Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife) – Details, episodes & analysis

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Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)

Lisa Salis

Health & Fitness

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Lisa Salis, thérapeute et consultante en nutrition et naturopathie, vous donne des conseils et partage ses meilleures rencontres avec vous pour vous aider à reprendre votre santé en main !

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La magie de l’herboristerie avec Amaya Calvo Valderrama

Season 1 · Episode 52

Sunday, November 6, 2022 • Duration 59:35

J’ai le plaisir de recevoir Amaya Calvo Valderrama, ingénieure agronome passionnée de plantes médicinales.

Elle découvre d’abord l’univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l’Himalaya. Puis, elle part à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Amaya continue ainsi à se former avec le CFPPA à Marmilhat, puis poursuit avec l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Elle est aujourd’hui auteure aux éditions Larousse et Leduc.S et formatrice pour l’Académie HYGIE en herboristerie. Dans cet épisode, tu pourras découvrir :

La phytothérapie et la différence avec l’herboristerie
Les détails sur les tisanes : les infusions et décoctions
Des plantes bénéfiques en cas de fatigue chronique, d’inflammation, celles recommandées ou non aux femmes enceintes et enfants. (attention, la liste est non exhaustive).
Les contre-indications majeures et son avis sur les infusions de CBD
Voici le CBD du laboratoire COPMED mentionné dans cet épisode : https://copmed.info/2Ik0BsZ (existe aussi en 1500) (-5% avec le code LISASALIS).

Découvre la formation HYGIE//PHYTO, créée par Amaya pour apprendre à maîtriser la phytothérapie au quotidien !

HYGIE//PHYTO #1 est accessible à tous les niveaux. Tu y retrouveras les bases pratico-pratiques pour apaiser les symptômes tout en améliorant ton terrain de manière personnalisée. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto1

HYGIE//PHYTO #2 a pour but de te faire devenir ton·ta propre expert·e en herboristerie. Tu seras notamment capable de cueillir les plantes, les sécher et faire les mélanges toi-même. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto2

***

Où trouver Amaya ? - son site : www.happy-plantes.com - Facebook : https://www.facebook.com/HappyPlantes Les divers ouvrages d'Amaya :

"Ma bible des tisanes santé et bien-être maison" aux éditions Leduc qui sort le 10 novembre https://livre.fnac.com/a17142122/Amaya-Calvo-Valderrama-Ma-Bible-des-tisanes-sante-et-bien-etre

"Happy Plantes pour une santé au naturel" aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/happy-plantes-sante-au-naturel

"Bien dans ma vie avec les plantes" aux éditions Larousse : https://happy-plantes.com/boutique/non-classe/bien-dans-ma-vie-avec-les-plantes

“Le grand livre de la cueillette sauvage” aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/le-grand-livre-de-la-cueillette-sauvage

“Green infusions” aux éditions Larousse https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/green-infusions

*** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***

Pour mieux me connaître :

- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri

- le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie

- mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife

- mes immersions : https://piahealings.com/

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Le pouvoir des huiles essentielles | avec Elske Miles

Season 1 · Episode 49

Monday, October 3, 2022 • Duration 01:31:00

J’ai l’honneur de recevoir Elske Miles, réflexologue, aromathérapeute, auteur et formatrice en France et à l’étranger.

J’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés lors de mes études de naturopathie, c’est pourquoi je suis heureuse de l’accueillir pour cet épisode pour parler des huiles essentielles.

Se former avec Elske Miles :

En ligne :

- Maîtriser le Pouvoir des Huiles Essentielles : https://secure.biosante-editions.com/MHE-20213993133892?salescode=A_202103_VD_MHE1MG_05

En présentiel :

Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Paris, à l’Institut français de Shiatsu : https://www.shiatsu-institut.fr

Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Genève, à l’Espace Santé Esclarmonde : https://esclarmonde.net

Retrouvez ses livres ci-dessous.

Ceux consacrés à l’aromathérapie :

- La phyto-énergétique, coécrit avec Michel Odoul, Ed. Albin Michel, 2004

- Le Grand Livre des huiles essentielles pour les Nuls, Ed. First, 2010

- Massages aux huiles essentielles, Ed. Marabout, 2012

- Je pratique l’Aromathérapie pour les Nuls, Ed. First, 2021

Ceux consacrés à la réflexologie :

- Réflexologie, Les Cahiers pratiques de l’aromathérapie selon l’école française, coécrit avec Dominique Baudoux, Ed. Amyris, 2021 (nouvelle édition)

”Tout mettre en oeuvre pour le vivant” | avec Laurence Camilleri

Season 1 · Episode 48

Thursday, August 18, 2022 • Duration 45:25

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Camilleri.

Laurence Camilleri est la fondatrice de l’association E-KI-LIbre "Pollinisatrice de Vie" en 2013 dans le but d’œuvrer pour le vivant sous toutes ses formes, ainsi que “L’âme végétale”, un site dédié à la vente de ses plantes et de ses propres préparations médicinales.

