La petite voix : des témoignages et récits intimes qui transforment ✨
Chaque mardi, La petite voix explore ces moments où la vie bascule. Des femmes et des hommes partagent comment ils ont osé écouter leur intuition. Reconversion audacieuse, séparation libératrice, ou maladie révélant une force insoupçonnée… ces histoires de résilience, de transformation et de quête de sens nous éclairent 🌟 et nous inspirent.
Un podcast imaginé et animé par Herveline Denis, ni journaliste ni thérapeute… juste (très) curieuse !
Alors, prêt à écouter La petite voix pour entendre la vôtre ? 😊🎧
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[Extrait] Amour interdit : tomber amoureuse d’un autre
Sunday, November 8, 2026 • Duration 03:32
Voilà un extrait du prochain épisode… Rendez-vous mardi pour le découvrir dans son intégralité !
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
Journaling : écrire pour aller mieux sans viser la perfection
Tuesday, November 3, 2026 • Duration 16:57
Écrire une demi-heure sans se juger pour y voir plus clair — Aurélia — épisode conseil développement personnel
Le journaling peut suffire à y voir plus clair : Aurélia explique comment l’écriture spontanée, sans se juger ni viser la perfection, aide à mettre de l’ordre dans ses pensées et à mieux se connaître.
Vous avez envie d’écrire, mais vous avez peur des fautes, des phrases mal tournées, de ce que ça va donner ?
Aujourd’hui, je reçois Aurélia, qui accompagne des personnes dans l’écriture de leur histoire. Elle nous explique comment une demi-heure d’écriture spontanée peut suffire à mettre de l’ordre dans ses pensées, pourquoi on n’a pas besoin de bien écrire pour commencer, et comment savoir si on écrit pour soi ou pour être lu.
00:00 L’écriture comme outil de liberté et de connaissance de soi 03:15 Raconter son histoire pour reprendre confiance en soi 04:15 Mettre de l’ordre dans ses pensées en les posant noir sur blanc 05:05 Faire un pas de côté pour reprendre possession de son temps 05:45 Écrire tout ce qui passe par la tête une demi-heure par jour 07:40 Oser écrire malgré la peur des fautes d’orthographe 09:05 Écrire sans se juger ni chercher à plaire 09:50 Choisir entre écrire pour soi et écrire pour être lu 11:30 Se demander ce qu’on veut transmettre et pourquoi 13:10 Ne pas attendre la phrase parfaite pour passer à l’action
journaling • écriture thérapeutique • écriture spontanée • commencer à écrire • écrire pour aller mieux • connaissance de soi
Si vous souhaitez découvrir le parcours d’Aurélia, son histoire est dans l’épisode de la semaine dernière.
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Démissionner pour écrire un roman - Aurélia
Tuesday, October 27, 2026 • Duration 46:29
Donner sa démission pour écrire un roman, sans attendre le burn-out : Aurélia raconte comment elle a quitté le conseil et Paris pour faire de l’écriture son métier.
Il y a des changements de vie qui arrivent par effraction. Une maladie, une rupture, un corps qui dit stop. Et puis il y a ceux qu’on décide un jour ordinaire, alors que tout tient encore debout.
Dans cet épisode, je reçois Aurélia. Une femme qui a grandi au milieu des livres, qui a toujours eu soif de tout, du monde, des gens, des histoires… et qui a mis près de dix ans à se souvenir qu’elle aimait écrire.
Aurélia n’a pas attendu que son corps dise stop. Pas de burn-out, pas d’électrochoc. Juste une petite voix qu’elle a choisi d’écouter avant qu’elle ne se mette à crier.
Bienvenue dans un épisode lumineux, libre et joyeusement têtu.
Aujourd’hui, avec Aurélia, nous allons parler d’une paire de Converse au guichet des diplomates, d’un entraîneur de 80 ans qui faisait courir sans montre, et d’un tour de Paris à vélo, les mains vides, après avoir tout rendu.
