Ensemble Impactons Demain Éducation présenté par Vincent Lopez – Details, episodes & analysis

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Dans cet épisode 79 de Ensemble Impactons Demain Education, nous continuons et terminons notre série passionnante avec la naturopathe Julie Coignet. Si tu as écouté les épisodes précédents, tu sais déjà combien ses conseils sont précieux et enrichissants. Aujourd'hui, on va casser des grands mythes alimentaires qui concernent particulièrement le petit déjeuner de nos enfants.

Au programme de cet épisode :

🔍 Le mythe du jus de fruits au petit déjeuner : Julie nous explique pourquoi ce fameux jus de fruits que l'on pense plein de vitamines et parfait pour démarrer la journée peut en réalité causer plus de tort que de bien. On découvre ensemble les effets du sucre rapide sur la glycémie et pourquoi un fruit entier est souvent une meilleure option.

🔍 Les produits laitiers et leurs vérités cachées : On a tous entendu que "les produits laitiers sont nos amis pour la vie", mais est-ce vraiment le cas ? Julie nous révèle des études surprenantes qui montrent que le calcium des légumes pourrait être mieux assimilé que celui du lait. Elle partage aussi les risques d'une consommation excessive de produits laitiers, notamment leur effet inflammatoire et acidifiant sur le corps.

Pourquoi écouter cet épisode ?

* Des conseils pratiques pour repenser le petit déjeuner de tes enfants et choisir des alternatives plus saines.

* Des révélations surprenantes qui te feront voir d'un autre œil des aliments que tu pensais bénéfiques.

* Une approche décomplexée et informative grâce à l'expertise de Julie Coignet, qui n'hésite pas à partager ses propres expériences et observations.

Pour qui est cet épisode ?

* Pour les parents soucieux de la santé de leurs enfants.

* Pour toute personne intéressée par la nutrition et la naturopathie.

* Pour ceux qui aiment démystifier les idées reçues et adopter une approche plus éclairée de l'alimentation.

N'oublie pas de partager cet épisode avec tes amis et ta famille. Et surtout, laisse-nous un avis sur ta plateforme d'écoute préférée, cela nous aide énormément !

Ressources mentionnées dans l'épisode :

* Podcast "Quinoa" de Julie Coignet : Une mine d'informations sur la digestion, le bien-être et la naturopathie.

* Livres et études sur l'alimentation : Pour ceux qui veulent aller plus loin et approfondir leurs connaissances.

Informations et contacts:

Le podcast de Julie: Kinoa : https://podcasts.apple.com/co/podcast/kinoa-le-podcast-qui-s%C3%A8me-les-graines-dune-vie-plus/id1566716760

https://podcasts.apple.com/co/podcast/episode-9-quelle-eau-boire/id1566716760?i=1000528921960

https://podcasts.apple.com/co/podcast/episode-12-la-naturopathie-pour-vos-enfants/id1566716760?i=1000533152610

https://podcasts.apple.com/co/podcast/episode-24-pr%C3%A9parez-vos-enfants-%C3%A0-lhiver/id1566716760?i=1000542289185

https://podcasts.apple.com/co/podcast/episode-62-alimentation-des-enfants-les-erreurs-%C3%A0-%C3%A9viter/id1566716760?i=1000578773991

https://podcasts.apple.com/co/podcast/episode-77-les-dangers-de-lexc%C3%A8s-de-sucre-chez-les-enfants/id1566716760?i=1000592541030

Sa Newsletter: https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter-troubles-digestifs

www.juliecoignet.com

Son instagram : @Juliecoignet_naturopathe

N'hésite pas a me contacter: eid@vl-coach.com ou Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vincentlopezfres/ ou Instagram: @parentsconscientsimpliqués

Ensemble Impactons Demain Education

Musique originale : PIERRE BONNAVENTURE

D’après une idée originale : VINCENT LOPEZ et MARJORIE MIVELAZ

Illustration : MARJORIE MIVELAZ

Voix, écriture et réalisation : VINCENT LOPEZ

Production et éditions : VINCENT LOPEZ

#Enfants #BienÊtre #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #Podcast #Éducation #ParentingHacks #Parenting #Inspiration

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🎙️ Dans cet épisode 70 de Ensemble Impactons Demain Éducation. on plonge dans un sujet crucial pour tous les parents : la fatigue parentale et le burn-out. Tu te sens parfois épuisé, irritable, et tu te demandes où est passé le bonheur de la parentalité ? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul-e.