Son parcours est très inspirant et saura donner des ailes à toutes celles et ceux qui cherchent à redémarrer, à changer de voie, qui doutent encore à suivre leurs élans du cœur…

Tout est possible. Et en suivant les enseignements de la Nature et du Vivant, Laurence s’est réalisée sur tous les plans aujourd’hui.

J’espère que notre discussion, qui nous a permis de nous découvrir, vous apportera les messages que vous avez envie ou besoin d’entendre.

Voici les questions autour desquelles nous avons échangé :

Qu’est-ce qui t’a motivé à monter ce projet ?
Pourquoi ? Comment as-tu fait pour y arriver ?
Quelles sont les difficultés que tu as rencontrées ?
Pourquoi est-il temps de changer ? Quels sont les enjeux ?
Quelle est la suite pour toi ?
Comment prends-tu soin de toi au quotidien ?

La timeline du podcast :

00:01:59 "Tout mettre en oeuvre pour le vivant"

00:03:01 Ce qui l'a amené à ce projet / ses motivations

00:08:06 "La décroissance a commencé à l'intérieur de moi"

00:11:48 Ses prises de conscience en commençant cette nouvelle voie

00:19:36 Ses plus grosses difficultés

00:26:05 Pourquoi il est temps de changer ? Quels sont les enjeux ?

00:31:03 Va-t-on vers un monde stérile ?

00:31:37 "Le nouveau monde est à l'intérieur de nous"

Le Janzu, une immersion au coeur de soi | Avec Jérôme Ascione

Season 1 · Episode 47

Monday, April 4, 2022 • Duration 51:00:00

Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Jérôme Ascione, praticien en Janzu. Cette pratique est un soin aquatique qui travaille sur plusieurs plans. Elle permet un relâchement des tensions qu'elles soient d'origine physique, émotionnelle ou psychique. Cela invite à une déconnexion au monde ordinaire et la reconnexion à l'essence de soi, son soi profond. Le Janzu est héritier de techniques de guérison chamaniques du Mexique qui provoquent chez la personne un état de régression visant à libérer des traumatismes ou blocages profonds liés à la grossesse, à l'enfance ou autre. Juan Villatoro Garza a développé le Janzu à partir de ces techniques ancestrales dans les années 80. Proche de ces guérisseurs dans son enfance, il a passé beaucoup de temps en Asie, notamment en Inde à méditer et à s'immerger dans la sagesse de l'Orient. Il a développé la maîtrise du mouvement du corps de l'autre, avec l'idée de simplement accompagner l'autre, sans recherche de performance ni provoquer quoi que ce soit. Voici la timeline du podcast : Qu’est-ce que le JANZU ? [01:05] Quelle est ton histoire ? [04:10] Reconnexion à la vie in utero, quelles expériences as-tu à partager ? [16:00] “Avec le Janzu, on est dans une pratique qui permet de se reconnecter au lâcher-prise” : [22:00] Approche holistique du Janzu : quels mots mettre sur cette approche ? [33:20] Comment trouver l’équilibre entre le lâcher-prise et les objectifs. Prendre des décisions parce qu’on accepte ce qu’il y a à vivre. “L’objectif, c'est le chemin.” [43:00] On est tous en chemin. Où es-tu sur ce chemin ? Quels sont tes outils ? [49:00]

Retrouvez Jérôme ici : https://www.eaucontact.fr/praticien Son compte Instagram : @eaucontact

***

Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie

***

Pour mieux me connaître :

- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri

- le compte Instagram de l'Académie :

De la maladie, à la métamorphose - Interview de Fabien Malgrand

Season 1 · Episode 46

Wednesday, December 29, 2021 • Duration 36:55

J'ai eu le plaisir d'interviewer mon ami Fabien Malgrand, auteur, coach et formateur. Enfant touché par de nombreuses maladies et pathologies, il nous fait part de son cheminement et de ses prises de conscience pour arriver à la guérison et à qui il est aujourd'hui.

Il explique notamment comment la compréhension et la prise en compte de tous les plans du vivant (physique, émotionnel, mental et spirituel) ont tout changé dans son processus de guérison.

C'est à partir de son parcours personnel, ses formations et cette vision holistique que Fabien a mis au point une méthode globale basée sur les lois de retour et de préservation de la santé. Je t'invite à découvrir cette interview riche d'enseignements dans laquelle, je suis sûre, de nombreux·ses thérapeutes de santé se reconnaîtront. Pour retrouver Fabien : son site : https://fabienmalgrand.com/ son compte Instagram : https://www.instagram.com/fabienmalgrand/ son académie Unisun : https://unisun.life/ Tu peux retrouver la vidéo de cette interview sur ma chaîne YouTube : Lisa Salis

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Pour mieux me connaître :

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Que manger pour avoir une belle peau ?

