Ешь Спокойно! – Details, episodes & analysis

Гостья этого выпуска – художница, а в прошлом руководитель в IT, Алена Шабурдина. С подросткового возраста и в течение более десяти лет Алена страдала булимией, которая, эпизодами, то появлялась в жизни, то затихала.

В интервью Алена расскажет, как ей удалось построить успешную карьеру на фоне борьбы с РПП и что помогло выйти в ремиссию.

Мы также поговорим о том, куда нас приводят завышенные требования к самим себе, об одиночестве, с которым сталкивается человек, живя даже в достаточно плотном социуме, о том, что порой скрывается под видом успешной и красивой жизни, о грузе ответственности, стыде и принятии, с которыми важно встретиться на пути к выздоровлению. 

Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Подкаст в Instagram: @eat.n.peace

Алёна в Instagram: @shaburdina.art

В этом выпуске мы вместе с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом и специалисткой по работе с РПП центра Hungrie Варварой Косаревой говорим о психосоматике РПП и лишнего веса. Мы попытаемся развеять популярные и зачастую опасные мифы из этой области и разобраться в том, как на самом деле стресс, психологические травмы и непрожитые эмоции могут влиять на наше здоровье.

Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Подкаст в Instagram: @eat.n.peace

Записаться к Варваре на консультацию: https://hungrie.ru/varvara-k 

Минская фотохудожница Лина Вертинская впервые столкнулась с анорексией, будучи на третьем месяце беременности. Триггером к развитию расстройства послужил комментарий ее, теперь уже бывшего супруга, о том, что она стала больше есть. За этим последовала жесткая диета, которая привела к тому, что в процессе беременности Лина потеряла больше 10 килограмм и сейчас, спустя уже два года после рождения ребенка, все еще пытается восстановить свое пищевое и достичь здоровых показателей массы тела. 

О том, как повлияла анорексия на роды и материнство, что помогает Лине сейчас справляться с РПП и еще много интересных нюансов этой истории – в нашем эксклюзивном интервью.

Пожалуйста, не забывайте подписываться на подкаст и оставлять свои оценки и реакции – это очень важно для популяризации проекта.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Лины: @linadreik

В этом выпуске вместе с психологом и экспертом в области расстройств пищевого поведения Анной Кодинцевой говорим о перфекционизме, идеализации чужих образов и стремлении к контролю. Обсуждаем, как меняется жизнь после выхода в ремиссию, чем бывает полезен триггерный контент и отвечаем на важный вопрос: “Без чего невозможно выздоровление от РПП?".

В диалоге упоминается более ранний эпизод подкаста, от 27 июля 2023, также рекомендуемый к прослушиваю.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Анны: @bevilaqua_

Гостья этого выпуска – клинический психолог и специалистка в области терапии РПП, автор книги “Вкус свободы” Ирина Ушкова. Говорим о ключевой составляющей патологии РПП – сверхценности внешности. Как и в чем она проявляется, почему становится проблемой и какие инструменты направленные именно на работу со сверхзначимостью тела и внешности применяются в терапии РПП? Рассуждаем о том, как перестать сравнивать себя с окружающими, в чем секрет здоровой самооценки и действительно ли идеи феминизма помогают в процессе принятия себя и своего тела.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Ирины: @irina__ushkova

Сайт Ирины: www.irinaushkova.ru

Гостья этого выпуска – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалистка по работе с расстройствами пищевого поведения и член АРППС Дарья Батищева. Обсуждаем, как фитнес индустрия влияет на распространенность РПП и вредных мифов о питании, какие социальные стереотипы и требования подкрепляют патологическую сверхценность внешности и нормально ли стремиться похудеть ради красоты.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Instagram Дарьи: @dari_stop_rpp

ТГ-канал Дарьи: t.me/dari_bati

Сайт Дарьи: dari-bati.com

Гостья этого выпуска – тренер, хелс-коуч, фитнес-методист и основатель проекта NeYoga.tv Элина Миндрюкова. Элина 13 лет боролась с анорексией и булимией, пережила несколько рецидивов и вот уже пять лет находится в стабильной ремиссии. В этом эпизоде мы говорим о срывах в РПП, том, что их провоцирует, возможно ли их предотвращать, как поддерживать себя, если рецидив все-таки случился и как экологично выходить из этого, не проваливаясь в отчаяние и стыд. 

Подписывайтесь на подкаст, делитесь им с друзьями и близкими – чем больше людей узнают о проекте, тем быстрее те, кому нужна помощь и поддержка, начнут свой путь к выздоровлению. 

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com
Сайт проекта NeYoga.tv: www.neyoga.tv/flow

Instagram Элины: @elka_ne_palka

Instagram подкаста: @eat.n.peace

В этом выпуске вместе с гостьей подкаста, со-основательницей Kinky Party и фаундером проекта Askesa Таней Дмитриевой, обсуждаем реалити-шоу "Большие девочки".

Это ТВ-проект, где 13 участниц с весом от 106 до 240 килограмм будут в течение трех месяцев с помощью тренера, диетолога и психолога сбрасывать вес и налаживать пищевые привычки. По итогам взвешивания в конце каждой недели та участница, что скинула меньше всех, покидает проект. Победительница получит приз в размере 1 миллион рублей.

Проект "Большие девочки" всколыхнул общественность, и, поскольку он напрямую связан с темой пищевого поведения, мы решили выпустить на него критический обзор. Здесь расскажем, почему предложенный в шоу формат похудения не имеет отношения к долгосрочному оздоровлению и, возможно даже, способен усугубить РПП не только у участниц шоу, но и у зрителей. Но также обсудим, что полезного можно вынести из шоу, если вы все-таки решили его посмотреть.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram Тани: @tanya.konfetki

Instagram подкаста: @eat.n.peace

В этом выпуске возвращаемся к разговору о программе “12 шагов” и ее применении в борьбе с РПП. В гостях студии – клинический психолог, супервизор, руководитель стажерской программы и рабочей группы по РПП в Mental Health Center Соня Старцева. Разберем систему, по которой работает программа "12 шагов", расскажем, в чем она подходит для выздоравливающих от РПП, а в чем противоречит последним научным подходам. 

Стоит ли пробовать программу тем, кто перепробовал уже все и так и не выбрался из РПП? Какие моменты вызывают сомнения? Есть ли у программы религиозный подтекст, как это представляется многим? Какие люди ходят на встречи анонимных переедающих? Это и еще много полезного узнаете из сегодняшнего выпуска.

4 октября 2023 на подкасте выходил эпизод с участницей 12-тишаговой программы, ведущей онлайн-группы “Анонимные переедающие” Ольгой, где она рассказала о жизни с РПП и выздоровлении с помощью программы 12 шагов. Послушайте его тоже, если заинтересованы в теме.

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

Instagram подкаста: @eat.n.peace

Канал Сони на YouTube о психотерапии РПП

Соня в Instagram: @psy_starceva

Сайт сообщества "Анонимные компульсивные переедающие": https://compulsive-eaters.ru

В этом выпуске популярная блогерка-милионница Катерина Ло рассказывает, как двенадцать лет боролась с расстройствами пищевого поведения и благодаря чему сумела выбраться. Катя прошла через многочисленные изнурительные диеты, компульсивные переедания, сопутствующие зависимости, набор веса, но в результате пришла к осознанному питанию, научилась слышать свое тело и обрела гармонию с едой и самой собой. Как ей это удалось – узнаете из этого эпизода. 

Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на подкаст на любимой платформе, чтобы не пропускать свежие выпуски! 

Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com
Instagram Катерины: @catherrine_lo

Instagram подкаста: @eat.n.peace