Dans cet épisode, je te dévoile 5 stratégies essentielles pour retrouver de l'énergie et de la sérénité dans ta vie de parent. 🌿✨

Au programme :

1. Manque de sommeil 🛏️ : Découvre comment maximiser tes périodes de repos et mettre en place une routine de sommeil efficace pour toi et tes enfants.

2. Charge mentale 📋 : Allège ta charge mentale en listant les tâches et en les déléguant. Utilise des outils d'organisation pour mieux gérer ton quotidien.

3. Déséquilibre entre vie professionnelle et vie familiale ⚖️ : Trouve des astuces pour séparer clairement tes temps de travail et tes moments en famille. Planifie des pauses pour te ressourcer.

4. Attentes sociales et personnelles 💬 : Apprends à prendre du recul par rapport aux attentes irréalistes et rappelle-toi que la perfection n'existe pas.

5. Activités personnelles et sociales 🎨 : Préserve du temps pour tes loisirs et tes amis, car ces moments sont essentiels pour garder ton équilibre.

On discutera aussi des conséquences sur ta santé mentale et physique, et sur le bien-être de tes enfants. Puis, on explorera pourquoi il peut être difficile de trouver du bonheur dans la parentalité et comment la perte d’identité et de temps personnel joue un rôle crucial dans ton bien-être.

Et ne manque pas la suite la semaine prochaine ! Nous aborderons des techniques de gestion du stress, des stratégies d'organisation, et l'importance du soutien social et professionnel. Tu découvriras des conseils pratiques pour surmonter les difficultés.

N'oublie pas de liker, commenter et partager cet épisode avec d'autres parents qui pourraient avoir besoin de ces précieux conseils. Ensemble, on peut faire une différence ! ❤️🤝

SOURCES

* Le Figaro Santé : "Lâcher prise en parentalité : pourquoi et comment" (lien vers l’article)

* Parents Magazine : "Les bienfaits du soutien entre parents" (lien vers l’article)

* L'Express : "Burn-out parental : un mal de plus en plus fréquent" (lien vers l'article)

* Santé publique France : "La charge mentale chez les parents" (lien vers l'article)

* Journal of Child Psychology and Psychiatry : "The impact of parental fatigue on child behavior" (lien vers l'étude)

* Psychologies.com : "L’auto-compassion : pourquoi et comment la pratiquer" (lien vers l’article)

* Santé Magazine : "La patience en parentalité : un outil essentiel" (lien vers l’article)

* Parents.fr : "Des astuces pour se sentir bien en tant que parent" (lien vers l'article)

* Cairn.info : "La résilience parentale : comment la développer ?" (lien vers l'article)

* Psychologies.com : "L’importance des réseaux de soutien pour les parents" (lien vers l’article)

Informations et contacts:

Tu as des idées de thématiques pour l'émission, tu souhaites échanger sur un épisode, tu as des questions, contacte-moi : eid@vl-coach.com ou Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vincentlopezfres/ ou Instagram: @parentsconscientsimpliqués

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Musique originale : PIERRE BONNAVENTURE

D’après une idée originale : VINCENT LOPEZ et MARJORIE MIVELAZ

Illustration : MARJORIE MIVELAZ

Voix, écriture et réalisation : VINCENT LOPEZ

Production et éditions : VINCENT LOPEZ

#Enfants #BienÊtre #ConfianceEnSoi #Créativité #DéveloppementPersonnel #Podcast #Éducation #Nature #BienÊtre #ParentingHacks #Inspiration #BienÊtre #Parenting #Inspiration

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Dans cet épisode, on accueille à nouveau Sandrine Albanese, fondatrice d'une crèche en forêt et d'une école en forêt à Genève. Elle nous partage ses meilleurs conseils pour profiter de la nature en toute sécurité avec les enfants. 🎙️🌱

Au programme :

* Ne rien mettre dans sa bouche si on ne connaît pas 🍃 : Une règle de sécurité cruciale pour éviter les risques d'intoxication.

* Toujours rester à portée de vue d'un adulte 👀 : Assurer la surveillance constante des enfants pour prévenir les accidents.

