kindgesund und mamamunter - Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit für Familien und Kinder – Details, episodes & analysis

In dieser Episode von Kindgesund und Mamamunter erkläre ich dir, wie du die Grundprinzipien des Ayurveda ganz leicht auf deinen Familienalltag anwenden kannst. Ayurveda klingt für viele kompliziert – doch ich zeige dir, dass es einfach und alltagstauglich sein kann!

Takeaways aus der Folge:

• Ayurveda ist leicht umsetzbar und keine starre Wissenschaft.
• Prävention ist der Schlüssel für eine starke Gesundheit.
• Kleine Routinen wie ein warmes Frühstück oder eine sanfte Ölmassage wirken Wunder.

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Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Familienalltag zu begleiten!

In dieser Folge erfährst du, warum Kinder- und Familiengesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, wie Intuition und Ayurveda dabei helfen. Du bekommst auch praktische Tipps, um mehr Balance in euren Familienalltag zu bringen.

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Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Familienalltag zu begleiten!

In der ersten Folge von kindgesund&mamamunter stelle ich mich vor und erzähle, wie ich als Kinderärztin und Ayurveda-Coach meinen Weg zur ganzheitlichen Familiengesundheit gefunden habe. Du erfährst, warum der Podcast entstanden ist, was dich in den kommenden Episoden erwartet. Lass uns gemeinsam auf Ayurvedareise gehen! 

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Zucker kann eine echte Achterbahnfahrt für Kinder (und Eltern!) sein – mit Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Stimmungsschwankungen. Aber warum ist das so? Und wie kannst du als Elternteil einen gesunden Umgang mit Süßem fördern, ohne ständige Machtkämpfe oder Verbote?

In dieser Folge erfährst du:

Warum Kinder so stark nach Süßem verlangen – aus ayurvedischer Sicht

Wie Zucker die Hormonbalance beeinflusst und was Insulin, Cortisol & Dopamin damit zu tun haben

Gesunde Alternativen, die dein Kind lieben wird – ohne Zuckerschock!

Wie du ohne Verbote und Stress einen entspannten Umgang mit Süßigkeiten etablierst

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Dann freue ich mich riesig über deine Bewertung! Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die sich mit dem Thema Zucker & Ayurveda beschäftigen möchten.

In dieser Folge erfährst du:

Warum warme, frisch zubereitete Mahlzeiten für Kinder so wichtig sind.

Wie du mit milden Gewürzen die Verdauung und das Immunsystem deiner Kinder unterstützen kannst.

Warum regelmäßige Essensroutinen und kleine Rituale so viel Ruhe in euren Alltag bringen können.

Links und Infos:

Melde dich jetzt zu meinem Programm "Kindergesundheit in Balance" an und lerne, Ayurveda alltagstauglich für deine Familie umzusetzen.

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Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren!

In dieser Folge von kindgesund und mamamunter dreht sich alles um ayurvedische Erkältungstipps, die dir und deinen Kindern helfen, gesund und entspannt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Ich teile mit dir meine liebsten Ayurvedatipps damit die Nase wieder frei wird und der Husten sich löst. Du erfährst:

✨ Warum Wärme ein echter Gamechanger bei Erkältungen ist

✨ Welche Rolle die Verdauung für ein starkes Immunsystem spielt

✨ Welche sanften Hausmittel für Kinder und Eltern besonders wirksam sind

🎉 Melde dich jetzt kostenlos zu meiner Masterclass „Gesunder Bauch und starke Bindung - Ayurveda-Routinen mit Kindern“ am 22.01. an und erfahre noch mehr wertvolle Tipps für eine gesunde und glückliche Familie: https://dramelieganesh.com/masterclass-anmeldung/

➡️ Möchtest du gerne mit mir arbeiten? Hier findest du alle Infos:

• Programm „Kindergesundheit in Balance“: ⁠zur Vorfreudeliste ⁠
• Workbook „Ayurvedische Hausapotheke“: ⁠ starte direkt⁠
• 1:1-Coaching: ⁠mehr Infos

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Willkommen im neuen Jahr! 🎉

In dieser Folge gebe ich dir einen Ausblick auf 2025:

• Welche Angebote ich für dich und deine Familie habe
• Wie ich dich unterstützen kann, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit in deinen Alltag zu integrieren
• wie du noch heute starten kannst!

