Darmglück – Details, episodes & analysis

Magnesium und Magnesiummangel scheint für viele Menschen ein Thema zu sein, das nur Sportler angeht! Aber das ist viel zu kurz gegriffen. Sage und schreibe 80% der Stoffwechselprozesse im Körper benötigen Magnesium. Somit sollte sich jeder Mensch mit dem Thema Magnesium beschäftigen, insbesondere wenn es um Leistungsfähigkeit und Energie, Stressresistenz, Muskelfunktionen, Herz-Kreislauf-Themen, Verdauung und Knochengesundheit geht. Deswegen habe ich für die heutige Podcastfolge die Mikronährstoff-Koryphäe Uwe Gröber eingeladen, weil er das Thema Magnesium und seine Wichtigkeit für den Stoffwechsel sehr gut erklären und mit Studien untermauern kann.

·      Warum ist eine gute Versorgung mit Magnesium so wichtig?

·      Bei Magnesiummangel denken viele gleich an Muskelkrämpfe. Ist das wirklich das Hauptsymptom bei Magnesiummangel?

·      Kann man einen Magnesium-Mangel im Blut feststellen und was ist wichtig bei der Analytik?

·      Magnesium wird überall im Körper gebraucht und deswegen ist es anscheinend schwer aufzunehmen, warum?

·      Was ist das Besondere an Magnesium-Taurat?

·      Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Magnesium-Taurat und der Darmgesundheit?

·      Womit könnte man Magnesium-Taurat noch sinnvoll kombinieren?

·      Bei welchen Beschwerden sollte man an seine Magnesium-Versorgung denken?

Magnesium-Citrat: https://shop.arktisbiopharma.ch/mgc-i-magnesiumcitrat/200127

Vitamin D : https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227

Omega 3 Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-omega-3-fischoelkapseln-i-60-kps./150014

Links zu Uwe Gröber

Buch “Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel” von Uwe Gröber - https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/uwe-groeber/die-wichtigsten-nahrungsergaenzungsmittel/id/9783517097343/

Weiterbildungen Akademie für Mikronährstoffmedizin - http://vitaminspur.de/

Webinare und Vorträge bei Biovis-Diagnostik - www.biovis.eu

Genannte Quellen

Science Artikel
Taurine deficiency as a driver of aging, 9 Jun 2023, Vol 380, Issue 6649 https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn9257

Magnesium and the Hallmarks of Aging
Ligia J. Dominguez, Nicola Veronese and Mario Barbagallo, Feb 2024
https://www.researchgate.net/publication/378116891_Magnesium_and_the_Hallmarks_of_Aging

The relevance of magnesium homeostasis in COVID-19
Valentina Trapani , Andrea Rosanoff , Shadi Baniasadi , Mario Barbagallo , Sara Castiglioni , Fernando Guerrero-Romero , Stefano Iotti , André Mazur , Oliver Micke , Guitti Pourdowlat , Giuliana Scarpati , Federica I Wolf , Jeanette A Maier, 23. Oktober 2021 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34687321/

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/269

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Kaffeekonsum und seine optimale Wirkung auf den Körper

Heute tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein und erforschen, wie er unsere Darmgesundheit beeinflusst. Ich teile mit euch faszinierende Einblicke in die positiven und negativen Auswirkungen des Kaffeekonsums.

GESUNDHEITSVORTEILE VON KAFFEE

Moderater Kaffeekonsum (3-5 Tassen pro Tag) kann das Risiko für Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer und Typ 2 Diabetes reduzieren. Außerdem wirkt Kaffee antioxidativ und entzündungshemmend.

KAFFEE UND DARMAKTIVITÄT

Kaffee stimuliert die Darmtätigkeit und kann bei Verstopfung helfen. Er unterstützt zudem die Darmflora und die Leberfunktion. 

VORSICHT BEI ÜBERMÄSSIGEM KONSUM

Zu viel Kaffee kann negative Effekte wie Schlafstörungen, Angstzustände und Herzklopfen haben. Deshalb ist es wichtig, das richtige Mass zu finden.

·      Ein paar Fakten zu Kaffee

·      Welche bioaktiven Substanzen Kaffee enthält

·      Fakten über Koffein

·      Wofür wird Koffein sonst noch so verwendet?

·      Wie beeinflusst Kaffee den Darm und die Verdauung?

