Durch den Asphalt – Details, episodes & analysis

Keywords

Neustart, Transformative Dance, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Selbstregulation, Körperbewusstsein, Neuroplastizität, PEP, Psychotherapie, persönliche Entwicklung

Zusammenfassung

In diesem Podcast spreche ich (Elmar Battenberg) mit Anke Rauch über das Thema Neustart ins neue Jahr und die Bedeutung von Transformative Dance in der psychologischen Arbeit. Anke, eine erfahrene Psychotherapeutin, erklärt, wie körperliche Erfahrungen und Selbstregulation helfen können, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Sie diskutieren die Rolle des Nervensystems, die Wichtigkeit von Selbstwirksamkeit und die Anwendung von PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) als Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung. Der Austausch bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie man durch Tanz und Bewegung zu einem besseren Verständnis seiner selbst gelangen kann.

Takeaways

Neustart bedeutet nicht, alles Alte wegzuwerfen.

Körperliche Erfahrungen sind entscheidend für die Selbstregulation.Das Nervensystem lernt nicht durch Erklärungen, sondern durch Erfahrungen.

Transformative Dance fördert das Körperbewusstsein.

Selbstwirksamkeit ist ein Schlüssel zur Veränderung.

PEP bietet Werkzeuge zur Selbstregulation in belastenden Situationen.

Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist essenziell für die Therapie. Angenehme Bewegungen können den Zugang zu Emotionen erleichtern.Neuroplastizität ermöglicht neue Verknüpfungen im Gehirn. Ein sicherer Raum ist wichtig für persönliche Entfaltung.

Chapters

00:00 Einführung in die Psychotherapie

03:01 Neustart ins neue Jahr

06:08 Transformative Dance und Körperbewusstsein

08:54 Komfortzone vs. Lernzone

12:05 Selbstregulation und Nervensystem

14:49 Neuroplastizität und leibhaftige Erfahrungen

18:03 Wahlfreiheit im Tanz und Kontakt mit sich selbst

21:51 Körperliche Wahrnehmung und Widerstand

26:28 Grenzen setzen und Selbstwirksamkeit

30:21 PEP und Selbstregulation

35:15 Neustart und neue Erfahrungen

39:42 Transformative Dance und Workshops

Zusammenfassung

In dieser Episode sprechen Elmar Battenberg und Julia Stemmler über persönliche Transformationen und den Umgang mit lebensverändernden Herausforderungen. Julia teilt ihre Erfahrungen mit einer schweren Diagnose und wie sie durch psychospirituelle Techniken wie Theta Healing und Breathwork Heilung fand. Elmar ergänzt mit seinen eigenen Erlebnissen und der Bedeutung von Körperarbeit in der Psychotherapie. Gemeinsam diskutieren sie, wie man Leichtigkeit und Lebensfreude trotz schwieriger Umstände bewahren kann.

Keywords

Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Krankheitsbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Resilienz, Transformation, persönliches Wachstum, Körperbewusstsein, Breathwork, Theta Healing, Lebenskrisen

Takeaways

• Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.
• Körperarbeit kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.
• Unterstützung von Freunden und Therapeuten ist wichtig.
• Veränderungen im Leben erfordern oft eine neue Perspektive.
• Theta-Healing bietet eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.
• Breathwork kann helfen, innere Blockaden zu lösen.
• Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Emotionen zu fühlen.
• Lebenskrisen können zu persönlichem Wachstum führen.
• Sicherheit und Kontrolle sind menschliche Grundbedürfnisse.
• Authentizität ist entscheidend für ein erfülltes Leben.

Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung von Julia

01:44 Wie Julia zum Coaching kam

02:57 Von der Arbeitsmaus zur Heilung

05:35 Mit den Herausforderungen des Lebens umgehen

08:31 Mit schweren Erkrankungen konfrontiert sein

12:34 Wie sich schwere Diagnosen auf das Leben auswirken

15:19 Wie Emotionen die Heilung beeinflussen

19:11 Warum Selbstreflexion so wichtig ist

22:20 Den Sinn und die Funktion von Ärger verstehen

23:41 Wie ich gut mit Wut umgehen kann

25:35 Gesundheitliche Veränderungen und Gefühle

27:34 Nach Hilfe suchen und sich selbst finden

30:34 Overthinking and der Wunsch nach Kontrolle

38:06 Sich selbst mit allen Emotionen annehmen

41:53 Warum es wichtig ist, sich anzuerkennen

49:20 Körperweisheit

51:02 Wie Tanzen und Bewegung Freude bringen kann

54:41 Therapeutische Erkenntnisse

01:00:55 Breathwork und Theta Healing

01:11:01 Ausblick: Die Suche nach Leichtigkeit

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" sprechen Dr. Elmar Battenberg und Stella Schultner über Selbstliebe, Beziehungen und die Herausforderungen, die mit Bindung und Unabhängigkeit einhergehen. Sie reflektieren persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Resilienz in Beziehungen. Zudem wird das Konzept der Liebesprogrammierung und die Dynamik von Nähe und Autonomie in zwischenmenschlichen Beziehungen thematisiert. In dieser Episode wird die Psychologie der inneren Konflikte und deren Einfluss auf Beziehungen erörtert. Die Diskussion beleuchtet die Balance zwischen Abhängigkeit und Autonomie, die Bedeutung von Verstehen und Fühlen in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Notwendigkeit, Bedürfnisse zu äußern und zu kommunizieren. Es wird betont, wie wichtig es ist, gesunde Beziehungen zu erkennen und zu pflegen, um emotionale Heilung zu erfahren. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Komplexität von Beziehungen, insbesondere die Bedeutung von Bedürfnissen, Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Sie beleuchten, wie Konflikte in Beziehungen nicht nur unvermeidlich, sondern auch notwendig für persönliches Wachstum sind. Die Kunst der Kommunikation wird als Schlüssel zu gesunden Freundschaften hervorgehoben, während die Balance zwischen Nähe und Distanz als essenziell für das Wohlbefinden in Beziehungen betrachtet wird.

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Keywords

Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Bindung, Psychologie, Coaching, Dating, Hypnose, Resilienz, emotionale Gesundheit, Psychologie, innere Konflikte, Abhängigkeit, Autonomie, Beziehungen, Kommunikation, Bedürfnisse, Heilung, emotionale Nähe, Selbstwert, Beziehungen, Bedürfnisse, Verletzlichkeit, Abhängigkeit, Konflikte, Kommunikation, Wachstum, Freundschaft, Nähe, Distanz

Kapitel

00:00 Willkommen im Podcast

03:55 Die Anfänge der Bekanntschaft

08:27 Entwicklung zur Dating-Coach

11:39 Liebesprogrammierung und Beziehungsthemen

13:35 Frühe Liebeserfahrungen und ihre Auswirkungen

17:11 Die Dynamik von Nähe und Autonomie in Beziehungen

21:37 Heilung durch Beziehungen

24:37 Innere Konflikte: Abhängigkeit vs. Autonomie

29:12 Mauern abbauen: Der Weg zur emotionalen Nähe

30:17 Innere Heilung und Hypnotherapie

33:13 Scham und Schuld in der Therapie

36:43 Gesunde Beziehungen und Grenzen setzen

41:00 Der Wächter im eigenen Garten

46:03 Korrigierende Beziehungserfahrungen und Heilung

48:54 Die Entstehung von Liebe und Sicherheit

49:48 Mut zur emotionalen Reise

50:34 Die Bedeutung von kleinen Schritten in Beziehungen

51:52 Erwartungen und Bedürfnisse in Beziehungen

52:56 Die Herausforderung, Bedürfnisse zu äußern

54:32 Die Balance zwischen Bedürfnissen und Selbstschutz

56:46 Die Dynamik von Abhängigkeit und Verletzlichkeit

01:00:45 Verantwortung in Beziehungen

01:03:49 Heilende Erfahrungen in Beziehungen

01:04:28 Wachstum in Beziehungen

01:07:20 Verletzlichkeit und Unterstützung

01:10:01 Konflikte und Kommunikation

01:13:31 Nähe und Distanz in Beziehungen

01:16:39 Selbstständigkeit und Abhängigkeit

01:18:45 Abschluss und Angebote

Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe braucht

Zusammenfassung

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.

Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe braucht

Zusammenfassung

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.

Hier findet Ihr die Webseite von Carla

Alle Angebote von mir findet Ihr hier auf Ablefy

Keywords

Psychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere Stärke

Chapters

00:00 Einführung in die Psychotherapie

03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung

06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung

09:28 Verstehen in der Psychotherapie

12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen

15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie

21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit

27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben

32:07 Abschluss und Ausblick

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Keywords

Psychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere Stärke

Chapters

00:00 Einführung in die Psychotherapie

03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung

06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung

09:28 Verstehen in der Psychotherapie

12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen

15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie

21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit

27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben

32:07 Abschluss und Ausblick

Wie sichere Bindungen Dein Nervensystem heilen

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Katharina Föhr über Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie. Katharina teilt ihren Werdegang, ihre Erfahrungen mit Klienten und erklärt, was Neurodivergenz bedeutet. Sie betont die Notwendigkeit eines Gegenübers in der Therapie und die Rolle von Koregulation und emotionaler Sicherheit. Die beiden diskutieren, wie sichere Beziehungen in der Kindheit die Selbstwahrnehmung beeinflussen und wie Erwachsene in Beziehungen wachsen können. Abschließend wird die Neuroplastizität und die Möglichkeit, durch korrigierende Beziehungserfahrungen zu heilen, thematisiert.