* S'arrêter immédiatement lorsqu'on entend "Stop" 🛑 : Une consigne simple mais vitale pour garantir la sécurité de tous.

Sandrine nous explique également comment s'équiper de manière efficace et économique, et nous parle des bienfaits surprenants de la nature sur le développement des enfants. 🌟✨

* Sécurité : Apprends à créer un environnement sûr pour tes enfants en pleine nature.

* Équipement : Découvre comment bien t'équiper sans te ruiner.

* Bienfaits : Comprends pourquoi la nature est essentielle au développement des enfants.

Ressources Mentionnées :

* Livre "Les enfants des bois" de Sarah Wauquiez 📚

* Fascicule "Herbinat" par une association suisse alémanique 📖

* Brochure de la Commission suisse de l'UNESCO sur l'éducation à l'environnement 🌍

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager avec tes amis, ta famille, ou tes collègues ! Utilise le hashtag #SortiesNatureRéussies et tague-nous dans tes publications. Ensemble, faisons découvrir les bienfaits de la nature à nos enfants ! 🌿💚

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Pour retrouver Sandrine: Instagram @geducation_par_la_nature et www.geducation.ch

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Production et éditions : VINCENT LOPEZ

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🌿 Éducation par la nature avec Sandrine Albanes : 3 jeux et activités en forêt pour enfants 🌿

Prêts à embarquer pour une nouvelle aventure en pleine nature ?

Dans ce troisième épisode de notre série avec la fabuleuse Sandrine Albanese, on plonge au cœur des jeux et activités à faire en forêt avec vos enfants. Sandrine, fondatrice d'une crèche et d'une école en forêt à Genève, nous livre ses secrets pour une éducation en harmonie avec la nature. 🌲👧👦

🎙️ Au programme de cet épisode :

1️⃣ Le Jeu des Couleurs : Stimule les sens de tes enfants en leur faisant chercher des éléments naturels de différentes couleurs. 🌈 2️⃣ La Chasse au Trésor avec une Boîte à Œufs : Transforme une simple promenade en forêt en une quête excitante et éducative. 🥚3️⃣ Le Tableau Nature : Encourage la créativité de tes enfants en leur faisant créer des œuvres d'art avec les trésors de la nature. 🍃

Mais ce n'est pas tout ! Sandrine partage également ses meilleures astuces pour intégrer la nature au quotidien de tes enfants et les sensibiliser à l'écologie de manière ludique et accessible. 🌿

* Découvre des jeux simples et éducatifs pour tes sorties en plein air.

* Comprends l'importance de la nature dans le développement des enfants.

* Apprends à sensibiliser les enfants à l'écologie dès le plus jeune âge.

📝 Récapitulatif des sujets abordés :

* Les bienfaits de la nature sur les enfants et leur développement.

* L'importance de revenir aux mêmes endroits pour observer l'évolution naturelle.

* Des conseils pratiques pour que les enfants profitent au maximum de leurs sorties en forêt.

🎧 Ne manque pas notre prochain épisode ! Nous parlerons de l'importance d'un bon équipement pour les sorties en plein air, des règles de sécurité simples mais essentielles, et des innombrables bienfaits de la nature sur les enfants. Sandrine nous partagera également ses ressources préférées pour approfondir l'éducation par la nature et les études qui montrent à quel point cette approche est bénéfique pour nos petits explorateurs.

N'oublie pas de liker, commenter et partager cet épisode avec ton réseau pour inspirer d'autres parents à reconnecter leurs enfants avec la nature. 💬👍

Pour retrouver Sandrine: Instagram @geducation_par_la_nature et www.geducation.ch

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Production et éditions : VINCENT LOPEZ

#Éducation #Nature #Podcast #Enfants #BienÊtre #ConfianceEnSoi #Créativité #DéveloppementPersonnel #Parenting #ForestSchool #GreenEducation

#Podcast #Éducation #Nature #BienÊtre #ParentingHacks #ReconnectToNature #Inspiration #Geneve

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Dans ce deuxième épisode, on retrouve Sandrine Albanese pour la suite de notre discussion passionnante sur l'éducation en lien avec la nature. Sandrine, éducatrice de l'enfance, est devenue formatrice pour adulte en éducation à l'environnement par la nature et elle a fondé une crèche puis une école en forêt à Genève. Elle partage avec nous des conseils incroyables sur comment reconnecter nos enfants à la nature.

