Instant Pâquerette – Details, episodes & analysis

Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique. 

On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon

Pour ouvrir cet échange avec mon invitée, j'aimerais vous poser une question sans détour, de dirigeant à dirigeant :

"Est-ce qu'on peut vraiment parler de réussite et de pérennité pour une entreprise, si la santé émotionnelle et mentale de celui ou celle qui la porte est sacrifiée ?"

C’est une question qui est au cœur du parcours de mon invitée aujourd’hui. J'ai le plaisir de recevoir Johanna Raoulas.

Johanna entre dans son métier un peu par opportunité, mais restée par une conviction profonde : celle que l'on ne peut pas protéger une activité sans protéger l'humain.

Aujourd'hui, Johanna accompagne les dirigeants de petites structures pour sécuriser leur avenir et celui de leurs salariés. son approche est globale, pédagogique, et surtout basée sur la confiance dans la durée.

Mais ce qui m'intéresse particulièrement aujourd'hui, c'est cette sensibilité qu'elle a développée pour les moments de bascule, ces étapes de vie où la sécurité matérielle devient le socle indispensable de notre équilibre psychologique.

Belle écoute.

Comment retrouver Johanna Raoulas ?

https://www.malakoffhumanis.com/trouver-conseiller/agent-johanna-raoulas

https://www.linkedin.com/in/johanna-raoulas-b9a18b290/

Nous vivons dans un monde à 100 000 à l’heure, où le bruit est devenu notre armure. Dès que le calme s’installe, nous avons le réflexe de le combler : une playlist, un podcast, une notification... Pourquoi le silence nous fait-il si peur ?

Souvent, c’est parce que nous l'associons à des moments subis : la solitude, l'ennui, ou les périodes où "ça ne va pas". On craint d'y entendre ce que l'on s'efforce de ne pas voir, comme cette petite voix qui nous dit que l'on n'est plus à sa place ou que l'on s'est oublié en chemin.

Dans cet épisode d'Instant Pâquerette :

Je vous invite à changer de regard. Le silence n'est pas un juge, c’est un laboratoire sécurisé.

Décorréler le silence : Apprendre à distinguer le silence que l'on subit de celui que l'on choisit.

Le Mystère sous la meringue : Comprendre que derrière l'inconfort du vide se cache une pépite, votre véritable identité.

Écouter sa petite musique : Comment descendre en soi pour retrouver cette mélodie intérieure que le vacarme du quotidien étouffe.

Le repli n'est pas dangereux. C'est l'espace nécessaire pour faire le point, retrouver son désir profond et se dire : "Je vais où, maintenant ?"

Ne fuyez plus le calme. Entrez dans votre laboratoire.

Rendez-vous sur l'application Pâquerette pour écouter l’audio soin !

Nouveau : Ce programme complet avec les méditations énergétiques est accessible sur l’application Pâquerette.

N’attendez plus et téléchargez l’application !

Belle écoute

On analyse, on essaie de tout résoudre avec notre mental. Mais à force de penser, on se déconnecte de notre corps, qui est pourtant notre plus grand allié.Aujourd'hui, nous allons aborder une question fondamentale : 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙖̀ 𝙨𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙪𝙡𝙩𝙚́𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡?Mon invitée du jour, Maud Chuffart, Professeure de yoga et experte en bien-être, elle accompagne depuis plus de 25 ans des hommes et des femmes dans leurs rythmes de vie intenses. À travers The Yoga House à Mumbai puis aujourd’hui chez Kwerk, elle imagine des espaces et des expériences qui redonnent énergie, équilibre et clarté intérieure.U𝘯𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘥𝘦́𝘥𝘪𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘭’𝘩𝘢𝘳𝘮𝘰𝘯𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘭’𝘦𝘴𝘱𝘳𝘪𝘵, 𝘦𝘯 𝘳𝘦́𝘪𝘯𝘷𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘶𝘯 𝘢𝘳𝘵 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘢𝘶 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘵 𝘢𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭.Belle écoute sur la chaîne Youtube pour avoir toute la conversation (lien dans la bio).Pour retrouver MaudSur Instagram : https://www.instagram.com/eds_beauty_institut?igsh=MTRpbnNrMWl2cXJ0Zw%3D%3DLien de la bague connectée nommée pendant la rencontre https://ouraring.com/fr/product/rings?srsltid=AfmBOoo4pjRQxojTXIFa5ExuexdrskFenaEz3wokJZZ5xzW5x0xiRHwO#instantpaquerette #saison2 emotions #paqueretteapp#sereconnecterasesemotions#compassion#emotions#reveniràsoncorps

