Entiende tu Salud – Details, episodes & analysis

La crianza de los hijos probablemente sea uno de los retosmás importantes a los que se enfrentan unos padres. Hace muy poco me terminé un libro sobre este tema que me encantó: “Atender lo invisible” de Beatriz Cazurro. En este libro, la autora propone una aproximación a la relación conlos hijos mas centrada en el sentido común y la autenticidad y rehulle de algunos de los discursos más prevalentes actualmente en torno a la crianza, sobre todopor su rigidez. Me pareció una lectura muy reveladora y, sobre todo, muy auténtica y fruto de una reflexión muy madura. Como me gustó tanto, escribí a Beatriz, la autora, para hablar sobre crianza. Beatriz Cazurro es psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia, especializada en atención a niños y adolescentes y en áreas como apego y trauma. Beatriz, además, ha escrito dos libros con la editorial Planeta, “Los niños que fuimos, los padresque somos”, en 2023, y este último, “Atender lo invisible”, en 2025, y es sin duda una de las voces más autorizadas en español sobre todo ese tema. Hoy hablamos de crianza, educación, trauma y apego, entre bastantes otras cosas. Oslo recomiendo muchísimo. Si os gusta, os animo a recomendárselo a vuestros conocidos y a dejar una valoración de 5 estrellas en la pataforma donde escuchéispodcasts. Os dejo con la entrevista con Beatriz Cazurro.

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¿Cómo vive una persona que ha sido trasplantada dos veces de los dos pulmones y que tiene fibrosis quística? Este es el caso de Irene Nevado, enfermera y ahora coach detrasplantes ayudando a personas en procesos de rasplantes de órganos. Ya sabéis que estoy intentando traer a pacientes y gente que hable en primera persona de enfermedades o procesos, y a Irene llevaba meses queriéndola traer. Ella nos va a contar su historia habiendo sido trasplantada de los pulmones, la experiencia de haber tenido rechazo del trasplante, qué es la fibrosis quísticay como ha evolucionado con el tiempo o los miedos y preocupaciones principales de personas en situaciones parecidas, entre otras cosas. Os dejo con la entrevista con Irene Nevado

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No sé tu, pero yo cada vez escucho más personas que tienen SIBO, y es muy probable que hayas oído hablar de esta condición alguna vez en los últimos tiempos. SIBO son las siglas de sobrecrecimiento intestinal bacteriano, lo cual se ha relacionado con multitud de cuestiones o molestias gatrointestinales, como dolor abdominal o estreñimiento. Hoy vamos a hablar del SIBO, con la Doctora Ana Esteban. Ana es médica especializada en SIBO y otras disbiosis, problemas relacionadas con la microbiota. Además, es autora del libro “Una digestión feliz”, en el que trata estos temas. Ana, además de tener la especialidad de intensivista,  tiene formación de nutrición, suplementación y hábitos de vida en el Bauman College y el American Institute of Integrative Cancer Care. Hoy veremos cuestiones como qué es el SIBO, qué síntomas presenta, con qué patologías se relaciona, cómo tratarlo o su relación con la dieta, el ejercicio o el estrés, entre otras cosas. Mira, por fin, vas a entender bien qué es el SIBO.

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Episodio 17: Síndrome de Abstinencia: aquí.

Reseña libro El imperio del Dolor: pincha aquí.

Todos los fármacos tienen una cara A y una cara B; luces y sombras; utilidades prácticas y perjuicios. Un ejemplo claro de esto son los opioides, unos fármacos tremendamente útiles y que pueden mejorar la calidad de vida de una forma asombrosa pero que, igualmente, pueden ser la causa de terribles penalidades.

En este episodio trataremos:

-Qué son los opioides y cuáles son.

-Opioides endógenos.

-Cómo actúan los opiáceos y para qué sirven

-Efectos secundarios y peligros de los opioides.

-Intoxicación aguda por opioides o sobredosis.

-Crisis de los opiáceos en EEUU.

Espero que te sea de utilidad. Hasta otra!

