Contre-addictions par Rose – Details, episodes & analysis

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Contre-addictions par Rose

Keren Rose

Health & Fitness

Society & Culture

Frequency: 1 episode/6d. Total Eps: 234

Les addictions, comment s’en sortir ?

Je m’appelle Keren, Rose pour les non-intimes. Vous avez peut-être déjà entendu ma voix dans des chansons comme “La liste” ou lu mes mots dans des livres comme “Kérosène” (2019), ou plus récemment "Contre-Addictions" (2024), et "Rose Movie" (2025).

Avant même de savoir chanter ou écrire, j’étais dépendante, comme beaucoup d’entre nous.

J’ai voulu comprendre comment fonctionnait le cercle vicieux de la dépendance, et pourquoi c’était si difficile d’en sortir. L’addiction a ses contradictions que la volonté ignore.

Au travers de discussions décomplexées avec des invités addicts, ex-addicts, thérapeutes, artistes, auteurs, je vous propose de plonger ensemble au cœur de nos modes de fonctionnement. Quelles solutions ont-ils trouvées ? Ce podcast est un récit d’expériences, un podcast pour les gens qui se donnent du mal pour aller bien.

Des suggestions de thèmes à aborder ? Des questions au sujet des intervenants ? Vous voulez en savoir plus sur certains thèmes ou aborder vos addictions et contre-addictions ? Contactez-nous sur les réseaux sociaux :

Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

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Teasing du prochain épisode - La cigarette ou la fabrique du manque avec Vincent Pallaumail

Season 4

Thursday, October 22, 2026 • Duration 01:13

🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac. Et si vous faites partie de ceux qui disent encore « moi, j’aime fumer »… cet épisode est peut-être pour vous.

Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, a fumé quelque 80 000 cigarettes avant de devenir coach spécialisé dans l’arrêt du tabac.

Pourquoi continue-t-on alors qu’on sait parfaitement que ça nous fait du mal ? La cigarette nous détend-elle vraiment ? Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas ? Peut-on apprendre à son cerveau à ne plus avoir envie ? Et que fait-on des patchs, des gommes, de la vape… quand on finit par ne plus réussir à s’en passer non plus ?

Croyances, manque, nicotine, neuroplasticité, mantras, rechute et liberté : on va essayer de comprendre comment la cigarette nous fait croire qu’on a besoin d’elle… et comment arrêter de la croire.

🖇 Références :

🚭 Mois sans tabac

📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)

📱Application Kaiho

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S4E22 - Drogue dure vs Vie douce - Dorothée Pierson

Season 4 · Episode 22

Thursday, October 15, 2026 • Duration 56:55

🎙Cette semaine, on parle de ces portes qu'on ferme à double tour, et de celle qu'il est temps de rouvrir avec Dorothée Pierson, autrice, metteuse en scène,chanteuse, art thérapeute & podcasteuse

💬 « Ce qui est dingue, c'est que j'avais jamais pensé que je m'étais enfermée à double tour. En fait, je l'ai vraiment fait. Et je crois que c'est un peu ça le problème de maintenant, c'est que faut que je lui ouvre la porte, mais il faut peut-être que je lui tienne la main. »

Aujourd’hui, je reçois une femme que je connais depuis longtemps. On s’est rencontrées quand j’étais enceinte. À l’époque, ma seule addiction, c’était à peu près le cheesecake. Et Dorothée m’épatait. Je la trouvais rock’n’roll, libre, belle. Je voulais presque être elle. Ce que je savais moins, c’est que derrière, il y avait une histoire commencée à 19 ans : un petit ami dealer, la drogue à disposition, puis la nuit, cette « grande porte ouverte vers les abysses en tout genre ». Cocaïne, MDMA, amphétamines, alcool… jusqu’à des consommations vertigineuses. Et pourtant, Dorothée travaille, chante, tourne, est mannequin. Jusqu’au jour où quelque chose lâche : sa voix. Et c’est assez beau finalement : dans son histoire, c’est le rock qui va commencer à la sortir de la drogue.

