Wo geht denn hier die Lampe an?

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#42 End of Story - Wie eine alte Geschichte endet und eine neue beginnt

Season 1 · Episode 42

Sunday, July 14, 2024 • Duration 35:12

Ja, es ist möglich, eine neue Geschichte zu schreiben.

Ja, es ist möglich, deine alte Geschichte zu beenden.

Und rauszuwachsen.

Es ist möglich, über die Brücke zu gehen.

In eine neue Welt.

Oder besser, in dein eigentliches Zuhause.

Und die Brücke hinter dir abzubrennen.

Es ist möglich, aus einem toxischen Muster auszusteigen.

Zu heilen.

Und neu zu beginnen.

Dafür braucht es Zeit, Geduld, Willen und Tatkraft.

Und manchmal auch eine Prüfung und ganz viel EMDR.

Diese Podcastfolge ist mein Reisebericht der letzten Monate: die Abschlussprüfung der Lehrsupervisionsausbildung, viel EMDR, einige Tränen und ganz viel Mut.

Und sie ist eine Einladung an dich.

Ganz gleich, wo du heute stehst und von wo du kommst.

Es ist nie zu spät, eine neue Geschichte zu schreiben.

Vielleicht ist heute dein Tag 0.

Viel Freude beim Hören,

Deine Inga

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#41 "Und jetzt gehe ich durch die Tür" - Über EMDR, Ahnenheilung und das Ende der Wertlosigkeit

Season 1 · Episode 41

Monday, April 1, 2024 • Duration 35:39

Hättest du mir vor ein paar Monaten gesagt, was alles passieren wird und dass meine Prüfung der Supervisionausbildung in Wahrheit viel mehr ist, nämlich das Ende meiner blöden alten Geschichte der Wertlosigkeit, ich hätte es nicht für möglich gehalten.

Und hättest du mir gesagt, dass meine Ahnen mal irgendwann meine grösste Kraftquelle werden würden, ich hätte dich für verrückt erklärt.

Aber beides stimmt.

Wie ich das erkannt habe und was das alles mit EMDR und Phönix Energie zu tun hat, hörst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören (oder schauen, denn es gibt sie auch auf YouTube).

Deine Inga

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#32 "Ich bin nicht kompliziert, ich bin geheilt." - Über Dating, Narzissmus und meine Heldenreise

Season 1 · Episode 32

Sunday, May 21, 2023 • Duration 45:36

Dass mir durch Online Dating mal bewusst werden würde, wie weit ich schon geheilt bin und dass mir die Abschiedsnachricht meiner letzten Bekanntschaft zeigen wird, dass ich dort angekommen bin, wo ich mein ganzes Leben lang hin wollte, hätte ich mir nicht träumen lassen.

Dies ist eine Podcastfolge über Dating, über Narzissmus und den Weg raus. Und es ist eine Heldenreise.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Inga

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#31 "Mir kackt niemand mehr auf die Amygdala." - Wie du deine Selbstsabotage beendest und deine Träume wahr machst

Season 1 · Episode 31

Sunday, May 7, 2023 • Duration 41:33

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen liebsten Selbstsabotagemustern, wie ich mir selbst ganz wunderbar und erfolgreich im Weg stehe, was frühkindliche Traumata, meine Amygdala und meine Rückenschmerzen damit zu tun haben und warum ich Größenwahn liebe. Ich verrate dir, wie du deine eigenen Muster veränderst und deine Träume wahr machst. Außerdem bekommst du ein paar richtig gute Tools, eine ordentliche Portion Mut und ganz viel Liebe! Viel Freude beim Hören! Deine Inga

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#30 "Ich leide nicht darunter, dass ich nicht liebe." Realtalk mit einer pathologischen Narzisstin Teil 2

Season 1 · Episode 30

Saturday, March 18, 2023 • Duration 01:12:25

Hier kommt der zweite Teil meines Gespräches mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin.

Sie nimmt uns nochmal mit in ihre Welt und in ihren Kopf und zeigt uns, was aus ihrer Sicht toxisch ist, was sie über Liebe denkt, ob und was sie fühlt und warum Beziehungen zwischen Empathen und Narzissten schwierig bis unmöglich sind.

Dieses Gespräch hat bei mir ganze Kronleuchter angemacht.

Der Einblick in Maddys Welt schenkt dir ein tieferes Verständnis für die narzisstische Persönlichkeit.

Danke an Maddy für diese radikale Ehrlichkeit und den Mut, so offen zu sprechen.

!!!Triggerwarnung!!!

Maddy spricht sehr offen über narzisstisches Verhalten. Falls du davon betroffen bist, kann dich das Hören unangenehm berühren. Bitte sei achtsam mit dir. Solltest du dich unwohl fühlen, brich das Hören dieser Folge ab.

