aux erreurs de nos enfants.

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« Nooooooooon ! »

« J’aime pas »

« J’veux pas »

La tyrannie des deux ans, la période du non, les terrible twos, la phase d’opposition, appelez-la comme vous voulez, elle fait mal !

Votre petit chérubin se change, du jour au lendemain, en petit diablotin.

Ça fait drôle ! C’est parfois incompréhensible. Et il nous faut toujours de la patience !

Je vous parle en détail de cette tyrannie des deux ans dans cet épisode. Je vous explique à quel point elle est primordiale pour notre enfant et comment l'accompagner au mieux en gardant notre calme.

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Comment réagissez-vous lorsque votre enfant tombe, se cogne, bref se fait mal, et finit en larmes ?

Est-ce que vous lui dites « ce n’est rien » ?

Imaginez-vous, maintenant. Vous avez froid, vous l’exprimez et quelqu’un vous répond « non, il ne fait pas froid ». Comment vous sentez-vous alors ?

Nier le fait d’avoir mal ou froid, c’est nier l’expérience de l’autre, son ressenti, qui, lui, n’est pas feint.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi il est important d’accueillir les émotions de nos enfants, plutôt que de mettre un couvercle dessus, et comment le faire.

Pour vous aider je mets à votre disposition une liste d’émotions (en vous inscrivant à la newsletter de la boîte à outils des parents) pour pouvoir enrichir votre vocabulaire émotionnel car accueillir les émotions commence par les nommer avec justesse.

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Votre enfant hurle, pleure. Il jette des objets. Il vous tape ou tape ses frères et soeurs. Il est inarrêtable. Ça y est. La crise l’a submergé et a emmené avec lui toute la famille. Vous ne savez plus quoi faire. Vous ne comprenez pas pourquoi une telle violence se déchaîne en lui. Tout cela vous dépasse. Mais il a un comportement inadmissible. C’en est trop, vous explosez vous aussi. Vous criez, vous jetez, vous le frappez aussi…

Et puis, tout s’arrête. Vous êtes exténué.e et votre enfant aussi. Mais comment en êtes-vous arrivé.e là ?

Et puis comment va se passer la prochaine crise ? Le découragement s’empare de vous. N’est-ce pas la preuve que vous êtes un mauvais parent ? Ou que votre enfant est particulièrement difficile ?

Non, pas du tout. C’est juste la preuve que votre enfant ne sait pas gérer ses émotions et que vous ne savez pas comment réagir dans ces situations.

Dans cet épisode, je vous apprends comment l’aider à gérer les frustrations pour rendre les crises plus rares jusqu’à les faire disparaître.

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Comment rendre mes enfants heureux ?

C’est une question qui m’a beaucoup taraudée et qui, je pense, tourmente aussi pas mal de parents.

Puis, j’ai compris. J’ai compris que l’état d’esprit dans lequel j’étais déteignait sur mes enfants. Si je suis de mauvaise humeur, ils le sont aussi. Et, à l’inverse, si je suis joyeuse, il le sont aussi.

Pour rendre ses enfants heureux, il « suffit » donc d’être heureux soi-même…

Dans cet épisode, je vous explique comment créer du bonheur pour vous pour ensuite le distribuer à vos proches en commençant par vos enfants.

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Dans cet épisode, je vous explique quelle est l’attitude à adopter pour bien se faire comprendre de nos enfants, quelles sont les dérives à éviter et je vous livre les secrets de l’outil DESC.

Peut-être que avez-vous déjà entendu parler de cet outil, mais avez-vous pensé à l’appliquer avec vos enfants ?

Si vous ne le connaissez pas, vous verrez qu’il est très utile avec les enfants mais également avec les adultes.

DESC est une technique créée par Sharon A. et Gordon H . Bower dans leur livre Asserting yourself (1976). Chaque lettre correspond à une étape :

1. Décrire objectivement les faits,
2. Exprimer son ressenti, ses émotions, ses besoins,
3. Ouvrir aux Solutions
4. Prévenir les Conséquences en cas de changement.

Les sujets de tension récurrents seront résolus grâce à cet outil qui repose sur la compréhension mutuelle et la recherche de solution en collaboration.

Faîtes-moi savoir en commentaires si ça fonctionne !

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Dans cet épisode, je vous explique qui je suis, pourquoi je crée ce podcast et surtout ce que vous y retrouverez.

Je vous parle aussi d’une règle primordiale dans notre parentalité : se donner le droit à l’erreur et comment faire en sorte qu’une erreur ou un échec ne nous arrête pas.

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L’enfant roi existe-t-il vraiment ? 

Oui, mais pas autant qu’on le croit et pas pour les raisons auxquelles on pense. 

L’enfant roi est avant tout « créé » par des parents qui aiment leur enfant. Mais qui ne savent pas, ne veulent pas, sont réticents à poser des limites à leur enfant. 

L’éducation bienveillante n’est pas créatrice d’enfants rois. 

Ce sont des parents qui, pour leurs propres raisons, ne veulent pas frustrer leur enfant. Cela part d’une intention louable. 

Mais un enfant qui n’a pas de limites est un enfant qui est insécurisé et, soyons honnêtes, difficile à vivre. 

Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour en finir avec ce comportement afin de retrouver une relation agréable avec votre enfant roi. 

Une chose que l’on remarque facilement chez les adolescentes est qu’elles prennent des risques comme si elles n’avaient plus la capacité cognitive de se dire que là, non, il vaut mieux ne pas faire ça parce que c’est dangereux. Comme si elles étaient idiotes, comme si elles étaient déconnectées. 