·      Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kaffee

·      Welche gesundheitlichen Nachteile hat Kaffee

·      Entzieht Kaffee dem Körper Wasser?

·      Wieviel Kaffee ist eigentlich ok?

Quellen: https://kaffee-fee.com/de/koffein-wirkung-nebenwirkung

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/268

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Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub

Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet.  Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie manchmal Probleme haben und nur ganz wenige haben geantwortet, dass bei ihnen mit der Verdauung auch auf Reisen alles ok ist. 

Deswegen spreche ich heute darüber, was du präventiv für eine gute Verdauung tun kannst, schon BEVOR du in die Ferien gehst. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, was du während der Ferien tun kannst. 

Highlights dieser Folge

👉   Warum die Darmgesundheit auf Reisen wichtig ist

👉   Vorbereitung vor der Reise

Nächste Woche sprechen wir darüber, was du für eine geregelte Verdauung während der Ferien tun kannst. Und, wie du den Darm unterstützt, falls doch Verdauungsprobleme auftreten.

Podcastfolge mit Oliver Kaube über Wasser: https://www.arktisbiopharma.ch/160

Arktibiotic Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136

Arktibiotic Compens: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183

Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Folge uns auf Instagram, wo wir regelmässig inspirierende Inhalte rund ums Thema Darmgesundheit veröffentlichen. Das hilft dir, am Thema dranzubleiben!

https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/259

Warum Dinge, die dir wichtig sind, Priorität haben

Zum Thema Darmgesundheit und Gesundheit ganz allgemein gehört neben der Ernährung und einer Darmsanierung mit Probiotika und Präbiotika auch die Art und Weise, wie du deinen Tag lebst und ob du Dinge tust, die dich nähren und für dich wichtig sind.

Etwas, von dem, was mich nährt, ist mein künstlerisches Schaffen, sprich meine Illustrationen, die ich als Hobby mache. Was ist es für dich? Was macht dir Spass, gibt dir Zufriedenheit und hilft dir, dich zu entspannen und zu erden?

Und: findest du Zeit, das dann auch zu tun?

Ich habe bis vor kurzem vor allem abends gemalt. Wenn alles andere erledigt war. Und manchmal gar nicht, weil ich dafür dann einfach keine Energie oder keine Zeit mehr hatte. Das hatte dann zur Folge, dass ich frustriert war, weil ich das, was ich für mich persönlich tun wollte, nicht untergebracht habe in meinen Tag. 

Und so bin ich abends länger aufgeblieben, um zu malen, weil ich endlich Zeit hatte, mal etwas “für mich” zu tun, und so hat mir dann eigentlich der Schlaf gefehlt, um am nächsten Tag wieder fit und produktiv zu sein. Kommt dir das vielleicht bekannt vor? Dass du abends einfach nicht ins Bett kommst, weil du noch “Zeit für dich” haben willst?

Folgende Punkte möchte ich in dieser Folge vermitteln:

• Identifiziere, was dir wichtig ist und womit du dich gut fühlst
• Plane die Dinge, die du für dich tust, in deinen Tagesablauf ein
• Falls möglich, ist morgens eine gute Zeit, das zu tun, dann bist du tagsüber nicht frustriert, falls dir die Zeit davonläuft und du abends realisierst, dass du wieder nichts für dich getan hast
• Meine Morgenaktivitäten und wie sie mich darauf vorbereiten, einen guten Tag zu haben
• Warum sich all das positiv auf meinen Schlaf ausgewirkt hat

Ich freue mich, von dir zu hören, wie du morgens deine Zeit verbringst und wie du sicherstellst, dass die Dinge, die dir wichtig sind, auch Platz in deinem Leben finden. Schreibe mir dazu gerne in den Kommentaren zu dieser Folge, unterhalb der Shownotes.