Season 1 · Episode 45

Monday, September 13, 2021 • Duration 33:29

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau. Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.

Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation. Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle.

Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau. Timing du podcast : 00:00 - Introduction 02:53 - L’importance de l’hydratation 05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés 06:18 - Le collagène 09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire 13:12 - Le gluten et les produits laitiers 14:32 - La glycémie 15:26 - Les produits ultra-transformés 15:42 - Le phénomène de glycation 17:10 - La santé du foie 19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante 23:53 - Les anti-oxydants 29:15 - Conclusion Produits cités dans le podcast : - Le collagène de la marque Nutrixeal : https://bit.ly/3zYLJJQ - Les omégas-3 de la marque Vivolife : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo TRYVIVO10 pour avoir -10%) Pour aller plus loin :

Découvre mon dossier sur le régime GAPS avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/regimeGAPS

Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans mon podcast sur les troubles thyroïdiens : https://open.spotify.com/episode/6wCw0u21dNSJx7cXeivWrH

Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le module #1 de ma formation HYGIE//NUTRI :

Hypnose, découvre ton univers intérieur - Interview de Kevin Finel, formateur en hypnose

Season 1 · Episode 44

Tuesday, May 4, 2021 • Duration 42:06

Dans ce podcast, j’accueille Kevin Finel, formateur en hypnose. Il est notamment le fondateur de l’ARCHE, l’académie de recherche et connaissances en hypnose Ericksonienne, créateur de la plateforme Psychonaute visant à apprendre l’auto-hypnose en ligne et l’auteur du livre “Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau”.

L'hypnose est une méthode visant à modifier l’état de conscience pour donner la possibilité à une personne d’explorer son monde inconscient, avec l’aide d’un spécialiste ou en autonomie à travers l’auto-hypnose.

Grâce à cet état de conscience modifié, une personne va pouvoir vivre des expériences, mettre le doigt sur des causes liées à certaines problématiques dans le but de modifier progressivement ce qui se passe en elle.

L’auto-hypnose peut se pratiquer :

à un niveau thérapeutique pour aider des personnes en souffrance (compulsions alimentaires, addictions, etc.),
pour améliorer ses capacités (mémoire, créativité, productivité, etc.)
dans un but exploratoire.

A l’image de la santé globale, on y retrouve l’aspect préventif pour se responsabiliser sur sa santé en pratiquant avant même d’être en souffrance.

Je t’invite donc à écouter cet épisode pour en apprendre plus sur cette technique et à tester l’auto-hypnose sur la plateforme Psychonaute : https://bit.ly/3sXRZNH en bénéficiant d'un mois d'essai gratuit. Pour retrouver Kevin :

Instagram : @kevinfinel_psychonaute où Kevin propose de te faire vivre l’expérience de l’auto-hypnose en live tous les mercredis à 8h.
Plateforme pour pratiquer l’auto-hypnose en ligne : https://bit.ly/3sXRZNH (un mois d'essai gratuit).
Application mobile : Psychonaute

Timing du podcast : 00:00 - Intro 02:00 - Auto-hypnose 04:20 - État de conscience 10:25 - Hypnose et compulsions 14:31 - Résultats, bien-être et équilibre 17:00 - Le rêve lucide expérimenté par Kevin 19:00 - La thérapie des schémas expérimenté par Kevin 21:12 - Psychonaute 24:55 - Convaincre les réticents 32:02 - Conflit intérieur 36:15 - Circuit de la récompense 39:00 - Conclusion

Ostéopathie, bienfaits préventifs et curatifs - Interview d’Emilie Brun Binet, ostéopathe

Season 1 · Episode 43

Saturday, April 3, 2021 • Duration 34:49

Dans ce podcast, j’accueille Émilie, ostéopathe.

L’ostéopathie est une technique de soins exclusivement manuelle, permettant d’agir sur un large champ de problématiques. Douleurs musculo-squelettiques, troubles du système cardiovasculaire, digestif, génito-urinaire, neurologique et pulmonaire... cette médecine alternative se présente comme une option très intéressante, que ce soit pour les douleurs aiguës ou chroniques.

En ne s’intéressant pas uniquement à un symptôme mais en considérant que le corps doit être évalué dans son ensemble, l’ostéopathie correspond parfaitement à ma vision de la santé holistique.

Si tu veux en savoir plus et découvrir l’intérêt préventif et curatif de cette pratique, je t’invite à écouter cet épisode pour apprendre à prendre soin de toi de manière plus holistique. Pour retrouver Emilie : L'adresse du cabinet : Emilie Brun Binet Cab 102, 102 rue de la Marne 50000 Saint Lô Spécialisée en périnatalité (femme enceinte, post partum et pédiatrie)

*** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie

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- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri

- le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie

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