Au programme de cet épisode :

1. Les obstacles pour intégrer la nature dans le quotidien des enfants :

   • Manque de temps et de motivation des parents 🕰️

   • Dangers perçus liés à la nature et comment les surmonter 🕷️🌿

   • Accessibilité des espaces naturels en milieu urbain 🏙️

2. Astuces pratiques pour reconnecter les enfants à la nature :

   • Profiter des parcs et espaces verts locaux 🌼

   • Activités simples comme observer les escargots et faire des câlins aux arbres 🐌🌳

   • Gérer les conditions météorologiques et transformer les sorties en aventures, même sous la pluie ☔

3. Bienfaits de la nature sur le bien-être des enfants :

   • Réduction du stress et amélioration du calme intérieur 🌿🧘

   • Importance de l'expérience sensorielle et du contact direct avec la nature 🌸🦋

Pourquoi écouter cet épisode ?

• Inspirations pratiques : Sandrine partage des idées concrètes pour intégrer plus de nature dans la vie quotidienne de nos enfants.

• Réponses aux préoccupations parentales : Apprends à surmonter les obstacles communs et à gérer les dangers potentiels.

• Retrouver l'équilibre : Découvre comment la nature peut devenir une bouffée d'air frais pour toute la famille, même en ville.

💡 Points forts de cet épisode :

• Retour aux sources : Sandrine nous rappelle combien il est précieux et simple de se reconnecter à la nature, même avec un emploi du temps chargé.

• Solutions accessibles : Des astuces pour profiter de la nature sans avoir à quitter la ville.

• Impact positif : Comment la nature peut transformer le quotidien et le bien-être de tes enfants.

Et toi, quelles sont tes astuces pour intégrer la nature dans la vie de tes enfants ? Partage ton expérience en commentaires sur Appel podcast ou Spotify !

Pour retrouver Sandrine: Instagram @geducation_par_la_nature et www.geducation.ch

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Aujourd'hui, on part à la découverte d'une approche éducative unique avec Sandrine Albanese, créatrice et directrice d'une école en forêt à Genève. Dans cet épisode, Sandrine nous dévoile les secrets de l'éducation à l'environnement par la nature et comment elle peut transformer la vie de nos enfants.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Confiance en soi et autonomie : Comment la nature aide les enfants à développer leur confiance en eux et leur indépendance.

• Créativité sans limites : L'impact de l'environnement naturel sur la créativité des enfants.

• Concentration améliorée : Pourquoi les enfants sont plus concentrés en plein air.

• Santé renforcée : Les bienfaits de la nature sur le système immunitaire et la réduction du stress.

• Apprentissage concret : Utiliser la nature pour des apprentissages pratiques et tangibles.

• Développement sensoriel : L'importance des expériences sensorielles dans l'éducation.

Sandrine partage également son parcours inspirant, de la découverte de la pédagogie par la nature à la création d'une crèche et d'une école en forêt. Ses conseils pratiques te permettront d'intégrer plus de nature dans ton quotidien, même si tu vis en ville.

🎧 Écoute cet épisode dès maintenant et découvre comment la nature peut transformer l'éducation de tes enfants !

👉 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux pour continuer la conversation et partager tes impressions. Et n'oublie pas de nous dire quels sujets tu aimerais que l'on aborde dans les prochains épisodes !

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On se retrouve pour la 4ème et dernière partie de notre échange avec Mélanie du blog « Faire découvrir l’écologie aux enfants ».
Nous abordons cette fois la question cruciale du petit déjeuner : est-il vraiment le repas le plus important de la journée ?

Découvre comment adapter les repas en fonction des besoins spécifiques de tes enfants, tout en évitant les conflits matinaux.

On plonge ensuite dans les effets des différents types de petits déjeuners sur la santé et l'équilibre alimentaire, en mettant en lumière l'importance d'une alimentation riche en fibres, protéines, et lipides de qualité.
Mélanie nous partage également des recettes simples et équilibrées pour des petits déjeuners sains, des recettes idéales pour toute la famille.