Si bien que la mortalité est trois fois plus élevée pendant cette période que pendant toutes les autres périodes de la vie ! C’est le risque de causes évitables qui explose. L’adolescence est une période de notre vie où nous sommes en bonne santé. C’est le moment pendant lequel nous avons la meilleure santé. Les causes évitables sont les accidents, les suicides, la consommation de drogues et alcool qui peuvent entraîner des séquelles ou des décès. 

Les ados ont un fort attrait pour la nouveauté et questionnent les limites. Elles les repoussent. 

Alors comment limiter les risques ? 

Comment leur faire comprendre qu’elles ne sont pas invincibles ? 

C’est que je vous explique dans cet épisode.

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En tant que père ou mère, avez-vous parfois cette envie de tout plaquer, de tout laisser tel quel et de vous échapper ? 

De vous échapper de votre vie au sens général ou juste de votre travail, de votre quotidien, de votre vie de famille et de votre parentalité aussi ? 

Ça arrive à pas mal de mes clientes, surtout celles qui sont en burn out parental ou proches de l’être.

Dans cet épisode, je vous explique que cette envie de tout plaquer a dû arriver à tous les parents à un moment ou à un autre. 

Plutôt que de rejeter cette envie en culpabilisant et en vous demandant ce qui ne tourne pas rond chez vous, je vous propose d’écouter cette envie et de vous demander ce qu’il y a derrière. Cette envie est l’opportunité de se poser les bonnes questions pour faire votre chemin et avoir une vie qui vous ressemble ! Ne la fuyez pas. Écoutez-là !

Beaucoup de parents ont été confrontés à la difficulté d’avoir un enfant : des parents infertiles ou homosexuels. Ces parents ont eu recours à la PMA, la FIV ou l’adoption et ça a fonctionné pour eux. 

Mais après ce parcours si difficile, si incertain, comment se passe la vie une fois que l’on tient cet enfant tant désiré dans les bras ? 

Est-ce qu’on le surprotège ? Est-ce qu’on le couve ? Est-ce qu’on agit comme si de rien n’était ? 

Il n’est pas évident de répondre à ces questions puisque nous n’avons pas eu d’autres essais pour comparer ! 

Mes coachées me rapportent tout de même que cet enfant est si précieux qu’elles le surprotègent, ce qui peut, dans certains cas, ne pas être sain. 

Dans cet épisode, je vous propose quelques recommandations pour trouver votre équilibre avec cet enfant issu d’un parcours d’infertilité. 

Comme les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir une relation fusionnelle avec votre enfant sont si nombreuses, vous pouvez également écouter cet épisode si vous n’avez pas eu de difficulté à avoir votre enfant. 

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La question mérite d’être posée étant donné que beaucoup d’adultes croient que les enfants doivent avoir peur d’eux pour se faire obéir. Et beaucoup d’enfants ont effectivement peur des adultes qui les entourent. 

Pourquoi cette méthode éducative ? Pourquoi certains parents n’arrivent-ils à se faire obéir et respecter que par la peur ? 

La plupart du temps, c’est parce qu’ils ont eux-mêmes été élevés comme ça et qu’ils trouvent que ça fonctionne, ou qui ne se posent pas de questions sur l’éducation. 

Mais ce n’est pas la seule méthode éducative, heureusement ! Cette méthode éducative a pour conséquence que les enfants ont une faible estime d’eux et qu’ils n’ont pas confiance en eux. 

Dans cet épisode, je vous propose donc des alternatives pour se faire obéir et respecter tout en conservant une relation puissante avec ses enfants. 

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Les enfants HPI étant le plus souvent,(v à s) plus « difficiles » pour toutes les raisons que je vais bientôt évoquer, c’est souvent une raison pour laquelle mes coachés font appel à moi. 

2,3% de la population est HPI. Ce ne sont que les surdoués qui ont passé le test. Ceux qui s’adaptent, ceux qui n’ont jamais trouvé de réponse à leurs particularités ne font pas partie de ce pourcentage. En réalité, la population de surdoués est beaucoup plus importante. J’en vois beaucoup autour de moi, certains avec certitude, d’autres que je soupçonne d’être HPI. Peut-être que votre enfant l’est et que vous l’ignorez. C’est la raison pour laquelle je vous propose cet épisode. 

Je ne veux pas, par cet épisode, poser un diagnostic sur vos enfants ou vous donner la possibilité de le faire. Un seul moyen pour être sûr.e que son enfant est HPI : lui faire passer le test WISC V qui est un test de QI. C’est un professionnel, psychologue ou psychiatre qui est spécialement formé pour faire passer ces tests. 

Dans cet épisode, je liste une partie des caractéristiques des enfants HPI qui vous permettront de le reconnaître ou d’éliminer cette idée au sujet d’un enfant en particulier. 

Être HPI n’étant pas un don du ciel et s’accompagnant de nombreux défis, je vous propose des remèdes à ces défis, des astuces pour accompagner un enfant surdoué. 

Être surdoué, HPI ou zèbre est une façon d’être au monde plus qu’une intelligence supérieure. Faites tester votre enfant ! 

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Qu’est-ce qu’un coaching parental ? Pourquoi y avoir recours ? Et quand faire appel à un coach ? 

Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet épisode. 

