einfach ganz leben – Details, episodes & analysis

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einfach ganz leben

argon podcast

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 194

Hier erfahrt ihr in Gesprächen mit inspirierenden Autor:innen und Coaches alles rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit, Fitness, Nachhaltigkeit und bewusstes Leben. Ein Podcast von argon podcast und einfachganzleben.de mit Jutta Ribbrock.

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So gelingen glückliche Beziehungen mit Birgit Fehst

Episode 142

Thursday, August 29, 2024 • Duration 59:28

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++

Ob du dich gerade im Dating-Dschungel verlierst, dich aus einer toxischen Beziehung befreien willst oder eure Beziehung seit der Geburt der Kinder leidet: Birgit Fehst, Paar- und Sexualtherapeutin, widmet sich seit vielen Jahren dem Liebesleben ihrer Klient:innen. In ihrer Praxis hat sie unzählige Beziehungen gesehen und begleitet. Auf TikTok gibt sie kurze und knackige Tipps rund um typische Paarprobleme oder Dating-Themen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was hinter Beziehungsproblemen steckt und wie wir sie lösen können: Worauf sollten wir beim Dating achten? Warum geraten wir immer an die gleichen vielleicht komischen Typen? Wie bleiben längere Beziehungen lebendig? Wie können wir unserem Sexleben wieder mehr Schwung geben? Wie kann eine Trennung gelingen? Ein Gespräch für alle, die als Single oder in ihrer Beziehung wachsen und die Liebe finden wollen, die sie verdienen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.effektive-paartherapie.de
www.tiktok.com/@paartherapie
Birgit Fehst, Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin – Für alle, die in einer Beziehung sind, mal in einer waren oder es endlich gerne wären (Buch und Hörbuch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

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Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de

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Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock

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Wie du ein erfolgreiches Business aufbaust mit Olivia Grimaud

Episode 141

Thursday, August 15, 2024 • Duration 57:22

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++

Wer nicht seiner Angst nachgeben, sondern sein Ding machen möchte, ist bei Olivia Grimaud genau richtig. Sie ist leidenschaftliche Unternehmerin und Business Coachin, die genau weiß, wie es ist, mit wenigen finanziellen Ressourcen zu starten und dennoch erfolgreich zu sein. Und sie ist fest davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfülltes Leben im eigenen Business zu führen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Olivia, wie wir den Mut finden, ein Unternehmen aufzubauen, wie wir eine eigene Marke kreieren, wie wir das, was wir gut können und was uns Spaß macht, erfolgreich umsetzen und wie wir uns auf Social Media so zeigen können, dass wir auffallen. Außerdem erzählt Olivia, wie sie selbst ihren Traum verwirklicht hat und wie sie heute lebt.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.oliviagrimaud.de
www.instagram.com/oliviagrimaud
Olivia Grimaud, Weil du kannst – Wie du dein volles Potenzial entfaltest und ein erfolgreiches Business führst (Buch und Hörbuch)
Souveränität durch Selbstführung – Jutta Ribbrock im Gespräch mit Karin Kuschik (open.spotify.com)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

Finde deine Bestimmung mit Monika Schmiderer

Episode 132

Friday, March 15, 2024 • Duration 01:08:56

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++

Die Welt ist im Wandel und wir fragen uns: Wo ist der Kompass, der uns durch Krisen und Umbrüche leitet? Monika Schmiderer, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, sagt: Der Kompass ist unsere Bestimmung – die Gewissheit darüber, wer wir sind, was uns antreibt und was wir in unserem Leben verwirklichen wollen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock ermutigt sie uns, die Kraft zu suchen, die alles verändern kann, die Unsicherheit in neuen Mut, Orientierungslosigkeit in neue Hoffnung und Zweifel in neue Klarheit verwandeln kann. Denn: Jeder Mensch trägt seine ganz persönliche Bestimmung in sich. Diese Bestimmung zu finden und ihr zu folgen ist der Weg, das eigene Leben und damit die Welt voll neuer Zuversicht und Freude zu gestalten.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.monikaschmiderer.com
Monika Schmiderer, Die Kraft deiner Bestimmung – Finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt (Buch)
Monika Schmiderer, Finde Klarheit – 7 Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches Leben (Buch)
Monika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurück – Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen (Buch)
Finde Klarheit mit Monika Schmiderer (im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock)
Freund:innen machen gesund mit Ulrike Scheuermann (im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf .

Verstehe deinen Hormonhaushalt mit Franca Parianen

Episode 43

Thursday, July 2, 2020 • Duration 55:47

»Unsere Hormone zeigen uns, wie wichtig es ist, mit dem eigenen Flow zu gehen und das ernst zu nehmen, was uns unser Körper an Signalen gibt«, sagt Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin und Science-Slammerin. Und Hormone sind als Schnittstelle zwischen Herz und Hirn, Gesundheit und Gedanken eigentlich immer im Spiel: ob wir lieben, weinen, unter Stress stehen, nicht einschlafen können oder Sex haben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Franca Parianen, wie Östrogen, Testosteron, Oxytocin & Co. unser Leben beeinflussen und gibt Tipps, was wir im Alltag tun können, um die wichtige Arbeit der Hormone nicht zu stören.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Franca Parianen, Hormongesteuert ist immerhin selbstbestimmt – Wie Testosteron, Endorphine und Co. unser Leben beeinflussen (Buch und Hörbuch)
Franca Parianen, Woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich höre, was ich sage? Die Hirnforschung entdeckt die großen Fragen des Zusammenlebens (Buch und Hörbuch)
Oliver Sacks, Der Mann, der seine Frau mit einem Hut verwechselte (Buch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.

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Lebe im Hier und Jetzt mit Nicole Staudinger

Episode 42

Thursday, June 18, 2020 • Duration 52:43

Resilienz und Schlagfertigkeit

»Wir haben noch nicht einmal das Heute. Wir haben wirklich nur das Jetzt«, sagt Nicole Staudinger, Trainerin, Speakerin und Bestseller-Autorin. Ihr Leben steht plötzlich Kopf, als sie vor sechs Jahren als junge Mutter zweier kleiner Kinder die Diagnose Krebs erhält. Es zieht ihr den Boden unter den Füßen weg. Doch sie geht aus diesem Tiefschlag als Stehauf-Queen hervor und erkennt: Ich muss im Jetzt leben. Denn auf alles Zukünftige habe ich sowieso keinen Einfluss. Heute lebt sie mit ihren Söhnen in der Eifel, schreibt und gibt Schlagfertigkeits-Seminare für Frauen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, wie ihr Dankbarkeit, Humor und die Natur helfen, mit persönlichen Krisen umzugehen, warum Perspektivwechsel so wichtig sind und wie sie auch auf die größten Provokationen und blödesten Sprüche noch eine Antwort findet.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.nicolestaudinger.de
Nicoles Podcast Scheiter heiter – Gelassen durch die Krise
Stehaufqueen – Die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern (Buch und Hörbuch)
Schlagfertigkeitsqueen – In jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren (Buch und Hörbuch)
Ich nehm’ schon zu, wenn andere essen – Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor (Buch und Hörbuch)

Wandern um zu sehen – auf Pilgerreise mit Thomas Mohr

Episode 41

Thursday, June 4, 2020 • Duration 46:36

Freiheit im Kopf und drei Lamas als Wegbegleiter

»Durch das Gehen wird man immer freier, auch im Kopf«, sagt Thomas Mohr, Rechtsanwalt mit eigener Kanzlei in München. Gemeinsam mit zwei Freunden und drei Lamas pilgerte er von Südtirol über die Alpen nach Rom, um dort den Papst zu treffen.
Was für eine verrückte Idee! Das finden die drei Freunde selbst. Vor allem Thomas Mohr, der nach einer Krebserkrankung angeschlagen und in schlechter körperlicher Verfassung ist. Sie sind keine klassischen Pilger. Aber je länger die Freunde gehen, desto mehr wird es auch eine spirituelle Reise. Denn der Weg macht etwas mit ihnen, insbesondere mit Thomas Mohr. Er wird gelassener, spürt neue Kraft, kommt dem Sinn des Lebens auf die Spur. Vieles, was ihn sonst im Alltag umtreibt, verliert auf der Pilgerreise plötzlich an Bedeutung.Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er von Höhe-, aber auch Tiefpunkten der Reise, vom Rhythmus der Lamas und besonderen Begegnungen mit vielen spannenden Menschen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Rechtsanwalt Thomas Mohr: www.mohr-kanzlei.eu
Mit drei Lamas nach Rom – Wie ich als Schatten meiner selbst loszog und unterwegs das wahre Leben fand (Buch)
Trailer zu Mit drei Lamas nach Rom von Thomas Mohr (www.youtube.com)
Inspirationen finden mit Pater Anselm Grün (Podcast)
Mit Melanie Wolfers der eigenen Sehnsucht auf der Spur (Podcast)

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.

Sei mutig und nimm dein Leben in die Hand mit Melanie Wolfers

Episode 40

Thursday, May 21, 2020 • Duration 51:45

Die eigenen Sehnsüchte erkennen und das Leben beherzt ergreifen

»Wir bekommen den Mut, etwas zu wagen, wenn unsere Sehnsucht, etwas zu erreichen, größer wird als unsere Angst«, sagt Dr. Melanie Wolfers, Theologin und Autorin. Doch wie erkennen wir unsere Wünsche und Sehnsüchte? In ihrem Alltag als Seelsorgerin arbeitet Melanie Wolfers mit großer Begeisterung vor allem mit jungen Erwachsenen und gibt ihnen Impulse, wie sie eigene Werte und Ziele für ihr Leben finden. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie auch uns Tools an die Hand, um die eigenen Wünsche zu ergründen. Sie erklärt, warum es so wichtig ist, auch die eigenen Ängste zu erkennen, um ihnen nicht unbewusst ausgeliefert zu sein, und gibt Tipps, wie wir in verschiedenen Alltagssituationen Mut fassen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

melaniewolfers.de
IMpulsLEBEN (impulsleben.at)
Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen (www.salvatorianerinnen.at)
Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein (Buch)
Entscheide dich und lebe! Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen (Buch, erscheint am 1.10.2020)
Herzensmensch – Das kleine Buch der Freundschaft (Buch)
Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein (Buch)
Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden ()