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/169 

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Instagram Profil mit meinen Zeichnungen: https://www.instagram.com/juliagruberart 

Podcastfolge: Der Morgen bestimmt den Ton für den ganzen Tag https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-028/ 

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Übernimm Eigenverantwortung für deine Darmgesundheit

Mein heutiger Gast ist Karin Steiner Müller von Shape Up. Auch in dieser Folge geht es um die ganzheitliche Herangehensweise bei Darmproblemen. Diese Folge hat mich in vielem auch an mein letztwöchiges Interview mit der Apothekerin Bianca Burghardt erinnert, deswegen finde ich es so toll, dass diese beiden Interviews direkt nacheinander erscheinen. Denn auch heute wieder teile ich mit dir eine inspirierende und motivierende persönliche Geschichte, wie jemand, in diesem Fall Karin Steiner Müller, ihre Darmprobleme angegangen ist und verbessert hat. Entgegen aller Prognose, denn man hatte ihr Dinge gesagt, dass sie nie Kinder haben würde zum Beispiel. In diesem Interview erfährst du, was solche Aussagen in ihr ausgelöst haben und wie sie allen das Gegenteil bewiesen hat.

Ausserdem haben wir uns als Oberthema für diese Folge die Epigenetik ausgesucht und wollen beleuchten, was das überhaupt ist und warum die Epigenetik relevant fürs Thema Darmgesundheit ist.

In diesem Interview geht es unter anderem um:

• Karins eigene Geschichte mit dem Darm, die schon ganz früh angefangen hat
• Was ist Epigenetik überhaupt?
• Wie können wir das Ablesen unserer Gene durch unser Verhalten beeinflussen? 
• Was hat Epigenetik mit dem Darm zu tun?
• Welche Beschwerden weisen auf ein Darmproblem hin
• Warum ist es so wertvoll, einen Coach zu haben?

Ich hoffe, auch diese Episode inspiriert dich, deinen Weg zu gehen und deine Gesundheit und Lebensqualität in deine eigenen Hände zu nehmen!

Ich habe Karin ja über unsere Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom kennengelernt. Bist du im Gesundheitswesen tätig und auch interessiert, Mikrobiom und Metabolom Analysen in deiner Praxis anzubieten?

Dann komm nächstes Jahr in unsere Weiterbildung! Hier findest du alle Informationen: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/168  

LINKS AUS DIESER FOLGE

Karins Website: https://www.shape-up.ch/ 

Fragebogen zum kostenlosen Darmstrategiegespräch bei Karin: https://www.shape-up.ch/darmgesundheit/darmstrategiegespraech/ 

Karin's Facebook Profil: https://www.facebook.com/shapeupyourpersonalhealthcoach 

Karin's Instagram Profil: https://www.instagram.com/karinsteinermueller/ 

Weiterbildung Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 

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Wichtig ist, der Ursache auf den Grund zu gehen

Da ich in letzter Zeit mehrmals Fragen zu Verstopfung bekommen habe, bin ich auf die Suche danach gegangen, was ich hier im Podcast schon einmal dazu gesagt hatte. Und es ist tatsächlich schon 2.5 Jahre her, dass ich einmal eine Folge zu Verstopfung gemacht hatte, und zwar in Folge 085!

Die kannst du dir auf jeden Fall anhören, ich verlinke sie in den Folgenotizen. Ausserdem habe ich einen neueren Blogartikel dazu verfasst, auch diesen empfehle ich dir, zu lesen.

In dieser Folge möchte ich jetzt aber nochmals einen neuen Blickwinkel mit hineinbringen, den ich bisher noch nicht so beleuchtet hatte, nämlich: du solltest als allererstes die Ursache der Verstopfung beheben.

In dieser Folge geht es also vor allem um die folgenden Punkte

• Ursachen für Verstopfung erkennen (z.B. ungünstige Ernährung, Dehydrierung, Bewegungsmangel, flache Atmung, Medikamente, Stress, zu basisches Milieu, Histamin) 
• Welche Lösungsansätze empfehle ich
• Wie dich dein Lebensstil dabei unterstützen kann, die Verstopfung zu lösen
• Warum gerade bei einer länger anhaltenden Verstopfung ein Coach hilfreich ist

Meine Empfehlung bei Verstopfung:

• Finde heraus, wo die Ursache liegt (ich gebe dir in dieser Folge viele Hinweise)
• Behebe die Ursachen mit den jeweiligen Massnahmen
• Wenn du Produkte nehmen möchtest, empfehle ich dir, eines der Bakterienprodukte in Kombination mit den Akazienfasern und allenfalls dazu noch Bittertropfen oder Basenbad
• Sprich dich bei chronischen Verstopfungen aber unbedingt mit deinem Arzt oder Apotheker ab, meine Empfehlungen ersetzen den Arzt nicht