Après plusieurs tentatives pour se faire aider, Dorothée décide d’arrêter seule. Et pour ça, elle choisit évidemment… Berlin, l’épicentre de la came. Très bonne idée. Elle s’enferme dans une chambre, passe la clé sous la porte pour ne pas sortir. Et là, tout remonte. Elle a cette phrase que j’adore : « La came avait mis un joli petit couvercle sur ma casserole de merde. Et là, toutes les merdes sont sorties d’un coup. »

Commence alors peut-être le plus difficile : apprendre à vivre sans anesthésie. Il lui faudra du temps, plusieurs psys, affronter ses peurs. Puis, peu à peu, la drogue s’éloigne. L’alcool aussi. Aujourd’hui, Dorothée Pierson est auteure, scénariste, chanteuse. Elle a notamment écrit Héroïne. Elle crée aussi des spectacles pour enfants qui ont du sens.

Et nous voilà, des années plus tard, toutes les deux clean, à travailler ensemble sur un spectacle autour de… l’écologie intérieure. Prendre soin de ce qui se passe dedans plutôt que de chercher quelque chose dehors pour le faire taire. La boucle est bouclée.

Teasing du prochain épisode - Drogue dure vs Vie douce avec Dorothée Pierson

Season 4

Thursday, October 8, 2026 • Duration 01:04

J'ai rencontré Dorothée Pierson dans le milieu de la musique. Elle était libre, rock'n'roll, fascinante. Je voulais être elle. Ce que je ne savais pas, c'est que derrière, il y avait la drogue depuis ses dix-neuf ans. La nuit, cette grande porte ouverte vers les abysses. Cocaïne, MDMA, amphétamine, alcool, héroïne, jusqu'à des consommations vertigineuses. Puis sa voix lâche, elle décide d'arrêter, mais quand la drogue disparaît, tout remonte. Comment réapprend-on à vivre sans anesthésier ses émotions ? À créer, s'inspirer sans produit. L'envie disparaît-elle vraiment ? Peut-on rester rock and roll sans se détruire ? Dorothée raconte son histoire et c'est jeudi, dans Contre-addictions.

🖇 Références :

🌳 https://linktr.ee/dot_pierson

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S4E21 - Qui est malade : l’addict ou le lien social ? - Mathieu Bellahsen

Season 4 · Episode 21

Thursday, October 1, 2026 • Duration 49:31

🎙Cette semaine, on explore le lien entre addiction et santé mentale à l'ère du néolibéralisme et de l'obsession de la performance mentale avec Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte

💬 « Si vous voulez, le produit, il arrive dans un contexte. Il y a une anesthésie et puis il y a des moments aussi, on a besoin de s'anesthésier. Parce que le monde est trop dur, parce que, etc... Le problème, c'est quand l'anesthésie, elle se transforme en non-pensée de l'ensemble de ce qui nous arrive. »

On disait qu’une personne sur cinq souffrirait d’un trouble psychique. Puis une sur quatre. Aujourd’hui, une sur trois. Les chiffres montent.
Les diagnostics explosent. La “santé mentale” n’est plus seulement un sujet médical. C’est devenu une norme. Un langage.
Une manière de dire ce qui est acceptable… et ce qui doit être corrigé.

Dans les années 70, la toxicomanie bascule du côté de la psychiatrie. Puis la santé mentale devient stratégique, économique, gestionnaire.
On ne demande plus seulement : « Qu’est-ce que vous traversez ? » mais : « Comment allez-vous tenir, rebondir vous adapter ? ».

Aujourd’hui, la “bonne santé mentale” est souvent définie comme la capacité à se réaliser, à surmonter, à être productif, à contribuer, à être... Allez-y chez vous, vous le savez… à être… Allez 2 indices: mécanique et Cyrulnik. Il rime avec médicament, résilient…

Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur, entre autres, de "La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle" où il développe le concept de “santémentalisme”, cette articulation entre santé mentale et néolibéralisme, et "Abolir la contention", ne nie pas la souffrance. Il dit l’inverse : on l’aseptise, on la transforme en objet industriel, on la dépolitise. Il appelle à une psychiatrie plus humaine, attentive aux parcours intimes plutôt qu’aux diagnostiques sur étiquette. Oui, la santé mentale est positive, et performante.

Mais que devient celui qui ne tient plus ? Celui qui consomme pour survivre ? Celui qui rechute ? Celui qui s’effondre sous un management délétère et à qui l’on propose d’abord des antidépresseurs plutôt que de questionner l’organisation du travail ? L’addiction est-elle un trouble individuel ? Ou le symptôme le plus lucide d’un monde qui rend dépendant ? Alors qui est malade ? L’addict… ou la société qui le produit ? L’addiction relève-t-elle d’un trouble psychique ou d’un effondrement du lien humain ?