Finde die Freiheit in dir selbst mit Yoga-Lehrerin Sinah Diepold

Episode 39

Thursday, May 7, 2020 • Duration 56:06

Yoga, Freiheit und Nachhaltigkeit

Minutenlang einfach nur rumliegen und atmen? Was soll das denn bringen? Da plane ich doch in der Zwischenzeit lieber meine To-Do-Liste. Das dachte sich Sinah Diepold über lange Zeit am Ende ihrer Yoga-Stunden. Doch dann führte ihr gebrochenes Herz sie nach Bali und sie entdeckte dort Yoga in seiner ganzen Tiefe. Heute sagt die Yoga-Lehrerin und Tänzerin, »Yoga ist meine große Liebe!«, und sprüht dabei vor Begeisterung. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock widerlegt Sinah auch gängige Yoga-Bilder: Es muss gar nicht immer höchst akrobatisch aussehen. Vielmehr geht es um Stärke und Freiheit im Körper und im Geist. Und die kann jede*r erreichen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

sinahdiepold.de
Yoga Flow Balance – Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen (Buch)
Sinahs Yoga-Studio Kale & Cake: www.kaleandcake.de
Sinahs YouTube-Channel mit geführten Meditationen und Yoga-Tutorials: www.youtube.com
Yoga-Pionierin Anna Trökes über die Heilkraft des Yoga (Podcast)
Mit Yogini Wanda Badwal auf den tieferen Spuren des Yoga (Podcast)
In der Stille zu sich selbst finden mit Meditationslehrer Ulrich Hoffmann (Podcast)
Hier findet ihr verschiedene geführte Meditationen und Achtsamkeitspraxen kostenlos zum Hören und Ausprobieren: argon.hoebu.de/balance

Finde dein inneres Gleichgewicht mit Ayurveda-Arzt Dr. Ulrich Bauhofer

Episode 38

Thursday, April 23, 2020 • Duration 01:09:14

Die Grundlagen der ayurvedischen Medizin

»Gesund ist, wer in seinem Selbst ruht, wer in seinem Selbst verankert ist. Denn dieser Mensch ist in der Balance«, sagt Dr. med. Ulrich Bauhofer, Arzt mit Schwerpunkt Ayurvedische Heilkunde, Meditationstrainer und Experte für Stressbewältigung und Energiemanagement. Und genau dieses Gleichgewicht beschreibt er als Zentrum der ayurvedischen Medizin. Im Gespräch erläutert er deren Grundlagen und geht auch auf die drei Doshas ein, biologische Programme, die verantwortlich sind für alle Funktionen unseres Körpers: Vata, Pitta und Kapha. Dr. Bauhofer erklärt, was gesunde Ernährung aus ayurvedischer Perspektive bedeutet und gibt ganz konkrete Tipps, wie wir in unserem Alltag mehr Lebensenergie gewinnen können.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Lichtbaden – So steigert natürliches Licht unsere Lebensenergie und schützt vor Krankheiten (Buch, mit Annelie Bauhofer)
In Balance leben – Wie wir trotz Stress mit unserer Energie richtig umgehen (Buch)
Aufbruch zur Stille – Maharishi Ayur-Veda, eine leise Medizin für eine laute Zeit (Buch)
Transzendentale Meditation (meditation.de)
Hier findet ihr verschiedene geführte Meditationen und Achtsamkeitspraxen kostenlos zum Hören und Ausprobieren: argon.hoebu.de/balance
Yoga-Pionierin Anna Trökes über die Heilkraft des Yoga (Podcast)
In der Stille zu sich selbst finden mit Meditationslehrer Ulrich Hoffmann (Podcast)

BONUS: Geführte Meditation für innere Ruhe und Stärke

Episode 37

Thursday, April 9, 2020 • Duration 07:06

Eine Meditation von Ulrich Hoffmann

Meditation kann uns vor allem in der aktuellen Situation helfen, innere Ruhe und Stärke zu finden. Damit ihr das gleich ausprobieren könnt, hört ihr hier eine Mini-Meditation von Meditationstrainer Ulrich Hoffmann. Sie dauert ca. drei Minuten und ist besonders gut für Einsteiger*innen geeignet.

Die Bergmeditation stammt aus dem Hörbuch Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann und wird von Ralph Caspers gesprochen.

Hier findet ihr noch mehr geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen kostenlos zum Hören und Ausprobieren: argon.hoebu.de/balance

Ulrich Hoffmann war auch schon zu Gast bei einfach ganz leben. Hört das Gespräch hier.

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