Pour vous expliquer comment se déroule un coaching parental, je m’appuie sur les nombreux coachings que j’ai menés auprès de mes coachées depuis que je suis coach parental certifiée par la haute école de coaching. 

Vous apprendrez les raisons qui poussent les parents à venir me voir : certains sont épuisés par leur rôle de parent et sont proches du burn out parental ou sont en burn out parental, d’autres, sans être dans cet état de détresse, cherchent des réponses pour renforcer le lien qu’ils ont avec leurs enfants. 

Je vous parle également des trois principaux apports du coaching : se sentir écouté.e et compris.e, l’acquisition de connaissance sur le développement et le fonctionnement de vos enfants et un travail de développement personnel sur le parent. 

Et enfin, j’aborde les bénéfices du coaching. Ils sont nombreux mais peuvent se résumer ainsi : vous  êtes le parent que vous voulez être pour vos enfants. Vous avez retrouvé votre sérénité et votre bien-être. 

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Joyeux anniversaire pour ce podcast !

Et pour les deux ans, je vous propose une nouveauté !

La rentrée scolaire approche et avec elle la reprise des routines. Je vais vous parler aujourd’hui de la routine du matin car si elle est fluide, tant mieux, tout le monde commencera la journée du bon pied. Mais si elle n’est pas fluide, si les rouages sont grippés et que toute la maisonnée est sous tension, c’est un très très mauvais départ pour la journée, aussi bien pour les enfants que pour les parents. 

Donc, autant partir du bon pied, commencer la journée de la meilleure des façons possibles. 

Dans cet épisode, je vais vous proposer de nouvelles façons de faire pour que vous ayez des matins sereins. La clé est d’établir des routines matinales, routines qui sont importantes pour tous les moments charnières mais d’autant plus pour commencer la journée. Je vous explique évidemment comment mettre en place des routines matinales pour des matins sereins avec vos enfants.

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Je n’en reviens pas que je ne vous ai pas parlé du TDAH chez l’enfant plus tôt ! C’est un sujet que je vois tellement souvent en consultations ! J’ai dû lire plusieurs fois la liste de mes épisodes pour être sûre ! 

Mais la réalité est là : je n’avais pas encore fait d’épisode sur le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité. 

Ce qui est dingue, c’est que les parents d’enfants TDAH représentent 60/70% de ma clientèle ! Je connais donc bien ce trouble et ses conséquences sur le quotidien d’autant que j’ai suivi des formations pour devenir experte du sujet et accompagner encore mieux les parents. Je pourrais vous en parler des heures mais je vais tâcher d’être brève !

Dans cet épisode, vous trouverez, brièvement, une description de l’enfant TDAH et des stratégies d’adaptation que vous pourrez proposer à votre enfant afin de retrouver une ambiance sereine et apaisée à la maison. 

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REPLAY

Dans la continuité de l’épisode précédent consacré à la protection des enfants et toujours dans cette volonté de mieux vous informer pour mieux prévenir les risques auxquels les enfants sont exposés (les vôtres et les autres), je vous propose aujourd’hui un épisode dans lequel nous allons parler des violences sexuelles faites aux enfants. L’idée est de savoir comment les éduquer à la sexualité de façon générale et en particulier à les protéger des risques afférents.

Pour ce sujet, que je ne maîtrise pas du tout, j’ai invité Anaïs Delaissez-Zaehringer. Anaïs a gentiment accepté de venir à mon micro pour nous expliquer comment faire cette prévention auprès de nos enfants. Et elle a bien fait car c’est clairement une experte du sujet !

Le sujet des violences sexuelles faites aux enfants fait certes, froid dans le dos, c’est indiscutable. Mais il est ô combien important d’éduquer nos enfants à la sexualité pour ainsi prévenir les violences sexuelles dont ils pourraient être victimes .

Les enseignements d’Anaïs sont tellement riches que j’en ai fait un résumé.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec Anaïs pour une consultation sur Doctolib. Vous pouvez également la suivre sur Facebook, Linkedin et Instagram et la retrouver sur son site internet.

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REPLAY

Votre enfant fait des bêtises et ça vous agace ? Bienvenue au club ! Tous les enfants font des bêtises. J’ai beaucoup entendu ça, comme une vérité avec un grand V. J’étais d’accord avec ça. Oui, mais quand il en fait… C’est casse-pied ! Et si votre enfant en fait beaucoup, c’est vraiment pesant et épuisant !

Dans cet épisode je commence par définir ce qu’est une bêtise. Ensuite, je vous explique pourquoi votre enfant fait des bêtises. Vous comprendrez que ce n’est pas que pour vous embêter ! Et enfin, je vous propose des solutions pour éviter que votre enfant fasse des bêtises.

En clair, c’est un épisode IN-DIS-PEN-SABLE si votre enfant vous fait tourner chèvre à enchaîner les bêtises !

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Les enfants qui sont trop sur les écrans sont une raison pour laquelle les parents font appel à moi en tant que coach parental. Je vous l’ai dit dans d’autres épisodes, j’ai une expertise particulière sur les écrans. Une personne est dépendante aux écrans lorsqu’elle ne peut pas s’en passer, lorsqu’elle est dessus du matin au soir, à tout moment de la journée ou de la nuit. 

