Hashimoto Sprechstunde – Details, episodes & analysis

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Hashimoto Sprechstunde

Anne Weiß

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 9

Hashimoto Sprechstunde ist ein Podcast rund um Hashimoto, Schilddrüse und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin Anne, Heilpraktikerin und spreche über Symptome, Laborwerte, Ernährung, Heilpflanzen, Hormone und naturheilkundliche Zusammenhänge – verständlich und alltagsnah erklärt. Der Podcast richtet sich an Menschen mit Schilddrüsenbeschwerden, Erschöpfung und dem Wunsch, den eigenen Körper besser zu verstehen. Hinweis: Die Inhalte dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.

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Sommerhitze & Hashimoto: Warum du jetzt mehr Wasser einlagerst – und was wirklich hilft

Friday, July 17, 2026 • Duration 20:56

Sobald die Temperaturen steigen, berichten viele Menschen mit Hashimoto über schwere Beine, geschwollene Finger oder ein aufgedunsenes Gefühl. Doch warum lagert der Körper im Sommer überhaupt mehr Wasser ein? Und welche Rolle spielt Hashimoto dabei?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde erkläre ich dir verständlich, was bei Hitze in deinen Blut- und Lymphgefäßen passiert, warum Wassereinlagerungen entstehen und weshalb eine nicht optimal eingestellte Schilddrüse diesen Prozess zusätzlich begünstigen kann.

Außerdem erfährst du:

• warum sich Blutgefäße bei Hitze erweitern und Wasser leichter ins Gewebe gelangt
• weshalb Venen und Lymphgefäße auf Schilddrüsenhormone angewiesen sind
• warum Frauen häufiger unter Wassereinlagerungen leiden
• welche Ursachen immer ärztlich abgeklärt werden sollten
• wie Wechselduschen und sanfte Bürstenmassagen den Lymphfluss unterstützen können
• warum Schwimmen eine natürliche Ganzkörper-Lymphdrainage ist
• welche Heilpflanzen sich in meiner Praxis bei Wasserretention bewährt haben

Wenn du im Sommer häufig mit schweren Beinen, geschwollenen Händen oder einem aufgedunsenen Gefühl zu kämpfen hast, findest du in dieser Folge viele leicht umsetzbare Tipps für deinen Alltag.

Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Wissensvermittlung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Therapie.

⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und darüber, wenn du der Hashimoto-Sprechstunde folgst, damit du keine neue Episode verpasst.

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Die unterschätzte Gefahr von chronischem Stress

Friday, July 10, 2026 • Duration 15:59

Stress gehört zum Leben dazu – doch was passiert, wenn er nicht mehr aufhört?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde erkläre ich dir, warum chronischer Stress einen Hashimoto-Schub begünstigen kann, weshalb die Autoantikörper plötzlich wieder ansteigen und warum es nicht darum geht, Stress komplett zu vermeiden, sondern besser mit ihm umzugehen.

In dieser Episode erfährst du:

✔️ Warum Stress die Autoimmunreaktion beeinflussen kann
✔️ Weshalb die Autoantikörper nach belastenden Phasen häufig ansteigen
✔️ Welche Rolle Cortisol und Adrenalin dabei spielen
✔️ Warum unser Körper nicht zwischen Säbelzahntiger und Alltagsstress unterscheiden kann
✔️ Weshalb Perfektionismus und dauerhafte Überforderung krank machen können
✔️ Warum Stressbewältigung ein wichtiger Teil der Hashimoto-Therapie ist
✔️ Welche ersten Schritte dir helfen können, aus dem Dauerstress auszusteigen

Kapitel

00:00 Einführung
00:13 Wenn die Antikörper plötzlich wieder steigen
02:00 Warum Stress einen Schub auslösen kann
02:32 Kann man Stress überhaupt vermeiden?
04:02 Cortisol und Adrenalin einfach erklärt
06:24 Warum unser Körper Alltagsstress nicht unterscheiden kann
08:26 Wo beginnt unnötiger Stress?
10:00 Wie Stress das Immunsystem beeinflusst
12:16 Was wirklich gegen chronischen Stress hilft
14:21 Warum professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann
15:00 Heilpflanzen als therapeutische Begleitung
15:37 Fazit

Wichtiger Hinweis

Dieses Video dient ausschließlich der Wissensvermittlung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Therapie.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und darüber, wenn du der Hashimoto-Sprechstunde folgst, damit du keine neue Episode verpasst.

Jod bei Hashimoto – ja oder nein?