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/167 

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Podcastfolge "Was tun bei Verstopfung? (DG085)": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-085/ 

Blogartikel "Was tun bei Verstopfung": https://www.arktisbiopharma.ch/verstopfung-was-tun/ 

Akazienfasern Grow: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/ 

Select: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-select-probiotikum/ 

Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ 

Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/ 

Sensitive: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/ 

Akut: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-akut-probiotikum-kapseln/ 

Magnesium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/magnesiumcitrat-mgc/ 

Basenpulver: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/basenpulver-base/ 

Bath Basenbad: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/bath-basenbad/ 

Vitamin C: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c/ 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

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Erst im 2019 hat Bianca Burghardt nach jahrelangen Darmbeschwerden ihre Diagnose “Morbus Crohn” erhalten

Ich habe gerade einen tollen Kommentar auf meine Podcast-Folge 164 über das Zukunfts-Ich bekommen! Und zwar, ich zitiere einen Auszug daraus: “Ich finde es super, dass es immer mehr Menschen aus der Gesundheitsbranche gibt wie dich, die verstehen, dass Körper, Geist und Seele zusammen angeschaut werden sollten. Ich habe selbst gemerkt, dass eine gesunde Ernährung und viel Bewegung nicht so viel bringen, wenn die Gedanken und Worte oft negativ sind. Deshalb habe ich diese Folge mit dem Zukunfts-Ich sehr spannend gefunden.“

Ich finde das sehr passend, denn auch in der heutigen Folge geht es unter anderem um die Wichtigkeit der inneren Einstellung, denn auch mein heutiger Gast, die Apothekerin Bianca Burghardt hat das so erlebt auf ihrem Weg mit dem Umgang mit Morbus Crohn.

Bianca ist Inhaberin der Sonnen-Apotheke Ostheim, und sie hat mich angeschrieben, weil sie seit längerem gerne meinen Podcast hört. Und weil sie selber einen guten Weg gefunden hat, wie sie mit ihrer Morbus-Crohn-Diagnose umgegangen ist, habe ich sie für unser heutiges Interview eingeladen.

Wir unterhalten uns heute über ihren Ansatz, mit dieser chronisch entzündlichen Darmkrankheit umzugehen und was sie daraus auch gelernt hat.

In diesem spannenden Interview sprechen wir unter anderem über:

• Wie sie überhaupt herausgefunden hat, dass sie Morbus Crohn hat
• Was für Symptome die Krankheit bei ihr hervorgerufen hat
• Was für einen Weg sie beschritten hat und auch noch weiter beschreitet, dass sie sich heute sehr gut fühlt
• Warum Mindset für sie ein entscheidender Bestandteil ist
• Welches Biancas Vision für die Zukunft bezüglich Morbus Crohn ist

Bianca hat auch einige Produkte erwähnt, die du selbstverständlich auch bei ihr in der Apotheke bekommst. Und falls du nicht dort in der Nähe bist, dann kannst du’s auch bei uns im Onlineshop bestellen. Nicht vergessen, als Podcasthörer:in bekommst du 15% Rabatt mit dem Gutschein-Code podcast15

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/166  

LINKS AUS DER FOLGE

Sonnen-Apotheke Ostheim: https://sonnen-apotheke-ostheim.de/ 

Facebook Profil der Apotheke: https://www.facebook.com/SonnenApothekeOstheim/ 

Instagram Profil der Apotheke: https://www.instagram.com/sonnenapothekeostheim/ 

Biancas Darmsprechstunde: https://sonnen-apotheke-ostheim.de/darmsprechstunde-durchfall-reizdarm-nahrungsmittelunvertraeglichkeiten/ 

Colostrum flüssig: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/ 

Colostrum Kapseln: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-kapseln/

Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ 

Podcastfolge Die Kraft der Bitterstoffe mit Michael Greiff: https://www.arktisbiopharma.ch/die-kraft-der-bitterstoffe-interview-mit-michael-greiff-dg156/ 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

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Warum ein paar Flohsamen oder ein Probiotikum nicht reichen

Manchmal werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, dass Mindset überhaupt ein Thema sein soll für Darmgesundheit. Meine einzige schlechte Rezension im Podcast war, dass ihr oder ihm der Podcast zu esoterisch sei. Und genau das ist es: oft wird das Thema Mindset als “esoterisch” abgetan, wobei ich immer schmunzeln muss. Ich denke nämlich, dass viele Leute das Wort esoterisch ganz falsch verstehen. Aber das ist dann wieder ein ganz anderes Fass, das ich heute lieber nicht aufmache.