00:00 Une petite fille qui rêvait de routes plutôt que de bureaux 03:55 Arriver à Washington en Converse avec un passeport diplomatique 09:20 Descendre le Grand Canyon à pied plutôt que le survoler en hélicoptère 11:03 Neuf ans dans le conseil à Paris à 300 % sans se poser de questions 16:19 Attendre cinq semaines de vacances par an et sentir son travail perdre son sens 18:39 Courir sans montre avec un entraîneur de 80 ans et apprendre à écouter son corps 24:35 Les attentats de Paris et la décision de ne plus rien remettre à plus tard 25:30 Annoncer qu’on part écrire un roman et s’entendre dire de prendre son week-end 27:50 Tout rendre et traverser Paris à vélo avant de partir écrire à l’autre bout du monde33:00 Ne pas trouver d’atelier d’écriture à Nantes et décider de créer le sien
Mais moi, j’attendais un feu d’artifice
Season 9
Tuesday, October 20, 2026 • Duration 02:37
Quête de vision, besoin d’intensité et révélation spirituelle : dans ce premier épisode solo de la saison 9, je me demande pourquoi j’attends toujours le feu d’artifice.
Trois jours et trois nuits seule dans la forêt, à jeun. Et au bout, pas de grande révélation. Mon plus beau feu d’artifice ? Un melon, après trois jours de jeûne.
Je suis rentrée de ma quête de vision avec une petite déception, et une découverte un peu gênante : j’aime l’intensité, y compris dans mon cheminement intérieur. Comme d’autres sautent en parachute, je cherche peut-être aussi l’adrénaline dans les stages et les expériences un peu perchées.
Avec Laure, ancienne mannequin qui a mis quinze ans à sortir de la cocaïne, et Sylvie, la cartésienne qui parle aux morts, je me demande pourquoi on court après le spectaculaire, ce que cette attente fait à notre confiance en nous, et pourquoi les vrais basculements arrivent souvent sans bruit.
00:00 Retour sur la série en immersion en quête de vision 00:51 Pourquoi j’attendais un feu d’artifice 01:48 Le développement personnel comme d’autres sautent en parachute 03:43 Laure, la cocaïne et le coup de fouet qui se retourne contre elle 04:32 Se méfier de son besoin d’intensité 05:14 Quand on guette le spectaculaire, on finit par douter de soi06:59 Sylvie, la cartésienne et l’obsession du Graal08:30 Le vrai basculement arrive souvent sans bruit11:14 Le melon, la douche et les petits feux d’artifice du quotidien12:49 Et vous, quel est votre rapport au feu d’artifice ?
Développer son intuition, sans cristal ni pendule - Sylvie
Season 9
Tuesday, October 13, 2026 • Duration 22:09
Développer son intuition sans cristal ni pendule : Sylvie, ancienne sceptique qui parle aujourd’hui avec les défunts, partage les premières marches pour s’ouvrir à sa petite voix, et une méditation guidée pour se relier à un proche disparu.
Et si, pour développer son intuition, il fallait d’abord arrêter d’attendre un signe spectaculaire ? Pas de grand-mère au bout du lit, pas de boule de cristal, et encore moins de pendule. Aujourd’hui, Sylvie, qui ne croyait en rien et parle aujourd’hui avec les défunts, nous donne les premières marches pour s’ouvrir à sa petite voix, et peut-être à plus. Faire taire la grosse voix qui se moque, se défaire de ses peurs, et accepter d’être soi, bordélique compris.
Et pour finir, elle nous offre une méditation pour se reconnecter à soi.
Si vous souhaitez découvrir le parcours de Sylvie, son histoire est dans l’épisode de la semaine dernière.
02:57 L’obsession du Graal et le travail sur soi qu’elle n’avait pas vu venir 04:15 Croire que c’est possible et faire taire la grosse voix qui se moque 04:55 Arrêter d’attendre qu’une grand-mère vienne vous dire que vous êtes l’élu 05:35 S’autoriser à avancer seul, une marche après l’autre 06:05 Se défaire de la peur des esprits malveillants 07:15 Ce que les expériences de mort imminente racontent de l’après 08:10 Pas besoin d’oracle ni de cristal pour se connecter 09:10 Être soi, bordélique et perfectionniste, plutôt que spirituel de façade 10:10 La conscience, l’intuition et une petite voix à la portée de tous 12:25 Une méditation guidée pour retrouver la présence d’un proche disparu
Deuil et médiumnité : la cartésienne qui parle aux morts - Sylvie
Tuesday, October 6, 2026 • Duration 46:13
Après le deuil de sa mère, Sylvie, cartésienne convaincue, découvre la médiumnité et apprend à parler avec les défunts sans jamais cesser de chercher des preuves.
