CyberHealth - Gesundheits-Podcast – Details, episodes & analysis

Möchtest Du Dich 2024 leichter fühlen? Ohne Druck und ohne Zweifel abnehmen – geht das? 🫣

Spoiler: Wenig überraschend, aber ja, natürlich geht das und wir möchten Dir zeigen, wie. In dieser neuen Podcast-Folge sprechen unsere Coaches Tom, Nicole und Michaela darüber, was eigentlich so besonders an unserem Coaching ist: die perfekte Synergie aus Bewegung, Ernährung und Mindset, kombiniert mit der kraftvollen Unterstützung einer lebendigen Community. Der Podcast kommt also gerade passend, um alle Fragen rund ums Coaching zu klären und eventuelle Zweifel beiseitezulegen, damit wir am 15.01.2024 gemeinsam mit Dir in die zweite Coachingrunde starten können!🚀

Höre echte Erfolgsgeschichten aus unserem letzten Durchlauf, wenn wir Testimonials von begeisterten Teilnehmer:innen teilen – ihre Stimmen und Erfahrungen geben Dir einen Vorgeschmack auf das, was möglich ist. Unsere Coaches, Expertinnen und Experten auf ihren Gebieten von Ernährung über Bewegung bis Mindset, stellen sich vor und gewähren Einblicke in ihre Schwerpunktthemen.

Dieser Podcast richtet sich an ALLE, die erfolgreich abnehmen wollen und Wert auf ein ganzheitliches Programm legen. Darüber hinaus bietet das Coaching eine Plattform für wertvollen Austausch und Unterstützung.

Warum einschalten? Hier klären wir alle Fragen rund um das Coaching, damit Du ganz genau weißt, was Dich erwartet, wenn Du mit uns Deine Gesundheitsreise 2024 startest. Wie Du Dich genau anmeldest? Über die Kursbuchung vom Onlinekurs „Erfolgreich abnehmen“ – dort den Haken bei „Am Coaching teilnehmen“ setzen und schon bist Du dabei. ☺️

Bist Du bereit für die Reise zu Deinem Wohlfühlgewicht, einem positiven Körpergefühl und endlich zu dem Wissen darüber, wie Bewegung, Ernährung und die richtige mentale Einstellung ineinandergreifen?

Wir freuen uns auf Dich! 💜

Deine Reisebegleitung von CyberHealth
Alle Info’s zum Coaching findest Du hier ✨

Hier geht’s direkt zur Buchung vom Onlinekurs „Erfolgreich abnehmen“🚀

Herzlich Willkommen zu unserer neuen Podcast Folge „Ethik in Action – Digitalisierung verantwortungsvoll und innovativ nutzen“ Diesmal mit Oliver Neumann und unserem Gast Bartosz Przybylek.

Vielleicht kannst Du Dir schon denken, was Nachhaltigkeit in der Digitalisierung bedeutet. Aber was hat Ethik mit Digitalisierung zu tun? Bartosz erklärt, was es mit dem Begriff „Corporate Digital Responsibility“ auf sich hat und warum Verantwortung in der Digitalisierung so entscheidend ist.

Hierbei werden die Beiden Digitalisierung in vielen Bereichen beleuchtet. Sie erkunden die Auswirkungen der Digitalisierung in der Medizin, diskutieren innovative Ansätze in der Bildung und betrachten die Herausforderungen und Chancen für Unternehmen, die sowohl technologisch fortschrittlich als auch ethisch verantwortungsbewusst handeln möchten. In diesem Zusammenhang sprechen die Beiden auch über Künstliche Intelligenz und die weitere Entwicklung in der Zukunft.

Bartosz gewährt außerdem einen Einblick in seine Rolle als Gründer der whyzer GmbH, wo er Unternehmen auf ihrem Weg zur verantwortungsbewussten und erfolgreichen Digitalisierung begleitet. Zusätzlich erfährst du auch etwas über sein Privatleben – insbesondere in seine Leidenschaft für die Tierpflege.

