Como Curar Podcast by Cocó March – Details, episodes & analysis

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras decisiones y en la forma en que construimos el futuro.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la psicóloga María Paz Blanco, reflexionamos sobre la importancia de mirarnos con más compasión y amor, reconocer los errores que cometemos sin darnos cuenta y aprender a cambiar la dirección de nuestra vida mediante pasos conscientes.

A lo largo de la conversación, compartimos tres estrategias esenciales para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con quienes amamos.

En este episodio abordamos:

●      Cómo los pensamientos negativos impactan nuestro bienestar.

●      Los errores más comunes que cometemos los padres.

●      La importancia de detenernos a reflexionar quiénes somos realmente.

●      Tres estrategias clave para transformar nuestra vida y nuestro futuro.

Este episodio es una invitación a dar pasos hacia una mejor versión de nosotros mismos. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo.

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El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría no serlo tanto.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con la ingeniera química Ana Ruiz, quien nos invita a mirar el agua desde otra perspectiva. Juntas exploramos, en una charla cercana y reveladora, cómo los factores ambientales, los procesos de tratamiento y nuestras propias rutinas influyen en lo que realmente llega a nuestro cuerpo. Más allá del miedo, este episodio busca generar conciencia y ofrecer herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias.

En este episodio abordamos:

 • Qué tipos de contaminantes pueden encontrarse en el agua que consumimos.
  • Cómo los microplásticos y químicos afectan nuestro organismo.
  • Por qué el agua embotellada no siempre es la opción más saludable.
  • Qué papel juega el calor, la exposición ambiental y el almacenamiento.
  • Consejos y herramientas prácticas para mejorar la calidad del agua en casa.

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La verdadera belleza no debería depender de soluciones temporales como el bótox o los rellenos, que además pueden implicar riesgos poco conocidos. La auténtica belleza se construye desde adentro: en cómo cuidas tu cuerpo, en tu bienestar y en la seguridad con la que abrazas cada etapa de la vida.

En el afán de lucir sin arrugas, muchas mujeres recurren a estos tratamientos rápidos, pero la piel puede terminar viéndose inmóvil y el rostro seguir mostrando signos de envejecimiento. Existen, sin embargo, alternativas seguras para cuidar la piel y mantenerla luminosa; en este episodio hablamos de un nutriente estrella con un poder transformador para el cutis que vale la pena descubrir.

El cabello también es clave en la apariencia: cuando está fuerte y saludable transmite vitalidad, pero con los años puede perder brillo y fuerza si no se cuida adecuadamente. 

En este episodio de “Cómo Curar” exploramos los límites de los tratamientos estéticos y qué sucede con el colágeno en nuestro cuerpo a lo largo del tiempo. Hablamos de los nutrientes esenciales para la piel y el cabello, y de las características que debe tener un colágeno para ser realmente efectivo. Acompañados de especialistas en salud, entendemos cómo cuidarnos desde dentro y potenciar nuestra belleza de manera natural.

Temas Que Abordamos:

●      Por qué el bótox y los rellenos tienen límites.

●      La relación entre el colágeno y el envejecimiento de la piel.

●      Nutrientes que podrían apoyar la salud del cabello.

●      Qué características debe tener un colágeno para ser funcional.

Recuerda que tu piel y tu cabello reflejan cómo te cuidas por dentro. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas aprendan los secretos para mantener su piel firme y su cabello fuerte de manera natural.

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Todos deseamos una vida larga y con salud. Sin embargo, vivir más años puede no ser tan positivo si no podemos pasar ese tiempo con buena calidad de vida.

Para ello, entrevistamos al Dr. Ángel Durántez, pionero de la Medicina Antienvejecimiento, en esta charla nos explica en qué consiste este tipo de medicina para lograr un envejecimiento saludable y posponer la aparición de enfermedades que pueden robarnos la alegría en la vejez.

Disfruta este episodio y aprende cómo vivir más años con más salud. 

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Guía del episodio:
02:40 Qué es la Medicina Anti Edad
04:06 La Esperanza de vida va aumentando
11:58 Cómo medir nuestra Edad Biológica
21:58 Los marcadores de analíticas más importantes
35:46 El origen de la Hormonofobia
59:12 Los suplementos más destacados para un envejecimiento saludable

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En los últimos años nos enfrentamos a una de las experiencias más trágicas mundialmente: el CORONAVIRUS.

En la segunda  parte de la entrevista a Ernesto Prieto Gratacós, investigador histórico y científico, nos explica lo que la literatura científica nos dice sobre la vacuna para el COVID-19. ¿Fué realmente la solución?

Escucha atentamente este episodio para poder decidir con información científica y tomar las riendas de tu salud.