Teasing du prochain épisode - Qui est malade : l’addict ou le lien social ? avec Mathieu Bellahsen

Season 4

Thursday, September 24, 2026 • Duration 01:00

On dit que l'addiction est une maladie du cerveau individuel presque intime. Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte voit autre chose. Il ne nie pas la souffrance. Il dit qu'on l'a transformée, normalisée, rendue acceptable. Et si on ne soignait pas seulement des individus, mais qu'on les adaptait à un système qui les rend malades.

🖇 Références :

📚 La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (Éditions La fabrique, 2014)

📚 Abolir la contention (Éditions Libertalia, 2023)

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S4E20 - Addiction et neuroplasticité : Dézippe ton cerveau - Mama Nina

Season 4 · Episode 20

Thursday, September 17, 2026 • Duration 58:10

🎙Cette semaine, on parle du reset de son cerveau pour sortir de l'addiction avec la coach en neuroplasticité & sobriété Mama Nina

💬 « L'addiction, c'est une maladie neurologique. Alors oui, c'est une maladie chronique, mais neurologique. Et ça, pour moi, c'est juste incroyable parce que quand on te dit que c'est une maladie neurologique et quand tu sais que tu peux créer d'autres neurones, tu te dis qu'il y a une porte de sortie. Tu vois, en fait, moi, quand il m'a dit ça, j'ai fait : mais alors du coup, on peut se soigner ! »

Aujourd’hui, je reçois une femme qui parle de cocaïne avec deux couettes, un tee-shirt AC/DC et parfois un micro coincé dans les cheveux.

Sur Instagram, Mama Nina, c’est plus de 50 000 abonnés et un petit nom pour la coke : la zipette. Et elle la connaît bien, la zipette, Nina. Mais elle n’a pas vraiment fait dans la monomanie : kétamine, alcool, jeu, clopes, café, sport… Tout est prétexte à se faire du bien pour aller mal quand on est addict.

Après des années de consommation, de cures et de rechutes, à 35 ans, sa mère monte pour elle le dossier de ce qui ressemble à une cure de la dernière chance : un centre en Angleterre qui aborde l’addiction autrement et n’interdit pas la consommation. Huit heures de cours par jour, neuroplasticité, compréhension des circuits de l’addiction et de ce cerveau qui peut apprendre à consommer… mais aussi apprendre à vivre sans.

Aujourd’hui, Nina est clean depuis deux ans et sept mois.

Et tous les jours, elle répond aux questions qu’on n’ose pas toujours poser : pourquoi l’alcool réveille l’envie de coke ? Est-ce qu’on peut reconsommer « juste une fois » ? Comment on fait quand la drogue est le seul truc qui nous fait nous sentir vivant ? Est-ce qu’en parler donne envie d’en reprendre ? Et est-ce qu’un enfant peut nous sauver ? Spoiler : non. Elle parle de rechute, de chemsex, de craving, de paranoïa, de tous les produits possibles et même de ceux qu’on ne connaît pas encore… de TDAH, de cerveau, de « une heure à la fois » et surtout de cette idée assez vertigineuse : si notre cerveau a appris l’addiction, jusqu’où peut-il désapprendre ?

Teasing du prochain épisode - Addiction et neuroplasticité : Dézippe ton cerveau avec Mama Nina

Season 4 · Episode 25

Thursday, September 10, 2026 • Duration 01:12

Cash, en couettes et t-shirt ACDC, Mama Nina parle de ses consommations sans filtre et répond à toutes les questions possibles et inimaginables sur toutes les consos possibles et inimaginables que les gens lui posent sur les réseaux sociaux. La coke, qu'elle appelle la zipette, le craving, les rechutes, les effets, les galères, l'après et même celles qu'on n'oserait même pas forcément lui poser d'ailleurs. Pendant des années, elle a appris à son cerveau à vouloir toujours plus. Puis elle a découvert qu'un cerveau qui apprend l'addiction peut aussi apprendre à fonctionner autrement. Aujourd'hui clean depuis plus de deux ans et demi, elle raconte son parcours et cette idée fascinante : peut-on reprogrammer un cerveau addict ?