Bleib dran, um zu erfahren, wie Ethik Nachhaltigkeit und Digitalisierung in unserer vernetzten Welt zusammenkommen, um eine Zukunft zu gestalten, die nicht nur innovativ, sondern auch verantwortungsvoll ist.

Der Herbst ist da und die Tage werden wieder dunkler – Zeit, darüber zu sprechen, wie wir nachhaltig mit unserer eigenen Energie umgehen!  

Tom und Nicole besprechen in unserem Power Talk die Gold Nuggets, durch die sich Energie tanken und erhalten lässt. Energie ist jedoch nicht gleich Energie – in dieser Folge geht es thematisch vor allem um weibliche und männliche Energien. Worin liegt der Unterschied? Und können Themen wie Gleichberechtigung und Emanzipation in der weiblichen Energierolle funktionieren?  

Nicole teilt Einblicke aus ihrem beruflichen und persönlichen Coachingalltag: über die Bedeutung und das individuelle Verständnis seiner eigenen Energie sowie darüber, wie und wofür wir diese in unserem Alltag investieren.  

Hast Du Dir auch schonmal Gedanken darüber gemacht, warum wir meist annehmen, dass erst der erreichte Erfolg oder das gelöste Problem Energie geben und nicht der daran gekoppelte Prozess? Welche weiteren Denkweisen sich in unserer heutigen Gesellschaft in Bezug auf Energien etabliert haben und was es in diesem Zusammenhang mit dem „MonkeyMind“ auf sich hat, erfährst Du in dieser Folge. 

* Die liebe Nicole ist nicht nur als Presenterin und Trainerin bei uns im Team, sondern ist auch selbstständig als Personal Coaching tätig. In ihrer Arbeit hat sie sich besonders auf das Coaching von Frauen spezialisiert und thematisiert darin die Arbeit am eigenen Mindset sowie weiteren persönlichen, emotionalen Themen. 

Viel Spaß beim Zuhören und bleib gesund!  

Der Power Talk ist frei zugänglich auf YouTube; die weiteren Inhalte sind Teil unseres CyberFitness Premium-Angebots (https://cyberfitness.de)  

Wir freuen uns auf Dich! Dein Team von CyberFitness  

Yoga ist für viele Menschen aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Und immer mehr Menschen denken darüber nach, auch mal Yoga für sich zu entdecken!

In dieser Folge spricht Tom mit der lieben Inanna, die seit vielen Jahren Yoga praktiziert und auch unterrichtet: Darüber, wo Yoga eigentlich herkommt, welche Aspekte beim Yoga von besonderer Bedeutung sind und wieso Yoga helfen kann, den eigenen Alltag zu bereichern.

Viel Spaß und Bleibt gesund!

Weiterführende Links:

Du möchtest auch Yoga für Dich entdecken oder Deine Praxis weiter vertiefen? Mit unseren zertifizierten Onlinekursen, die von Deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden, ist das kein Problem:

https://www.cyberpraevention.de/kurs/yoga-fuer-einsteiger

https://cyberpraevention.de/kurs/yoga-intensiv

Kennst Du schon unsere Programmseite "Yoga Pur" auf CyberFitness?: https://www.cyberfitness.de/programme/yoga

Sich gesund zu ernähren, ist die wichtigste Gesundheitsvorsorge, die wir vornehmen können. Wieso eine gesunde Ernährung im besten Fall auch eine nachhaltige Ernährung ist, das diskutiert in dieser Folge unser Tom mit Anna Hüsing, die sich im Kontext ihrer Arbeit an der IST-Hochschule mit dem Thema auseinandersetzt. Denn machen wir uns nichts vor: Ein nachhaltiger Umgang mit uns selbst, mit unseren Ressourcen und mit unseren Mitmenschen ist die größte Herausforderung dieses Jahrhunderts! 