On poursuit notre discussion autour de la transition vers une alimentation plus saine pour les enfants, en répondant à la question délicate de comment gérer les envies de goûters industriels. Apprend à expliquer à tes enfants les raisons derrière des choix alimentaires sains et à les impliquer dans la préparation des repas, transformant ainsi une contrainte en une véritable aventure éducative et ludique.

Enfin, Mélanie te présente son programme "Alimentation familiale positive et réaliste", une formation complète pour apprendre à équilibrer les repas, organiser et planifier les repas en famille, et impliquer les enfants dans ce processus. Elle détaille les différents modules, allant de l'équilibre alimentaire à la gestion du glucose et à l'alimentation durable.

Cet épisode est une mine d'or pour tous les parents souhaitant améliorer l'alimentation de leurs enfants tout en renforçant la communication et les liens familiaux. Ne manque pas les conseils pratiques et les astuces de Mélanie pour faire de chaque repas un moment de plaisir et de santé.

Écoute l'épisode dès maintenant et découvrez comment faire de l'alimentation un véritable atout pour le bien-être de ta famille !

* Rejoint le programme de Mélanie sur son blog "Faire découvrir l'écologie aux enfants" https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.schoolmaker.co/offers/8933a2bb-8c41-4ee2-8f52-836428a5f24c

https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.fr/

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10 ans! C'est le temps moyen qu'il faut pour que des résultats de recherches scientifiques parviennent dans l'esprit d'une majorité.
Fort de ce constat, Mélanie nous donne quelques pistes pour permettre de trouver les informations qualitatives sur les sujets que nous désirons, et plus particulièrement sur la nutrition.
Dans cette 3ème partie de mon échange avec Mélanie du blog "Faire découvrir l'écologie aux enfants", tu vas savoir où effectuer tes recherches, de quelle manière tu peux être informé ou encore comment trouver les bonnes informations.

Voici les thèmes que nous abordons dans cet épisode:

• Accès et vulgarisation de l'information scientifique

• Nutrition et bienfaits de l'alimentation

• Parentalité et éducation alimentaire

• Prévention des troubles alimentaires

• Impact de l'alimentation sur la santé
  

Dans cet épisode, on aborde comment parler de l'alimentation saine aux enfants sans les stresser, on parle troubles alimentaires ou encore du goûter et de son importance mais pas forcément pour les raisons que tu penses!

Alors bonne écoute!

Sources et ressources:

https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.fr/

https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.schoolmaker.co/offers/8933a2bb-8c41-4ee2-8f52-836428a5f24c

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/faire-d%C3%A9couvrir-l%C3%A9cologie-aux-enfants/id1578090850?i=1000643522752

https://smartlink.ausha.co/ensemble-impactons-demain/4-tip-s-pour-une-alimentation-saine

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Dans cette deuxième partie de l'interview de Mélanie du Blog "Faire découvrir l'écologie aux enfants", on plonge dans les effets profonds et souvent sous-estimés de l'alimentation sur le bien-être physique et émotionnel de nos enfants.

Au programme :

• L'impact scientifique de l'alimentation sur la santé : Découvre comment une alimentation équilibrée peut prévenir des maladies et améliorer notre quotidien.

• Les secrets d'une humeur stable : Comment les bons aliments peuvent transformer l'état d'esprit et la réactivité émotionnelle de nos enfants.

• Éducation alimentaire dès le jeune âge : L'importance cruciale de transmettre des habitudes alimentaires saines à nos enfants.

• Challenges et solutions : Conseils pratiques pour surmonter la résistance au changement alimentaire au sein de la famille.

• Aventure culinaire : Incite tes enfants à explorer de nouvelles saveurs tout en s'amusant.

Si tu cherches à améliorer ta santé et celle de ta famille, cet épisode est un incontournable. Il t'offre non seulement des informations précieuses mais aussi des conseils pratiques pour intégrer de meilleures habitudes alimentaires dans ta vie quotidienne.

Écoute maintenant et transforme ton approche de l'alimentation!

Sources et ressources:

https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.fr/

https://faire-decouvrir-l-ecologie-aux-enfants.schoolmaker.co/offers/8933a2bb-8c41-4ee2-8f52-836428a5f24c

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/faire-d%C3%A9couvrir-l%C3%A9cologie-aux-enfants/id1578090850?i=1000643522752

https://smartlink.ausha.co/ensemble-impactons-demain/4-tip-s-pour-une-alimentation-saine

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