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Artículo: https://www.endocrinepractice.org/article/S1530-891X(20)48447-2/fulltext)

El colesterol, una sustancia bastante demonizada pero vital para nuestro organismo. ¿Para qué sirve el colesterol? En este episodio abordaremos aspectos como:

-De dónde conseguimos colesterol.

-Cuáles son sus funciones.

-Qué relación tiene el colesterol con las hormonas sexuales. 

-Qué es el "colesterol bueno" y el "colesterol malo".

-Problemas asociados al exceso de colesterol.

Visita la web para el blog y muchos más contenidos: https://www.entiendetusalud.es/

El Sistema Nervioso Simpático y Parasimpático son dos partes fundamentales para nuestro sistema nervioso en su conjunto. Comprender estos conceptos va a poder darte explicación a multitud de procesos de tu organismo. En este episodio aprenderás:

-Cómo se divide en Sistema Nervioso.

-Qué es el Sistema Nervioso Simpático y Sistema Nervioso Parasimpático.

-Ejemplos reales de activación del simpático y del parasimpático.

-Qué papel tienen las pupilas en todo esto.

-Fármacos relacionados con el Sistema Nervioso Simpático y Sistema Nervioso Parasimpático.

Puedes encontrar a Laura en Instagram como @nutricionaharro y en su web hacerdietaengorda.com 

El miedo a los carbohidratos es algo tremendamente establecido en la población. Por eso creía fundamental traer a alguien experto en el tema para hablar de ello más detenidamente. 

Laura Pérez Naharro es nutricionista y divulgadora. En esta charla hablaremos de aspectos como:

-Qué entendemos por carbohidratos y qué fuentes existen.

-De dónde conseguir los mejores carbohidratos.

-Por qué algunas fuentes de carbohidratos son mejores que otras.

-Qué beneficios aportan los productos integrales y las legumbres.

-Sustituir azúcar blanco por otros como azúcar moreno, panela o miel.

-Mitos frecuentes y aspectos prácticos.

-Cosas a considerar de la dieta cetogénica.

Para encontrarme en redes me puedes encontrar en twitter, instagram y TikTok como @entiendetusalud

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La glándula pineal es uno de los órganos de la anatomía cuya función ha generado más controversias y especulaciones a lo largo de la historia. ha pasado por momentos históricos de absoluto olvido, en los que se estimó como un mero vestigio rudimentario, a épocas de enorme esplendor, en las que se llegó a considerar incluso como la jaula anatómica del alma humana.

En este episodio BONUS vamos a aclarar qué es la glándula pineal y dónde reside. Además, veremos su importancia en nuestra salud y el papel de la melatonina en nuestro organismo. 

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Existen aproximadamente 2 millones de personas afectadas por esclerosis múltiple en el mundo, con decenas de miles de nuevos diagnósticos cada año. Para entender esta enfermedad y sus aspectos generales tenemos con nosotros a Diego de la Hoz y Nicolás Morato, los creadores de la plataforma Mediquea.

En este episodio hablaremos de aspectos como:

-Qué provoca la esclerosis múltiple y cuál es su posible causa.

-Cómo distinguirla y qué síntomas presenta.

-Cuál es el pronóstico de las personas con esclerosis múltiple.

-Consejos prácticos para estas personas y tratamiento posible.

-Diferencias con la ELA (esclerosis lateral amiotrófica)

Para seguir a Mediquea puedes encontrarles en instagram como @mediquea o pinchando aquí.

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La felicidad, ese estado de bienestar que todos anhelamos. En esta nueva serie del canal, llamada "LA FELICIDAD", intentaremos abordar esta entidad tan compleja desde distintos ángulos y perspectivas, con un cierto enfoque biológico. 

En este primer episodio de la serie abordaremos a la serotonina, una sustancia de la que habrás escuchado hablar. Responderemos preguntas como:

-Qué es la serotonina y de dónde procede.

-Relación de la serotonina con el estado de ánimo.

-Qué implicación tiene con la ansiedad, el aprendizaje y la memoria.

-Cómo ayuda la serotonina a regular el sueño y la vigilia.

-La relación de la serotonina con el apetito y su papel en la obesidad.