Komm, wir gehen in Führung! – Details, episodes & analysis

In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen in Namibia und davon, wie Tiere wie Elefanten, Zebras, Löwen, Paviane und Esel inspirierende Führungseigenschaften zeigen. Diese Tiere stehen für Stabilität, Anpassungsfähigkeit, Rollenverteilung, Gemeinschaft und Bedachtsamkeit. Ich lade dich ein, darüber nachzudenken, welche dieser Qualitäten dich in deiner eigenen Führungsrolle unterstützen können.

In dieser Folge geht es um das Vier-Seiten-Modell von Friedemann Schulz von Thun. Wir schauen uns an, wie jede Nachricht mehr als nur Worte transportiert und wie du sowohl beim Sprechen als auch beim Zuhören achtsamer wirst. Du erfährst, wie du klarer kommunizierst und gleichzeitig besser verstehen lernst, was andere dir wirklich mitteilen wollen. Das stärkt deine Beziehungen und deine Rolle.

Shownotes

Tiefer einlesen:

Friedemann Schulz von Thun: Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen: Allgemeine Psychologie der Kommunikation

Eine kurze Übersicht zum Kommunikationsquadrat gibt es Schulz von Thun Institut für Kommunikation:

https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-kommunikationsquadrat

In dieser Folge geht es um das Konzept Serendipity – also unerwartete Chancen zu erkennen und zu nutzen. Ich gebe Tipps, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag offener für neue Möglichkeiten wirst und so beruflich wachsen und in Führung gehen kannst.

In dieser Folge geht es um die verschiedenen Rollen, die wir im Alltag einnehmen, und die Erwartungen, die damit verbunden sind. Am Beispiel der fiktiven Führungskraft Ebba zeige ich, wie Rollenkonflikte entstehen und wie wir lernen können, diese zu bewältigen, um authentisch in Führung zu gehen und persönlich zu wachsen.

In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen, denen Frauen auf dem Weg in Führungspositionen begegnen, wie Glaubenssätze und gesellschaftliche Erwartungen unseren beruflichen Erfolg beeinflussen, und wie wir diese Muster durchbrechen können – um authentisch in Führung gehen zu können.

In dieser Folge spreche stelle ich dir das ASA-Modell der Organisationspsychologie vor. Es hilft zu verstehen, warum wir uns in manchen Jobs unwohl fühlen. Außerdem lade ich dich ein, deine eigene berufliche Situation zu reflektieren und bewusste Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen.

In der ersten Folge von „Komm, wir gehen in Führung!” spreche ich mich mit meiner Mentorin Mareike Lehmann über das Mentoring-Programm MentorMe.Wir reflektieren die Rolle einer Mentorin, teilen wertvolle Tipps für Mentees und sind uns einig, welche Erwartungen klar kommuniziert werden sollten. Und wie sich in einem Jahr unsere Mentoring-Beziehung entwickelt und verändert hat.

Mit Pia Beck, eine Diversity-Expertin und Business Coachin, spreche ich über Empowerment für alle und die Förderung von Vielfalt in Unternehmen. Sie teilt wertvolle Einblicke darüber, wie sie Menschen aus marginalisierten Gruppen hilft, sich in der Arbeitswelt durchzusetzen und ihren Selbstwert zu stärken. Gemeinsam reflektieren wir über wichtige Fragen zur Sichtbarkeit, zur Überwindung von Vorurteilen und zur Bedeutung von Vielfalt und Inklusion auf Führungsebenen.

Du hast den Satz „Das müssen wir jetzt wohl so akzeptieren“ bestimmt schon oft gehört. Meistens dann, wenn etwas unfair wirkt oder sich nicht ändern lässt.
Psychologisch hat das allerdings wenig mit Akzeptanz zu tun.

In dieser Folge geht es um die überraschende Wirkung von Akzeptanz im Arbeitsalltag. Akzeptanz kann Entscheidungen erleichtern, wenn der Druck hoch ist und Erwartungen sich widersprechen.

In der Folge geht es konkret um:

• eine psychologische Definition von Akzeptanz

• ein Modell aus der Verhaltenstherapie für den Arbeitsalltag

• typische Situationen, in denen innerer Widerstand Energie bindet

• wie Akzeptanz Handlungsspielräume im Job eröffnet

Die Folge und eine begleitende Übung findest du auch im Blog:
https://janinegrube.de/die-ueberraschende-wirkung-von-akzeptanz-im-job/

Ein Kennenlerngespräch kannst du hier vereinbaren:
https://janinegrube.de/kontakt/

Wer ich bin und wie ich arbeite:
https://janinegrube.de/uebermich/

Du hast dich auf deinen großen Auftritt vorbereitet, alles lief gut, das Feedback war positiv. Und am nächsten Tag?

So eine merkwürdige Leere. Gerade weil alles gut war, fühlt es sich manchmal doch falsch an.

Was passiert da eigentlich in deinem Körper? Warum fährt dein Nervensystem so runter? Und was kannst du tun?

In dieser Folge bekommst du psychologische Erklärungen und fünf konkrete Strategien für die Phase danach.