Si je m’arrête là, j’imagine que cette description correspond à beaucoup de personnes autour de nous et même à soi-même. Je pense qu’il est donc essentiel de préciser que la consommation d’écran est vraiment problématique lorsqu’elle a des conséquences sur le déroulé d’une vie normale : est-ce que les écrans (téléphone, jeux vidéo, films et dessins animés) empêchent une personne de vivre normalement ? Est-ce que cette personne s’isole socialement ? Est-ce que cette personne rate des évènements comme des sorties, des cours, le travail ? Est-ce que cette personne ne communique plus que par écrans interposés ? Est-ce que cette personne ne dort plus ? 

Ce sont toutes ces questions que vous devez vous poser pour déceler une dépendance inquiétante aux écrans ou non. 

Découvrez dans cet épisode ce qui favorise l’addiction aux écrans et comment sevrer vos enfants pour qu’ils passent moins de temps devant les écrans ! 

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C’est une remarque que se font beaucoup de parents et beaucoup de mes coachés. Pourquoi mon enfant est-il un ange à l’extérieur et dès qu’on a passé le pas de la porte, il se change en petit diable ? 

C’est une situation exaspérante mais qui s’explique très facilement par le fait que vous êtes la figure d’attachement de votre enfant, vous lui avez assuré votre amour inconditionnel. 

Toute la journée, votre enfant doit suivre des règles qui peuvent être une véritable contrainte pour lui. Lorsqu’il vous retrouve le soir, il a besoin de se décharger émotionnellement, de faire sortir toute la frustration accumulée et il peut faire une crise de nerfs. Cela peut être très difficile à gérer pour vous. 

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre le comportement de votre enfant et je vous propose des astuces pour l’éviter.

Ecoutez-le ! 

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Nous avons tendance, nous parents, à mettre nos enfants devant la télé pour avoir la paix. Il n’y a aucune honte ou culpabilité à avoir par rapport à ça. C’est très pratique ! On sait que lorsque nos enfants sont devant un écran, ils ne bougent pas, ils ne se chamaillent pas avec leurs frères ou sœurs, ils ne viennent pas nous déranger. Je pense que la télé nounou commence de cette façon-là. Et puis, progressivement, peut se mettre en place le réflexe écran : on donne à notre enfant un écran dès qu’il a un moment perdu (en voiture, dans une salle d’attente…). Je vous propose de bannir ce réflexe écran et d’établir des règles, des cas précis dans lesquels vous allez vous servir de cette télé nounou. 

Vous avez envie que votre enfant passe moins de temps sur les écrans ?

Ecoutez l’épisode !

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Une question qui vient de beaucoup de parents : comment faire quand mon enfant ne veut rien manger ? 

Avec cette question vient aussi l’angoisse de bien élever son enfant, bien le faire manger pour qu’il ait suffisamment de vitamines, de bonnes choses dans son corps pour qu’il grandisse bien.

Dans cet épisode, j’essaie surtout de vous déculpabiliser et de vous comprendre : avoir un enfant qui est difficile par rapport à l’alimentation est un stress fréquent. En général, le petit-déjeuner et le goûter sont assez simples donc le stress revient deux fois par jour, pour le déjeuner et le dîner ! C’est beaucoup ! 

Je vous propose donc de vous interroger sur les raisons pour lesquelles votre enfant ne mange pas. Il y en a forcément ! Les comprendre permettra de trouver une solution. 

Est-ce que votre enfant grignote entre les repas ? 

Est-ce que votre enfant prend un trop gros petit-déjeuner ou goûter ? 

Est-ce que votre enfant n’aime pas ce que vous lui préparez à manger ? 

Je vous recommande également de ne pas forcer votre enfant à manger.

Bref, vous trouverez, dans cet épisode, plein d’astuces, d’idées pour que les repas avec vos enfants se passent mieux ! 

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Certain.e.s de mes coaché.e.s croient que la crise d’adolescence commence vers 12/13 ans et que c’est seulement à ce moment-là que les enfants vont vous dire un « oh c’est bon ! » dès que vous allez leur demander quelque chose, et qu’ils ne vont vous répondre qu’à partir de cet âge-là. Que nenni ! Je suis désolée de vous le dire mais la crise d’adolescence comme on l’entend n’a pas de début ni de fin en réalité. Tout au long de l’enfance, notre enfant se développe, se construit, fait des expériences, s’affirme et ça peut donner lieu à de l’insolence et de la réponse dès le plus jeune âge.

Dans cet épisode, je vous parle de la façon de réagir lorsque votre enfant est insolent ou vous répond. Ça va peut-être vous surprendre mais je ne vais pas vous recommander de le priver de télé pendant un mois et de l’envoyer dans sa chambre réfléchir à ce qu’il vient de dire. Au contraire, je vous préconise de comprendre ses raisons, de comprendre pourquoi votre enfant est insolent ou vous répond et de lui apprendre à mieux s’exprimer.
Mais attention : ça ne veut pas dire accepter le manque de respect de la part de ses enfants ! 

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Ah, l’autorité ! Grande question n’est-ce pas ? Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on leur demande au moment où on leur demande ? C’est la question que me posent beaucoup de mes coachés. 

L’autorité peut être définie comme le pouvoir de se faire obéir par ses enfants. Mais pourquoi aurions-nous ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous reconnaîtraient-ils ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous obéiraient-ils au doigt et à l’œil ? 

Eh bien parce qu’on a construit une relation basée sur l’amour, la confiance, la compréhension, l’empathie, la constance, le respect, la tolérance, le droit à l’erreur et pas sur la peur. La peur fonctionne aussi mais à quel prix ? 

Dans cet épisode, je vous explique comment retrouver votre autorité. 