Ça vous parle d’être trop sensible avec les émotions des autres et donc d’être compatissant ou pas du tout à l’inverse? Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante.Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des conseils concrets et des outils puissants pour maîtriser vos émotions.Et on ne parle pas que de l’application @paquerette.co !Dans ce podcast, on explore les émotions sous toutes leurs facettes, avec des invités qui partagent leurs expériences et leurs meilleures astuces.Aujourd'hui, Cécile reçoit Eugénie Dos Santos qui a fondé eds beauty experte de la beauté du regard à Paris et à Bordeaux .Belle écoute.Pour retrouver EugénieSur Instagram : https://www.instagram.com/eds_beauty_institut?igsh=MTRpbnNrMWl2cXJ0Zw%3D%3D

Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante.Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des conseils concrets et des outils puissants pour maîtriser vos émotions.Et on ne parle pas que de l’application @paquerette.co !Dans ce podcast, on explore les émotions sous toutes leurs facettes, avec des invités qui partagent leurs expériences et leurs meilleures astuces.Aujourd'hui, Cécile reçoit Iryna Krainychyn créatrice d’expériences d’art de vivre, tarologue et accompagnante en développement du potentiel et en bien-être.Œnologue de formation, elle a passé huit années chez Moët Hennessy en tant qu’ambassadrice et responsable de formation, avant de suivre en 2022 l’appel de sa propre voie. Une voie où se tissent harmonieusement ses passions : l’art de vivre, la spiritualité, le bien-être et l’art.Car pour retrouver l’harmonie, il faut savoir unir la terre et le ciel, le visible et l’invisible.

Belle écoute.

Pour retrouver Iryna

Sur Instagram : https://www.instagram.com/arsdivino.mystery/

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/iryna-krainychyn/ 

Instant Pâquerette, Saison 2 : La Rentrée Émotionnelle !Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante.

Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des conseils concrets et des outils puissants pour maîtriser vos émotions.Et on ne parle pas que de l’application @paquerette.co ! 😉Dans ce podcast, on explore les émotions sous toutes leurs facettes, avec des invités qui partagent leurs expériences et leurs meilleures astuces.

Aujourd'hui, Cécile reçoit Aldina L'Experte du Bien-être et de l'Innovation dans l'Hospitalité

Après 15 ans à diriger la stratégie marketing bien-être mondial chez Accor Hotels, Aldina a fondé Spoon and Spoon Agency. Son agence s'impose comme leader dans la création de concepts, le pilotage de projets et l'analyse de tendances en hospitalité, bien-être et voyage.

Aldina est également professeure de Yin et Face Yoga et Contributrice pour Crush Magazine, elle y partage son regard expert sur l'hospitalité et le bien-être.

Belle écoute Cécile 

On entend beaucoup parler de la gestion des émotions mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre émotion. 

Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la maitrise des émotions et d’ouvrir votre horizon.

Il n'y a pas que l'application Pâquerette qui gére les émotions ça se serait !

Aujourd'hui, Cécile accueille une passionnante spécialiste du shiatsu.

Après 7 ans dans le numérique et un travail approfondi sur son être, Jade s'est formée à cet art japonais auprès de Toshi Ichikawa Sensei.

Son parcours est unique : formée à l'Aikido et pratique d’expression corporelle avec Peter Tournier , Yoga dans l’eau et apnée, elle est aussi pianiste, danseuse et artiste, ce qui lui confère une grande sensibilité au toucher.

Son approche du shiatsu est centrée sur l'échange, où chacun nourrit l'autre dans le respect des besoins du corps et de l'esprit.

Belle écoute

Pour retrouver Jade Hémon

https://www.lekidejade.fr/qui-suis-je/

Pour soutenir l'artiste https://www.lemague.net/dyn/spip.php?article10468

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon.

Aujourd'hui, Cécile reçoit Clotilde Delbeke, Cheffe nomade et traiteur depuis plus de 3 ans, elle propose une cuisine 100% végétale (sans produit d'origine animale) pleine de saveurs et de bienfaits. Elle s'inspire au rythme des saisons pour proposer des assiettes variées, équilibrées et raffinées.
Basée en Drôme Provençale, elle anime également des ateliers et stages de cuisine.

Bonne dégustation de ses mots.

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique.
Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon.
Aujourd’hui, Cécile échange avec Flavie Delemeule, fondatrice des séjours de danse @grandecart__
Elle a toujours été portée par le mouvement, que ce soit à travers la danse ou ses nombreux voyages. Derrière cette énergie solaire se cache aussi une envie d'explorer les innovations et solutions possibles pour répondre aux défis écologiques.
Belle écoute !

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique.

Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon.

Aujourd’hui, Cécile échange avec Laure Rolin, Cheffe d’entreprise depuis 10 ans. Maman. Artiste parisienne autodidacte, ses deux thèmes de prédilections sont la condition féminine et la rêverie d’un ailleurs.

Poète dans l’âme, elle utilise le collage et l’écriture comme moyens d’expression méditatif qui libère la créativité et invite à l’imaginaire.

Autrice : “Là où dans le monde” recueil poésie et collage éditions poésie.io 

Belle écoute !