Was bedeutet Nachhaltigkeit im Kontext Ernährung? Wo kommt unsere gesunde Nahrung eigentlich her? Welchen Einfluss haben wir Konsumenten und Konsumentinnen mit unserem alltäglichen Verhalten im Supermarkt, in der Küche und im soziokulturellen Umfeld? Und was können wir von den Aborigines lernen, wenn es darum geht, unsere Umwelt so zu gestalten, dass wir mit ihr und nicht auf ihre Kosten leben?

Wie uns auch kleine Schritte ans Ziel führen in dieser Episode.

• Hier geht’s zur „Planetary Health Diet“ auf der Webseite des Bundeszentrums für Ernährung

• Quelle Lebensmittelabfälle: BMEL und hier 

• Quelle gesund ernähren für weniger Pflegeemissionen: BMUV

• Quelle Transportemissionen: Mengyu Li (University of Sydney) et al., Nature Food, doi: 10.1038/s43016-022-00531-w

• Quelle Verpackungsmüll: UBA

• Quelle Fairness-Siegel: Verbraucherzentrale

• Quelle Bio-Siegel: Verbraucherzentrale 

Tipps zur Reduktion online:

• „too good to go” - App gegen Lebensmittelverschwendung

• Verpackungsgröße und Inhalt oder hier  - besser eine große Verpackung als viele kleine kaufen, solang alles verzehrt wird – je haltbarer das Lebensmittel, desto eher eignen sich große Gebinde

"Isch hab Rücken!" Wir nehmen unseren Rücken meist immer dann wahr, wenn er schmerzt. Wusstest Du aber, dass unser Rücken ein ziemliches Wunderwerk ist? Grund genug für Tom, heute mit dem ehemaligen deutschen Meister im Kugelstoßen Dennis Lewke zu sprechen, der als Profisportler und als Osteopath einiges (auch ganz Persönliches) zum Thema Rücken zu sagen hat!

Was müssen wir tun, um unseren Rücken im Alltag gesund zu halten? Welche Stellschrauben können wir drehen, wenn es mal zwickt? Wo fängt Symptombehandlung an und wo hört Ursachenbekämpfung auf? Welche Auswirkungen haben eigentlich Ernährung und Stress auf unseren Rücken? Und was bedeutet es, Rückgrat zu haben?

All das und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser Episode - viel Spaß beim Hören!
Bleibt gesund!

Weiterführende Links:

Für alle, die Dennis Lewke näher kennenlernen oder mit ihm in Kontakt treten möchten: https://www.osteohaus.de/

Du möchtest Deinen Rücken nachhaltig stärken? Mit unserem zertifizierten Onlinekurs, der von Deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen wird, kein Problem (und Tom ist auch mit an Bord!):

https://cyberpraevention.de/kurs/rueckencoaching

Kennst Du schon unsere Programmseite "Rückenfit" auf CyberFitness?: https://www.cyberfitness.de/programme/rueckenfit

Kannst Du für Dich hinter den Begriff ein Ausrufezeichen machen? Oder eher ein Fragezeichen? Wir alle möchten selbstbestimmt durchs eigene Leben gehen – aber was bedeutet das eigentlich? Und wo liegen die Schwierigkeiten, seinen eigenen Weg zu finden?

Heute spricht Tom mit der lieben Stefanie Wieczorek, die als Psychologin arbeitet und Menschen vielfältig dabei hilft, ihren eigenen guten Weg zu finden – ob alleine, als Partner in einer Beziehung, ob es um Ernährung geht oder darum, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie selbstbestimmt können wir heute sein? Was sind eigentlich Zufriedenheit und Glück? Welchen Einfluss haben Job, Familie und Gesellschaft? Und wie finde ich einen Ausweg aus meinem Hamsterrad – nachdem ich festgestellt, mich in einem zu befinden? All das und noch viel mehr in dieser Episode – viel Spaß und bleib gesund!