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Cet épisode tombe à pic si c’est bientôt Pâques, Noël, un anniversaire ou un autre évènement qui vous amènera à retrouver votre famille ou vos amis. Un évènement où il y aura beaucoup de monde avec qui vous êtes plus ou moins proche. 

Beaucoup de monde qui sera certainement très content de voir vos enfants. Peut-être que ces personnes-là ne les voient pas beaucoup, ne les connaissent pas beaucoup. Peut-être qu’il y aura d’autres enfants, qui auront d’autres règles, éloignées des vôtres. Peut-être qu’il y aura des personnes qui savent mieux que vous comment vivre votre vie, élever vos enfants, prendre des décisions. 

Peut-être qu’il n’y aura rien de tout ça, que vous allez passer un super moment avec ces personnes-là. Mais peut-être qu’il y aura quand même deux ou trois petites choses à encaisser sans se braquer et sans faire d’esclandre. 

Voici un mode d’emploi de la survie aux réunions de famille. 

Dans cet épisode, je parle de donner et d’écouter la parole des enfants, autrement dit, je parle de consentement. Je parle aussi des questions idiotes qui nous énervent comme « alors, tu as une amoureuse ? » si l’enfant est un garçon ou « tu as un amoureux ? » si l’enfant est une fille. Je parle enfin des règles différentes auxquelles peuvent être confrontés nos enfants. Chez nous, ils sont autorisés à faire quelque chose et chez nos hôtes, ils en sont interdits, ou vice versa, ce qui peut être déstabilisant pour nos enfants. 

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Dans mes coachings parentaux, j’ai souvent cette question : est-ce que mes enfants sont trop gâtés ?

Comme s’il ne fallait surtout pas qu’ils le soient car cela signifierait que les enfants sont des rois et des reines, intolérant.e.s à la frustration et non confronté.e.s à la dure réalité de la vie. Pour certains parents, il faudrait même faire exprès de frustrer les enfants, même s’il est possible d’accéder à leurs demandes afin d’éviter qu’ils ne soient trop gâtés.

À mon avis, ça va un peu loin…

Déjà, le terme « gâté » a une connotation négative. Gâter, c’est donner trop et c’est mal.

Cela transformerait-il nos enfants en tyrans ? Notre autorité parentale serait-elle en péril ?

Dans cet épisode, je m’interroge sur ce qu’est un enfant trop gâté, sur les raisons pour lesquelles des parents gâteraient trop leur enfant et sur les risques d’avoir un enfant trop gâté. Je conclus en vous proposant des solutions concrètes et applicables immédiatement pour trouver le juste milieu entre faire plaisir à son enfant de façon raisonnable et en faire un enfant roi.

Cet épisode vous permettra d’avoir une parentalité plus consciente.

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Lorsque bébé est né, il peut arriver que le grand frère ou la grande sœur soit insupportable. Ceci s’explique par de nombreuses raisons : parce que ses parents ont moins de temps à lui consacrer, parce qu’il n’est plus le centre de l’attention, parce que c’est un chamboulement pour lui aussi… Ce sont toutes ces raisons que j’évoque dans cet épisode. 

Et je vous propose des solutions pour retrouver votre harmonie familiale et faire en sorte que le comportement de votre aîné.e soit apaisé. 

Cet épisode est en lien avec l’épisode 9 consacré à l’arrivée d’un nouvel enfant et avec l’épisode 18 pour des relations apaisées entre frères et sœurs. 

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Est-ce que vous savez répondre à cette question ?

De quoi vos enfants ont-ils besoin ?

C’est une question fondamentale ! Si vous ne savez pas de quoi vos enfants ont besoin, comment voulez-vous répondre à leurs besoins ?

La chose qui n’est pas évidente est que ce n’est pas facile de savoir ce dont nous avons besoin (du moins, pour les besoins non physiologiques). Or, les enfants (comme toute le monde d’ailleurs) doivent satisfaire leurs besoins.

Dans cet épisode, je vous invite à faire le point sur les besoins : ce que c’est, comment les connaître et les assouvir. De cette façon, vous pourrez le faire également pour vos enfants. Lorsque vous aurez compris de quoi a besoin votre enfant, vous pourrez le lui donner et les relations avec lui en seront améliorées. Vous éviterez des crises dues à des incompréhensions, vous vous rapprocherez de votre enfant, vous serez un parent plus à l’écoute de votre enfant.

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Après avoir discuté de l’acquisition du langage par les enfants avec Estelle, orthophoniste, je voulais aller plus loin dans l’exploration du mystère du langage. Du moins, c’est un mystère pour moi et quelque chose qui m’intéresse beaucoup en tant que maman et coach parental. Je voulais aborder le sujet des troubles du langage oral et écrit. Nous entendons beaucoup de choses à ce sujet. On entend parler des DYS : dyslexie, dysorthographie, dysphasie. On entend parler du bégaiement, des troubles du raisonnement, des difficultés d’apprentissage de la lecture et de l’écriture. Mais qu’en est-il vraiment ?

Pour ne pas se perdre dans la masse d’informations que nous recevons, j’ai de nouveau invité Estelle qui est une experte du sujet. Elle va répondre à toutes mes questions sur le langage écrit et oral.

Estelle nous explique ce que sont la dyslexie, la dysorthographie et les autres troubles du langage écrit et oral. Elle nous explique comment les repérer et comment aider notre enfant.

Une chose essentielle à retenir : on apprend dans le plaisir. Si l’enfant n’a pas de plaisir, il faut vite consulter !