Meine Vision ist klar: Ich möchte dir helfen, mehr Balance, Leichtigkeit und Gesundheit in deinen Familienalltag zu bringen – mit Ayurveda, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit.

Lass uns 2025 zu deinem Jahr machen!

➡️ Möchtest du dabei sein? Hier findest du alle Infos:

• Programm „Kindergesundheit in Balance“: zur Vorfreudeliste
• Workbook „Ayurvedische Hausapotheke“:  starte direkt
• 1:1-Coaching: mehr Infos

📩 Fragen? Schreib mir gerne auf Instagram (@dr.amelie.ganesh) oder per E-Mail: mail@dramelieganesh.com

In dieser Folge führe ich ein inspirierendes Interview mit Nadja Brinkmann, Gründerin von "Female Balance Ayurveda". Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, wie sie auf den Ayurveda gestoßen ist und wie sie in ihrer Familie ayurvedische Rituale ganz natürlich in den Alltag einfließen lässt.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

- Wie du mit einfachen Tools und Techniken ganz gezielt den Stress im Mama-Alltag reduzieren kannst

- wie eine ayurvedische Ernährung mit Kindern funktioniert

- welche deutlich spürbaren Effekte ein ayurvedischer Lebensstil auf deine Gesundheit haben wird

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Nadja und ihre Angebote findest du hier:

Homepage: www.ayurveda-kinderleicht.de

Instagram: https://www.instagram.com/female_balance_ayurveda

Videokurs: https://downloads.nadjabrinkmann.de

Freebie: "The essentials of Ayurveda“: Dein Gratismagazin zum easy Ayurveda-Einstieg:  https://www.swisstransfer.com/d/f65bb317-af99-4730-bc56-4622ce6b41a4

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In dieser Folge teile ich meine persönlichen Learnings mit dir! Achtsamkeit im Familienalltag kann eine echte Herausforderung sein – vor allem, wenn der Mama-Alltag oft von Hektik und Sorgen und Zeitmangel geprägt ist. In dieser Episode zeige ich dir, wie der Ayurveda als ganzheitlicher Kompass wirkt und dir dabei hilft, Balance und Gesundheit in dein Familienleben zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie ich als Kinderärztin und Ayurveda-Expertin den Ayurveda in meinen Alltag einfließen lasse.
• Warum Individualität statt Standardrezepte der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist und wie du deinen eigenen Weg findest.
• Wie du als Mama deine Bedürfnisse erkennst und gezielt Selfcare in deinen Alltag integrierst – für mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude.
• Tipps, um die Einzigartigkeit deiner Kinder zu fördern und den ständigen Vergleich mit anderen Familien hinter dir zu lassen.

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Schlafmangel ist für viele Mamas Alltag – doch was tun um aus der Dauererschöpfung zu kommen?

In dieser Folge spreche ich mit Viktoria, Ayurvedatherapeutin und Mama über das große Thema Schlaf im Mamaalltag. Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen? Welche Rolle spielen unsere Hormone, unser Nervensystem – und was sagt der Ayurveda dazu?

Wir tauchen ein in das ayurvedische Verständnis von Schlaf („Nidra“) als zentrale Säule der Gesundheit und sprechen über Doshas, Abendroutinen und innere Unruhe. Viktoria teilt alltagstaugliche Rituale, nährende Tipps und zeigt, wie Schlaf zu einem echten Akt der Selbstfürsorge wird – auch (oder gerade) mitten im Familienchaos.

 In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlaf für Mamas so besonders herausfordernd ist

• Welche Doshas mit Schlafstörungen zusammenhängen

• Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst

• Was eine einfache, aber wirksame Abendroutine sein kann

• Welche Rolle Ernährung und Rituale für guten Schlaf spielen

• Wie du auch dein Kind mit ayurvedischem Wissen beim Schlafen unterstützen kannst

  
  

Diese Folge ist für dich, wenn du...
… nachts oft wach liegst, obwohl du todmüde bist.
… wissen willst, wie Ayurveda dich im Mamaalltag unterstützen kann.
… spürst, dass du mehr Ruhe und Regeneration brauchst – ohne schlechtes Gewissen.

Mehr über Viktoria findest du hier:

Homepage:https://www.heal-yourself.eu/

Die Heal-Yourself Community: https://www.skool.com/heal-yourself-9612/about

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🔗 Lust auf mehr Ayurveda im Mama-Alltag?

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