🖇 Références :

🌳 linktr.ee/addict.a.soi

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S4E19 - Habiter le manque : du grand vide aux petits riens - Ilios Kotsou

Season 4 · Episode 19

Thursday, September 3, 2026 • Duration 01:04:39

🎙Cette semaine, on parle de liberté intérieure, de dépendance et de ces inconforts que l’on cherche parfois à fuir avec Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation

💬 « Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ? Moi, lorsque j'ai une décision à prendre, qu'elle n'est pas facile, la première question que je me pose, c'est : si je fais ce choix-là, le choix A, est-ce que je le fais pour éviter quelque chose d'inconfortable ou est-ce que je le fais vraiment parce que c'est important pour moi ? Et la réponse, elle est souvent là assez rapidement. C'est que j'ai parfois pas envie d'aller vers l'inconfort. Parfois, je ne prends pas le temps de m'arrêter pour ça, mais c'est ça la question fondamentale. Et ce qu'il y a d'intéressant, c'est que l'inconfort est aussi une indication de ce qui est important. C'est-à-dire que nos émotions sont en même temps des choses inconfortables et en même temps, c'est la boussole qui nous dit ce qui est essentiel.»

Il y a des prisons visibles. Les sectes en font partie : une vérité unique, un maître, une obéissance. Mais il existe des prisons beaucoup plus subtiles. Celles où personne ne nous enferme… sauf nos propres stratégies d’évitement.

Grandir dans une secte, c’est apprendre à ne pas faire confiance à sa voix intérieure. C’est déléguer sa liberté. L’addiction fonctionne exactement de la même manière. Elle promet un refuge. Elle offre un changement d’état. Elle soulage l’inconfort. Et peu à peu, elle confisque le choix. Dans La sagesse des petits riens, notre invité traverse l’enfance dans les dérives sectaires, entre la mort, le suicide, et la perte. Il aurait pu s’anesthésier. Il aurait pu répéter les mécanismes de dépendance. Il parle pourtant de présence, de confiance, de refuge intérieur.

Et c’est là que l’ACT – la thérapie d’acceptation et d’engagement de Steven Hayes – rejoint le livre. L’ACT ne cherche pas à supprimer l’inconfort. Elle propose de l’embrasser. Les émotions ne sont pas des ennemies. Ce sont des voyants sur un tableau de bord. La bonne stratégie n’est pas de casser le voyant rouge. C’est d’écouter ce qu’il signale.

Teasing du prochain épisode - Habiter le manque : du grand vide aux petits riens avec Ilios Kotsou

Season 4

Sunday, August 30, 2026 • Duration 01:25

On passe nos vies à attendre les grands moments, les grandes révélations, les grandes histoires, les grands changements. Et si le sens de la vie se cachait justement dans ce que nous ne regardons plus ? J'ai eu la chance de recevoir Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation autour de son livre "La Sagesse des petits riens". On parle de son enfance au sein d'une secte, de trauma, de dissociation. On parle d'attention, de vide, de cette étrange incapacité moderne à rester seul avec nous-mêmes. On a besoin de douceur et c'est exactement tout ce que cet épisode nous offre.

🖇 Références :

📚 La sagesse des petits riens (Éditions Robert Laffont, 2025)

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[REDIFF] Addiction & spiritualité : transformer le manque en chemin - Charlotte Hoefman

Season 4

Thursday, August 27, 2026 • Duration 55:34

Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.

Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

Pour terminer cette série, nous vous proposons un épisode qui explore un sujet rarement abordé : le lien entre addiction et spiritualité.

Avec Charlotte Hoefman, nous questionnons cette quête de sens qui nous anime parfois toute une vie. Pourquoi certaines recherches de mieux-être, de compréhension ou d'éveil peuvent-elles prendre la forme d'une dépendance ? Où se situe la frontière entre cheminement intérieur et fuite de soi ?

À travers son parcours et son regard profondément humain, Charlotte nous invite à ralentir, à revenir à l'essentiel et à comprendre que la transformation ne se trouve pas forcément dans la prochaine révélation, mais souvent dans les gestes simples du quotidien.

Une conversation inspirante sur le sens, la présence à soi et les chemins parfois inattendus qui nous ramènent à l'intérieur de nous-mêmes.

🖇 Références :

💻 Réveil des consciences

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