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Le sujet de cet épisode est venu de la part de l’une des mes auditrices et coachée. Sa question était : « faut-il donner de l’argent de poche à mes enfants ? ».

Ma première réponse, vous vous en doutez est « vous faites comme vous voulez ! ».

Mais pour vous aider à prendre votre décision que vous voulez éclairée et consciente, écoutez la suite.

C’est une question qui concerne plutôt les enfants plus grands, je dirais les collégiens. C’est vrai que nous sommes peu de parents à donner de l’argent de poche chaque mois à nos enfants de primaire et encore moins de maternelle. Les enfants peuvent avoir un peu d’argent en cadeau à leur anniversaire ou à Noël ou à d’autres occasions d’ailleurs, ils peuvent avoir une petite pièce par-ci, par-là pour mettre dans leur tirelire. Mais institutionnaliser qu’ils vont avoir tant d’euros en début de mois ou en fin de mois d’ailleurs, nous n’y pensons pas vraiment en primaire et nous y pensons moins pour les plus petits que pour les plus grands.

Néanmoins, j’ai connaissance que certains parents donnent de l’argent de poche à leurs enfants assez jeunes.

Pourquoi ?

Comment apprendre à nos enfants la valeur de l’argent ? Comment leur apprendre la gestion d’un budget ? Comment leur apprendre à économiser ? Comment leur apprendre le fonctionnement du système monétaire et financier ? Et comment ne pas en faire des enfants pourris gâtés ?

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Pour cet épisode, je m’appuie sur l’ouvrage de référence de Céline Alvarez Les lois naturelles de l’enfant. Dans cet ouvrage, Céline Alvarez relate l’expérience qu’elle a faite dans une classe de maternelle de Gennevilliers : elle a fait classe en respectant les lois naturelles de l’enfant. Les lois naturelles, c’est une autre façon de concevoir l’enfant et son éducation à l’école et à la maison. Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet en particulier qui m’a particulièrement marquée : les compétences exécutives.

Les compétences exécutives sont le contrôle inhibiteur, la mémoire de travail et la flexibilité cognitive. Elles sont fondamentales pour nos enfants.

Elles sont même plus importantes que le QI !

Comment, nous parents, pouvons-nous aider nos enfants dans leur apprentissage ? En développant leurs compétences exécutives.

Et pour les développer, rien de plus simple : c’est ce que je vous explique dans cet épisode.

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Non, je ne sors pas les épisodes le lundi habituellement. Mais j'avais quelque chose à vous dire. Quelque chose d'important. 

Je publierai maintenant les épisodes toutes les deux semaines. Je vous explique pourquoi dans cet épisode spécial. 

En bref, publier un épisode me prend, en moyenne, 4 heures. Le podcast n'est pas une activité qui est source de revenus pour moi (je suis totalement ok avec ça !) et j'ai besoin de ce temps pour mieux développer mon activité commerciale, source de revenus... Parce que, j'ai aussi à cœur de vous proposer des épisodes toujours plus intéressants les uns que les autres et je ne veux donc pas bâcler les épisodes de la boîte à outils des parents. 

J'ai aussi à cœur de développer mon activité d'accompagnement des parents pour aider le plus de parents possibles à retrouver du plaisir avec leurs enfants. 

Sacré dilemme n'est-ce pas ? Ce n'est pas une décision facile pour moi... Dès que je pourrai de nouveau consacrer 4 heures chaque semaine au podcast, je le ferai ;) 

A demain pour le premier épisode de cette nouvelle fréquence ! 

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Une des grandes questions que je me suis posée (et je suis sûre que vous aussi, vous vous la posez), en tant que maman et coach parental, c’est : comment se développe un enfant ? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un bébé pour qu’il acquiert progressivement des compétences et capacités cognitives ?

Le langage fait partie d’un des grands mystères pour moi : comment un bébé qui ne parle pas devient un jeune enfant qui parle ? Quels sont les mécanismes à l’œuvre ? Comment favoriser le développement de cette compétence ? Quels sont les réactions ou les absences de réactions qui doivent nous alerter ? Est-ce qu’un enfant fini toujours par parler à un moment ou à un autre ?

J’ai posé toutes mes questions à Estelle qui est orthophoniste et qui, malgré son emploi du temps bien rempli, comme toutes les orthophonistes, a gentiment trouvé le temps de venir à mon micro répondre à toutes mes questions.

Estelle nous explique que le langage s’acquiert grâce aux interactions que l’on a avec notre bébé. Plus on communique avec lui, plus il va vouloir communiquer avec nous et développer toutes les compétences de communication.

Elle nous parle également des signes devant nous alerter, les signes qui indiqueraient des difficultés à entrer dans le langage en nous précisant comment réagir, comment aider notre enfant.

Pour avoir des informations générales sur le langage, rendez-vous sur le site https://www.allo-ortho.com/ : il vous permettra de trouver des réponses générales à vos questions et d’être orientés.

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C’est un sujet sur lequel j’ai beaucoup réfléchi en tant que coach parental et je vous livre ici le fruit de ma réflexion.

Dans la continuité de l’épisode précédent, dont le sujet était « faut-il tout dire à ses enfants ? », je souhaitais revenir sur un point important : les secrets.

Dans l’épisode précédent, j’affirmais que oui, il fallait tout dire à ses enfants, ne pas leur cacher d’informations importantes sous peine d’entraver la confiance qu’ils ont en vous, de les laisser dans l’incompréhension, de leur permettre de ressentir et d’exprimer des émotions négatives plutôt que de les refouler et de créer des sujets tabous.