Grundsätzlich möchte ich heute nämlich nur eine relativ kurze Folge zum Thema ganzheitliche Darmsanierung machen, wie wir das bei Arktis BioPharma Schweiz definieren. Und jeweils 1 Beispiel pro Kategorie geben.

• Welche 4 Komponenten den Erfolg deiner Darmsanierung ausmachen
• Womit du am besten anfängst bei deiner Darmsanierung
• Einfache Beispiele, die du umsetzen kannst

Zu jeder der 4 Komponenten habe ich ein paar Informationen gegeben und schreibe dir hier auch noch eine kleine Zusammenfassung:

Ernährung:

Ohne geht’s nicht! Zwar würde ich auch Supplemente wie Probiotika, Flohsamen, oder Glutamin zu Ernährung zählen, aber sie ersetzen nicht das, was du täglich isst!

Bewegung: nicht zu viel, nicht zu wenig! Sport kann im höheren Mass auch zu Leaky Gut führen. Warum erkläre ich in der Folge.

Lebensstil:

Insbesondere die Lebensgestaltung (ob du dich wohlfühlst in deinem Leben, wie du lebst) und der Umgang mit Stress sind meiner Meinung nach zentral für deine Darmgesundheit.

Mindset:

Darüber hatte ich in der letzten Folge schon gesprochen und dir eine tolle Übung mit dem Kontakt zu deinem Zukunfts-Selbst gegeben. Im Zusammenhang mit Darmgesundheit möchte ich hier einfach nochmals betonen, dass deine Gedanken deine Realität erschaffen und dass insbesondere dein Verhalten, dein Handeln oder nicht-Handeln direkt von der Qualität deiner Gedanken abhängt. Damit steht oder fällt alles. Von dem her würde ich das Thema Mindset sogar an den Anfang einer Darmsanierung stellen.

In der Podcast Folge erhältst du zu jeder der 4 Komponenten auch einen konkreten Vorschlag.

Das Wissen um diese Komponenten haben wir auch in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom eingefügt. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben.

Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback

Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist!

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/165

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”: https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf

Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback

Podcastfolge über Mindset, DG164 - Konversationen mit deinem Zukunfts-Ich motivieren dich für deine Gesundheit: https://www.arktisbiopharma.ch/164

Ein Beispiel für Ropeflow: https://kinwire.de/

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Wie du dein Leben in neue Bahnen lenkst

Ich habe eine tolle Rückmeldung auf meine Folge über den künstlichen Zucker bekommen, und zwar in den Folgenotizen ganz unten, in den Kommentaren. Eine Hörerin hat geschrieben: ”Warum kaufen Eltern ihren Kindern Produkte mit künstlichen Süßstoffen? Die Zahngesundheit ist in der Schule ein großes Thema in den letzten Jahren. Wer da gut aufgepasst hat, realisiert, dass herkömmliche Zucker für die Kinderzähne wirklich sehr schlecht sind. Tatsächlich haben unsere Kinder weniger Löcher. Das heisst: die Aufklärung/Prävention in der Schule scheint sich zu lohnen.

Es ist nun eine logische Folge, dass die Eltern ihren Kids Produkte mit künstlichem Zucker kaufen. Da müsste man mit den Schulen zusammenarbeiten, um bessere Lösungen aufzuzeigen, als zu Light Produkten zu greifen, um die Kinderzähne zu schützen.”

Ich wollte hier heute einfach mal erwähnen, dass es diese Möglichkeit der Kommentare zu den Folgen gibt und dass ich es eigentlich grundsätzlich eine gute Art finde, wie wir Themen aus dem Podcast weiter miteinander diskutieren könnten. Gerade zum Thema Kinder und künstlichen Süssstoff würde mich deine Meinung sehr interessieren, wenn du da auch etwas beitragen möchtest, dann gehe gerne auf die entsprechenden Folgenotizen unter www.artiksbiopharma.ch/161

Heute möchte ich wieder einmal ein Mindset Thema ansprechen! Und in der nächsten Folge dann darauf eingehen, warum ich Mindset überhaupt als Teil einer Darmtherapie anschaue.