Katharinas Homepage

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Keywords

Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Neurodivergenz, Psychotherapie, emotionale Sicherheit, Beziehungen, Koregulation, Neuroplastizität, Therapie, Klienten

Kapitel

00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste

01:23 Katharinas verrückter Werdegang

03:24 Neurodivergenz und ihre Bedeutung

06:29 Die Herausforderungen der Selbstliebe

10:02 Die Rolle des Gegenübers in der Persönlichkeitsentwicklung

15:16 Koregulation und emotionale Sicherheit in der Kindheit

20:02 Erwachsene und die Notwendigkeit von Verbindungen

22:11 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung

25:48 Die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie

30:05 Neuroplastizität und korrigierende Beziehungserfahrungen

36:33 Authentizität und Kongruenz in Beziehungen

40:23 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

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Alle meine Angebote für Dich

Zusammenfassung

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Elmar Battenberg und Psychotherapeutin Marlene Adler über die Bedeutung von Kindheitsprägungen in der Psychotherapie. Sie beleuchten, wie diese Prägungen das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung der Klienten beeinflussen. Marlene erklärt, dass die therapeutische Beziehung und das gemeinsame Nachnähern von Erfahrungen entscheidend sind, um Klienten zu helfen, ihre inneren Konflikte zu verstehen und zu bearbeiten. Die beiden Therapeuten betonen die Wichtigkeit, den Klienten in den Mittelpunkt zu stellen und ihre individuellen Bedürfnisse zu respektieren.

Keywords

Psychotherapie, Kindheitsprägungen, Selbstwert, Therapieansätze, Klientenbedürfnisse, therapeutische Beziehung, Nachnähern, emotionale Arbeit, innere Kindarbeit, persönliche Entwicklung

Takeaways

Die Kindheit hat einen großen Einfluss auf unser späteres Leben.

Klienten sollten in der Therapie ihre Bedürfnisse äußern können.

Therapie ist ein gemeinsamer Prozess zwischen Klient und Therapeut.

Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.

Es ist wichtig, sich mit Kindheitsprägungen auseinanderzusetzen.

Emotionale Arbeit ist oft notwendig, um Veränderungen zu erreichen.

Selbstwert und Selbstliebe sind zentrale Themen in der Therapie.

Therapeuten sollten sensibel auf die Bedürfnisse ihrer Klienten eingehen.

Nachnähern bedeutet, gemeinsam an der Vergangenheit zu arbeiten.

Die Therapie sollte in einem sicheren Raum stattfinden.

Kapitel

00:00 Einführung in die Psychotherapie und Ausbildung

04:53 Kindheitsprägungen und ihre Auswirkungen

08:12 Therapeutische Ansätze und Klientenbedürfnisse

12:06 Die Rolle der therapeutischen Beziehung

17:14 Nachnähern und gemeinsames Arbeiten

22:07 Selbstwert und Selbstliebe in der Therapie

Wie ganzheitliche Medizin uns stärkt

Lisa's Instagram Kanal

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In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Dr. Elmar Battenberg mit Dr. Lisa Schwagerus über die Bedeutung der ganzheitlichen Medizin, insbesondere für Frauen. Sie diskutieren die Herausforderungen, die moderne Gesellschaften mit sich bringen, wie Stress und innere Unruhe, und wie diese zu somatischen Beschwerden führen können. Lisa erklärt, wie wichtig es ist, Körpervertrauen aufzubauen und die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Sie betont die Rolle der Ärztin als Sparringspartnerin und die Notwendigkeit, sowohl körperliche als auch psychische Aspekte in der Behandlung zu berücksichtigen. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit Lisa in ihrer Praxis.

Keywords

ganzheitliche Medizin, Frauenmedizin, Körpervertrauen, Stressbewältigung, innere Stärke, Hypnose, somatische Beschwerden, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Ursachenforschung

Nurias Homepage

Nurias Podcast

Elmars Angebote für DICH

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Dr. Elmar Battenberg und Achtsamkeitscoachin Nuria Pape-Hoffmann die Themen Achtsamkeit, Ernährung und emotionale Bedürfnisse. Sie beleuchten, wie Essen oft als Mittel zur emotionalen Regulierung genutzt wird und welche Rolle Stressessen dabei spielt. Die beiden sprechen über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und die Herausforderungen des heimlichen Essens. Zudem wird die persönliche "Food History" thematisiert und wie diese unser Essverhalten beeinflusst. Praktische Tipps zur Achtsamkeit im Umgang mit Essen runden die Episode ab.