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#29 "Wenn ich eine Beziehung führe, dann am liebsten mit mir selbst." - Realtalk mit einer pathologischen Narzisstin Teil 1

Season 1 · Episode 29

Sunday, March 12, 2023 • Duration 01:04:31

Diese Folge ist ein Meilenstein meines Podcasts. Ich spreche mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin. Sie nimmt uns mit in ihren Kopf und in ihre Welt und zeigt uns die "andere Seite". Und sie zeigt uns auch, dass sie kein Monster ist, sondern eine sehr kluge, reflektierte und mutige Frau, die sich mit sich und ihrer Persönlichkeit auseinandersetzt und sich in das sehr unbequeme Feuer einer Therapie und der Öffentlichkeit stellt.

Für mich persönlich war dieses Gespräch erhellend und heilsam zugleich. Es beendet die Spaltung von Täter und Opfer und die Geschichte von "guten Empathen" und "bösen Narzissten". Es schlägt eine Brücke und klärt gleichzeitig auf, wie Narzissten ticken und warum sie tun, was sie tun.

Danke an Maddy für dieses ehrliche Gespräch und dir viel Freude beim Hören.

!! Triggerwarnung !! Maddy ist ehrlich und direkt und ist möglich, dass dich ihre Worte empfindlich berühren. Wenn du Betroffene(r) von narzisstischem Missbrauch bist, sorg bitte gut für dich und brich bei Unwohlsein das Hören ab.

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#28 Toxische Freundschaften - Realtalk mit Eva

Season 1 · Episode 28

Sunday, February 12, 2023 • Duration 57:07

In dieser Folge sprechen Eva und ich über toxische Freundschaften. Warum wir beide? Weil wir es erlebt haben. Miteinander. Wir sind seit 35 Jahren befreundet und haben selbst in jungen Jahren eine toxische Freundschaft miteinander gehabt. Ich selbst war in unserer Freundschaft viele Jahre der narzisstische und Eva der co-abhängige Teil.

Wie das für beide Seiten war, wie und wodurch es sich verändert hat und was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist, hörst du in dieser Folge!

Viel Freude beim Hören!

Deine Inga

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#27 Trüffelspaghetti - Über den Tiefpunkt meines Selbstwertes

Season 1 · Episode 27

Saturday, December 31, 2022 • Duration 44:06

Diese Podcastfolge wollte ich schon vom ersten Tag meines Podcasts aufnehmen. Ich konnte es erst heute tun, weil sie zuvor zu viel Schwere gehabt hätte. Ich brauchte erstmal den nötigen Abstand dazu. Und ich musste erstmal zur Königin heranwachsen, denn ich erzähle dir vom Tiefpunkt meines Selbstwertes und von dem Moment meines Lebens, in dem ich mich wie eine Bettlerin fühlte und auch eine war.

Was Trüffelspaghetti damit zu tun haben und wie ich heute dazu stehe, hörst du in dieser Folge.

Nimm diese Geschichte als Inspiration für dich, wie es nicht geht und wie du deinen Selbstwert stärkst und erhöhst.

Du bist wertvoll. Lass dir nie etwas anderes erzählen. Weder von dir, noch von anderen.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

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#26 "Danke, diese Lampe ist an." -Die Jubiläumsfolge-

Season 1 · Episode 26

Sunday, December 11, 2022 • Duration 36:46

Mein Podcast ist nicht nur ein Podcast. Es ist mein Manifest. Es ist der Beweis, dass mein Vater Unrecht hatte, als er sagte "Du bist nichts, du kannst nichts und du wirst auch nie was sein."

Mein Podcast ist heute 1 Jahr alt geworden und die Folgen sind inzwischen über 14.500 mal abgespielt worden. So viele schöne Feedbacks sind in einem Jahr dazu gekommen, so viele Lampen hat er angemacht.

Dieser Podcast ist ein Schatz. Ein Ort, eine Quelle. Etwas Bleibendes. Mein Erbe. Und mein Sieg über die Angst. Ein Mutmacher. Für dich.

Komm in dieser Folge mit auf eine Reise durch das Jahr. Tauch mit mir ein in eine Geschichte über Mut und tank ganz viel davon für dich selbst.

Viel Freude beim Hören.

Deine Inga

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#25 Ghosting, Benching und andere Gemeinheiten

Season 1 · Episode 25

Saturday, November 19, 2022 • Duration 58:49

Wie der Titel schon sagst, beschäftige ich mich in dieser Folge mit den bekanntesten "Dating Fails", ihren Bedeutungen und Auswirkungen. Ich erzähle dir auch von meiner persönlichen Ghosting-Story, die tatsächlich alle dieser fiesen Komponenten enthält.

Auch übersetze ich die einzelnen Gemeinheiten in eine verständliche Sprache. Ich lese zwischen den Zeilen und verrate dir, was dir der Mensch eigentlich sagen wollte, aber nicht konnte.

Zum Schluss verrate ich dir noch eine Sache, mit der ich bis heute nicht umgehen kann und es auch gar nicht mehr will. Und die hat ganz viel mit Selbstwert zu tun.

Viel Freude beim Hören!

Deine Inga

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