Friday, July 3, 2026 • Duration 10:08

Kaum ein Thema sorgt bei Hashimoto für so viele widersprüchliche Aussagen wie Jod. Die einen sagen: “Bloß kein Jod!” Andere empfehlen sogar eine zusätzliche Einnahme. Doch was ist wissenschaftlich sinnvoll?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde erkläre ich dir, warum dein Körper Jod grundsätzlich braucht, weshalb eine Überdosierung bei Hashimoto problematisch sein kann und welche Lebensmittel du trotzdem ohne Sorge genießen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

✔️ Warum Jod für die Bildung der Schilddrüsenhormone unverzichtbar ist
✔️ Warum sowohl ein Jodmangel als auch ein Jodüberschuss problematisch sein können
✔️ Weshalb zusätzliche Jodpräparate bei Hashimoto meist nicht sinnvoll sind
✔️ Welche Rolle oxidativer Stress spielt
✔️ Warum zu viel Jod Entzündungsprozesse verstärken kann
✔️ Welche Lebensmittel besonders viel Jod enthalten
✔️ Warum jodiertes Speisesalz meist kein Problem darstellt
✔️ Wie du deinen Jodstatus zuverlässig bestimmen lassen kannst

Kapitel

00:00 Begrüßung
00:13 Warum Jod so wichtig ist
01:12 Jodmangel oder Jodüberschuss?
02:25 Warum Hashimoto eine Besonderheit ist
03:06 Oxidativer Stress und Jod
04:38 TPO und Autoantikörper
05:36 Warum zu viel Jod Entzündungen verstärken kann
06:22 Muss man komplett auf Jod verzichten?
06:49 Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Jod
08:15 Wie hoch ist der tägliche Bedarf?
08:36 Jodstatus richtig bestimmen
09:13 Mein Fazit

Wichtiger Hinweis

Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Therapie.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und darüber, wenn du der Hashimoto-Sprechstunde folgst, damit du keine neue Episode verpasst.

Hashimoto ist kein Schilddrüsenproblem? Die Rolle der Autoantikörper

Friday, June 26, 2026 • Duration 10:27

Hashimoto wird häufig ausschließlich mit dem TSH-Wert beurteilt. Doch reicht das wirklich aus?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde sprechen wir über einen oft übersehenen Bereich der Diagnostik: die Autoantikörper. Du erfährst, warum TPO-Antikörper (MAK) und TG-Antikörper (TAK) für die Diagnose und Verlaufskontrolle von Hashimoto so wichtig sind und weshalb Hashimoto in erster Linie eine Erkrankung des Immunsystems ist.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum der TSH-Wert allein nicht ausreicht
• Welche Laborwerte bei Hashimoto bestimmt werden sollten
• Was TPO- und TG-Antikörper sind
• Wie Autoantikörper Schilddrüsengewebe schädigen können
• Warum Entzündungen und Vernarbungen entstehen
• Welche Rolle Stress bei Hashimoto-Schüben spielt
• Warum die Antikörperlast ein wichtiger Verlaufsparameter ist

Hashimoto ist mehr als eine Schilddrüsenunterfunktion. Wer die zugrunde liegenden Prozesse versteht, kann Laborwerte besser einordnen und die Erkrankung ganzheitlicher betrachten.

Kapitel:

00:00 Begrüßung
00:10 Warum TSH allein nicht ausreicht
01:27 Die wichtigsten Autoantikörper bei Hashimoto
02:01 Was sind Autoantikörper?
03:16 Die Schilddrüse als Firma erklärt
05:00 Entzündungen und Vernarbungen
06:24 Hashimoto-Schub erkennen
07:03 Warum die Antikörperlast wichtig ist
08:49 Stress als häufiger Auslöser
09:16 Laborwerte richtig verstehen
09:37 Zusammenfassung

Wichtiger Hinweis:
Dieser Podcast dient der Wissensvermittlung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Therapie.

Der große TSH-Irrtum - Hashimoto-Laborwerte verstehen

Saturday, June 20, 2026 • Duration 09:19

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde tauchen wir tief in den Schilddrüsen-Regelkreis ein. Du erfährst, wie Gehirn und Schilddrüse miteinander kommunizieren, welche Rolle Hypothalamus und Hypophyse spielen und warum der TSH-Wert häufig falsch interpretiert wird.

Viele Menschen erhalten ihre Diagnose oder Therapieentscheidung allein auf Basis des TSH-Wertes. Doch kann ein einzelner Laborwert wirklich zeigen, wie gut deine Schilddrüse arbeitet?

In dieser Episode erfährst du:

• Wie der Schilddrüsen-Regelkreis funktioniert

• Welche Aufgaben Hypothalamus und Hypophyse übernehmen

• Warum TSH lediglich ein Befehlshormon ist

• Wie T3 und T4 produziert werden

• Warum TSH-Werte schwanken können

• Weshalb FT3 und FT4 für die Beurteilung der Schilddrüsenfunktion wichtig sind

• Warum ein einzelner TSH-Wert oft nur eine Momentaufnahme darstellt

Anhand eines leicht verständlichen Firmenbeispiels erkläre ich Schritt für Schritt, wie die Kommunikation zwischen Gehirn und Schilddrüse funktioniert und warum eine ganzheitliche Betrachtung der Laborwerte entscheidend ist.