Il y a des gens qui ont besoin de voir pour croire. Et puis il y a ceux qui voient, qui lisent, qui vérifient, qui recoupent… et qui doutent encore. Sylvie faisait partie de ceux-là. Une femme pragmatique, qui fonce à 300 à l'heure, et pour qui l'invisible n'existait que dans les films d'horreur. Longtemps, chez elle, la mort a été un sujet qu'on n'abordait pas. Et les médiums, un sujet dont on souriait. Et puis sa mère, Bernadette, est partie. Et avec elle, quelques certitudes. Sylvie a commencé à chercher. Pendant dix ans. Aujourd'hui, Sylvie parle avec les défunts. Mais elle continue aussi de chercher des preuves. Bienvenue dans un épisode troublant, tendre et étonnamment drôle. Aujourd'hui, avec Sylvie, nous allons parler d'une théorie très personnelle sur les vampires et la carotide, de derniers mots lus sur des lèvres, et d'un cours d'anglais pris pour pouvoir parler aux morts. Attention : dans cet épisode, nous évoquons la maladie, la fin de vie et le deuil. Prenez soin de vous à l'écoute.
03:20 Une enfance où la mort n'a pas sa place, et des vampires sous la couette 07:58 Un ami de 19 ans, puis la nuit où son fils naît et où son grand-père meurt 11:10 Le cancer de sa mère et quatre années vécues à 300 à l'heure 15:03 Comprendre qu'on ne peut rien faire à la place de l'autre 18:40 Un couloir d'hôpital, des derniers mots lus sur des lèvres et la présence dans l'absence 24:35 Les premiers signes, d'une chambre d'enfant à une sieste dans la voiture 29:59 Dix ans de recherches sans jamais consulter de médium33:36 Une ancienne de la Navy, des cours d'anglais et les premiers contacts avec les défunts39:10 Une médiumnité fondée sur la preuve et le refus des étiquettes43:50 Ce que répond Sylvie à ceux qui lui disent "si ça te fait du bien"
Addiction ou simple excès, comment faire la différence - Laure
Tuesday, September 29, 2026 • Duration 18:13
Comment reconnaître les signes d'une addiction chez soi ou chez un proche, et savoir quoi faire ensuite, les conseils concrets de Laure, qui a mis quinze ans à les identifier chez elle même.
Comment sait-on qu'on a vraiment un problème d'addiction, et pas juste une mauvaise période ?
Aujourd'hui, Laure nous donne les trois signaux qui ne trompent pas pour reconnaître une addiction, chez soi ou chez quelqu'un qu'on aime, et des pistes très concrètes pour accompagner un proche sans le braquer.
Si vous voulez découvrir le parcours de Laure, son histoire est dans l'épisode de la semaine dernière.
1- Ouverture, pourquoi on ne dit jamais ex addict mais addict qui se rétablit 2- Cornichon ou concombre, l'allergie aux substances qui ne guérit jamais 3- Premier signal, l'obsession de consommer 4- Deuxième signal, la perte de contrôle 5- Troisième signal, continuer malgré les conséquences négatives, et les excuses qu'on se raconte 6- Pour les proches, accepter son impuissance sans arrêter d'aimer 7- Limiter la casse, l'exemple d'une mère et le principe du drug checking 8- Le premier pas, solliciter l'aide gratuite et anonyme sans injonction 9- Faciliter la porte d'entrée, et conclure sur écouter plutôt que résoudre
signes d'addiction • aider un proche addict • sortir du déni • groupes de parole
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Et pour les confidences exclusives, 😉
Mannequinat, drogue, et l'amour qui sauve - Laure
Tuesday, September 22, 2026 • Duration 46:00
Ancienne mannequin devenue dépendante à la cocaïne pendant quinze ans, Laure raconte avec une rare franchise comment elle a fini par écouter sa petite voix.
Il y a des vies qui donnent le change si longtemps qu'on finit par y croire soi même. Un bel appartement, un métier qui plaît, une histoire d'amour qui semble parfaite sur le papier. Et à l'intérieur, plus rien qui tient debout.
Aujourd'hui, mon invitée s'appelle Laure. Ancienne mannequin repérée à quinze ans, elle a mis quinze ans à poser le mot sur ce qui la rongeait. C'est son mari qui a fini par le dire à sa place.