Du möchtest mehr über Stefanie erfahren? Hier geht’s lang: vitabalance / Praxis für Psychologie & Gesundheit

Kennst Du schon die Methode der Progressiven Muskelrelaxation? Ideal, um runterzukommen:  https://www.cyberpraevention.de/kurs/pmr-mentale-balance/

Wenn Du das Thema „Guter Umgang mit Stress“ für Dich vertiefen möchtest, schau gerne in unseren Onlinekurs „Power durch Pause“ mit Tom, Alex Löwe und Prof. Ingo Froböse, die sich ganzheitlich damit auseinandersetzen: https://www.cyberpraevention.de/kurs/power-durch-pause

Tom spricht mit der lieben Michaela Kienz, die als Ernährungsexpertin und Buchautorin schon seit langer Zeit auch das Gesicht der zertifizierten Onlinekurse von CyberFitness ist – über Food, über Soul, wie beides zusammenhängt, über unser Ernährungsverhalten im Alltag (mit allen Herausforderungen und Chancen), über Pupse und Cheesecake. Kühlschrankbattle inklusive!

Weiterführende Links:

Für alle, die Michi näher kennenlernen möchten:
http://www.soulfood-kitchen.de

Die zertifizierten Ernährungskurse mit Michi:

https://www.cyberpraevention.de/kurs/ernaehrung-und-vitalitaet/

https://www.cyberpraevention.de/kurs/erfolgreich-abnehmen/

https://www.cyberpraevention.de/kurs/diabetespraevention/

In unserem Blog findest Du vieles mehr zum Thema Ernährung: https://www.cyberpraevention.de/blog/?tag_id=30

Diese Podcastfolge macht den Auftakt und wir steigen gleich voll ein. Unser Gesundheitsprofi heute ist die liebe Alexandra Löwe, die an der IST-Hochschule in Düsseldorf lehrt und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin ist.

Zusammen mit Tom zeigt sie auf, was Dein Körper sich so "denkt", während Du von ihm bedingungsloses Commitment erwartest. Der Begriff Teamwork bekommt eine völlig neue Dimension, wenn Du verstehst, wie die verschiedenen Ebenen Deiner Existenz zusammen spielen. Bewusstsein, Unterbewusstsein, Stoffwechsel, Hormone: Alle reden mit, wenn's um das gemeinsame Ziel geht.

Wenn Du als Teamleader gut zuhörst, ziehen alle an einem Strang. Und dann wird Dein nächster Abnehm-Versuch garantiert ein Erfolg!
Herzlich Willkommen

Hier findest Du unser Webinar "Erfolgreich abnehmen" vom 8. Juni:

https://webinar.abnehmen.cyberpraevention.de/

Healthy Habits: https://healthyhabits.ist.de/

Dein neuer Gesundheits-Podcast: CyberHealth!

Denn auch Gesundheit goes digital! Wenn Du mit beiden Topics etwas anfangen kannst, bist Du hier genau richtig. Wir möchten Gesundheit umfassend denken: Wie ernähre ich mich nachhaltig, wie bleibe ich bis ins hohe Alter fit, wie gestalten ich mein Umfeld und meine Umwelt – und wieso torpediert der sprichwörtliche Schweinehund alle meine klugen Ideen?

Klingt spannend? Solltest Du Dich nun fragen, was der vertiefte Sinn dieses Podcasts ist, wer Dich als Gastgeber erwartet und was wir in Zukunft hier mit Dir vorhaben, dann feiern wir Dich als unseren Gast. Gestatten?

CyberHealth: Der digitale Hotspot für Deine Gesundheit!

https://cyberpraevention.de (Hier findest Du unsere zertifizierten §20-Onlinkurse – von Erfolgreich abnehmen bis Yoga!)

https://cyberfitness.de (Du bist auf der Suche nach digitale Fitness von A bis Z – hier bist Du richtig!)

https://cyberhealth.de (Deine Anlaufstelle, wenn du mehr über das Unternehmen CyberConcept und seine Vision erfahren möchtest)