Kapitel:

00:00 Begrüßung

00:11 Die Firma als Beispiel für den Schilddrüsen-Regelkreis

01:00 Der Hypothalamus als Managementebene

02:00 T3 und T4 – die Schilddrüsenhormone

03:16 Die Hypophyse als Abteilungsleitung

Selen bei Hashimoto – das unterschätzte Spurenelement

Friday, June 12, 2026 • Duration 08:56

Wusstest du, dass die Schilddrüse das selenreichste Organ im ganzen Körper ist? Kein anderes Gewebe enthält pro Gramm mehr Selen – und das hat einen guten Grund. Denn Selen ist unverzichtbar für die Produktion und Umwandlung von Schilddrüsenhormonen und schützt die Schilddrüse gleichzeitig vor freien Radikalen.

Besonders bei Hashimoto ist das entscheidend: Eine Studie aus dem Fachjournal Clinical Endocrinology (2013) zeigte, dass eine tägliche Supplementierung mit ca. 200 µg Selen die TPO-Antikörperwerte signifikant senken und sogar die Schilddrüsenstruktur im Ultraschall verbessern kann – sowohl nach 3 als auch nach 6 Monaten.

Was du in dieser Episode lernst:

• Warum Selen für Hashimoto-Betroffene so wichtig ist

• Welche natürlichen Selenquellen es gibt – und warum Paranüsse allein nicht ausreichen

• Warum der Selengehalt in Lebensmitteln aus deutschen, österreichischen und Schweizer Böden problematisch ist

• Worauf du bei einem Selenpräparat achten solltest (Stichwort: Selenomethionin)

• Wann und wie du Selen am besten einnimmst – besonders wenn du L-Thyroxin nimmst

Wichtig: Selen kann in hohen Dosen toxisch sein. Die obere Sicherheitsgrenze liegt bei ca. 300–400 µg täglich. Bitte sprich immer zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und lass deinen Selenspiegel kontrollieren.

📎 Studie: Drutel A, Archambeaud F, Caron P. “Selenium and the thyroid gland: more good news for clinicians.” Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb;78(2):155-64. PMID: 23046013.

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Schlecht schlafen trotz Erschöpfung? Der unterschätzte grund für Müdigkeit und Hashimoto

Friday, June 5, 2026 • Duration 06:38

Schläfst du trotz Erschöpfung nicht ein? Wachst du nachts immer wieder auf und fühlst dich morgens wie gerädert? Dann bist du nicht allein. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Hashimoto und können die Symptome der Erkrankung deutlich verstärken.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlafprobleme bei Hashimoto so häufig auftreten

• Welche Auswirkungen chronischer Schlafmangel auf Hormone, Immunsystem und Stoffwechsel hat

• Den Unterschied zwischen Ein- und Durchschlafstörungen

• Welche Rolle Schlafhygiene spielt

• Welche Heilpflanzen und Vitalpilze sich in meiner Praxis bewährt haben

• Warum Johanniskraut, Cordyceps und Melatonin interessante Optionen sein können

Außerdem teile ich praktische Tipps, die du direkt heute Abend umsetzen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und deinen Kommentar: Leidest du selbst unter Schlafstörungen und was hilft dir dabei?

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Cordyceps bei Hashimoto – Mehr Energie, besserer Schlaf und mehr Belastbarkeit?

Saturday, May 30, 2026 • Duration 06:53

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde spreche ich über den Cordyceps (Cordyceps sinensis), auch bekannt als tibetischer Raupenpilz.

Warum setze ich ihn in meiner Praxis regelmäßig bei Hashimoto-Patientinnen ein? Welche Rolle spielen Mitochondrien, ATP, L-Tryptophan, Serotonin, Melatonin und die Energieproduktion? Und warum kann Cordyceps besonders interessant sein, wenn Erschöpfung, Schlafprobleme und Antriebslosigkeit im Vordergrund stehen?

In dieser Episode erfährst du:

✓ Was Cordyceps eigentlich ist

✓ Warum er in der Traditionellen Chinesischen Medizin so geschätzt wird

✓ Welche Wirkstoffe enthalten sind

✓ Wie Cordyceps die Energieproduktion unterstützen kann

✓ Warum er für viele Hashimoto-Betroffene interessant sein kann

✓ Welche Einnahmeformen ich empfehle

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5 Hashimoto-Symptome, die du nicht ignorieren solltest

Friday, May 22, 2026 • Duration 10:05

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Brain Fog, Haarausfall oder Schlafprobleme?

Viele Menschen mit Hashimoto fühlen sich jahrelang erschöpft, antriebslos oder „nicht wie sie selbst“ – ohne die Ursache wirklich zu verstehen. In dieser ersten Folge der Hashimoto-Sprechstunde spreche ich über fünf typische Symptome bei Hashimoto und erkläre, warum sie entstehen können.

Themen der Folge:

• Müdigkeit & Erschöpfung

• Gewichtszunahme trotz wenig Essen

• Haarausfall & stumpfes Haar

• Brain Fog & Konzentrationsprobleme

• Schlafstörungen & nicht erholsamer Schlaf

• Stoffwechsel, T3/T4 und Nährstoffe

Instagram: https://www.instagram.com/anneweiss.praxis/

Naturheilpraxis: https://www.anneweiss-heilpraxis.de

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