Ich glaube, einen gesunden Lebensstil zu wählen macht rational eigentlich für jeden Menschen Sinn. Gesund leben ist etwas Gutes, da hat wahrscheinlich niemand etwas daran zu rütteln.

Schwieriger wird’s bei der Umsetzung. Und das kenne ich auch aus eigener Erfahrung, und momentan experimentiere ich mit dem Konzept des Zukunfts-Ichs, was ich sehr motivierend und bereichernd finde.

In der heutigen Episode geht es um die folgenden Punkte:

• Wer oder was ist dein Zukunfts-Ich
• Erwarte Abwehr
• “Manage” dein Gehirn (entscheide dich, was du denken willst)
• Das Konzept der verzögerten Belohnung
• Was tun, wenn du “schlechte” Gedanken oder Verlangen nach Ungesundem hast
• Wie du am besten Kontakt aufnimmst mit deinem Zukunfts-Ich

Das Thema “Mindset” oder “Lebensführung” hat übrigens auch Platz in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben.

Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier:

https://www.arktisbiopharma.ch/feedback

Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist!

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/164

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”: https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf

Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback

Podcastfolge "Künstliche Süssstoffe machen hungrig und zerstören deinen Darm”: https://www.arktisbiopharma.ch/kuenstliche-suessstoffe-machen-dich-hungrig-und-zerstoeren-deinen-darm-dg161/

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Heute beantworte ich eine wirklich sehr häufige Frage, und zwar, wie lange man Probiotika denn nehmen kann oder nehmen soll. Und wenn ich schon gerade von Probiotika spreche möchte ich gerne auch gleich erklären, was die Unterschiede unserer verschiedenen Bakterienproukte sind.

In letzter Zeit ist in Gesprächen und Fragen öfters das Thema aufgekommen, wie lange man denn Probiotika nehmen kann und ob man eine Pause machen muss. Eine Bekannte hat mir zum Beispiel geschrieben:

“Mein Papa hat eine Darmkur von euch gemacht. Er ist voll begeistert! Er hat keine Entzündungen mehr - bis jetzt. Und er meinte sogar, dass sich andere Probleme voll entspannt hätten. Hoffe es hält, sonst muss er die Sachen halt weiter nehmen.”

Es freut mich natürlich sehr, dass ihr Papa nach so kurzer Zeit schon so tolle Erfolge hat! Und zwar hat er “nur” eine Darmkur mit unserem Darm-Detox-Bundle gemacht plus noch das Bitter dazu genommen. Falls du’s auch mal ausprobieren möchtest mit dem Detox Bundle, dann findest du das in unserem Shop unter den Bundles, ich verlinke es hier auch gerne: 

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/produkt-bundles/darm-detox-darmkur/

Aber ich bin ein wenig hellhörig geworden, weil sie geschrieben hat “ich hoffe es hält”, weil 1 Monat natürlich bei chronischen Problemen eben auch sehr kurz ist. Und deswegen heute diese Folge.

Ausserdem hat sich heute in einem Gespräch ergeben, dass viele selbst Therapeuten nicht so genau wissen, welches unserer Bakterien Produkte wann am besten zum Einsatz kommt.

Deswegen möchte ich heute gerne ganz kurz die unterschiedlichen Produkte erklären und auch darüber sprechen, wie lange man die Produkte nehmen darf oder sogar nehmen sollte.

In der heutigen Episode geht es also um die folgenden Punkte:

• Wie lange ich normalerweise empfehle, Bakterien zu nehmen
• Warum Bakterien alleine oft nicht reichen, sie aber trotzdem ein super Einstieg sind
• Bakterien sind auch als eine Art Krücke zu sehen
• Wieso ich grundsätzlich eine Mikrobiomanalyse empfehle
• Warum du mit Bakterien aber nichts falsch machen kannst
• Welche Unterschiede es gibt zwischen unseren Bakterienprodukten Herbal, Premium, Select, Compens, Sensitive, Akut und Start

Falls du selber im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung“ Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben.

Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater 

Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier:

https://www.arktisbiopharma.ch/feedback 

Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist!

Links zu den erwähnten Produkten findest du in den Shownotes unter: https://www.arktisbiopharma.ch/163