Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht! – Details, episodes & analysis

Lea und ihr Mann waren verzweifelt als sie sich an Moana wandten, ihr Sohn hat enorm eingeschränkt und selektiv gegessen (selektives Essverhalten ist stärker als normales Picky Eating) - und sie haben vorher schon einiges versucht. Zusammen haben wir im Coaching in kleinen Schritten geschafft, dass ihr Sohn wieder offen für Neues wird. Im Interview erzählt sie ihre Mutmacher-Story und möchte dazu ermutigen, dass es nie zu spät ist, das Thema anzugehen.

Hast du ein sehr wählerisches Kind oder enorm viel Stress? Weisst du nicht weiter oder denkst du, du hast schon alles probiert? Dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch und ich gebe dir eine Einschätzung zu eurer Situation und was euch weiterhelfen kann.

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In dieser etwas anderen Podcastfolge spreche ich mit meiner Berliner Freundin Steffi über gesunde Ernährung (und warum sie uns wichtig ist), das Bloggen (wie wir dazugekommen sind), Kinderernährung, Veganismus und abnehmen. Da Steffi mich schon immer mal "interviewen" wollte und wir stundenlang quatschen könnten, haben wir diese Folge aufgenommen als neues Format. Wenn auch du mit mir quatschen möchtest oder Fragen hast, die Steffi mir stellen möchte, melde dich bei uns:

Steffi auf Instagram: @peffka

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Wenn wir Kinder gesund ernähren wollen, gibt es viele Stolpersteine, die uns in den Weg gelegt werden: die Gemüsemuffel Phasen, das Umfeld, die Kindernahrung-Industrie / Zucker-Industrie und wenn Kinder älter werden, wird es auch schwieriger, ihr Essverhalten zu beeinflussen. Maren Bucec hat ein Buch geschrieben, das etwas ältere Kinder im Schulalter untersützen soll, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Wir sprechen über all diese Themen und geben euch wichtige Tipps mit.

Die Nährstoffgeschichte findest du hier

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Wenn ein Kind sehr eingeschränkt isst, ein extremer Picky Eater ist, muss man genauer hinschauen, was das Problem sein könnte. Dann ist es oft nicht mehr nur normale Autonomiephase. In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer Familie, die bei mir im Coaching war. Zu Beginn waren sie noch total in einer Sackgasse. Das fast 3-jährige Kind hat fast nichts gegessen, extrem eingeschränkte Auswahl. Die Gewichtskurve war tief, die Eltern enorm gestresst. Innert kürzester Zeit hat sich die Situation sehr beruhigt und das Kind hat besser gegessen, und bald wieder Neues probiert. Wie die Eltern dieses Ernährungscoaching erlebt haben, erzählen sie im Interview.

Willst auch du eine Einschätzung oder bist dir unsicher, was deinem Kind helfen könnte? Denkst du schön länger über ein Coaching nach?

Oder habt ihr einfach enormen Stress am Esstisch? Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch:

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Kennst du schon mein Buch? "Mama, ich will Brokkoli!"

Ich werde oft gefragt, ob und wann ein Coaching oder eine Beratung denn Sinn macht, ob es etwas bringt und wie das Coaching überhaupt aussieht.

In dieser Folge beantworte ich dir diese Frage und erzähle einiges über das 8-Wochen Programm und was dich erwartet.

Für mehr Einblicke: Hör dir diejenigen Folgen des Podcasts an mit Mamas, die bei mir im Coaching waren (da gibt es einige) oder schaue dir die Reviews auf Trustpilot an.

Bist du interessiert und möchtest mehr wissen oder eine Einschätzung, in welcher Form das Coaching Sinn macht?

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In dieser Folge spreche ich mit Anna - sie hat ein Kinderkochbuch herausgegeben und eine Kinderkochschule unter dem Namen Probiers doch mal.

Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, gemeinsam mit Kinder zu kochen und wie man Kindern eine gesunde, ausgewogene Ernährung näher bringt.

Hier findest du Annas Kochbuch

Mich findest du wie immer auf dem Blog www.missbroccoli.com und auf Instagram @missbroccoli

p.s. Danke, wenn du meinem Podcast 5 Sterne vergibst!

Silke Rosenbusch ist Ärztin und ernährt sich schon lange vegan und sehr gesund. Ihre kleine Tochter wird ebenfalls vegan ernährt und wir sprechen darüber, wie sie dies im Alltag umsetzt (und noch über einiges mehr, was rund um die gesunde Kinderernährung spannend ist: wie viel Zucker soll es sein, was sagt das Umfeld, wie entsteht ein Eisenmangel, was tun wenn das Kind wählerisch wird).

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Mein Buch "Mama, ich will Brokkoli!"

Im Gespräch mit Eva Gruhnwald sprechen wir über den Beikoststart, das erste Lebensjahr des Babies, und wie man dies stressfrei und vollwertig gesund gestalten kann. Ausserdem sprechen wir darüber, wie man von Anfang an der wählerischen Phase (Picky Eater Phase) vorbeugen kann (die ja dann zur Autonomiephase gehört) und warum es wichtig ist, das Baby besser zu verstehen. Und was tun, wenn das Kind sehr mäkelig ist oder nicht gut isst?

Eva bietet Elternvorbereitungskurse, Geschwisterkurse und Babykurse an. www.wurzelnundwachsen.ch

Bei Moana (Healthy Happy Family) kannst du Coachings buchen zur vegetarischen & veganen Beikost, zum stressfreien Familienessen, wenn das Kind sehr wählerisch und mäkelig ist oder auch zum Thema abnehmen für Mamas. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch: www.healthyhappyfamily.ch

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Carolin, sie ist Mama eines kleinen Jungen und kam zu mir ins Coaching, weil er mit ca. 18 Monaten enorm wenige Lebensmittel gegessen hat, ihn einiges ekelte und die Eltern viel Stress hatten. Das Kind wollte manchmal nur stillen, nichts probieren. Nach nur 8 Wochen haben wir eine viel ruhigere Situation hinbekommen, der Junge hat wieder begonnen, mehr auszuprobieren und endlich auch wieder Gemüse gegessen und Carolin war definitiv stressfreier.

Manchmal liegt es eben am Wissen, wie man mit dem Kind umgehen soll und auch an der Konsequenz, ist ihr Fazit. Aber hör selbst. Ernährungscoaching heißt immer auch, das eigene Verhalten zu hinterfragen und die ganze Tischsituation zu betrachten.

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In dieser Folge sprechen Moana, Bloggerin und Ernährungscoach und Rita Angelone, Familienbloggerin und Podcasterin über das Thema Picky Eater (wir haben das Interview ursprünglich für ihren Podcast "Familie von A bis Z" aufgenommen (deshalb in Schweizerdeutsch)). In diesem Interview erfährst du mehr über wählerische Kinder, warum ein Kind picky wird, wie eine vegetarische Kinderernährung aussieht und warum ich mein Buch "Mama, ich will Brokkoli" geschrieben habe.

Zu Rita Angelone: www.dieangelones.ch

Zu meinem Instagram-Kanal @missbroccoli (Rezepte, Picky Eater Tipps)

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