Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit! – Details, episodes & analysis

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Podcast Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Theresa Wolf | Körpergut Akademie

Health & Fitness
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Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 64

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Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie. Dich erwartet fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um deine Gesundheit und Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung. Jede Folge bietet dir wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst! Egal, ob du deine Motivation finden, Stress abbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest – hier findest du die richtigen Denkanstöße und Inspirationen. Jeden Dienstag gibt's für dich kurze und informative Folgen die perfekt sind für Zwischendurch und dich - so ganz nebenbei - auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten. Abonniere den KÖRPERGUT TO GO Podcast auf Spotify, YouTube oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform und verpasse keine Folge mehr! Hier findest du alle Infos zur Körpergut Akademie: https://koerpergutakademie.com Abonnieren gerne direkt unseren Newsletter und bleibe Up-to-date: https://koerpergutakademie.com/newsletter Freue dich auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen to go, Deine Theresa > YouTube - https://koerpergutakademie.com/youtube > Spotify - https://koerpergutakademie.com/spotify > iTunes - https://koerpergutakademie.com/itunes > Instagram - https://www.instagram.com/koerpergutakademie/ > Facebook - https://www.facebook.com/koerpergutakademie
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Gut schlafen, besser leben: Wie du deinen Schlaf mit Ayurveda verbessern kannst!

mardi 19 novembre 2024 • Duration 10:23

In dieser spannenden KÖRPERGUT TO GO Folge nimmt Theresa Wolf, selbst auch Health Coachin, die Zuhörer*innen mit auf eine Reise in die Welt des Schlafs aus ayurvedischer Sicht. Sie erklärt, warum wir uns manchmal morgens wie gerädert fühlen und was das Pitta-Dosha damit zu tun hat. Theresa teilt wertvolle Tipps, wie man durch die richtige Abendroutine und Ernährung das Pitta-Dosha optimal nutzen kann, um erfrischt in den Tag zu starten. Diese Folge bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die ayurvedische Lehre, sondern auch praktische Ratschläge für einen besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag.

Die Macht von Reels und Co. - Ganzheitliche Gesundheit im digitalen Zeitalter

mardi 12 novembre 2024 • Duration 08:59

Die Macht von Reels und Co., deren Auswirkung auf die Stimmung und wie du mit Social Media achtsamer umgehen kannst - darum geht es in der heutigen Episode. Theresa erklärt, wie Gewohnheiten uns unbewusst beeinflussen und wie wichtig es ist, bewusste Pausen einzulegen. Sie teilt drei praktische Strategien um echte Erholung zu fördern. Diese Folge soll dich inspirieren, die Kontrolle über den eigenen digitalen Konsum zurückzugewinnen, um so dein Wohlbefinden zu steigern.

Yoga ohne Glamour - Wie du deine Wohlfühlpraxis findest!

mardi 10 septembre 2024 • Duration 11:50

Manchmal hat man das Gefühl, dass es beim Yoga nur mehr um fancy Yoga Kleidung/Equipment und persönliche Inszenierungen von Yogalehrer*innen geht. Genau diese Erfahrung hat auch Theresa bei einem ihrer letzten Yogastudiobesuche gemacht. Das war auch der Anlass für sie sich nochmal dazu Gedanken zu machen und zu zeigen wie jede*r von uns die eigene Wohlfühlpraxis finden kann. Ganz authentisch und ohne viel Schnickschnack - einfach Yoga das 100%ig zu dir passt.

Stimmungstief - So hilft dir deine Haltung!

mardi 3 septembre 2024 • Duration 10:48

Was macht eine aufrechte Haltung mit unserer Laune? Wie wirkt sich eine gekrümmte Haltung auf unsere Stimmung aus? Heute gibt es wissentschaftliche Einblicke rund um das Thema Haltung und die Auswirkungen auf unsere Stimmung! Theresa zeigt dir praktische Übungen wie auch du deine Haltung einfach verbessern kannst und so einem Stimmungstief entgegen wirkst.

Leichter leben mit weniger Stress! Wie du den Umgang mit Stressoren achtsam transformieren kannst!

mardi 27 août 2024 • Duration 11:06

Stress ist sehr individuell, kann sowohl positiv, aber auch negativ wahrgenommen werden! In dieser Folge gibt Theresa einen Einblick wie sie persönlich Stress wahrnimmt und wie man Stress für sich selbst erkennen kann. Sie zeigt dir eine Methode aus dem Coachingbereich mit der auch du direkt in die Umsetzung kommen kannst und so Schritt für Schritt mit Achtsamkeit dein Leben leichter und stressfreier gestalten kannst.

Mentale Gesundheit - So bringst du sie aufs nächste Level!

mardi 20 août 2024 • Duration 10:43

Mental Health oder mentale Gesundheit ist wichtiger Teil der ganzheitlichen Gesundheit. Aus diesem Grund beleuchtet Theresa in dieser Episode das Thema einmal ganz genau. Sie verrät was es mit einem destruktiven und konstruktiven Mindset auf sich hat und warum auch unsere Gedanken trainiert werden sollten. Komme gleich in die Umsetzung und lasse dich auf ein Experiment ein, das auch deine mentale Gesundheit aufs nächste Level bringt!

Hindernisse einfach überwinden - Die eine Strategie, wie du es schaffen kannst!

mardi 13 août 2024 • Duration 11:19

Du bist super motiviert endlich eine Yogaroutine aufzubauen, regelmäßig Wasser zu trinken, endlich wieder mehr Gemüse zu essen. etc.. Und doch passiert es dann immer wieder, dass du auf irgendwelche Hindernisse stößt oder die Movitation ganz verlierst! In dieser Podcast Folge verrät dir Theresa die eine Stragegie wie auch du es schaffen kannst genau diese, im Leben einfach manchmal unvermeidlichen, Hürden zu überwinden und langfristig motiviert zu bleiben!

Gesundheit leicht gemacht - 3 überraschend einfache Tipps!

mardi 13 août 2024 • Duration 11:11

In dieser Folge gibt dir Theresa einen persönlichen Einblick was Gesundheit und "gesund leben" für sie bedeutet und warum Gewohnheiten und Routinen hier eine große Rolle spielen! Du bekommst drei sofort umsetzbare Tipps, die auch dir helfen einen gesunden Lifestyle aufzubauen und langfristig dranzubleiben!

KÖRPERGUT TO GO - dein #1 Gesundheitspodcast - Das erwartet dich bei Körpergut TO GO!

lundi 5 août 2024 • Duration 09:07

In dieser Folge erfährst du alles über KÖRPERGUT TO GO - deinen #1 Gesundheitspodcast und was dich hier erwartet!

Qualitätsrichtlinien bei Yoga Ausbildungen: Darauf solltest du achten!

mardi 5 novembre 2024 • Duration 13:01

In der heutigen Folge teilt Theresa ihre wertvollen Einblicke in die Auswahl einer hochwertigen Yogalehrerausbildung. Sie beleuchtet fünf entscheidende Kriterien, die angehende Yogalehrer*innen beachten sollten, um eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt. Theresa betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung, die über das Minimum hinausgeht, und die Notwendigkeit, praktische Erfahrungen während der Ausbildung zu sammeln. Zudem hebt sie die Wichtigkeit eines pädagogischen Leitfadens und Qualitätssiegeln, um sicherzustellen, dass die Ausbildung didaktisch gut aufgebaut und betreut wird. Diese Einblicke sollen den Zuhörer*innen helfen, eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt.

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