Keywords

Achtsamkeit, Ernährung, Stressessen, Selbstmitgefühl, emotionale Bedürfnisse, Food History, Achtsamkeit im Essen, Coaching, emotionale Verbindung, Essverhalten

Dominiques Instakanal

Dominiques Homepage

Elmars Angebote

Zusammenfassung

In dieser Podcast-Folge diskutieren Elmar Battenberg und Dominique Eichelbaum-Roth die verschiedenen Aspekte von Trauma und Traumatherapie. Dominique, eine klinische Psychologin, erklärt die Unterschiede zwischen klassischen Traumata und Bindungstraumata, die oft in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen. Sie betonen die Bedeutung der therapeutischen Beziehung und wie diese zur Heilung von seelischen Verletzungen beitragen kann. Zudem wird die Rolle von Vulnerabilität in Beziehungen und der Prozess der Heilung thematisiert.

Keywords

Trauma, Traumatherapie, Bindungstrauma, psychische Gesundheit, therapeutische Beziehung, Heilung, Vulnerabilität, Psychologie, Selbstliebe, persönliche Entwicklung

Takeaways

• Trauma ist eine seelische Verletzung, die unterschiedliche Formen annehmen kann.
• Bindungstraumata entstehen in Beziehungen und prägen das Selbstbild.
• Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.
• Vulnerabilität ist notwendig, um tiefere Beziehungen zu erleben.
• Heilung braucht Zeit und Geduld, es gibt keine schnellen Lösungen.
• Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen, beeinflusst unsere Heilung.
• Trauma ist nicht gleich Trauma; es gibt verschiedene Schweregrade.
• Die Beziehung heilt das, was verletzt wurde.
• Ein sicheres Umfeld ist wichtig für die Verarbeitung von Trauma.
• Die Reflexion über eigene Erfahrungen ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.

In dieser Folge tauchen Hannah Chwojka und Dr. Elmar Battenberg deep in das Thema Selbstfürsorge, Embodiment und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein. Hanna Chwojka erklärt, warum es essenziell ist, den eigenen Körper zu verstehen und zu integrieren, um wahre Selbstliebe und innere Stärke zu entwickeln.

• Die Bedeutung von Selbstakzeptanz vor Selbstliebe
• Embodiment: Was bedeutet es, den Körper als Verbündeten zu sehen?
• Wie Körperhaltung und Emotionen sich gegenseitig beeinflussen
• Das Potenzial der Faszien- und Myofaszialarbeit zur emotionalen Heilung
• Atemtechniken, Breathwork und deren Wirkung auf Körper und Psyche
• Persönliche Reise: Vom Perfektionismus und Essstörung zur Selbstfürsorge
• Tools zur Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen im Alltag
• Bodymind-Ansatz in moderner Psychotherapie

• Körperarbeit
• Embodiment
• Breathwork
• Selbstakzeptanz
• Nervensystem
• Emotionen
• Psychotherapie
• Selbstentwicklung
• Körperbewusstsein
• Essstörung

00:00 – Warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstliebe ist
02:07 – Vorstellung von Hanna als Embodiment Coach aus Innsbruck
03:20 – Was bedeutet Embodiment? Ganzheitliche Sicht auf Mind, Body & Seele
04:16 – Einfluss der Körperhaltung auf Gedanken & Gefühle
05:10 – Der Zusammenhang zwischen Faszien, Emotionen und Trauma
07:01 – Yoga als Embodiment-Praxis zur Kraft- und emotionale Regulation
08:26 – Emotionen im Körper speichern & freilassen
10:07 – Cleansing-Methoden für Energie und Gefühle vor dem Schlafen
11:33 – Warum der Körper beim Heilungsprozess so wichtig ist
13:10 – Frühe Kindheitserfahrungen & intuitive Emotionen-Ausdrucksweisen
15:13 – Der Satz „Ich bin mein Körper“ – was bedeutet er?
16:42 – Haltung, Wahrnehmung & tiefen Kontakt zum eigenen Körper herstellen
17:32 – Neugier statt Druck: den Körper und Emotionen begegnen
18:27 – Die Wichtigkeit, Erlebnisse zu integrieren, um nachhaltig zu heilen
20:16 – Verständnis für den eigenen Körper entwickeln & Selbstführung
22:11 – Persönliche Reise: Von Essstörung zu Selbstfürsorge & Spiritualität
25:43 – Die Kraft der Atemarbeit bei Traitment, Verdauungsbeschwerden & Trauma
28:18 – Körperliche Arbeit bei psychotherapeutischen Prozessen & moderne Ansätze
35:24 – Die Bedeutung, Körperarbeit in der Psychotherapie zu integrieren
39:53 – Den Weg der Integration: Gefühle, Erlebnisse und Erkenntnisse zusammenführen
42:11 – Authentizität und Verbindung leben: Hanna’s Angebot & Kontakt

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