Dans les épisodes consacrés au Père Noël, je vous expliquais qu’au contraire, nous pouvions cacher à nos enfants le fait que le Père Noël n’existe pas et que nous pouvions encourager nos grands, nos aînés à continuer le « mensonge » aux plus petits pour maintenir le mythe.

Alors que fait-on avec toutes ces informations contradictoires ?

Eh bien, l’important est de distinguer les bons secrets des mauvais secrets. Et c’est exactement ce dont je vous parle dans cet épisode ! Écoutez-le !

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Savoir si l’on peut parler de tout à ses enfants est une question qui revient souvent. Mes coachées me disent « je ne peux pas lui dire ça quand même ! », en parlant de sujets délicats comme les relations amoureuses ou plus simplement les relations entre adultes, la mort, la maladie, la sexualité…

Je vous le dis tout de suite : oui, vous pouvez tout dire à vos enfants. Et même, il vaut mieux dire, même si c’est désagréable, que cacher des informations à ses enfants.

Selon les informations que l’on cache, ça peut être terrible pour l’enfant car l’information cachée peut être déterminante pour son développement et la construction de sa personnalité.

Les informations cachées peuvent être importantes pour la thérapie transgénérationnelle et la psychanalyse.

Les informations cachées peuvent devenir des sujets tabous, sujet dont on ne doit absolument pas parler avec vous. Mais vos enfants chercheront les réponses à leurs questions par leur propres moyens et ils pourront aussi demander à d’autres personnes avec le risque de ce que ces personnes vont transmettre à vos enfants…

Le pire qui puisse arriver est lorsque les enfants découvrent enfin la vérité cachée : ils peuvent être déçus de vous, se sentir trahis et perdre la confiance qu’ils avaient en vous…

Écoutez l’épisode pour savoir pourquoi et comment parler de tout à vos enfants !

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Ça fait longtemps que je me demande comment mieux protéger les enfants. Mes enfants d’abord mais aussi ceux que je peux croiser dans des situations, des évènements auxquels participent mes enfants. Je sais que je n’ai pas les bons réflexes. J’ai donc voulu demander à une experte en la matière.

Dans cet épisode, je reçois Virginie qui est médecin et dont l’une de ses missions est la protection de l’enfance.

Virginie nous explique comment est organisée la protection de l’enfance en France. Elle nous assure que ce n’est pas parce qu’on appelle le 119 que l’enfant va être retiré à la famille et placé ! Cette mesure-là n’est que le dernier recours, le plus grave, celui qui n’est utilisé qu’en cas de risque extrême pour l’enfant. La plupart du temps, il est proposé une aide éducative à la famille.

L’appel au 119 peut être anonyme si vous le demandez lorsque vous les appelez. Et vous pouvez les appeler dès que vous avez un élément d’identité de l’enfant et que vous êtes alerté.e par la façon dont le traite ses parents. Rassurez-vous, après votre appel, une équipe professionnelle va évaluer les informations que vous avez transmises et décidera d’agir ou non. Ils trieront pour vous. Il vaut donc mieux informer pour rien, dès que quelque chose vous interpelle, que de ne pas informer du tout.

Virginie nous rappelle également que dans tous les cas, l’enfant passe en premier. Il est absolument nécessaire que les enfants grandissent dans de bonnes conditions pour leur assurer un développement harmonieux et qu’ils deviennent des adultes qui reproduisent des traitements qu’ils pensent « normaux ».

Avez-vous envie de protéger les enfants avec moi ?

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Et si on manageait sa famille comme on managerait une équipe ? 

Après tout, pourquoi pas ? 

Parmi mes coaché.e.s, il y en a certaines et certains qui exécutent des fonctions managériales dans leur vie professionnelle. Ils et elles sont capables de mener des projets à bien en manageant leur équipe. Dans le cadre de leur profession, c’est assez simple pour eux. Ça coule de source. 

Mais, dans le cadre de leur famille, ces mêmes personnes se sentent débordées. Elles ont l’impression qu’elles sont sous l’eau tout le temps à devoir faire pas mal de choses, trop de choses, dans un temps trop court et à devoir s’en rappeler. Exemple tout bête : elles oublient d’acheter un cadeau d’anniversaire alors qu’elles savent très bien que leur enfant va à l’anniversaire d’un copain ou d’une copine ce weekend. Arrivé le matin du jour de l’anniversaire, elles réalisent qu’il manque quelque chose… Mais à côté de ça, elles connaissent sur le bout des doigts tout ce qu’il y a à connaître dans le cadre de leur travail. 

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J’entends souvent autour de moi que la curiosité est un vilain défaut. En tant que coach parental, ça m’interpelle. D’ailleurs, je ne suis pas la seule car certaines auditrices s’interrogeant sur la curiosité de leurs enfants m’on réclamé un épisode sur le sujet.

Alors, pourquoi diable pensons-nous qu’être curieux ou curieuse est mal ?

Les adultes qui se sentent mal à l’aise face à une question posée ont une parade toute trouvée ! Les personnes qui se sentent en conflit avec ces questions vont reprocher à celle ou celui qui la pose sa curiosité.

Mais être curieux ou curieuse est-il vraiment mal ?

Pas du tout !

Au contraire ! La curiosité des enfants leur permet de découvrir le monde, de le comprendre. La curiosité entraîne les enfants à se poser des questions, à réfléchir par eux-mêmes, à trouver des solutions à leurs problèmes. Petits problèmes quand ils sont petits mais grands problèmes quand ils seront adultes !