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Guía del episodio:
03:10 Las vacunas para el COVID ¿son efectivas?
14:23 El poder del miedo infundado
18:35 Los riesgos de la vacuna según la evidencia científica
33:22 ¿Hay un grupo de personas que podría beneficiarse de la vacuna?
43:03 Los nutrientes más importantes para fortalecer nuestro Sistema Inmune 

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En los últimos años nos enfrentamos a una de las experiencias más trágicas mundialmente: el CORONAVIRUS.

Ernesto Prieto Gratacós, investigador histórico y científico, nos explica cómo empezó todo y lo que la literatura científica nos dice sobre este virus.

Este episodio nos mostrará lo que la ciencia ha demostrado y la importancia de decidir con información.

Presta mucha atención a la primera parte de esta importante entrevista. 

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Guía del episodio:
03:40 Cómo se inicio la pandemia del COVID
12:25 La evidencia científica sobre el virus
25:40 ¿Intereses financieros?
34:07 Contagios vs Mortalidad
38:00 La cuarentena
44:58 La censura del debate científico

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Irene Fernández, fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, nos habla de algo que sufren muchas mujeres en silencio: la incontinencia urinaria. ¿Por qué sucede y qué podemos hacer?

También nos explica cómo podemos prepararnos para el embarazo, el parto y cómo actuar en el post-parto para cuidar nuestra salud y la de nuestro bebé.

En Cómo Curar damos visibilidad a temas que preocupan a mujeres reales. 

Escucha esta charla de mujer a mujer y aprende sin tabúes a tomar las riendas de tu salud. 

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Guía del episodio:
03:00 Por qué es tan común la incontinencia urinaria 
11:10 Cómo prevenir la incontinencia 
21:47 Cuáles pueden ser los motivos por los que no puedes quedarte embarazada 
26:20 Cómo mejorar la fertilidad 
36:50 Cómo llevar un embarazo saludable 
43:45 La importancia de la alimentación 
57:35 Los primeros 1000 días de vida del bebé 

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En la vida moderna con tantas ocupaciones, muchas veces sentimos que nos faltan horas al día y pensamos que sacrificar nuestro sueño es la vía más fácil para llegar a todo.

Jana Fernández, una de las divulgadoras más reconocidas en España sobre el Bienestar y Descanso, nos explica por qué dormir es esencial para la vida y cómo lograrlo.

Disfruta de este episodio y dale la importancia que merece al mejor secreto de belleza, dormir.

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Guía del episodio:
02:42 Por qué dormir es importante
05:06 Matutinos vs Vespertinos
10:30 Cuáles son las fases del Sueño
23:10 Los beneficios de las rutinas pre-sueño
33:22 Los estímulos de luz azul y la televisión
45:28 La temperatura más óptima para facilitar el sueño
49:26 El peligro de depender de pastillas para dormir
1:00:13 La Adenosina y el Café

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Hoy en día, cada vez son más comunes los síntomas de inflamación: fatiga, insomnio, problemas gastrointestinales, trastornos de estado de ánimo... ¿Sería posible sanarnos con la ayuda de la alimentación adecuada? En esta entrevista, la nutrióloga Paz Garro, nos habla de una alimentación antiinflamatoria, y de los hábitos de vida que nos ayudan a desinflamarnos.

Disfruta de este episodio para decir "adiós" a la inflamación y recuperar las riendas de tu salud. 

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Guía del episodio:
01:46 Los síntomas más comunes de la inflamación 
07:28 La importancia del sueño y los ritmos circadianos 
17:33 ¿Existen los alimentos antiinflamatorios? 
22:52 ¿Cuáles son los alimentos que nos inflaman? 
34:23 Qué es el estrés oxidativo y cómo afecta al envejecimiento prematuro 
38:38 Los suplementos más importantes para reducir la inflamación 
41:53 El efecto revote 
49:50 Los beneficios del Ayuno 

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Dra Olga García, especialista en oncología integrativa, sus ganas de seguir aprendiendo y su interés sincero en el paciente, le motivaron a ir más allá de la medicina convencional para decir no a una de las sentencias médicas más temibles: EL CÁNCER. 

En este episodio aprenderás cuál es el origen del cáncer y cómo se puede prevenir y abordar de una forma natural e integrativa.

Disfruta de la segunda parte de esta entrevista y sigue descubriendo todo lo que tu médico no te cuenta. 

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Guía del episodio:
02:45 El Azúcar: Alimento para las células tumorales
11:23 ¿Qué desequilibra nuestro Sistema Inmune?
18:10 El cáncer, ¿un negocio farmacéutico?
30:00 Lo que tu médico no te cuenta
47:28 Los mejores suplementos para los pacientes con cáncer
54:30 La importancia de las emociones y el perdón

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