C'est une histoire de cocaïne, d'un pari que personne autour d'elle ne croyait tenable, et d'un amour qui a fini par ressembler à un sauvetage, sans jamais devenir une leçon de morale.
Bienvenue dans un épisode cru et lumineux.
Aujourd'hui, avec Laure, nous allons parler d'une vache suisse de quarante deux kilos, d'un rouleau de papier qui liste quinze ans d'erreurs à réparer, et d'un diagnostic posé à quarante ans qui rebat toutes les cartes.
Attention, dans cet épisode, nous évoquons des sujets liés à l'addiction et à des situations de grande détresse psychologique qui peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous à l'écoute.
00:01 Une vache suisse à quinze ans et les débuts chaotiques du mannequinat à Paris 09:24 Le braquage nocturne et le retour forcé en Suisse 13:46 L'internat, la double vie et le deuil jamais fait 18:54 La première ligne de cocaïne et le poids d'un diagnostic longtemps caché 24:23 Retour à Paris, la spirale et l'effondrement du couple 34:30 La rencontre avec Vincent et la première fois qu'elle s'entend mourir 41:53 Quatre ans à Neuchâtel et une grossesse sous cannabis 47:07 La reperte, le déménagement et la mort d'une amie50:17 La descente aux enfers et le mot que son mari finit par poser56:39 Les groupes de parole, réparer le passé et se reconstruire
[Quête de vision 6/6] Comme d'autres sautent en parachute
Friday, September 18, 2026 • Duration 13:36
Ça fait presque un mois que je suis rentrée de ma quête de vision, et j'ai volontairement attendu pour enregistrer cet épisode.
Je voulais voir ce qui, une fois la rentrée revenue, le rythme repris, les journées redevenues speed, resterait vraiment de ce que j'avais vécu là-bas.
La réponse n'est pas si simple. Il y a des choses qui sont restées, discrètement, quelques minutes de silence volées ici ou là, une décision que je portais depuis un moment et qui s'est enfin imposée, une gratitude nouvelle pour ce que je vis déjà au quotidien.
Et il y a une question qui me travaille encore, sur ce que je suis vraiment venue chercher dans une expérience pareille, et pourquoi ce genre d'aventure m'attire autant.
Dans cet épisode, je vous partage ce bilan à froid, avec ses évidences et ses petites surprises, avant de refermer cette série. Et j'ai hâte de savoir ce que vous, de votre côté, en avez retenu.
quête de vision • silence • jeûne • rite de passage • immersion en forêt
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[Quête de vision 5/6] La meilleure douche de toute ma vie
Wednesday, September 16, 2026 • Duration 19:12
Après trois jours et trois nuits de quête de vision, je raconte mon retour à la civilisation, entre soulagement, nostalgie déjà présente, et une rencontre inattendue au bord du lac Léman.
Dimanche soir, 22h55, je suis à l'hôtel à Montreux. Trois jours et trois nuits de quête de vision viennent de se terminer, et j'ai encore du mal à démêler ce que je ressens.
Cette dernière journée n'a pas ressemblé à ce que j'imaginais. Un réveil d'humeur étrange, la peur de ne pas être allée assez loin dans l'expérience, un corps épuisé au point où porter mes affaires jusqu'au village est devenu une vraie épreuve. Et puis les retrouvailles avec les sept autres participants, un repas qui a un goût que je ne saurais vous décrire après un jeûne pareil, et un cercle de parole où j'ai découvert à quel point chacun avait vécu cette forêt différemment.
Une des grandes peurs que je vous avais confiées avant de partir ne s'est jamais réalisée, et je crois enfin comprendre pourquoi.
Le soir venu, seule dans ma chambre d'hôtel, entre un détour par la statue de Freddie Mercury et la meilleure douche de toute ma vie, je vous raconte où j'en suis, à peine rentrée, avec cette drôle de sensation que la forêt me manque déjà un peu.
quête de vision • retour à la civilisation • jeûne • cercle de parole • immersion en forêt • Montreux
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démission • écrire un roman • quitter Paris • atelier d’écriture • perte de sens au travail • devenir écrivain
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développer son intuition • apprendre la médiumnité • méditation guidée • méditation défunt • connexion à soi • communiquer avec les défunts
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médiumnité • deuil d'une mère • signes des défunts • vie après la mort • communiquer avec les morts
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addiction à la cocaïne • mannequinat • sobriété • déni de l'addiction • groupes de parole • AA
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