Non, la curiosité n’est pas un vilain défaut. Mais il faut savoir la doser.

Écoutez l’épisode pour en savoir plus !

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Comme l’épisode de la semaine dernière, n’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !

Je continue à vous parler des mythes et plus particulièrement du père Noël.

Dans l’épisode précédent, je vous ai parlé de la grande question : faut-il faire croire au père Noël à ses enfants ? La réponse se trouve à la fin de cet épisode. *Suspens !*

Que répondre à votre enfant qui vous demande si le père Noël existe vraiment ? Je vous donne quelques idées. Cette question peut arriver plus vite que vous ne le pensez…

Une fois que l’enfant sait que le père Noël n’existe pas, comment peut-il réagir ? Peut-il se sentir trahi ? Peut-il se sentir heureux ?

Et faut-il encourager les enfants qui sont dans la confidence à perpétuer la supercherie ? À mentir à leurs cadets ?

Pour chaque question, je vous propose des alternatives différentes. C’est fait exprès : je vous invite à la réflexion autour de ce sujet afin que vous preniez vos décisions éclairées en tant que parent conscient.

Je vous quitte en vous souhaitant de très bonnes fêtes de fin d’année. Que vous fêtiez Noël ou non et que vous fassiez croire au père Noël ou non !

Je vous retrouve en janvier pour de nouveaux épisodes !

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N’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !!

Nous n’allons parler de rien de grave, rassurez-vous, mais d’un secret bien gardé depuis des générations et des générations.

Oui, dans cet épisode, je vais vous parler du père Noël et des mythes de façon générale. Et le sujet est si large que j’y consacre deux épisodes !

Dans celui de cette semaine, je vous donne des pistes pour savoir si vous voulez faire croire à vos enfants au père Noël, à la petite souris et autres. Est-ce une questions religieuse ? Pas pour tout le monde !

Est-ce un mensonge ? Dans l’absolu, oui. Mais c’est un mensonge gentil et bienveillant. Pas un énorme mensonge fait pour cacher un secret de famille déterminant pour l’enfant.

Dans l’épisode de la semaine prochaine, je vous parlerai de ce que vous pouvez répondre à un enfant qui vous demande si le père Noël existe vraiment, comment il peut réagir et s’il faut encourager nos enfants à entretenir ce mythe (ou mensonge, selon le point de vue).

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Pour cet épisode, dans lequel je vais vous proposer une solution pour prendre du recul, je m’appuie de nouveau sur le livre génial dont je n’ai pas cessé de faire l’éloge : le cerveau de votre enfant par les docteurs Siegel et Payne Bryson.

Quand j’ai fait la série sur le cerveau avec les épisodes 51, 52 et 53, je ne vous ai pas parlé de ce qui va suivre parce que je trouvais que la série sur le cerveau était déjà un gros morceau et que le sujet dont je vais vous parler maintenant pouvait être décorrélé du reste.

Je veux vous parler de ce que les docteurs Siegel et Payne Bryson appellent la roue de la conscience.

La roue de la conscience, qui est un terme assez opaque, je trouve, permet de prendre du recul, de se défocaliser d’une pensée qui crée des émotions négatives pour se reconcentrer sur des pensées plus positives. Je vais m’expliquer avec un exemple mais avant ça, je voulais vous préciser que la roue de la conscience est très utile pour les enfants qui ont tendance à se focaliser sur une pensée et à faire des généralités. Mais elle est aussi très utile pour les adultes ! Les adultes sont normalement capables de plus de subtilité, ils sont capables de relativiser plus facilement que les enfants mais tout de même, les adultes trouveront un intérêt dans cet outil.

Découvrez vite cet outil !

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Je vous parle beaucoup, dans ce podcast, de ce que l’on peut faire maintenant pour améliorer notre quotidien de parent au sens large. Je vous parle de certaines périodes de vie de vos enfants comme la tyrannie des deux ans ou la propreté, par exemple.

Je vous propose de vous organiser différemment, plus efficacement pour baisser votre charge mentale.

Et je vous propose des sujets plus généraux, applicables à tout âge. Sur ces sujets-là, je vous parle à vous d’abord, je vous invite à vous poser des questions, à vous remettre en cause de façon à pouvoir le transmettre à vos enfants ensuite. Je pense à des sujets comme l’échec, la confiance en soi, l’humour, les rêves…

Tout cela a donc pour but de vous proposer des solutions immédiates et concrètes afin que votre quotidien s’en trouve amélioré. Et c’est le but de ce podcast, c’est mon but en tant que coach parental : faire en sorte que vous viviez votre vie rêvée de parent avec vos enfants et de retourner la tendance initiale qui peut être que vous vivez un cauchemar avec vos enfants et si ce n’est pas un cauchemar, que vous trouviez ça difficile d’être parent et d’avoir des enfants.

Mais tout cela va plus loin. Vous impactez les générations futures ! Et c’est génial car la moindre de vos actions, de vos réactions, de vos paroles a cet effet. Sur vos propres enfants puis sur les leurs (s’ils en ont un jour) et ainsi de suite !

Nous impactons tous les générations futures, alors autant le faire dans le bon sens ! Autant le faire en transmettant du positif, de l’optimisme, de l’écoute et de l’ouverture !

C’est à vous de jouer ! Soyez acteur et actrice de notre futur.

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