Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?

KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu'on peut concilier ambitions sportives et vie réelle.

Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur : 27 kg perdus, marathon à 42 ans, trails, swimrun, 24h, vélo gravel. Deux épisodes par semaine avec un journal de bord personnel, interviews de coureurs, coachs ou experts et des conseils pour répondre à toutes tes questions.

Au programme : course à pied, trail running, préparation mentale, motivation, récupération, nutrition, lifestyle sportif. Du 5 km au marathon et au-delà, pour tous les niveaux.

Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.

Dans chaque épisode, tu trouveras :

Comment débuter la course à pied et progresser
Comment courir mieux
Comment courir plus vite
Comment courir plus longtemps
Comment concilier vie de famille, vie professionnelle et vie sportive
Comment garder la motivation quand c'est difficile
Comment retrouver la confiance en toi grâce à la course à pied et le sport
Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.
Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.
Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.
Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.
Des réponses à tes questions avec des Conseils
Des épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentale
Comment perdre du poids en courant
Pourquoi la nutrition est au coeur de ton entraînement
Etre en pleine forme grâce au Sommeil, l'Alimentation et le Mouvement

Que tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.

Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.

Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !

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